打乒乓球的基本動作

2024年2月7日發(作者：一年級學生自我評價)

打乒乓球的基本動作

今天給大家分享一些打乒乓球基礎的知識。

打乒乓球的基礎知識乒乓球是一項具有多種類型打法的運動項目。

由于類型打法不同，其基本技術也有所不同。

基本技術一般分為單項技術和結合技術兩種。

單項技術是指各種單個的技術動作，這是初學者必須認真掌握的，結合技術是指各種單項伎術的結合運用，這是戰術訓練和運用的基礎。

握拍方法與擊球動作有密切關系。

每個擊球動作，都是由手臂、手腕和手指相互配合用力來完成的。

因此，較好的握拍方法既要適合自己打法的特點，又要不影響手臂、手腕和手指的靈活運用。

握拍方法有直拍和橫拍兩種。

這兩種握拍法又由于打法特點不同而在具體握法上有所差別。

打兵乓球的發球方式(一)正手發奔球1、 特點：球速急、落點長、沖力大，發至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大。

2、 要點：①拋球不宜太高;②提高擊球瞬間的揮拍速度;③第一落點要靠近本方臺面的端線;④點與網同高或稍低于網。

(二)反手發急球與發急下旋球1、 特點：球速快、弧線低，前沖大，迫使對方后退接球，有利于搶攻，常與發急下旋球配合使用。

2、 要點：①擊球點應在身體的左前側與網同高或比網稍低;②注意手腕抖動發力;③第一落點在本方臺區的端線附近。

(三)發短球1、 特點：擊球動作小，出手快，球落到對方臺面后的第二跳下不出臺，使對方不易發力搶拉、沖或搶攻。

(四)正手發轉與不轉球1、 特點：球速較慢，前沖力小，主要用相似發球動作，制造旋轉變化去迷惑對方，造成對方接發球失誤或為自己搶攻創造機會。

2、 要點：①拋球不宜太高;②發轉球時，拍面稍后抑，切球中下部;越是加轉球，越應注意手臂的前送動作;③發不轉球時，擊球瞬間減小拍面后仰角度，增加前推的力量。

(五)正手發左側上(下)旋球1、 特點：左側上(下)旋轉力較強，對方擋球時向其右側上(下)方反彈，一般站在中線偏左或側身發球。

2、 要點：①發球時要收腹，擊球點不可遠離身體;②盡量加大由右向左揮動的幅度和弧線，以增強側旋強度。

③發左側上旋時，擊球瞬間手腕快速內收，球拍從球的正中向左上方摩擦。

④發左側下旋時，拍面稍后仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。

(六) 反手發右側上(下)旋球1、特點：右側上(下)旋球力強，對方擋住后，向其左側上(下)反彈。

發球落點以左方斜線長球配合中右近網短球為佳。

2、要點：①注意收腹和轉腰動作;②充分利用手腕轉動配合前臂發力;③發右側上下旋球時，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦，手腕有一個上勾動作;④發右側旋球時，拍面稍后仰，擊球瞬間球拍從

球的中下部向右側下摩擦。

(七)下蹲發球1、特點：下蹲發球屬于上手類發球，中國運動員早在50年代就開始使用。

橫拍選手發下蹲球比直拍選手方便些，直拍選手發球時需變化握拍方法，即將食指移放到球拍的背面。

下蹲發球可以發出左側旋和右側旋，在對方不適應的情況下，威脅很大，關鍵時候發出高質量的球，往往能直接得分。

②發球要有質量，發球動作要利落，以防在還未完全站起時已被對方搶攻③發下蹲右側上、下旋球時，左腳稍前，身體略向右偏轉，揮拍路線為從左后方向右前方。

拍觸球中部向右側上摩擦為右側上旋;從球中下部向右側下摩擦為右側下旋。

④發下蹲左側上、下旋球時，站右中部向左上方位稍平，身體基本正對球臺，揮拍路線為從右后方向左前方。

拍觸球摩擦為左側上旋;從球中部向左下部摩擦為左側下旋。

⑤發左(右)側上、下旋球時，要特別注意快速做半圓形摩擦球的動作。

(八)正手高拋發球1、 特點：最顯著的特點是拋球高，增大了球下降時對拍的正壓力，發球速度快，沖力大，旋轉變化多，著臺后拐彎飛行。

但高拋發球動作復雜，有一定的難度。

2、 要點：①拋球勿離臺及身體太遠。

②擊球點與網同高或比網稍低，在近腰的中右處(15厘米)為好。

③盡量加大向內擺動的幅度和弧線。

④發左側上、下旋球與低拋發球同。

⑤觸球后，附加一個向右前方的回收動作，可增加對方的判斷(結合發右側旋球，更有威力) 。