拔河比賽規則以及注意事項

2024年2月8日發(作者：燃燒熱的測定實驗報告)

拔河比賽規則以及注意事項

拔河競賽規章以及留意事項 篇1

一、競賽場地

競賽場地在運動場靠近主席臺方向的百米跑道上，分為三個拔河道。除參賽隊領隊、監督員、選手以外，其他人員一律不得進入拔河道。

二、隊員人數

一場競賽由兩隊參與，每隊30人，上場人數為20人，10人替補。〔參賽隊伍必需由本營同學組成，如發覺冒名頂替、弄虛作假，將取消其參賽資格。〕

三、競賽方法

〔1〕競賽實行三局兩勝制；

〔2〕在場地上畫3條平行的短線，間隔2米，居中的為中線，兩邊的為界。拔河繩中間系一根紅帶子作為標志帶，下面懸掛一重物垂直于中線。參賽的兩隊人數相等，同時上場。各隊選一名指揮員，隊員依次交叉分別站在河界后拔河繩的兩側，裁判員發出“預備”口令，雙方隊員站好位置，拿起拔河繩，拉直做好預備。此時標志帶應垂直于中線。待裁判鳴哨后，雙方各自一齊用力拉繩，把標志帶拉過本隊河界的隊為勝方。

四、競賽要求

〔1〕各參賽隊必需提前非常鐘到達競賽現場進行熱身運動，競賽開頭5分鐘參賽隊未到達現場，則當作自動棄權處理。其對應的

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參賽隊伍將會自動進入下一輪競賽；

〔2〕為保證競賽的平安，參賽隊員一律不得穿釘鞋或赤腳參與競賽；裁判未判勝敗前，手不能松開繩子；

〔3〕競賽應本著“友情第一，競賽其次”的精神，重在參加，留意平安，量力而行；

〔4〕競賽過程中對裁判判定有異議時，只有領隊有權提出抗議申請；

〔5〕同一場競賽中不行替換隊員，如要替換隊員需提前申請 。

五、 勝敗判定

〔1〕每一局勝敗判定：當中心標志被拉到一方的2m白色線時，即繩子向一方移動2m，競賽結束 〔主裁判吹哨，同時兩手在頭上做幾次大交叉的動作〕，不限制時間，始終到能推斷勝敗為止；

〔2〕主裁判可視危急程度，宣判在進行中的競賽中斷，并以繩子中心記號區的位置判定勝敗；

〔3〕競賽中，主裁判作出競賽結束手勢前，如兩隊同時倒下或自己認為獲勝而站起來等，競賽必需連續進行。

六、犯規判定

〔1〕 坐地姿態：有意坐地或滑倒后沒有馬上主動努力的快速恢復正常姿態；

〔2〕 觸地或貼身犯規：除雙腳外的身體任何部位觸地的行為，或有意與相鄰選手的身體接觸；

〔3〕 鎖繩犯規：任何固定繩子而阻擋其正常移動的行為〔鎖

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繩的集中狀況但不限于此〕：

a。繩子固定在某隊員身上〔如以繩纏手，以繩纏腹等〕；

b。繩子上打結或使用幫助抓手；

c。利用腿、膝或身體各部壓住摩擦繩子等。

〔4〕 握繩犯規：任何不符合標準握繩姿態〔詳情見留意事項〕的`非正常握繩方法；

〔5〕 支撐犯規：繩子所處的位置不是在身體和上臂之間通過的握繩；

〔6〕 拔河姿態犯規：坐在一只腳上或腿上〔蹲地〕或雙腳沒有在膝部之前；

〔7〕 爬繩犯規：雙手順著繩子交替向前移動；

〔8〕 劃船動作犯規：〔像劃船一樣〕重復坐地，兩腳向后邊移動邊拔拉；

〔9〕 錨人犯規：任何不符合標準錨人姿態規定〔詳情見賽中及賽后留意事項8〕的非正常姿態；

〔10〕 訓練員犯規：競賽進行中訓練員與隊伍說話；

〔11〕 消極犯規：參賽隊在競賽過程中未能主動進行競賽而使時間延長形成僵局，導致影響運動本身的聲譽；

〔12〕 越線犯規：競賽過程中踏出邊線，而不馬上歸正。

七、留意事項

賽前留意事項：

1、競賽前應留意檢查場地是否平坦，如有雜物準時清理；

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2、有以下情形者禁止出賽，心臟病、氣喘、高血壓、習慣性脫臼等不適合激烈運動者；

3、檢查參賽隊員身上是否有硬器。〔手機、鑰匙、水果刀等〕；

4、競賽中遇有隊員感覺四肢無力，面色蒼白等身體嚴峻不適癥狀，馬上安置；

5、選手們事先做好伸展運動，蹬蹬腿、甩甩手、轉轉腰等，可喝些開水。

拔河競賽規章以及留意事項 篇2

【拔河】嬉戲目的

賜予團隊一個呈現個人以及集體風采的平臺，讓團隊變得更融洽，分散團隊精神，促發團隊的動力，間接將這種精神引導到工作上，壯大合作精神，提高工作效率。

【拔河】競賽場地

較平坦的場地，空曠面積比較大，跑道或草地都可以。千萬不要選瓷磚或者大理石地面。有條件的話可以選擇鋪拔河墊。

【拔河】競賽道具

1、2條專業的拔河繩

2、1條紅絲帶，其他顏色的布條也行

3、一個口哨

4、一個大鼓〔打氣助威〕可有可無

5、一條橫幅

競賽規章

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1。 把在場人數分成四個隊伍，每個隊伍選出一個隊長，負責清點人數和支配人員位置等參賽事宜。另：各隊伍的人數要均衡，如男女比例缺乏，則兩名女隊員抵一個男隊員

2。 在地面上畫出三條線，中間畫一條中線，兩邊的線則為河界。在拔河的繩子中間綁一條其他顏色的布條，若布條過了本隊河界則為勝出

3。 第一輪為初賽，由抽簽確定PK對手，其次輪才是決賽，由在第一輪勝出的兩支隊伍來對決

4。 競賽的時候不允許換人，加人數或者借力等違規行為

5。 每一場競賽都是3局2勝制，若是在兩分鐘內仍沒分出勝敗，則為平局，休息10分鐘后連續進行下一局，直到分出勝敗為止

競賽要求

1。 競賽的時候，雙方隊伍排頭的第一個隊員要站在距離繩子1。8米后，不行過近

2。 兩分鐘左右快到競賽結束的時候，若是裁判還沒發出哨音，則不行松開繩子，保障雙方隊友的平安

3。 如若對裁判的判定有異議，則隊長可向裁判提出看法申請

4。 拔河隊員請不要把繩子圈住自己的手或手指，腰也不行，后果難以預報，裁判在開頭前要留意察看有無違規動作或者危急性動作

以下狀況判為犯規

1、[坐著犯規]有意坐著不動或滑倒之后，沒有立即站起。

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2、[貼身犯規]競賽進行中，腳步以外身體任何部分觸及地面等。

3、[鎖繩犯規]〔1〕 利用膝、腿壓住繩子不動〔2〕 繩子固定在某隊員的身體。〔3〕 繩子上不能有輪或結。

4、[夾持犯規]用腋窩夾繩。

5、[越線犯規] 競賽中腳踏出邊線。

6、[外援犯規]旁觀人員不得以任何方式接觸拔河隊員。

注：隊員個人犯規經裁判提示執意不改者將被罰下，且該隊不得增加新隊員技巧

嬉戲技巧

1、面對對手，雙手挨著握繩，兩腳八字分開，身體繃直后仰，繩子與身體和地面呈Z字。開拔后不用焦急用力，只要保持好這個姿態，對方是很難拉動你們的，由于充分利用了身體。堅持一會消耗對方體力后，從前到后大家以全都步調小步往后退，就簡單贏了

2、左手翻腕在前，右手翻腕在后，左小臂貼住腹部，右小臂貼身體，收肩，大臂貼身體。由于全部的力氣都是從手傳到繩上的，所以這個抓繩的系列動作很重要

3、膝蓋不能高于屁股，這樣力氣會隨著膝蓋彎曲被卸掉。站立動作要點是肩膀高于跨高于膝高于腳。前后上也肯定要肩在最終然后是胯、膝蓋、和腳

4、最終一個點就是腳步，腳步肯定要小，基本就是在地上摩擦

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留意事項：

①握繩方法：一般以右手在前為宜，左右手握繩處要靠攏不要分開，雙手手掌朝上，握緊時雙手略絞繩。握繩的力氣只要手不會滑動即可，用力過大簡單疲憊，因此不必一開頭就用力過大，做好姿態手自然就能握緊。

②身體姿態：身面正向前與繩垂直，挺胸、兩肩自然后張，兩臂夾緊身體兩側，使握繩處接近身體中心位置，繩索便自然從身體右側腰處通過。身體基本成一條直線傾斜。握繩與上身的基本姿態，不管攻擊還是防守都應貫穿始末而不變。

③下身姿態：雙腳的寬度除“頭繩”和“錨人”外，以一腳之寬為宜。由于“頭繩”和“尾繩”把握著一隊的穩定，雙腳略比其他隊員寬些，“頭繩”應比肩略寬一點為宜。

④基本站法：隊員間隔一臂，繩索從頭到尾略向下傾斜，“一、二繩”較高，“七繩”是全隊重心最低的人。通常“一二繩”的身高也較高，“六七繩”較矮。

⑤隊員協作：在競賽中隊員之間的溝通協調是非常重要的，假如發覺前一名隊員壓繩應賜予愛護并準時提示，以免影響到其他人的動作。“中繩”是協調前后的指揮員。〔不要壓繩〕

⑥磨檫力的重要性，為了增大摩擦力：

1、盡量找體重大的人；力氣大的人站前面便利攻擊，體重重的人站后面，最終一個人越重越好。

2、穿防滑的鞋子，不要穿皮鞋。

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3、留意場地，人要站到粗糙的地上

4、為了增加對地面的壓力，撥時人要向后上方挺直，不能把屁股弓在后面。

5、隊伍要直，撥時，隊伍不能發生搖擺，合理支配好站在繩兩邊的人。

6、步調要全都，同時用勁向后撥。

拔河競賽規章留意事項

界的隊為勝方。

競賽要求

1、各參賽隊必需提前五分鐘到達競賽現場進行熱身運動，競賽開頭3分鐘參賽隊未到達現場，則當作自動棄權處理。其對應的參賽隊伍將會自動進入下一輪競賽；

2、為保證競賽的平安，參賽隊員一律不得穿釘鞋或赤腳參與競賽；裁判未判勝敗前，手不能松開繩子；如有惡意松繩致對方隊員摔倒，惡意松繩一方直接判負；

3、競賽應本著“友情第一，競賽其次”的精神，重在參加，留意平安，量力而行；

4、競賽過程中對裁判判定有異議時，只有班主任和體育委員有權提出抗議申請；

5、同一場競賽中不行替換隊員，如要替換隊員需提前申請。

勝敗判定

1、每一局勝敗判定：當中心標志被拉到一方的2m白色線時，

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即繩子向一方移動2m，競賽結束 〔主裁判吹哨，同時兩手在頭上做幾次大交叉的動作〕，不限制時間，始終到能推斷勝敗為止；

2、主裁判可視危急程度，宣判在進行中的競賽中斷，并依據詳細狀況確定勝敗或是否連續進行競賽；

3、競賽中，主裁判作出競賽結束手勢前，視為競賽還在進行中。

留意事項

1、有心臟病、氣喘、高血壓、習慣性脫臼等不適合激烈運動者不得參賽，全部參賽人員一律視為身體健康狀況適合參與拔河競賽；

2、隊員身上不但能攜帶石頭、鐵塊等重物；

3、選手們事先做好伸展運動，蹬蹬腿、甩甩手、轉轉腰等，可喝些開水。

4、不得有任何以身體部位緊貼繩子以增大摩擦拉力的行為；

5、在競賽中嚴禁把繩子纏繞或栓住身體的任何部位，以免造成手掌撕脫、腰椎損傷等傷病事故發生；

6、繩子經過腋下的部分，可穿加厚衣服愛護；

7、每一位選手可束上腰帶，不僅增加用力，亦可防止腰部受傷；

8、裁判哨聲宣布勝敗，參賽隊員不行馬上松繩，以免造成對方隊員受傷；肯定禁止有意松手或搖擺繩索讓對方跌倒之后，再惡意猛拉拔河繩。

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