沙包游戲規則

2024年2月14日發(作者：種黃豆觀察日記)

打沙包游戲規則

1、參加人員自由組合成A、B兩隊，A、B每隊人數相等。

2、抽簽決定先后，由一個隊去打另一隊。

3、同隊的人兩邊各安排一個手法好的用沙包打中間跑著的另一隊人，包不停地來回扔著，另一隊人飛快地跑著來回躲。

4、不幸被沙包打中的就“死”了，自動退到一邊去。如果沙包被中間的人接住了，就能救活一“命”，剛剛退出去的同伴還可再上去。如果還沒人被打死就有人接住了沙包，那就先把“命”記下來，等有人被打中時去“抵命”。

5、定包：投的人如果在投時說一聲定包，那站在對面同是投的人就要去接住那個包。在接住時說一聲定。這時在場上被打的人腳就不能動了，要任由投包者打。但一場只可使用三次。

6、可以規定游戲時間，在規定時間內看哪一隊留在場上的人多，哪隊就是勝利的一方。

7、全隊的隊員都被打中（也就是全死了）兩隊交換繼續游戲。

跳皮筋游戲規則?

1、

皮筋是用橡膠制成的有彈性的細繩，長3米左右，皮筋被牽直固定之后，即可來回踏跳。

2、可三人至五人一起玩，亦可分兩組比賽，邊跳邊唱非常有趣。

3、先由兩人或三人各拿一端把皮筋抻長或圍成三角形，其他人輪流跳，按規定動作，完成者為勝，中途跳錯或沒鉤好皮筋時，就換另一人跳。如果隊員中有一人跳壞跳錯視為“死”，可在隊員全部跳完時選隊中跳的最好的一人去救，救人方法就是再跳一遍，跳過了沒有出錯，那個人就被“救活

了”，可繼續跳。全部跳完后可以升到下一級繼續跳，直到全部的隊員都“死”了，兩隊交換繼續游戲。

4、跳者用腳不許用手鉤皮筋邊舞邊唱著自編的歌謠。跳皮筋有挑、勾、踩、擺、繞、掏、壓等腿部基本動作，同時還可組合跳出若干個花樣來。皮筋高度從腳踝處開始到膝蓋，到腰到胸到肩頭，再到耳朵頭頂，然后舉高。“小舉”、“大舉”，難度越來越大，到最高時可用手做側身翻來完成規定的動作。