【精品】六款讓孩子長(zhǎng)高的食譜

2024年2月16日發(fā)(作者：給媽媽洗腳的作文)

六款讓孩子長(zhǎng)高的食譜

小編希望 六款讓孩子長(zhǎng)高的食譜這篇文章對(duì)您有所幫助，如有必要請(qǐng)您下載收藏以便備查，接下來(lái)我們繼續(xù)閱讀。

要想孩子長(zhǎng)得高，除了遺傳基因外也離不開(kāi)食物幫忙。你在為孩子精心準(zhǔn)備長(zhǎng)高食物的時(shí)候，必須先要明白兩點(diǎn)：

一是沒(méi)有絕對(duì)的長(zhǎng)高食物，最重要的是營(yíng)養(yǎng)均衡和飲食多樣化;

二是好食物能夠幫助孩子長(zhǎng)高，但是光靠食物來(lái)長(zhǎng)高也不行，同時(shí)還要注意睡眠和運(yùn)動(dòng)。

1 、蝦皮碎菜蛋羹

原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個(gè)、調(diào)味品等。制作：一是用溫水把蝦皮洗凈泡軟，然后切得極碎;二是將小白菜洗凈略燙一下，然后也切得極碎;三是將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻，少加水;四是加少許調(diào)味品，上鍋蒸，或以微波加熱3-5分鐘。營(yíng)養(yǎng)功效：蝦皮含有豐富的鈣和磷，是很好的食品，應(yīng)該讓孩子從小接受。小白菜經(jīng)汆燙后可以去除部分草酸和植酸，將更有利于鈣質(zhì)的吸收，雞蛋的好處就不必說(shuō)了。這樣一份蛋羹，至少能滿足6個(gè)月大的寶寶全天蛋白質(zhì)需要量的30%，鈣質(zhì)需要量的10%，為孩子的骨骼發(fā)育添磚加瓦。

2、汆肝肉小丸子