健康管理:一個(gè)核心、兩個(gè)重點(diǎn)、三大平衡、四大和諧……

2024年2月20日發(fā)(作者：350字的作文)

健康管理：一個(gè)核心、兩個(gè)重點(diǎn)、三大平衡、四大和諧……

健康管理：一個(gè)核心、兩個(gè)重點(diǎn)、三大平衡、四大和諧……

▼健康管理的一個(gè)核心

國(guó)家需要治理，企事業(yè)單位需要管理，家庭需要管理，經(jīng)營(yíng)生意需要管理，農(nóng)民種地需要管理，人體的健康也需要管理。

健康是由心態(tài)觀念決定的，心態(tài)觀念決定一切，心態(tài)觀念決定命運(yùn)。一個(gè)人有什么樣的心態(tài)觀念就有什么樣的想法，而什么樣的想法決定了一個(gè)人的活法。一個(gè)人的健康是由管理得來(lái)的，而健康管理的核心是建立正確的健康觀念！

沒(méi)有正確的健康觀念，就沒(méi)有人體生命的健康。一個(gè)人的健康決定于其正確的健康觀念，一個(gè)不正確的健康觀念必然導(dǎo)致人體生命健康的遺憾，有了正確的健康觀念，不健康只是暫時(shí)的，健康是必然的。

在當(dāng)今充滿毒素的飲食王國(guó)里，由于缺乏正確的健康觀念；由于經(jīng)濟(jì)利益的驅(qū)使；由于無(wú)知和罪惡；由于為了填飽肚子和美味的誤區(qū)；由于輻射無(wú)處不在；由于環(huán)境的污染；由于科技的濫用；由于不能順應(yīng)自然；太多的由于，使人類的飲食王國(guó)里，充滿了太多的毒素和污染，由于輻射的無(wú)處不在，對(duì)人體生命的傷害是不見(jiàn)血的殺戮；由于對(duì)健康飲食的無(wú)知，在經(jīng)濟(jì)利益驅(qū)使下的罪惡，不均衡的飲食方式和習(xí)慣，飲食的不安全性充斥了人類生活的方方面面。癌癥對(duì)人類的襲擊像流感一樣，肆無(wú)忌憚的襲擊人體的生命健康；艾滋病毒的傳染；心腦血管疾病、糖尿病、疑難雜癥、藥源性疾病的普遍存在，人類已經(jīng)見(jiàn)怪不怪了。這些因素的廣泛存在，人體生命的健康時(shí)時(shí)刻刻受制于這些因素的干擾和傷害！建立正確的健康觀念是當(dāng)今時(shí)代人類對(duì)自

身健康管理的核心。

如何建立正確的健康觀念，是健康管理的核心！建立正確的健康觀念用那些概念入住大腦指揮部，是建立正確健康觀念的核心內(nèi)容：

一是排毒的概念。由于人類的飲食王國(guó)里到處充滿了毒素，人體里堆積的毒素已經(jīng)令人體無(wú)法容忍，這是造成疾病的根源！是毒瘤！是癌癥！毒素不排就是不治之癥。醫(yī)學(xué)的出路必須走治病先排毒之路。健康管理的首要任務(wù)就是排毒，健康飲食如此，養(yǎng)生如此。

二是防輻射概念。輻射對(duì)人類健康的影響雖然不是一劍斃命，但對(duì)人類健康的影響起著重要的作用。因?yàn)檩椛鋵?duì)人體內(nèi)部的和諧和平衡關(guān)系起著決定的影響，無(wú)論是人體的新陳代謝，無(wú)論是陰陽(yáng)平衡，無(wú)論是五臟六腑或六臟七腑的和諧，無(wú)論是神經(jīng)的傳遞，無(wú)論是疾病的降臨，無(wú)論是疾病的康復(fù)等等，輻射都對(duì)人體的健康扮演著反面角色。

三是健康飲食概念。飲食是人體生命的需要，一日三餐，都需要健康的飲食。而現(xiàn)實(shí)是飲食充滿了毒素和污染，如果我們頭腦中沒(méi)有健康飲食的概念，毒素進(jìn)入人體是隨時(shí)隨地的，有了健康飲食的概念，我們就可以在飲食前先解毒而后再飲食。當(dāng)然健康飲食的概念不只是解毒，而是明白該吃什么? 如何吃？吃多少？健康飲食是有標(biāo)準(zhǔn)的！

四是平衡的概念。平衡是一種療法，也是一種養(yǎng)生法；平衡是健康管理的一種工具；平衡是生命力旺盛的一種狀態(tài)；平衡是激發(fā)人體潛在的特種功能的一種能量場(chǎng)。陰陽(yáng)平衡才有了地球上的生命，就人體生命而言，飲食的平衡，陰陽(yáng)的平衡，五臟六腑或六臟七腑的平衡，氣血的平衡，經(jīng)絡(luò)的暢通與平衡，人體內(nèi)部各機(jī)制的和諧與平衡等等，都離不開(kāi)平衡。沒(méi)有平衡，健康就是空談。

五是預(yù)防的概念。凡事預(yù)則立，廢則退。黃帝內(nèi)經(jīng)有云：圣人治未病，不治已病，病已生而藥之，亂已生而治之，僻尤臨渴而掘井，斗而鑄兵，不亦晚乎。老祖宗留下的預(yù)防觀念值得我們發(fā)揚(yáng)廣大。防患于未然之時(shí)，勝過(guò)一切的補(bǔ)救措施。

六是三分治七分養(yǎng)的概念。凡有病先以食療，食療不愈者乃藥爾。三分的治療，七分的養(yǎng)。這是老祖宗幾千年留下來(lái)的經(jīng)驗(yàn)之談。就中醫(yī)的五大療法來(lái)說(shuō)，食療第一，砭療第二，針療第三，灸療第四，藥療第五，更是突出了食療，把食療放在第一位。值得一提的是砭療，也是防輻射和平衡的一種療法，應(yīng)用好了就是防輻射概念和平衡概念的落實(shí)。治病三部曲：排毒第一，食療第一，七分養(yǎng)第一。在七分養(yǎng)中，首先是休養(yǎng)，要把放下做足，不單是放下手頭上的一切，更主要的是把心放下；其次是營(yíng)養(yǎng)，平衡飲食，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)；第三是調(diào)養(yǎng)，調(diào)整不良的生活方式和習(xí)慣。做好了就是七分的養(yǎng)。

以上六個(gè)概念，入住了大腦指揮部，并能把這六個(gè)概念應(yīng)用在健康管理的方方面面，也就建立了正確的健康觀念。

▼健康管理的兩個(gè)重點(diǎn)

我們不但要明白健康管理的中心任務(wù)是要建立正確的健康觀念，更主要的是知道從那些概念上去建立正確的健康觀念，這是健康管理的核心。在建立核心的過(guò)程中，我們還要突出兩個(gè)重點(diǎn)對(duì)我們的健康進(jìn)行管理！

健康管理的兩個(gè)重點(diǎn)：一是氣與血；二是經(jīng)絡(luò)的疏通與暢通。

氣與血是人體生命的命脈，氣是血之帥，血乃氣之母，氣有三氣，元?dú)狻⒆跉狻⑿l(wèi)氣。氣血平衡才能滿足人體生命的需要，人體生命才能有活力才能保障旺盛的人體生命。之所以強(qiáng)調(diào)健康管理的氣與血，是因?yàn)楝F(xiàn)代人們普遍存在著血液被污染，毒素堆積，脂質(zhì)垃圾堆積，血粘度大，質(zhì)量差，數(shù)量不足，所有這些都是人體生病的根源。

那么人體生命的氣與血如何管理？要我們直接去管理氣與血只能是紙上談兵，其實(shí)氣與血的管理只能通過(guò)我們的一日三餐去進(jìn)行，每天每餐都要健康飲食，只有通過(guò)健康飲食，才是有效的健康管理，才能頤養(yǎng)我們體內(nèi)的氣與血。而健康飲食的涵蓋是吃什么？如何吃？吃多少？只有明白了該吃什么，如何吃，吃多少，才能讓我們?nèi)梭w內(nèi)的氣與血平衡，所謂平衡就是氣盈血足。

如果我們不知道不明白健康飲食的涵蓋，也沒(méi)有健康飲食的標(biāo)準(zhǔn)，來(lái)談健康飲食，也只能是紙上談兵，空談一通，造個(gè)勢(shì)，擺個(gè)花架子而已。根本做不到健康飲食，更何況當(dāng)今飲食王國(guó)里充滿者毒素與污染，飲食者的無(wú)知與罪惡，在這些情況下，要健康飲食是何等的困難，何等的無(wú)奈！但無(wú)論如何，我們都想健康長(zhǎng)壽，都想健康快樂(lè)，做到者自然就健康長(zhǎng)壽，健康快樂(lè)！

健康飲食要依托健康的飲食標(biāo)準(zhǔn)，而健康飲食的標(biāo)準(zhǔn)制定是個(gè)大難題，需要能與基因?qū)υ挘枰靼兹梭w細(xì)胞語(yǔ)言，需要懂得人類飲食的植物、動(dòng)物、微生物的細(xì)胞語(yǔ)言，需要考慮人與人的個(gè)性差異，需要從個(gè)性差異中抽象出共性的關(guān)鍵語(yǔ)言，需要權(quán)威機(jī)構(gòu)認(rèn)證等等。雖然我個(gè)人依據(jù)以上的因素制定出了健康飲食的標(biāo)準(zhǔn)，但沒(méi)有權(quán)威機(jī)構(gòu)的認(rèn)證，我無(wú)法制定實(shí)施細(xì)則，更無(wú)法取得人們的信任，所以我也只能在紙上談?wù)劚眩M管如此，我還是要呼吁，因?yàn)槿藗兊臏仫枂?wèn)題解決之后，亟待解決健康飲食

經(jīng)絡(luò)的疏通與暢通：人體的經(jīng)絡(luò)活動(dòng)主要表現(xiàn)在溝通表里上下，聯(lián)絡(luò)臟腑器官，平衡陰陽(yáng)，化生氣血，通行氣血，濡養(yǎng)肌體，感應(yīng)傳導(dǎo)信息的通路及調(diào)節(jié)人體各部分機(jī)能平衡等方面。經(jīng)絡(luò)不通，百病叢生。

疏通經(jīng)絡(luò)是經(jīng)絡(luò)暢通的關(guān)鍵。目前最好的疏通經(jīng)絡(luò)的辦法有三種：一是平衡療法；二是針灸療法；三是捏脊、捏積療法。平衡療法是最經(jīng)濟(jì)、最簡(jiǎn)單、最實(shí)惠、最安全、無(wú)痛苦，不吃藥不打針不輸液就可以平衡血壓，平衡陰陽(yáng)，平衡氣血，平衡五臟，防輻射，瞬間得到能量的一種療法，更是一種集養(yǎng)生、預(yù)防、治療于一體的療法。針灸療法是中醫(yī)慣用的一種療法。捏脊與捏積是督脈堵塞膀胱經(jīng)粘連小兒積

滯的一種疏通經(jīng)絡(luò)的一種療法。

綜上所述的是健康管理的兩個(gè)重點(diǎn)。

▼健康管理的三大平衡

平衡是健康管理的重要內(nèi)容，也是健康管理的一種工具，平衡是一種療法，平衡是一種養(yǎng)生法，平衡是健康飲食的一種要求。平衡是生命力旺盛的一種狀態(tài)，平衡是激發(fā)人體內(nèi)部潛在的特種功能的一種能量場(chǎng)。陰陽(yáng)平衡地球才有了生命和生機(jī)盎然，人體生命也離不開(kāi)平衡，陰陽(yáng)的平衡，氣血的平衡，血壓的平衡，內(nèi)分泌的平衡，五臟六腑六臟七腑的平衡，經(jīng)絡(luò)的暢通與平衡，人體內(nèi)部諸關(guān)系的和諧與平衡，心理的平衡，飲食的平衡等，都離不開(kāi)平衡，沒(méi)有平衡人體就不能健康，沒(méi)有平衡人體就沒(méi)有生命力，沒(méi)有平衡健康就是一句空話。

平衡是諸多因素的平衡，平衡是多種多樣的平衡，就人體生命而言，就健康管理而言，我們可以把平衡歸納為三大平衡：

一是陰陽(yáng)平衡。沒(méi)有陰陽(yáng)平衡，人體生命就不可能存在。陰陽(yáng)平衡涵蓋了人體內(nèi)部諸多的平衡，如氣與血的平衡，血壓的平衡，內(nèi)分泌的平衡，經(jīng)絡(luò)的暢通與平衡，五臟六腑六臟七腑的和諧與平衡，人體運(yùn)動(dòng)的平衡，神經(jīng)傳遞的平衡，人體內(nèi)部諸多關(guān)系的和諧與平衡等等都?xì)w屬于陰陽(yáng)平衡，陰陽(yáng)平衡概括了人體內(nèi)部諸多因素的和諧與平衡，當(dāng)然也包含了順應(yīng)自然的陰陽(yáng)平衡，與社會(huì)生活諸多關(guān)系的和諧與平衡，人與人之間的和諧與平衡。

平衡是不斷被打破，又不斷被平衡的循環(huán)往復(fù)的現(xiàn)象，陰與陽(yáng)此消彼長(zhǎng)，就像一年365天那樣，只有二月和八月的晝夜是基本相等的，其余月份的晝夜是不等的，三至七月是晝長(zhǎng)夜短，而九月后到一月之間是夜長(zhǎng)晝短，無(wú)論是晝長(zhǎng)夜短，或是夜長(zhǎng)晝短，或是晝夜相等，都是一種平衡，都以24小時(shí)結(jié)束一天，都是一種平衡。

人與自然的平衡是一種順應(yīng)，什么時(shí)間該休息，什么時(shí)間該起床，什么時(shí)間該吃飯，什么時(shí)間該工作，什么時(shí)間適應(yīng)娛樂(lè)都是一種平衡，都屬于健康管理，如果我們不去順應(yīng)，就會(huì)打破平衡，就不屬于健康

管理的范疇了，而是被疾病管理的范疇了，時(shí)間久了人體就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)生病，就會(huì)不健康。你不健康管理，就會(huì)被疾病所管理。

二是心理平衡。心理平衡是一種心態(tài)觀念的平衡，有一句話說(shuō)的好，積極樂(lè)觀的人像太陽(yáng)，照到那里那里亮，消極悲觀的人像月亮，初一十五不一樣。心理不平衡的人很容易產(chǎn)生消極心理，很容易與社會(huì)，與他人結(jié)仇生怨恨。總會(huì)產(chǎn)生不公的怨憤。只有心理平衡了，與社會(huì)才能保持和諧，人與人才能和諧，人體內(nèi)部諸多因素才能和諧，只有和諧，才是一種平衡，才能有利于人體生命的健康。

三是飲食平衡。飲食平衡是人體生命的需要，人體生命需要每天通過(guò)飲食補(bǔ)充45種以上的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，只有補(bǔ)充45種以上才叫飲食平衡。平衡飲食是健康飲食的一個(gè)重要內(nèi)容，是健康飲食的一個(gè)措施，也是一種標(biāo)準(zhǔn)要求。

綜上三大平衡，是健康管理的一個(gè)重要內(nèi)容。

▼ 健康管理的四大和諧

和諧才能拯救危機(jī)，只有和諧才是平衡的基礎(chǔ)，社會(huì)和諧才能平衡各方面的關(guān)系，人體內(nèi)部諸多關(guān)系的和諧才是健康的先決條件。

健康管理的四大和諧：

一是與自然的和諧。人體生命是自然的產(chǎn)物，人體是自然的精華，生命是自然的精靈。人體生命必須保持與自然的和諧，只有順應(yīng)自然，人體生命才不會(huì)受到自然的懲罰，才能保持旺盛的生命力，才能接收到自然的能量，才能保障人體內(nèi)部諸多關(guān)系和諧與平衡。只有人體內(nèi)部諸多關(guān)系的和諧與平衡，才能保障有健康的身體。

二是與社會(huì)的和諧。人與人與萬(wàn)事萬(wàn)物組成了社會(huì)，就個(gè)體而言，人與人、人與社會(huì)必須保持和諧。只有人與人與社會(huì)保持和諧的關(guān)系，才不會(huì)被社會(huì)所淘汰，才不會(huì)怨天尤人，才不會(huì)以社會(huì)為敵。和諧的根本是大愛(ài)，大愛(ài)無(wú)疆，沒(méi)有愛(ài)，沒(méi)有大愛(ài)，很難做到與社會(huì)和諧，甚至?xí)：ι鐣?huì)，與人為敵，與社會(huì)為敵，即使再有健康的體魄，也必然被社會(huì)所懲罰，甚至葬送人體生命。就社會(huì)而言，如果不能和諧，

就會(huì)引發(fā)戰(zhàn)爭(zhēng)，就會(huì)葬送很多的人體生命。

三是與人體內(nèi)部諸多關(guān)系和諧。人體是個(gè)復(fù)雜但分工明確的諸多關(guān)系的組合，必須保持和諧的關(guān)系，人體內(nèi)部諸多關(guān)系的生克制化，就像五行的生克制化一樣，該生的必須生，該克的必須克，該制約的必須制約，該化生的化生，該化合的化合。人體的五臟也是一樣，腎生肝，肝生心，心生脾，脾生肺，肺生腎，這是生；腎克心，心克肺，肺克肝，肝克脾，脾克腎，這是克；腎制約心，心制約肺，肺制約肝，肝制約脾，脾制約腎，這是制約或叫節(jié)制也可以；化生、化合是比較復(fù)雜的，比如肝膽相照，膽化生膽汁，消化油脂類。內(nèi)分泌系統(tǒng)是化生化合的系統(tǒng)，該化生的化生，該化合的化合，吃的時(shí)候唾液生，化味；食物進(jìn)入胃腸后，化合血糖，化生胰島素讓血糖進(jìn)入細(xì)胞等等，是化生化合的。所以人體內(nèi)部是復(fù)雜但分工明確的諸多關(guān)系的和諧與平衡的機(jī)制，沒(méi)有和諧，無(wú)法平衡，沒(méi)有平衡，人體就生病。

四是性愛(ài)和諧。人也性也，愛(ài)是和諧，性與愛(ài)，愛(ài)與性是一種和諧關(guān)系，沒(méi)有和諧，人性很難升華，沒(méi)有升華，靈性無(wú)法超越，生命也無(wú)法輪回。

健康管理的四大和諧是順應(yīng)自然，尊循規(guī)律，尊重生命的具體體現(xiàn)，唯有明確和諧的意義，才能對(duì)自己的健康進(jìn)行管理。

▼健康管理的五大基石

把健康交給自己，很多人根本不知道怎么才能把健康交給自己，只好把健康寄托于醫(yī)生，諸不知，醫(yī)生的健康還不知道交給誰(shuí)呢！醫(yī)生行內(nèi)有一句話，醫(yī)不自治，醫(yī)生自己病了還不能自治，而我們的很多人把健康交給了醫(yī)生，明明知道醫(yī)院以營(yíng)利為目的，變著法兒、巧立名目多收取患者的費(fèi)用，但很多人非要鉆進(jìn)醫(yī)院。健康不是醫(yī)院的責(zé)任，健康是自己管理的結(jié)果，不會(huì)管理健康，就必然被疾病管理。

本站已經(jīng)就健康管理的一個(gè)中心，兩大重點(diǎn)，三大平衡，四大和諧做了一些闡述，今天我們著重談?wù)劷】倒芾淼奈宕蠡?

一是健康飲食。在五大基石中健康飲食是第一位的，離開(kāi)健康飲

食而談健康，就是無(wú)根之木，總有耗盡活力而枯萎的時(shí)候。健康飲食就是要明白并按照標(biāo)準(zhǔn)而飲食，明白就是知道該吃什么，如何吃，吃多少，按照健康飲食的標(biāo)準(zhǔn)而選擇自己的飲食。明白并做到健康飲食就是管理自己健康的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，俗語(yǔ)說(shuō)的好，病從口入，病是一口一口吃出來(lái)的，健康也是一口一口的吃出來(lái)的，所不同的是前者不會(huì)健康飲食，而后者明白并踐實(shí)健康飲食。

二是樂(lè)觀心態(tài)。心態(tài)是由意識(shí)決定的，意識(shí)是由觀念決定的，換句話說(shuō)，一個(gè)人的觀念決定了他的意識(shí)，而他的意識(shí)決定了他的心態(tài)。悲觀、消極、生氣、憤怒、憂愁等等都是萬(wàn)病之源。不會(huì)掌控自己的情緒和調(diào)整自己的心態(tài)，是人生失敗的根源，也是不健康的根源。只有掌控自己的情緒，保持良好的心態(tài)，想的開(kāi)，放得下，積極樂(lè)觀，才能掌控自己的健康。心態(tài)決定一切

三是充足睡眠。睡眠必須充足，充足不是指躺在床上睡多長(zhǎng)時(shí)間，而是指進(jìn)入深睡眠的時(shí)間，一個(gè)人每天的充足睡眠時(shí)間在三個(gè)小時(shí)左右，檢驗(yàn)自己深睡眠是否充足，最簡(jiǎn)單的辦法就是醒來(lái)精神飽滿，活力十足。人體都有自我修復(fù)或康復(fù)的能力，包裹新陳代謝，都要在深睡眠中來(lái)完成，也包裹人體接收宇宙的能量。所以能否有足夠的深睡眠，決定了人體生命是否健康，疾病能否康復(fù)，受損的細(xì)胞能否修復(fù)，新陳代謝能否順利完成，取決于睡眠的充足與否。

四是適量運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)一定要適量，過(guò)多過(guò)少的運(yùn)動(dòng)隊(duì)人體生命的健康都不利。運(yùn)動(dòng)可以代替任何藥物，但任何藥物都無(wú)法代替運(yùn)動(dòng)。

五是良好環(huán)境。環(huán)境改造人，環(huán)境左右健康，良好的環(huán)境是靠自己營(yíng)造的，只有良好的工作學(xué)習(xí)生活環(huán)境，健康才能有保障。

▼健康管理的六大療法

生病了不可怕，可怕的是錯(cuò)誤的治療方向。

中醫(yī)有五大療法：食療第一，砭療第二，針療第三，灸療第四，藥療排在第五。

黃帝內(nèi)經(jīng)有云:凡有病，先以食療，食療不愈者乃藥爾。而很多人

正好相反，有病先用藥，藥療無(wú)效了才食療。

陰陽(yáng)無(wú)形自然療法尊崇的是自然法則，開(kāi)創(chuàng)了順應(yīng)自然，遵循規(guī)律，尊重生命的原則，提出了六大療法來(lái)管理健康，調(diào)理疾病。

健康管理的六大療法：

一是排毒療法。此療法是根據(jù)現(xiàn)代充滿毒素的飲食特點(diǎn)，健康管理先排毒，養(yǎng)生先排毒，治病先排毒，排毒第一。現(xiàn)代人類的病絕大多數(shù)是毒素堆積的病，人體內(nèi)脂質(zhì)多了就是毒素，就會(huì)對(duì)心腦血管造成堵塞；糖多了就是毒素，就會(huì)造成代謝性疾病；人為的毒素是人類罪惡的一大隱患，為了經(jīng)濟(jì)利益，農(nóng)藥、化肥、色素、香精、防腐劑、膨大劑、催熟劑、黏稠劑等等全往飲食里加，這些毒素雖飲食而蓄積于人體內(nèi)，造成毒素堆積于各個(gè)臟腑。亞健康是毒素堆積，疾病更是毒素堆積而人體無(wú)法忍受，所以，排毒第一。

二是健康飲食療法。飲食不是填飽肚子，也不是滿足人們不同的口味，而是滿足人體生命的需要。現(xiàn)代人的病是吃出來(lái)的病，是不健康飲食的病。縱橫人類的飲食大約經(jīng)歷了四個(gè)階段：一是吃啥沒(méi)啥，人類的病是饑餓的病；二是有啥吃啥，人類的病是虛實(shí)寒邪的病；三是吃啥有啥，人們以滿足自己的口味為目的，人類的病是毒素堆積的病；四是該吃啥吃啥，這就是健康飲食，是解決人體生命健康的需要而采取的健康管理方法，也就是健康飲食療法。人類要明白該吃什么，如何吃，吃多少。

三是平衡療法。平衡療法是針對(duì)現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境的背景，人類膨脹的欲望，夢(mèng)想改造自然而不順應(yīng)自然；自己創(chuàng)造規(guī)律（習(xí)慣）而不遵循規(guī)律；不尊重生命而罪惡的濫殺生命，引發(fā)了生態(tài)環(huán)境的破壞；再加上污染與輻射而給人體生命所造成的陰陽(yáng)不能平衡，五臟六腑和六臟七腑不能平衡，氣血不能平衡，血壓不能平衡，經(jīng)絡(luò)不能平衡，神經(jīng)傳遞不能平衡，內(nèi)分泌不能平衡，與自然不能平衡與和諧，與社會(huì)不能平衡與和諧，人與人不能平衡與和諧，人體內(nèi)部諸多關(guān)系不能平衡與和諧等，平衡療法就是針對(duì)諸多的不平衡與不和諧的狀況而采取的一種療法。

四是針灸療法。一根銀針治百病，老祖宗開(kāi)創(chuàng)的這一療法是針對(duì)

經(jīng)絡(luò)匯穴堵塞而采取的疏通療法。也是針對(duì)寒濕熱蓄積體內(nèi)而采取的熱敷或火療，是集幾千年的大成療法。

五是醫(yī)藥療法。這是中西醫(yī)的療法，是醫(yī)學(xué)解決疾病痛苦的一種療法，是三分治對(duì)付疾病的一種療法。值得提醒的是治療疾病只是三分的治療，而其余的七分是靠養(yǎng)的。

六是七分養(yǎng)療法。三分治七分養(yǎng)是人類對(duì)付疾病的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，但如何進(jìn)行七分養(yǎng)，很多人不明白不清楚不懂。七分養(yǎng)療法分三個(gè)步驟：一要休養(yǎng)，所謂的休養(yǎng)是指放下來(lái)，無(wú)論干什么事，生病了就要放下來(lái)，不只是放下要做的事，更主要的是把心也放下來(lái)，與自己的心靈對(duì)話，相信人體自我修復(fù)自我愈合能力，不用緊張，不用擔(dān)心害怕，只要我們對(duì)人體給予支持，相信疾病一定會(huì)康復(fù)。二要營(yíng)養(yǎng)，所謂的營(yíng)養(yǎng)是指要健康飲食，人體的病是一種木桶原理，木桶是由幾塊木板組成的，木桶裝多少水是由最低的一塊木板所決定，而不是最高的木板所決定，而人體的健康也一樣，一個(gè)臟腑不健康，就會(huì)影響整個(gè)健康水平，解決一個(gè)臟腑的問(wèn)題是三分治療，也就等于把短的木板換下來(lái)或補(bǔ)齊，這只是三分治療的作用，要想讓木桶的水滿，還需要補(bǔ)充所缺的水，這就是健康飲食，也可以說(shuō)成是均衡的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。三要調(diào)養(yǎng)，所謂的調(diào)養(yǎng)是指生病了一定是生活方式和習(xí)慣不夠良好，調(diào)養(yǎng)的目的就是要調(diào)整自己的生活方式和習(xí)慣，讓自己形成良好的生活方式和習(xí)慣。