大班健康教案《跳皮筋》

2024年3月10日發(作者：總想爬上)

大班健康教案《跳皮筋》

簡介

跳皮筋是一種非常流行的兒童游戲，在中國和其他很多國家都有玩法。這個游

戲需要兩個人或更多人一起玩，通常需要一條皮筋和一個平坦、寬敞的區域。跳皮

筋可以鍛煉孩子們的協調性、反應力和身體靈活性，讓他們感受到運動的樂趣。本

文將介紹如何在大班課堂上組織跳皮筋活動，以及注意事項和安全提示。

目標

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幫助兒童了解跳皮筋的規則和基本技巧。

培養兒童的協作能力和團隊精神。

促進兒童的身體活動和鍛煉。

準備工作

? 一條長約3米的皮筋。

? 一塊平坦、寬敞的場地，如課室地板或操場草坪。

? 善意合作、體育場館內練習的專業師資力量，如體育老師或教練，以

保證活動安全順利進行。

游戲規則

1. 跳皮筋的高度及順序

游戲參與者站在一起，把皮筋綁在一起，開始跳皮筋。通常情況下，跳皮筋分

為三個等級：低、中、高。在開始之前，與參與者達成一致意見，并確定跳皮筋的

高度，一般分為三種，也分別稱作一級、二級、三級：

? 一級：腳踝高度，皮筋放置在參與者腳踝上，完成一段時間后，如果

玩家輕松完成，則我們可以增加高度。

? 二級：膝蓋高度，皮筋放置在參與者膝蓋上，如果玩家能夠輕松完成，

我們繼續提高難度。

? 三級：臀部高度，皮筋放置在參與者臀部上，如果成功完成，說明他

們已經達到頂級。

2. 皮筋跳法

跳皮筋有幾種基本跳法，包括：正跳、側跳、魚躍。我們可以在游戲中逐漸增

加難度，使兒童們掌握更高級別的技巧。

3. 變換跳法

在跳皮筋過程中，還可以變換跳法，增加游戲的樂趣和難度。比如，我們可以

改變跳法的速度或方向等等。

活動流程

1. 由老師向孩子簡要介紹跳皮筋的規則和基本技巧，讓孩子們有個基本

的了解。

2. 分成若干個小組，每個小組有兩到三個玩家。

3. 根據不同的能力水平，將每個小組分成不同等級，讓他們在相對應的

水平范圍內進行比賽。

4. 每個小組輪流進行跳皮筋活動，每個小組成員都應該輪流參與，每個

小組預計需要15-20分鐘的時間完成此環節。

5. 在結束游戲之后，老師可以和孩子們一起分享他們的經歷和感受，讓

他們了解跳皮筋的樂趣。

注意事項和安全提示

1. 確保場地安全，避免小孩跌倒、撞墻等意外傷害。

2. 在跳皮筋時，保持注意力集中，避免異常動作，如跳雙足不離地等。

3. 學生在跳皮筋時，禁止戴手表、除序列號外的項鏈或手鐲等一切飾品，

以避免飾品被皮筋彈掉進孩子的嘴里或眼里。

4. 學生在跳皮筋時，穿著運動鞋并要求帶上護具，以防跳動時不小心扭

到腳或摔倒。

5. 在游戲過程中，老師要時刻注意照顧和保護學生，確保每個小朋友都

能夠順利度過游戲。

結語

以上是大班健康教案：《跳皮筋》的介紹。通過這個游戲活動，可以鍛煉兒童

的身體素質、協作能力和團隊精神，讓他們體驗到運動的樂趣，同時確保安全。老

師可以根據實際情況和孩子的需求，適當調整游戲難度。希望本文能夠為您提供有

價值的參考和幫助，祝您的教學事業發展順利！