太極拳原理之一:基本原理

2024年3月11日發(fā)(作者：鳥的天堂資料)

太極拳原理之一：基本原理

太極拳原理之一：基本原理由于現(xiàn)在武術不能當飯吃，

所以習練武術的人少了，少數(shù)習練武術者也是將其當成鍛煉

身體的方法，幾乎沒有人追求武術真正的功夫。太極拳更是

如此，習練太極拳需要師傅親傳，只靠自己悟性不可能練出

太極功夫，大多數(shù)習練太極拳的都當鍛煉身體用，太極拳在

人們眼中就是花架子，太極功夫被人們遺忘。個別追求太極

功夫的人在沒有真正懂得太極功夫的師傅指導下，只能從流

傳下來的太極拳書籍中尋求太極拳的真意，結果往往是一無

所求。其實太極拳無論從理論還是習練方法上都非常簡單，

因為大多數(shù)人都不明白，所以將太極拳搞得云山霧罩、高深

莫測。有些人按照流傳的太極拳書籍習練，卻不知道書籍中

所寫的都是大師們功夫成就后的感覺，而不是習練方法，按

照書籍中所寫習練，就是本末倒置，永遠搞不明白的，我想

這種情況會發(fā)生在大多數(shù)習練太極拳的人當中的。正確的方

法是按照我說的習練，逐步練出功夫后，書籍中所寫的你就

自然明白了。進一步說，不實戰(zhàn)技擊而只推手劃圈、按照太

極拳套路動作尋求太極拳技擊方法等等習練方法都是錯誤

的。習練太極拳是分層次的，沒練到那個層次，研究那個層

次的問題就是緣木求魚，沒有一點成就的。我現(xiàn)在力圖以最

簡單、直白、科學的方式說明太極拳，使大家對太極拳有個

正確了解。如果大家讀懂了這篇文章，相信許多纏繞大家許

久的疑問就會迎面而解。先說太極拳原理：外家拳通過身體

和四肢的肌肉緊張發(fā)力打擊對手，這是無法發(fā)出人體所能發(fā)

出的最大力量的，因為人體各部分的肌肉緊張除了能發(fā)出力

量之外，還會相互干擾和阻礙，從科學上說，就是人的神經(jīng)

傳導無法使所有肌肉在同一時間發(fā)力------并且在同一方向

上發(fā)力。太極拳則認識到了外家拳的不足之處，其基本原理

就是：只用身體能產(chǎn)生最大力量的腰身部位發(fā)力，四肢則只

作為力量傳導的通道而不發(fā)力，就是松。所以太極拳練的就

是腰身發(fā)力。腰身沒有四肢那樣的伸縮自如的肌肉，所以腰

身發(fā)力的要件就是上下貫通、旋轉、壓縮。先說上下貫通，

這是太極拳最基本的功夫，達不到上下貫通，你就無法再進

一步練出其他功夫。人的一切力量來源于腳下，腿則是腳下

力量貫通到腰身的通道，腿腳如果肌肉緊張，則腿腳就是一

個桿，是死的，無法將腳下力量貫通到腰身。你所感覺的腳

腿一挺，勁力就傳到腰了，那是假的，那不是真正力量的傳

導，只是將你的腿腳和腰身形成一個僵硬的杠桿，是死力，

你無法利用這樣的死力承接對方的力量，這種外家拳的力量

傳導其實就是在與對手拼體力。腿腳只有松了，才能在瞬間

將腳下之力集存于腰身，集存于腰身的力量是活的，不是死

的。這種活的力量能使腰身自由運用之，腰身利用上下貫通

后腳下傳導集存于腰身的力量做出旋轉和壓縮，再通過胳膊

傳導出去，就是太極拳的實質。練出上下貫通的感覺就是感

覺身體沉入地下了，感覺到力量是從地下返上來的，而不是

腿腳一挺將腰身繃直了。這就牽扯出二個問題，一是松是什

么，二是旋轉和壓縮是什么。 在以后文章中我將逐步講解

松和旋轉、壓縮及其他太極拳原理和習練方法。