擁抱是最好的安慰

2024年3月12日發(fā)(作者：張家界導(dǎo)游)

擁抱是最好的安慰

擁抱是最好的安慰當(dāng)你最愛的人心情低落，一個(gè)大大的擁抱賽過言語。經(jīng)常

對(duì)你身邊的人擁抱吧，表達(dá)你的愛，讓愛你的人感受到你的愛。

雖然是身體上的接觸，但也是心靈親近的表現(xiàn)，不管是安慰，欣喜等等情緒。肢體語言的

出現(xiàn)的意義應(yīng)該就是彌補(bǔ)語言表達(dá)的不足。將人與人之間的距離拉近到極限，從而把感情

升華到極高。

擁抱有美妙的身心作用。雖然稱不上一種心理治療方法，但小擁抱就能有大作為，舉臂之

勞，何樂不為？

發(fā)展心理學(xué)家亨利哈羅是最早研究依戀關(guān)系的學(xué)者之一。在他的一項(xiàng)著名實(shí)驗(yàn)中，他設(shè)計(jì)

了兩只假母猴，一個(gè)是金屬母猴，它是用冰涼的金屬絲圍繞而成的，頭部畫有兩個(gè)眼睛，

胸前安置了橡皮奶頭，幼猴可以從隆起的橡皮奶頭上吃到奶汁。另一個(gè)是只布母猴。它的

身體是一個(gè)圓筒，外面包有一層柔軟的絨布，且畫有比較精致的面部表情。兩只母猴都能

提供熱量，而金屬母猴有食物供幼猴吃，而布母猴擁有被哈羅稱做接觸安慰的能力。

幼猴可以在籠子里自由活動(dòng)，自己選擇接近哪一個(gè)母親。研究發(fā)現(xiàn)幼猴大部分時(shí)間是依偎

在布母猴的身旁，只有在饑餓的時(shí)候才跑到金屬母猴那里去進(jìn)食。這個(gè)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果被稱為

愛的發(fā)現(xiàn)，幼猴對(duì)滿足自己生理需要的母猴并沒有表現(xiàn)出依戀，而更喜歡可以身體依偎的

布母猴。

研究發(fā)現(xiàn)，每天一兩個(gè)擁抱產(chǎn)生的保健作用比每天吃一個(gè)蘋果還要好，經(jīng)常擁抱可減低心

臟病風(fēng)險(xiǎn)，戰(zhàn)勝壓力和疲勞，提升免疫力，抗擊炎癥，以及緩解抑郁。你可能想不到，僅

僅10秒鐘的擁抱就能減低血壓。擁抱之后體內(nèi)催產(chǎn)素等讓人感覺良好的激素水平會(huì)上升，

而皮質(zhì)醇等壓力激素水平則會(huì)下降。

擁抱還會(huì)給我們帶來更多的好處

1.拉近人際關(guān)系。擁抱時(shí)，人體會(huì)釋放欣快激素催產(chǎn)素，讓人感到溫馨舒適。催產(chǎn)素也會(huì)

增強(qiáng)人與人之間的社會(huì)聯(lián)系。美國(guó)迪堡大學(xué)心理學(xué)家馬特赫滕斯坦表示，神經(jīng)肽催產(chǎn)素能