大學軍訓女生十大注意事項

2024年3月15日發(作者：團建活動橫幅)

大學軍訓女生十大注意事項

新生馬上就要開學了，同樣也要面臨軍訓了。那么怎么才能順利的度過這一段軍訓生

活呢？小編整理了《大學軍訓女生十大注意事項》，歡迎大家閱讀。

1. 一般來說大學軍訓都會發一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，但是有的學

校不會給軍用的短袖，發短袖的話，如果不每天都檢查就千萬不要穿，不知道那是什么布

料，一點不吸汗還越出汗越熱。小編建議最好是在里面穿一個棉質的吊帶或是小背心之類

的就好，吸汗還不沾身。

2. 隨身攜帶面巾紙和防曬霜，可能的話最好也帶兩個創口貼，手機什么的就不要戴

了，訓練的時候那些貴重物品就是累贅，錢可以隨身帶個十塊八塊的，因為可能會有賣冰

水的人出現在訓練場，那種時候，賣冰水的就是神。

3. 不要覺得防曬霜只要早上涂一遍就行，隨身帶著，每個休息時間都涂一次，軍訓

時會大量出汗，汗液會把防曬霜沖散的，不要去想油不油的問題了，只要不曬傷臉，其他

的都不重要。而且不要覺得只涂臉部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖頸，還有小

臂才是關鍵。否則軍訓過后就要被曬成斑馬了。

4. 大多數學校會要求穿軍鞋，那么一定要買一雙冬天用的厚鞋墊墊上，然后買便宜

的棉柔的衛生巾，因為越便宜的越厚越軟，男生女生都可以用，不要覺得不好意思，簡單

修剪成差不多的形狀，粘在鞋底再墊鞋墊，沒人會知道，軍訓很苦，尤其是有拉練的學校，

為了腳上不起泡，還是怎么舒服怎么來。

5. 軍訓時留留海的女生把留海用卡子別起來吧，出汗時留海會粘在額頭上，不僅熱，

不透氣還會刺激額頭長痘，把軍帽調的稍微緊一點，在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙，就

普通的心相印那種就好，不用特地打開再折起來，帽子會把紙夾住，這樣汗水就不會往下

流，還能防止額頭皮膚整天被帽子內層的膠粘的長痘。

6. 早上都會有早操，出去練完才帶隊回去吃飯，所以盡量把鬧鈴定得早點，先吃兩

口餅干墊墊胃，不要到時候手忙腳亂忘帶東西，早操時又餓得胃痛。

7. 盡量每天都吃鈣片、維C等保健品，軍訓時大運動量，營養得跟上，吃點鈣片和

維生素，又長個又減肥還抑制身體高強度缺水，一定程度上還能減少中暑昏倒的可能。

8. 別因為熱就不好好穿迷彩服，迷彩服的確很厚很沉，穿著很熱不舒服，但至少它

吸汗防曬還不怕臟，累得要命隨地一坐沒人會心疼，而且比起被曬得起斑，還是忍一忍比

較好。

9. 午餐一定要吃，也一定不要吃太飽，不吃的話下午訓練沒精神還會胃疼，吃多的

話下午會困，跑步還岔氣，就八分飽就行，怕餓就帶幾塊糖，休息的時候，悄悄吃掉。

10. 每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多專業，一條腿揉5分鐘就好，不然第二天會

酸疼得抬不起腿，還會長肌肉，到時候要減小腿更難，對于愛美的女生來說，小粗腿絕對

是噩夢。

感謝您的閱讀，祝您生活愉快。