一歲寶寶營養餐有哪些

2024年3月17日發(作者：手機市場調查報告)

一歲寶寶營養餐有哪些

一歲寶寶營養餐有哪些

1歲寶寶飲食如何安排呢？適合一歲寶寶吃的食物有哪些？今天店

鋪特別精選了5款一歲寶寶營養食譜，有需要的媽媽可以參考下。

一歲寶寶營養餐食譜1：香椿芽拌豆腐

原料：香椿芽、豆腐、精鹽、香油各適量

做法：

1）選嫩香椿芽洗凈后用開水焯5分鐘，擠干水后切成細末待用。

2）熱鍋加入適量香油，放入豆腐，小炒十分鐘。

3）最后將香椿芽末倒入鍋中，與豆腐拌均勻后起鍋成盤即可。

一歲寶寶營養餐食譜2：豬肝丸子

原料：豬肝15克、面包粉15克、蔥頭15克、雞蛋液15克、西

紅柿15克、色拉油15克、番茄醬少許、淀粉8克。

做法：

1）將豬肝洗凈，剁成泥，蔥頭切碎同放一碗內，和面包粉、雞蛋

液、淀粉拌勻成餡。

2）炒鍋置火上，放油燒熱，把肝泥餡擠成丸子，下入鍋內煎熟。

3）將切碎的西紅柿和番茄醬下入鍋內炒至半糊狀，倒在丸子上即

可。

提醒：要將豬肝剁至極碎，不然做不成丸子。

一歲寶寶營養餐食譜3：紅燒碎肉

原料：五花肉50克、姜1片、老抽適量、紅糖少許、大豆油適量。

做法：

1）將五花肉切成碎塊，將油加熱放紅糖炒，炒至糖變色加碎肉。

2）再炒片刻后，加水、姜片和老抽、轉小火煮至肉爛即可。

一歲寶寶營養餐食譜4：檸檬土豆

原料：土豆50克、雞毛菜2棵、檸檬半個、鹽、白糖各少許。

做法：

1）將土豆洗凈后，入鍋煮到酥爛，切成粒。

3）將土豆粒和雞毛菜段裝盤，淋上檸檬汁，加一點鹽和白糖，略

拌一下即可。

一歲寶寶營養餐食譜5：冬瓜球肉丸

原料：冬瓜50克、肉末20克、香菇1個、鹽、姜末、生抽、香

油各少許。

做法：

1）將冬瓜削皮剜成冬瓜球。

2）將香菇洗凈，切成碎末后與肉末以及鹽、姜末拌勻成肉餡，揉

成小肉丸。

3）將冬瓜和肉丸子放到盤子里，上鍋蒸熟后，滴一滴生抽、1滴

香油調味即可。