生活小常識(shí)大全

2024年3月21日發(fā)(作者：感恩母親的話)

生活小常識(shí)大全

1. 吃過于肥膩的食物后喝茶，能刺激自律神經(jīng)，促進(jìn)脂肪代謝。

2. 蠶豆富含蛋白質(zhì)不含膽固醇，營養(yǎng)價(jià)值高，多食可預(yù)防心腦血管疾病。

3. 做完家務(wù)，雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手10分鐘可護(hù)膚。

4. 多吃菌類食物。可調(diào)整體內(nèi)菌群，提升機(jī)體抵抗力。

5. 巧切松花蛋:用刀切松花蛋，蛋黃會(huì)粘在刀上，可用絲線將松花蛋割開，既均勻

又不粘蛋黃。將刀在熱水中燙一下再切，也能切的整齊漂亮。

6. 不能用茶葉煮雞蛋!因?yàn)椴枞~中除含有生物堿外，還有多種酸化物質(zhì)，這些化合

物與雞蛋中的鐵元素結(jié)合，對(duì)胃有刺激作用，不利于消化吸收。

7. 瓜果的清洗:食用前，先將瓜果在鹽水中浸泡-分鐘，可去除瓜果表皮殘存的農(nóng)

藥或寄生蟲卵，且鹽水還有殺滅某些病菌的作用。

8. 夏日足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對(duì)“汗腳”。

9. 多吃薏米小豆粥等燥濕健脾的事物，以防暑濕。

10. 夏日游泳后曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發(fā)生。

11. 夏季枕頭易受潮滋生霉菌，時(shí)常曝曬枕心有利于健康。

12. 早餐多食西紅柿、檸檬等酸性的蔬菜和水果，益于養(yǎng)肝。

13. 葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠。

14. 吃酸性物質(zhì)馬上刷牙會(huì)損壞牙齒健康。

15. 高壓鍋烹調(diào)火候:高壓鍋烹調(diào)時(shí)間從限壓閥首次出氣算起。雞千克加水千克，分

鐘可脫骨;排骨千克加水千克，分鐘可脫骨。

16. 巧選茶葉:看勻度，將茶葉倒入茶盤里，手拿茶盤向一定方向旋轉(zhuǎn)數(shù)圈，使不同

形狀的茶葉分出層次中段茶越多，表明勻度越好。

17. 洋蔥防衰老。洋蔥對(duì)人體的結(jié)締組織和關(guān)節(jié)有益。洋蔥不僅能提供人體需要的

許多養(yǎng)分，還含有微量元素硒，因此，多食洋蔥能夠預(yù)防衰老。

18. 將白醋噴灑在菜板上，放半小時(shí)后再洗，不但能殺菌，還能除味。

19. 爽身止癢。洗頭或洗澡時(shí)，在水中加5～6滴花露水，能起到很好的清涼除菌、

祛痱止癢作用。

20. 清潔雙手。乘坐公共汽車、地鐵，逛商場或者外出郊游時(shí)，雙手不可避免地要

觸及公共欄桿和扶手，將花露水滴入掌中，雙手揉搓，能起到很好的清潔作用。

21. 擦拭涼席。夏天，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。

當(dāng)然，擦拭時(shí)最好沿涼席紋路進(jìn)行，以便花露水滲透到?jīng)鱿募y路縫隙。這樣，

清涼、舒適的感覺會(huì)更加持久。

22. 巧除家電縫隙的灰塵:家用電器的縫隙里常常會(huì)積藏很多灰塵，且用布不宜擦凈，

可將廢舊的毛筆用來清除縫隙里的灰塵，非常方便。

23. 首飾收藏與保養(yǎng)的竅門:輕拿輕放，避免碰撞與磨擦;避免受高溫和酸、堿溶液

接觸;經(jīng)常檢查，防止寶石脫落;及時(shí)取下收藏和清洗保存。

24. 牛奶漬魚格外香!把收拾好的魚放到牛奶里泡一下，取出后裹一層干面粉，再入

熱油鍋中炸制，其味道格外香美。

25. 擦拭電話、手機(jī)。用紙巾蘸少許花露水，擦拭電話機(jī)身、聽筒及按鍵或手機(jī)，

能使電話、手機(jī)保持潔凈

26. 噴灑居室。將清水與花露水按40：1的比例配好，裝入噴水壺中均勻噴灑居室

地面，然后關(guān)閉門窗10分鐘，再開窗通風(fēng)。早晚各進(jìn)行一次，可使居室空氣

潔凈清新。

27. 多走樓梯。最好少搭電梯，多走樓梯。爬樓梯是一種非常好的鍛煉形式，對(duì)心

血管有益，還可以改善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也會(huì)得到鍛煉。

28. 保持正確的行走姿勢。良好的姿勢不僅能夠幫助我們糾正自己的體型，起到提

升氣質(zhì)的作用，還能夠幫助我們預(yù)防疾病，呵護(hù)自身的健康哦!尤其是對(duì)于因?yàn)?/p>

姿勢不良而引發(fā)的頸椎、背部等各個(gè)部位的不適都有著非常不錯(cuò)的效果哦!

29. 鑒別珍珠的竅門:將珍珠放在陰暗處，閃閃發(fā)光的是上等珍珠;珍珠表面的清潔

度和顏色決定珍珠的價(jià)值;珍珠越大、越圓越有價(jià)值。

30. 大棗巧去皮:將干的大棗用清水浸泡小時(shí)，然后放入鍋中煮沸，待大棗完全泡開

發(fā)胖時(shí)，將其撈起剝皮，很容易就能剝掉。

31. 巧選茶葉:看茶葉松緊，緊而重實(shí)的質(zhì)量好，粗而松弛、細(xì)而碎的質(zhì)量差;看凈

度，茶葉中有較多茶梗、葉柄、茶籽及雜質(zhì)的質(zhì)量差。

32. 經(jīng)常伸伸脖子。每天最好輕輕地伸一伸脖子，很多慢性頭疼病都是由于頸骨接

合處和神經(jīng)損傷引起的，而人們長時(shí)間保持坐姿，也最容易引發(fā)這種損傷。盡

量將下巴壓低，抵住胸口，使兩耳低于雙肩，這樣可以幫助你預(yù)防或減輕頭疼。

33. 聰明地鍛煉。如果你在健身館裡只知道發(fā)狠用勁的話，最好不要浪費(fèi)時(shí)間。一

般來講，十個(gè)人中只有一個(gè)人了解正確的健身方法，絕大多數(shù)人的鍛煉目的似

乎只是讓自己疲勞，這種方法很容易受傷，而且收獲甚微，最好是對(duì)自己的鍛

煉方法

34. 多騎自行車。人們應(yīng)該多騎自行車，以中速騎車，對(duì)心肺功能的提高很有幫助，

對(duì)減肥也有特效。進(jìn)行一次正確的評(píng)估。

35. 散步半小時(shí)。如果你沒有太多時(shí)間，或者不怎么喜歡運(yùn)動(dòng)話，也可以試試每天

散步半個(gè)小時(shí)。這一方式能夠幫助我們充分的改善自身的健康狀況哦!而且每天

散步半小時(shí)還能夠幫助我們輕松的減肥哦!不過散步之前，一定要給自己準(zhǔn)備一

雙舒適的鞋子哦!

36. 空腹不宜吃柿子。如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子，而胃里的游離酸含

量又較高時(shí)，就會(huì)凝結(jié)成塊，形成柿石，引起肚子疼、嘔吐等。

37. 巧洗鐵鍋油垢:炒菜鍋用久了，鍋上積存的油垢很難清除掉，如果將新鮮的梨皮

放在鍋里加水煮一會(huì)兒，油垢就很容易清除了。

38. 豆腐可用來美容!每天早晨起床后，用豆腐一塊，放在掌心，用以摩擦面部幾分

鐘，堅(jiān)持一個(gè)月，面部肌膚就會(huì)變得白嫩滋潤。

39. 要吃好早餐。也許在此之前你都不怎么吃早餐，但現(xiàn)在請(qǐng)不要這樣了。吃一些

麥片粥，它們可以緩慢釋放糖分，使你不會(huì)在午餐之前，就感到肚子空空如也。

40. 多吃有機(jī)食品。人們應(yīng)該盡量多吃有機(jī)食品，即使是有機(jī)的根莖蔬菜也好。這

些食物對(duì)身體健康非常有好處，種植方便、成本低，味道也不錯(cuò)。

41. 多吃核桃。大家應(yīng)該多吃核桃，它的脂肪含量低，是最好的堅(jiān)果類食品。最近

的研究發(fā)現(xiàn)，常吃核桃可延長壽命五到十年。它們可以保護(hù)心臟，降低膽固醇。

42. 少喝碳酸飲料。牙科醫(yī)生警告宣稱，最好少喝碳酸飲料，因?yàn)檫@些飲料中的酸

性物質(zhì)，會(huì)慢慢地腐蝕牙齒表面保護(hù)層，這在兒童中是很常見的一個(gè)現(xiàn)象，因

為很多家長都認(rèn)為碳酸飲料不會(huì)對(duì)牙齒產(chǎn)生任何危害。果汁中也含有酸性物質(zhì)

和果糖等，因此最好在飲用之前，先用叁分之二的水稀釋一下。

43. 高壓鍋烹調(diào)火候:牛肉千克加水千克，分鐘即可將肉煮爛;大米克加水千克，分

鐘即可煮熟。

44. 拉鏈的保養(yǎng):拉鏈不能拉得太急、太猛;不能崩得太緊;保持干燥，防止和酸、堿

東西接觸;拉鏈發(fā)澀，可涂點(diǎn)蠟，輕輕拉幾下，即可。

45. 巧選茶葉:看色澤，綠茶翠綠有光的質(zhì)量好;紅茶褐色帶油潤的質(zhì)量好;若綠茶含

較多白毫，紅茶含較多橙黃色芽頭，均為高級(jí)茶。

46. 多吃魚。多吃鯖魚、沙丁魚和鮭魚等深海魚類是最好的，每週以吃兩次為宜。

魚油中發(fā)現(xiàn)的Omega3長鏈脂肪酸，似乎是無病不治，對(duì)關(guān)節(jié)炎、癡呆癥、皮

膚病等都有好處。如果你需要熬夜惡補(bǔ)的話，最好多吃些魚油。