健康為主題演講稿5篇

2024年3月23日發(作者：花繁)

健康為主題演講稿5篇

健康不僅指一個人身體有沒有出現疾病或虛弱現象，而是指一個人生理上、心理上和

社會上的完好狀態，這就是現代關于健康的較為完整的科學概念。今天小編在這給大家整

理了一些健康為主題演講稿，我們一起來看看吧!

健康為主題演講稿1

各位領導、老師、同學們：

早上好!

世界上什么東西最寶貴，有人說是金錢，有人說是時間，但我認為是生命。因為生命

只有一次，因為生命承載著希望。

同學們，生命不可能有第二次!是母親的十月懷胎，將我們帶到這個世界;是父母的含

辛養育，才有了我們的健康;是老師、同學、親友的關愛，才有了我們的成長。生命它不

僅僅只屬于你，也屬于父母、家庭、社會，還屬于許許多多關心你的人。活著，不僅僅為

自己而活，還為了每一個愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望，承載著他們

的愛。珍愛生命健康成長已成為你義不容辭的責任。

可是有些人，卻拿自己的生命開玩笑。有多少人貪圖省事翻越護欄而命喪車輪之下?

有多少人為了貪圖一時之快闖紅燈而造成他人喪命?又有多少人為了貪圖一時快感而染上

毒癮?現在，我們身邊依然有好多同齡人不聽家長的話，不服老師的管理和學校的教育。

一意孤行，不想學習，把大量的課余時間都浪費掉，沉迷于網絡，接觸一些不良的信息，

和社會上一些不良青年混在一起，這些都會給我們的生命，給我們的成長帶來危害。

記得前不久曾聽到過這樣的一件事：某所學校的一位小學生由于考試成績不好，受到

家長的責備，就不堪一擊，跳樓自盡了。一個幼小的生命就這樣結束了。聽了這個令人瞠

目結舌的事件，當時我震驚了，真沒想到這樣一個花季少年，竟有如此的想法——用跳樓

來結束自己的生命。難道

他不知道生命的可貴嗎?難道他不知道這一跳將一去不復返嗎?難道他不知道這一跳會

給多少人留下痛苦嗎?

西方思想家倡導的“敬畏生命”的人道主義思想，應當成為我們對待生命的座右銘。

“敬畏生命”，包括珍愛自己生命，也包括對他人生命的尊重。

奧斯特洛夫斯基，因為參加衛國戰爭，導致雙目失明，身體癱瘓。但他并沒有放棄對

生活的追求，而是憑著頑強的毅力創作出《鋼鐵是怎樣煉成的》，并通過書中主人公保爾，

留給世人一段著名的人生格言：“人最寶貴的是生命，它給予我們只有一次。人的一生應

當這樣渡過：當他回首往事時不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞恥。這樣在他臨

死的時候就能夠說：我已把我整個生命和全部的精力都獻給了世界上最壯麗的事業——為

人類的解放而斗爭!

親愛的同學們，楊柳枯了，有再青的時候;桃花謝了，有再開的時候;燕子去了，有再

來的時候。然而一個人的生命結束了，卻再也沒有復活的機會。為了自己，為了父母，為

了理想，為了國家，請肩負起我們義不容辭的責任：從現在開始，珍愛生命，健康成長。

謝謝大家!

健康為主題演講稿2

各位老師，各位同學，大家下午好，今天我演講的題目是：珍愛生命，健康成長。

成長是人生的必經之路，走向成熟，通住成功;成長是一個五彩斑斕的夢，那么美麗、

那么真實;成長像是桌上的各種菜式，甜、酸、苦、辣應有盡有;成長是痛苦中的淚水，也

是初嘗成功的甜蜜。

初中時是在省重點中學度過的，又是在重點班，在驕傲與自信的背后更多的是同學之

間激烈的競爭，因為每個人都會有一個夢想，每個孩子都渴望成功。但是有時，競爭是殘

酷和無奈的。班上曾經有一個乖巧的女孩，剛進班時成績還不錯，可是幾次失利后，她似

乎忘卻了自我，于是她不再努力，而選擇了另外一條道路，上網，結交，甚至輕生。終于

有一天，班上前排的一個座位永遠空了出來，在那一刻起，她便不可能再有機會和我們在

一起為曾經的夢想奮斗了。

人的一生，是不可能有一帆風順的旅途的，不經風雨，又怎見彩虹?夢想與現實的差

距總是遙遠的，沒有哪一個人不經過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧，因為生命只有

一次，因為生命的可貴，因為生命所承載的希望。活著，不僅為自己而活，還為了每一個

愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望，承載著他們的愛。

人需要責任，需要對自己負責，更重要的是對你的父母對這個社會負責。我們從呱呱

墜地，就不斷接受給予，你是否還記得，是誰在風雨之乘的路上撐著雨傘送你上學：你是

否還記得，是誰在深夜為你抄好被角;你是否還記得，生日時忙前忙后的父母額上又多了

幾道皺紋，是誰多年養育了你，是誰給你生命的權力?

生命是父母賜予的最高權力，不要讓自己到人間白走一遭，請相信自己，一定要珍愛

生命。

人生是波折的，也許前途茫茫，也許灰心喪氣。無論遇到什么困難，都要尋找樂觀的

方式解決，讓自己的每一天都充滿陽光，讓自己每一天都快樂，你會發現，生命原來如此

美麗。

年少的我們，執著于信念，奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢想：等我們長大，卻會

發現神圣的理想就在眼前，卻要以改變自己的代價才能得到。為了它，我們必須學會忍耐

寂寞，學會能屈能伸，學會適當地保持沉默，我們必須蛻變成一個社會人。

為了父母，為了自己，為了理想和一切有價值的東西，珍愛我們的生命吧，讓我們在

快樂中長大，在快樂中成熟。

各位同學，路在腳下，我們唯一的選擇是走下去，一如當初我們從嬰孩成長為現在的

自己一樣。讓我們邁出成長的腳步吧!

謝謝大家!

健康為主題演講稿3

老師、同學們：

大家早上好!今天我國旗下講話的題目同樣是：《我運動我健康 我快樂!》

有一個真實的故事，同樣告訴了我們體育運動的重要性與好處。法國著名作家雨果，

年青時很有才華。29歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》，這本小說轟動了整個法國。之

后他還寫了很多小說、散文、詩歌……可正當他激情奔放的時候，心臟病卻突然發作了。

許多人看到雨果發青的臉色，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了。可雨果并不

悲觀，他在醫生的指導下，每天堅持跑步、游泳、爬山。沒多久，雨果的病情漸漸好了起

來。于是他又提起筆重新寫作。60歲創作了文學名著《悲慘世界》，80歲創作了戲劇

《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病，最終卻成了一個長壽

者，都贊嘆不已地說：“這真是一個奇跡。”

同學們一定聽說姚明、劉翔等運動員吧。他們都是運動高手，有著強壯的身體與拿手

的運動項目。他們那強壯的身體與拿手的運動項目都是從運動中得到的禮物哦。

除了在體育課、大課間的.運動外，每天，你自己有沒有自覺地參加體育運動?當你學

習、看書超過一個小時，就要站起來走走了;當你留戀在電視機前、沉迷在電腦游戲的時

候，更要站起來到外面運動運動一下。運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適

量。跑步和走路是最好的運動。早上來到學校可先到運動場跑兩圈再上教室;下午放學時

也可以去跑幾圈或到操場打打球跳跳繩等;飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而

且不花時間的運動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。只有健康的意識，

持之以恒的體育鍛煉，才能戰勝疾病，可怕的流感病毒也不會侵犯你。

為了提高我們的體質健康水平 ，在此我號召大家做到以下幾點：

第一、堅持每天早上跑三兩圈，跑步時，統一往一個方向，避免相撞，眼睛向前看，

雙手應該積極擺動，不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起

的灰塵吸到嘴里。

第二、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。

第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬

網”，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。

來吧，親愛的同學們!在這個冬季里，面對嚴寒，讓我們走向操場，走進大自然，走

到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好!

讓健康——成為我們全面發展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符!

健康為主題演講稿4

各位領導、老師、同學們：

早上好!今天我演講的題目是《假如沒有“非典”》。

眾所周知，20__年，中國曾遭受著千年不遇的“非典型性肺炎”這一疫情的巨大考驗。

這是“一場硬戰”;這是一場人與病毒之間沒有硝煙的戰爭，這是一場需要打贏且必須打

贏的戰爭。

“非典”究竟是一種什么病呢?傳染性非典型性肺炎是一種主要通過近距離空氣飛沫

和密切接觸傳播的嚴重急性呼吸綜合征，國際上簡稱"SARS”。有關“非典”的癥狀及預

防知識，學校已多次深人學習，這里我就不一一贅述了。今天，我真正想說的是“假如沒

有非典”的這一話題。

假如沒有“非典”，我們也許不明白生命是多么的有意義。一個人如果生命都不存在，

其他的一切就無從說起。也許這是一個難以理解的話題，那么我們就來聽聽一位從死亡線

上拉回來的“非典”患者的心聲“活著的感覺真好”吧。我想，這難道不能引發我們的思

考嗎?

假如沒有“非典”，我們也許不清楚自己的生活習慣可能有多么糟糕。在預防“非典”

專家們的提醒下，我們才明白：我們癡迷空調，習慣呆在空氣不流通的屋子里是多么的不

好;我們不愿洗手，甚至不會洗手，我們通宵上網，專注游戲;我們胡吃海喝，用零食代替

正餐;甚至哪里人多，就往哪里扎堆湊熱鬧。

假如沒有“非典”，我們也許沒有意識到鍛煉身體的重要性。我們懶份，四肢不勤，

能坐著絕不站著，能乘電梯絕不爬樓梯，能蒙頭大睡絕不起床做操跑步。動不動就感冒發

燒，找老師請假;動不動就喊“亞健康”，找領導批條。

假如沒有“非典”，我們更不清楚保護環境的重要性。我們曾大量地位用塑料制品，

隨意地丟棄垃圾，工業廢水四處橫流，滾滾濃煙直沖云,，全球氣候逐漸變暖，生態環境

日益惡化。

于是，“非典”來了!

然而，“滄海橫流，方顯英雄本色”。一部人類文明史，其實就是一部與大自然的斗

爭史。在人類向文明前進的道路上，不是遭遇天災人疫就是正準備發生天災人疫，但每一

次都是以人類的最終勝利宜告結束。1998年發生在中國大陸的抗洪搶險的勝利不正說明

了這一道理嗎?

我們有黨和政府的英明決斷、統一部署，我們有醫務人員的舍生忘死、赴湯蹈火，我

們有強大的國家作后盾，我們有13億人民的全力支持，我們完全有理由相信，只要我們

百折不撓、同舟共濟、堅定信念、積極預防，是一定可以闖過難關的，最終的勝利一定是

屬于我們的!

最后，我想讓大家跟我一起喊一句口號“我健康，我快樂!”，我數一二三開始，大

家就喊出來，連喊三遍。

我的演講完了，謝謝大家。

健康為主題演講稿5

大家好!

學習很重要，但健康才能使學習效率提高。沒有病魔和疼痛的干擾，才能更專心的學

習，比起學習，健康更重要。而生活習慣不好，很容易生病，要有一個健康的生活方式。

首先，一日三餐是必備的，早飯是一定要吃的，不能只吃零食或者為了減肥而不吃東

西，這樣對胃不好，是很不健康的。也不要暴飲暴食，胃消化不了，容易積食，特別是晚

餐，人要休息，胃也要休息啊!

第二，吃什么東西也要注意，只吃肉沒營養，但也不代表不要吃肉，肉嘛，還是少吃

為好，多吃些蔬菜，水果，而且水果在上午吃。還要注意吃的食物的多樣性，不能只吃一

種菜，就算難吃也要吃一點，補充營養，每種食物的營養是不同的。每天至少喝8杯水，

不能用飲料代替，更不能一點都不喝，也不要等到渴了再喝，或者猛喝水，都是不健康的。

其次呢，晚上盡量不要熬夜，對眼睛不好，也影響自己和他人的休息，還會降低抵抗

力，等到早上就會沒精神，導致起床晚，然后早餐、中餐并一餐，這是最不健康的生活方

式了，要知道，早睡早起身體好。

最后，每天都要堅持鍛煉，增強體質，放松心情，培養我們積極向上的態度，使我們

反應更敏捷。如果不鍛煉，會導致我們越來越懶，體質越來越差，一個小感冒可能就導致

發高燒，這也是非常不健康的行為。

做到以上4點，健康就離我們不遠了，保持積極向上的心態，樂觀的對待一切消極，

生活才會健康、美好。這些好的習慣沒有養成，容易長胖，太胖了容易得糖尿病，選擇節

食減肥倒不如選擇運動減肥，既能加強體質，又能瘦身，兩全其美，還能鍛煉意志力，使

我們更加堅強。而太瘦了也不好，體質差，容易生病，還有可能得厭食癥，保持中等的身

材。

有了健康的生活方式，還要堅持去做才行哦!有了健康的身體，才有力量去拼搏;有了

健康的身體，才能創造美好未來!