荷葉泡水為什么能減肥 荷葉和什么搭配最減肥

2024年3月27日發(作者：iso9000)

荷葉泡水為什么能減肥荷葉和什么搭配最減肥

都說荷葉泡水喝了能減肥，這是為什么呢？荷葉和什么搭配一起

食用減肥效果是最好的呢？讓我們一起看一下吧。

一、荷葉泡水為什么能減肥

1.荷葉當中含有豐富的荷葉堿成分，其能加速體內多余油脂的排

出，還能有效阻止體內脂肪的吸收，從而能幫助減肥。

2.荷葉茶當中的荷葉堿還能與體內多余的胃酸結合，從而能抑制

食欲，這樣能減少高熱量食物的攝入達到減肥效果。

3.荷葉茶具有不錯的利水消腫作用，飲用后能促進機體新陳代謝，

加速體內多余廢棄產物排出，也非常適合減肥人士飲用。

二、荷葉和什么搭配最減肥

山楂

如果想減肥的話，可以在泡荷葉茶的時候加入適量山楂，山竹中

脂肪酶可促進脂肪分，其中的山楂酸可提高蛋白分解酶的活性,有幫

助消化的作用,清除體內多余脂肪，對減肥十分有好處。

陳皮

荷葉陳皮泡水也能起到不錯的減肥作用，陳皮中含有大量的揮發

油成分，食用后能刺激胃酸分泌，這樣能加速食物在體內消化，能避

免出現脂肪堆積的情況。

三、早上空腹喝荷葉茶可以減肥嗎

不建議空腹喝。

荷葉茶雖熱能起到較好的減肥效果，但是并不建議空腹狀態喝，

因為荷葉茶性寒，空腹食用會對腸胃造成刺激，會引起腸胃功能下降

引發一系列腸胃不適癥狀和。建議最好是放在飯前或者飯后飲用，但

注意要與正餐間隔半小時。

四、荷葉茶的制作方式

1、將新鮮荷葉洗凈，防止有其它雜質混入在內，再將洗好的荷

葉切絲或者方狀都可以，晾干。

2、取適量的荷葉放杯子里，倒一半熱水至杯中，浸泡荷葉約5

秒，即把水倒掉。

3、再次往杯子倒入大半杯熱水，燜5－6分鐘，這樣荷葉味會更

濃。

5、如果喜歡口味香甜點的，可以適量放些紅棗’枸杞或者冰糖，

口味更佳。