心腦血管

心血管疾病主要包括：高血脂癥,高血壓,心臟病（冠心病,肺心病,老年瓣膜病,心律失常）等.其早期癥狀表現(xiàn)

為：

1,經(jīng)常性心慌,氣短,胸悶,偶有刺痛感,一般1-2秒后即消失;

2,激動(dòng)時(shí)心跳加快,胸部有明顯不適感,一會(huì)兒消失;

3,干重活時(shí)心前區(qū)疼痛或左部放射性發(fā)木發(fā)痛;干輕活時(shí)感覺很累,且胸悶氣喘;

4,飯后胸骨憋脹得厲害,有時(shí)冒冷汗;睡覺時(shí)經(jīng)常胸悶難受,不能平躺;走路時(shí)間稍長(zhǎng)或速度略快時(shí)便胸悶氣喘,

心跳加快.

腦血管病包括：缺血性腦血管病,出血性腦血管病,此外專家將高血壓腦病也列入腦血管病范疇.其早期癥狀

有：

1,經(jīng)常性頭痛,頭暈,耳鳴;思維緩慢,反應(yīng)遲鈍,記憶力減退,注意力不集中;

2,睡眠質(zhì)量差,多夢(mèng),醒來后感到很累;

3,手指尖或手指發(fā)麻或發(fā)抖發(fā)顫;偶爾感到腿發(fā)麻,需要反復(fù)按壓或拍打才見好轉(zhuǎn);

4,舌頭發(fā)麻發(fā)僵,說話不利索;嘴角常感到濕潤(rùn),或控制不住流口水.

如有上述癥狀建議盡快就醫(yī),全面檢查,防患于未然.

所謂心腦血管疾病就是心臟血管和腦血管的疾病統(tǒng)稱。隨著生活水平的提高和生

活節(jié)奏的改變，被稱為“富貴病”的“三高癥”（即高血壓、高血糖和高血脂），

高血壓的老年人使用降壓藥有講究，有原則，對(duì)于老年降壓藥的選擇，隨著年齡

的增長(zhǎng)，高血壓患病率逐漸增加。60歲以上老年人中40%～45%患有高血壓的同

時(shí)還患有高血糖或高血脂，根據(jù)衛(wèi)生部2007年統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，據(jù)國(guó)外的資料顯

示，50%左右的糖尿病人都合并有高血壓、高血脂等多種老年疾病。

目錄

心腦血管疾病的預(yù)防方法

心腦血管疾病的成因

心腦血管疾病分類

預(yù)防策略

冬季食療方

心腦血管疾病慎吃補(bǔ)品

中醫(yī)防治心腦血管疾病妙方

心腦血管疾病的預(yù)防方法

心腦血管疾病的成因

心腦血管疾病分類

預(yù)防策略

冬季食療方

心腦血管疾病慎吃補(bǔ)品

中醫(yī)防治心腦血管疾病妙方

展開

心腦血管疾病的危害

心腦血管疾病是一種嚴(yán)重威脅人類，特別是50歲以上中老年人健康的常見

病，即使應(yīng)用目前最先進(jìn)、 完善的治療手段，仍可有50%以上的腦血管意

外幸存者生活不能完全自理!全世界每年死于心腦血管疾病的人數(shù)高達(dá)

1500萬人，居各種死因首位。心腦血管疾病已成為人類死亡病因最高的頭

號(hào)殺手，也是人們健康的“無聲兇煞”！

心腦血管疾病具有“發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高,并發(fā)

癥多” 即“四高一多”的特點(diǎn)，目前，我國(guó)心腦血管疾病患者已經(jīng)超過2.7

億人！

我國(guó)每年死于心腦血管疾病近300萬人，占我國(guó)每年總死亡病因的51%。

而幸存下來的患者75%不同程度喪失勞動(dòng)能力，40%重殘！

我國(guó)腦中風(fēng)病人出院后第一年的復(fù)發(fā)率是30%，第五年的復(fù)發(fā)率高達(dá)

59%。而二級(jí)預(yù)防做得較好的美國(guó)僅為10%。由于我國(guó)醫(yī)療保險(xiǎn)覆蓋人群小，

腦中風(fēng)病人的復(fù)發(fā)率與國(guó)際平均水平相比要高出1倍！

心腦血管疾病的預(yù)防方法

防止栓塞

血管尤其是冠狀動(dòng)脈冬季寒冷時(shí)容易收縮、痙攣，發(fā)生供血不足，并可能

導(dǎo)致栓塞，要十分注意保暖。

患者不宜晨練

因?yàn)樗邥r(shí),人體各神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài),活力不足,晨起時(shí)突然大

幅度鍛煉,神經(jīng)興奮性突然增高,極易誘發(fā)心腦血管疾病,冬季應(yīng)該注意這

個(gè)問題。

進(jìn)補(bǔ)要適度

我國(guó)民間素有冬季進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣，冬季人們運(yùn)動(dòng)本來就少，加之大量進(jìn)

補(bǔ)熱性食物和滋補(bǔ)藥酒，很容易 造成血脂增高，誘發(fā)心腦血管疾病，因此

冬季進(jìn)補(bǔ)一定要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)進(jìn)行。

心態(tài)平衡

情緒激動(dòng)是心腦血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷，

不要讓情緒起伏太大。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

心腦血管患者不是不能運(yùn)動(dòng)，而是要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量減少也會(huì)造成

血流緩慢，血脂升高。要合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和控制好運(yùn)動(dòng)量。冬季要等太

陽升起來之后再去鍛煉，此時(shí)，溫度回升，可避免機(jī)體突然受到寒冷刺激

而發(fā)病。

激光療法

心腦血管疾病的預(yù)防自從出現(xiàn)了凈雪激光治療儀，使心腦血管疾病的

發(fā)病率大大減少，心腦血管疾病 患者在食療的基礎(chǔ)上借助物理療法效果更

好。

高壓靜電療法

通過高壓靜電治療使人體的新陳代謝加快，促進(jìn)人體細(xì)胞復(fù)活，使人

體功能充分改善，達(dá)到治療目的。

第一軍醫(yī)大學(xué)珠江醫(yī)院報(bào)道治療52例，其中顯效26例(50%)，好轉(zhuǎn)22

例（42%），無效4例（8%）。其中有效率92%。

中山醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院報(bào)道治療6例腦梗塞患者，3例顯效，3例

好轉(zhuǎn)。

因?yàn)楦唠娢荒苡行У馗纳?/span>脂蛋白，降低血液黏稠度，因而可以改善心

腦血管疾病的血流狀態(tài)，使腦血管擴(kuò)張，血流速度加快，對(duì)腦梗死患者的

功能恢復(fù)和復(fù)發(fā)有明顯的治療效果。

心腦血管疾病的成因

飲食習(xí)慣

由于長(zhǎng)時(shí)間飲食習(xí)慣問題，飲食中脂類過多，醇類過多。同時(shí)又沒有

合理的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)脂類醇類的代謝，導(dǎo)致體內(nèi)脂類醇類物質(zhì)逐漸增多；加上

隨著年齡增長(zhǎng)，人體分泌抗氧化物酶（例如超氧化物歧化酶SOD)能力減低，

導(dǎo)致體內(nèi)自由基水平升高，使血脂中的低密度脂蛋白膽固醇氧化后沉積在

血管壁，久之使毛細(xì)血管堵塞，隨著時(shí)間的推移，脂類醇類物質(zhì)容易和體

內(nèi)游離的礦物質(zhì)離子結(jié)合，形成血栓。血栓容易在血管的拐角處，或者瓶

頸處堆積，鈣化。同時(shí)血栓越來越多，使血管直徑縮小。心臟為了保持足

夠的供血量，就增加血壓，造成高血壓疾病。如果血壓過高，可能導(dǎo)致血

管崩裂，于是產(chǎn)生出血性心腦血管疾病。如果由于堵塞供血不足，即為缺

血性心腦血管疾病。

血管壁平滑肌細(xì)胞非正常代謝

心腦血管疾病產(chǎn)生另外一個(gè)重要的原因就是血管壁平滑肌細(xì)胞非正常

代謝造成的。眾所周知血管組織和人體的其他組織一樣在一定周期內(nèi)完成

新陳代

血管壁平滑肌細(xì)胞

謝的過程，但是由于新的細(xì)胞組織不能正常的形成，使血管壁本身存在“缺

陷”這樣就容易產(chǎn)生炎癥血管收縮不暢，就像是一條破爛不堪的舊管道，

隨時(shí)都有阻塞或破裂的可能。血管是血液流通的重要通道，同時(shí)他也受神

經(jīng)系統(tǒng)的支配，因此神經(jīng)系統(tǒng)不正常也能夠?qū)е鹿┭奈蓙y。所以心腦血

管疾病的成因是多方面的，千萬不要單純的考慮血液的變化對(duì)血管的影響，

要全面的考慮，仔細(xì)的分析心腦血管疾病產(chǎn)生的原因，進(jìn)行多元化的治療

才是最有效和最根本的。

心腦血管疾病分類

心腦血管疾病是心血管疾病和腦血管疾病的統(tǒng)稱，泛指由于高脂血癥、

血液黏稠、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓等所導(dǎo)致的心臟、大腦及全身組織發(fā)生

缺血性或出血性疾病的通稱。

心血管疾病，又稱為循環(huán)系統(tǒng)疾病，是一系列涉及循環(huán)系統(tǒng)的疾病，

循環(huán)系統(tǒng)指人體內(nèi)運(yùn)送血液的器官和組織，主要包括心臟、血管（動(dòng)脈、

靜脈、微血管），可以細(xì)分為急性和慢性，一般都是與動(dòng)脈硬化有關(guān)。

心血管病的病因分類

根據(jù)致病因素分為先天性和后天性兩大類：

1.先天性心血管病（先心病） 為心臟大血管在胎兒期中發(fā)育異常所致，

病變可累及心臟各組織和大血管。

2.后天性心血管病 為出生后心臟受到外來或機(jī)體內(nèi)在因素作用而致

病，有以下幾種類型：

①動(dòng)脈粥樣硬化：常累及主動(dòng)脈、冠狀動(dòng)脈、腦動(dòng)脈、腎動(dòng)脈、周圍

動(dòng)脈等。冠狀動(dòng)脈粥樣硬化引起心肌血供障礙時(shí)，稱冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性

心臟病（冠心病）或缺血性心臟病。

②風(fēng)濕性心臟病（風(fēng)心病）：急性期引起心內(nèi)膜、心肌和心包炎癥，

稱為風(fēng)濕性心臟炎；慢性期主要形成瓣膜狹窄和（或）關(guān)閉不全，稱為風(fēng)

濕性心瓣膜病。

③原發(fā)性高血壓：顯著而持久的動(dòng)脈血壓增高可影響心臟，導(dǎo)致高血

壓性心臟病（高心病)。

④肺源性心臟病（肺心病）：為肺、肺血管或胸腔疾病引起肺循環(huán)阻

力增高而導(dǎo)致的心臟病。

⑤感染性心臟病：為病毒、細(xì)菌、真菌、立克次體、寄生蟲等感染侵

犯心臟而導(dǎo)致的心臟病。

⑥內(nèi)分泌病性心臟病：如甲狀腺功能亢進(jìn)性、甲狀腺功能減退性心臟

病等。

⑦血液病性心臟病：如貧血性心臟病等。

⑧營(yíng)養(yǎng)代謝性心臟病：如維生素B↓1缺乏性心臟病等。

⑨心臟神經(jīng)癥：為自主（植物）神經(jīng)功能失調(diào)引起的心血管功能紊亂。

⑩其他：如藥物或化學(xué)制劑中毒、結(jié)締組織疾病、神經(jīng)肌肉疾病、放

射線、高原環(huán)境或其他物理因素所引起的心臟病，心臟腫瘤和原因不明的

心肌病等。此外，某些遺傳性疾病除常伴有先天性心臟血管結(jié)構(gòu)缺損外，

也可在后天發(fā)生心血管病變，如Marfan綜合征伴發(fā)主動(dòng)脈夾層等。

腦血管病又稱腦血管意外，腦中風(fēng)或腦卒中。是由腦部血液循環(huán)障礙，

導(dǎo)致以局部神經(jīng)功能缺失為特征的一組疾病。包括顱內(nèi)和顱外動(dòng)脈、靜脈

及靜脈竇的疾病，但以動(dòng)脈疾病為多見。高血壓、動(dòng)脈硬化為本病的主要

致病因素，故多見于中老年人。

根據(jù)其病理變化分為出血性和缺血性腦血管病兩大類。

Ⅰ、顱內(nèi)出血

一、蛛網(wǎng)膜下腔出血

1. 動(dòng)脈瘤破裂引起：（1）先天性動(dòng)脈瘤；（2）動(dòng)脈硬化性動(dòng)脈瘤；

（3）細(xì)菌性動(dòng)脈瘤。

2．血管畸形

3．動(dòng)脈硬化

4．顱內(nèi)異常血管網(wǎng)癥

5．其他

6．原因不明

二、腦出血

1．高血壓腦出血

2．繼發(fā)于梗塞的出血

3．腫瘤性出血

4．血液病引起

5．動(dòng)脈炎引起

6．藥物引起（抗凝劑，血栓溶解劑如尿激酶等）

7．腦血管畸形或動(dòng)脈瘤引起

8．其他

9．原因未明

三、硬膜外出血

四、硬膜下出血

Ⅱ、腦梗塞（頸動(dòng)脈系統(tǒng)及椎一基底動(dòng)脈系統(tǒng)）

一、腦血栓形成

1.動(dòng)脈粥樣硬化引起

2.各類動(dòng)脈炎引起

3.外傷性及其他物理因素

4.血液病如紅細(xì)胞增多癥等

5.藥物

6.其他原因

二、腦梗塞

1.心源性

四、外傷性假性動(dòng)脈瘤

五、其他

Ⅶ．顱內(nèi)血管畸形

一、腦動(dòng)、靜脈畸形

二、海綿狀血管瘤

三、靜脈性血管畸形

四、Galen靜脈瘤

五、頸內(nèi)動(dòng)脈海綿竇瘺

六、毛細(xì)血管瘤病

七、腦一面血管瘤病

八、顱內(nèi)一顱外血管交通性動(dòng)靜脈畸形

九、其他

Ⅷ、腦動(dòng)脈炎

一、感染性動(dòng)脈炎

二、大動(dòng)脈炎（主動(dòng)脈弓綜合征）

三、彌散性紅斑狼瘡

四、結(jié)節(jié)性多動(dòng)脈炎

1、多食魚：

魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸的魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白，

有改善血管彈性、順應(yīng)性及促進(jìn)鈉鹽排泄作用。此外，富含W-3多不飽和

脂肪酸的魚油有保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞、減少脂質(zhì)沉積及改善纖溶功能。

2、多吃富含精氨酸的食物：

富含精氨酸補(bǔ)腎填精食物有助調(diào)節(jié)血管張力、抑制血小板聚集的血管

舒張因子--氧化的合成，減少血管損傷。這類食物有海參、泥鰍、鱔魚及

芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等。

3、多吃富含葉酸食物：

若膳食中缺乏葉酸及維生素B6、B12，會(huì)使血中高半胱氨酸水平升高，

易損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞、促進(jìn)粥樣硬化斑塊形成；而補(bǔ)充葉酸對(duì)降低冠電訊

病和中風(fēng)的發(fā)病率有重要作用。專家建議中老年人尤其是心血管病人，應(yīng)

注意多攝食富含葉酸的食物，如紅莧菜、菠菜、龍須菜、蘆筍、豆類、酵

母及蘋果、柑桔等。

4、多攝入天然抗凝與被動(dòng)脂食物：

攝食此類食物有助減少心肌梗死與缺血性中風(fēng)。抑制血小板聚集、防

止血栓形成的黑木耳及含吡嗪類物質(zhì)如大蒜、洋蔥、青蔥、茼蒿、香茹、

龍須菜及草莓、菠蘿也有一定的抗凝作用。番茄紅葡萄、桔子中含少量類

似阿斯匹林水楊酸抗凝物質(zhì)。被動(dòng)脂食物有螺旋藻、香芹、胡蘿卜、山楂、

紫菜、海帶、核桃及橄欖油、芝麻油等。

5、多:晚飯后可飲食5--10ML食醋，這樣能夠軟化血管，降低高血壓，

對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定的好處！

著我國(guó)人民生活水平的提高，居民的生活質(zhì)量不斷改善。但是有許多

人的飲食并不科學(xué)，以為大魚

[1]

心腦血管疾病--針灸

大肉就是生活質(zhì)量的提高，其實(shí)不然。人的健康狀況不同，飲食也應(yīng)當(dāng)有

所不同。建議心腦血管病人養(yǎng)成以下飲食習(xí)慣。

1、增加纖維膳食

膳食中纖維有降低血清膽固醇濃度的作用。膳食纖維含量豐富的食物

主要是粗雜糧、米糠、麥麩、干豆類、海帶、蔬菜、水果等，每日攝入纖

維量35克—45克為宜。具有降脂功能的常見食品還有洋蔥、大蒜、香菇、

木耳、芹菜等。

2、多吃魚和魚油 (但是,魚油提煉過程中，科技不是很完善,不精純.

和快清軟膠囊(海狗油提煉)相比就大大不如了，快清軟膠囊是國(guó)際高科技

高純度超濾和生物分子精溜法精致而成的,而且這兩種科技都獲得過諾貝

爾獎(jiǎng).)

魚油具有明顯的調(diào)節(jié)血脂功能，能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化。大量攝取富含ω-3

的魚油可對(duì)心血管疾病有積極的預(yù)防作用。國(guó)際營(yíng)養(yǎng)組織建議：人們每天

攝取2500千卡的能量，相應(yīng)的應(yīng)該攝取0.6—1克以EPA和DHA形式存在

的ω-3脂肪酸。拿國(guó)貨精品鴻洋神中老年型魚油為例，每天必須至少服用

3—5粒700mg含量為30%的魚油膠丸，才能保證人體的基本需要，紐崔萊

深海鮭魚油膠囊每粒含EPA180mg和DHA120mg，每天兩粒即可保證預(yù)防效果。

ω-3脂肪酸治療量為3~4g/d，選用紐崔萊深海鮭魚油膠囊10~13粒/天即

可。

3、多吃豆制品

大豆里面富含多種人體所必須的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆

油等豆制品有益于人體健康，能夠預(yù)防心腦血管疾病。

4、此外應(yīng)該適當(dāng)減少脂肪和膽固醇的攝取量

脂肪攝入應(yīng)嚴(yán)格限制在每日不超過30克或占總熱量的15%以下。膽固

醇攝入量每日應(yīng)該控制在200毫

增加纖維膳食

克—300毫克以下為宜。盡量避免食用高膽固醇食品,如動(dòng)物的腦子、脊髓、

內(nèi)臟、蛋黃、貝殼類（如：蚌）、軟體類（如魷魚、墨魚、魚子）。

5、藥物學(xué)家在對(duì)銀杏葉的研究中十分驚喜地發(fā)現(xiàn)，一片小小的銀杏葉，

所含成分之多，藥理活性之強(qiáng)大出人們意料，其中僅是黃酮類成分就有20

多種，另有萜類、酚類以及多種微量元素、維生素和氨基酸等。有人將之

形容為一座微型寶庫，也是毫不夸張的。大量的藥理實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，銀杏

葉中有重要藥理活性作用的成分有兩大類：銀杏黃酮甙和銀杏苦內(nèi)酯。它

們別具一格的作用機(jī)制與目前臨床上一些常用的心腦血管疾病治療藥物是

不相同的。

其一是銀杏苫內(nèi)酯可選擇性的抵抗血小板活化因子。血小板活化因子

是人體內(nèi)一種很強(qiáng)的可引發(fā)血小板聚集和形成血栓的內(nèi)源性活性物質(zhì)，是

誘發(fā)心腦血管疚病，特別是引起中風(fēng)、心肌梗死的隱形殺手，危險(xiǎn)性很高，

而銀杏苦內(nèi)酯則是血小板活化因子的克星。

其二是銀杏黃酮甙具有對(duì)付白出基的高強(qiáng)本領(lǐng)。銀杏黃酮甙已被證實(shí)

能有效地對(duì)抗和消除自由基，并起到延緩衰老的良好作用。特別是近期來

自國(guó)外的信息。認(rèn)為銀杏葉可用于預(yù)防和醫(yī)治早期老年癡呆癥患者，尤對(duì)

幫助恢復(fù)和改善記憶力作用明顯。

其三是銀苦內(nèi)酯和黃酮甙兩者有協(xié)同作用，可擴(kuò)張血管、增加血流量，

改善心腦血管循環(huán)，在缺氧情況下保護(hù)腦和心肌細(xì)胞。另外可降低血中甘

油三酯，并提高高密度脂蛋白含量，提高紅細(xì)胞超氧化物歧化酶的活性。

故銀杏葉提取物的制劑對(duì)冠心病、心絞痛、高血脂以及腦震蕩、腦外傷后

遺癥等患者均有較為良好的功效，且一般少見出現(xiàn)不良反應(yīng)，作為保健藥

物易為人們接受。

科學(xué)生活

1、加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng) 每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，活動(dòng)時(shí)心率以不超過170與

年齡之差，或以身體微汗，不感到疲勞，運(yùn)動(dòng)后自感身體輕松為準(zhǔn)，每周

堅(jiān)持活動(dòng)不少于5天，持之以恒。

2、戒煙限酒 長(zhǎng)期吸煙酗酒可干擾血脂代謝，使血脂升高。

3、避免精神緊張 情緒激動(dòng)、失眠、過度勞累、生活無規(guī)律、焦慮、

抑郁，這些因素可使脂代謝紊亂。中老年人不要長(zhǎng)期打麻將、下棋，保持

心平氣和，盡量少生氣。

盡量少服用干擾脂代謝的藥物

如β受體阻滯劑、心得安、利尿劑、雙氫克尿塞、速尿、類固醇激素

等，均可使血脂升高。

積極治療影響血脂代謝的有關(guān)疾病

如糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合征、酒精中毒、胰腺炎、紅斑

狼瘡等，均可干擾脂代謝。

定期體檢

定期做身體檢查，監(jiān)測(cè)血壓、血脂、血糖濃度。老年人應(yīng)每年做體檢

一次，并要對(duì)血壓、血脂、血糖進(jìn)行監(jiān)測(cè)，尤其在有各種刺激因素時(shí)（如

情緒的變化、運(yùn)動(dòng)量的變化），機(jī)體往往處于應(yīng)激狀態(tài)更應(yīng)做詳細(xì)檢查。

老年人常有不同程度的動(dòng)脈硬化、脂類糖類代謝紊亂、血液粘滯度增加、

紅細(xì)胞變形能力低，易使血栓形成，故就達(dá)到期監(jiān)測(cè)，根據(jù)情況及時(shí)調(diào)整。

理療心腦血管疾病

心腦血管疾病采用低強(qiáng)度的凈雪激光治療儀是根據(jù)現(xiàn)代激光醫(yī)學(xué)以及

臨床實(shí)踐而研制開發(fā)的具有自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)的高新技術(shù)產(chǎn)品，經(jīng)多家醫(yī)院臨

床試驗(yàn)，取得了良好的治療效果。

冬季食療方

食補(bǔ)

對(duì)有畏寒怕冷、氣短乏力等癥狀的屬于氣虛陽虛的心腦血管病患者，

可選擇一些有甘溫補(bǔ)益之功的羊

肉、雞肉、兔肉、桂圓以及大豆制品；而有性情急躁、手足心熱、食少、

便干、水腫等癥狀的屬于陰虛內(nèi)熱的心腦血管病患者，可適當(dāng)選擇一些有

補(bǔ)虛、除熱、和臟腑之功的鴨肉、鵝肉以及百合、山藥、糯米及綠豆制品。

桂圓含人體所必需的蛋白質(zhì)和葡萄糖，易于人體吸收利用，糯米可健

脾養(yǎng)胃，從而達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血的目的。在寒冷時(shí)節(jié)喝一碗用桂圓與糯米熬制

的桂圓粥是很有益的。生姜、洋蔥等更是不可多得的冬令進(jìn)補(bǔ)之品。常吃

生姜?dú)v來被視為養(yǎng)生保健尤其是強(qiáng)壯心血管系統(tǒng)的要訣之一。生姜富含姜

辣素，對(duì)心臟和血管有一定刺激作用，可使血管擴(kuò)張，從而使絡(luò)脈通暢、

供給正常。

藥補(bǔ)

患者可根據(jù)自身情況請(qǐng)生進(jìn)行對(duì)癥處方。有益氣、溫補(bǔ)、活血之功的

中藥，如人參、黃芪、丹參、當(dāng)歸等對(duì)體虛、食欲不振、精神疲乏等體征

的心腦血管病人來說較為適宜。有明顯氣血不足的心血管病患者，冬季可

進(jìn)補(bǔ)阿膠；有怕冷、腰酸等陽虛征候的，可配入黑芝麻、核桃仁；平時(shí)脾

胃虛弱者，可加入陳皮、山藥煎液（陳皮10克、山藥15克煎），以防傷

胃。以上諸品，或可燉雞、燉鴨，或可熬湯。但也有一些老年人，內(nèi)有蘊(yùn)

熱，表現(xiàn)為心煩急躁、舌紅、舌苔黃膩，則不適合藥補(bǔ)。

目前多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，人類壽命大約在110-115歲，而現(xiàn)今平均壽命只

在80歲左右，影響壽命的因素是什么呢？

據(jù)報(bào)道，心腦血管病是人類尤其是老年人減壽的主要?dú)⑹帧Ｈ绾晤A(yù)防

心腦血管病的發(fā)生，提高老年人生活質(zhì)量已成為當(dāng)今人們關(guān)切的熱點(diǎn)，也

是醫(yī)務(wù)人員迫切要解決的主要任務(wù)之一。

人體隨著年齡增加，各種組織逐漸老化，心腦血管尤為明顯，60-70歲

老年人心輸出量與20-30歲人相比，約減少20%-30%，大腦皮層細(xì)胞減少約

25%；動(dòng)脈硬化、血栓形成、冠心病、高血壓病、腦梗塞等心

心腦血管疾病

腦血管疾病發(fā)病率明顯增加，致死率和致殘率也隨之增加，給家庭和社會(huì)

造成負(fù)擔(dān)。要延緩生理衰老過程和心腦血管疾病的發(fā)生，就必須要以預(yù)防

為主。可采取以下方法：

（1）保持良好的思想情緒，嚴(yán)守生物鐘規(guī)律是預(yù)防心腦血管病的基本

條件。老年人性格開朗、樂觀、情緒穩(wěn)定、生活規(guī)律非常重要，反之，急

躁易怒、孤獨(dú)抑郁、多愁善感易使血中激素水平增高、血管痙攣、血栓形

成。故必須要強(qiáng)調(diào)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)對(duì)人體健康的影響，使精神因素

轉(zhuǎn)變?yōu)檎５纳碚{(diào)節(jié)、而非致病因素。

（4）已患心腦血管病者要積極治療，嚴(yán)格遵守醫(yī)囑。根據(jù)患病的情況

選用鈣離子拮抗劑、轉(zhuǎn)換酶抑制劑、β-受體阻滯劑和硝酸甘油等藥物，使

血壓控制在150-140/90（20-19/12k PA）mmHg，無頭暈頭痛、無心慌胸悶

及心前區(qū)疼痛癥狀，在治療期間，藥物和種類，劑量和服用方法應(yīng)嚴(yán)格遵

照醫(yī)囑，不可擅自停藥、減藥及增藥，因?yàn)檩^長(zhǎng)時(shí)間地服用心腦血管疾病

類藥物突然停藥易造成不良的副反應(yīng)，尤其是β-受體阻滯劑和硝酸鹽類藥

物。患心腦血管病本身并不可怕，忽視治療和預(yù)防作用以及不正確的治療

最為可怕，故此類患者要常去看醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，使心腦血

管病的致死率和致殘率降到最低水平。對(duì)有高血脂、高血糖的患者，可應(yīng)

用降脂類藥物，如煙酸、安妥明類藥物；降糖藥物如優(yōu)降糖，降糖靈類物，

使血脂降在正常范圍，血糖控制在7-8mmol/L以下，保持良好的機(jī)體環(huán)境，

預(yù)防心腦血管疾病的再發(fā)率。

心腦血管疾病慎吃補(bǔ)品

高血壓胸悶痰多者忌食人參，冠心病體虛乏力者適當(dāng)補(bǔ)補(bǔ)。

逢年過節(jié)，老年人經(jīng)常會(huì)收到一些人參、鹿茸、西洋參等名貴禮品，

但我在這兒，可得好好提醒一下心血管病人，由于患者的體質(zhì)、發(fā)病誘因

和發(fā)病環(huán)境的不同，所表現(xiàn)出的中醫(yī)證候也不盡相同，因此，心血管病人

要慎重選擇滋補(bǔ)品，辨證使用。

中醫(yī)防治心腦血管疾病妙方

降壓枕療法

據(jù)明朝李時(shí)珍《本草綱目》第九卷記載“石膏亦稱細(xì)理石，又名寒水

石，其性大寒，主治中風(fēng)寒熱，有

解肌發(fā)汗，除口干舌焦，頭痛雅疼等功能，及袪瘟解熱之良藥”。

成份

北山楂、野丹參、金英子肉、制何首烏

方解藥理

山楂能治高血脂 高血壓 冠心病并抗癌抗衰老。金英子有造血 活血

軟化動(dòng)脈血管的作用；丹參有擴(kuò)張血管與增進(jìn)冠狀動(dòng)脈流量的作用，可治

冠心病 心絞痛 心肌梗塞 心動(dòng)過速等。何首烏能治頭暈 膽固醇過高等癥。

蜂蜜是健康的呵護(hù)神，治療心臟病有效。

用法用量

每次10克 日服1～2次每包服用10天一月3包 用蜂蜜或溫開水送下。

1～2個(gè)月見效。

心腦血管疾病年輕化令人堪憂

隨著中國(guó)人口老齡化及心腦血管病年輕化的發(fā)展趨勢(shì)，使“如何防治

心腦血管疾病”成為本次展會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)主題，據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計(jì)，2008年

全國(guó)第三次死因調(diào)查中，腦血管病、惡性腫瘤是我國(guó)城鄉(xiāng)居民同時(shí)列前兩

位的死亡原因，其中，腦血管病占22，45%。心腦血管疾病的成因是由于長(zhǎng)

時(shí)間飲食習(xí)慣問題造成，飲食中脂類過多，醇類過多。同時(shí)又沒有合理的

運(yùn)動(dòng)促進(jìn)脂類醇類的代謝，導(dǎo)致體內(nèi)脂類醇類物質(zhì)逐漸增多；加上隨著年

齡增長(zhǎng)，人體分泌抗氧化物酶能力減低，導(dǎo)致體內(nèi)自由基水平升高，使血

脂中的低密度脂蛋白膽固醇氧化后沉積在血管壁，久之使毛細(xì)血管堵塞，

隨著時(shí)間的推移，脂類醇類物質(zhì)容易和體內(nèi)游離的礦物質(zhì)離子結(jié)合，形成

血栓。

目前，心腦血管疾病年輕化令人堪憂。由于心腦血管疾病具有“發(fā)病

率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高,并發(fā)癥多”的“四高一多”的特點(diǎn)，

最好的方法是防患于未然，否則一旦遭遇這類病，家庭會(huì)因此背上沉重的

經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和心理壓力。