2023年12月24日發(fā)(作者：如何收納整理房間)
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最適合女人的五款好水果 瘦身豐胸又美膚導語：經常涂涂抹抹護膚品、吃減肥藥、整容豐胸，還不如平時多吃
水果更有效。水果被譽為天然的護膚品、減肥品，水果營養(yǎng)豐富，那么女人吃什么水果好呢？
最適合女人的五款好水果 瘦身豐胸又美膚瘦身第一果：蘋果
健康、瘦身都離不開蘋果，有人說蘋果是水果中的“全科醫(yī)師”，營養(yǎng)和功效特別均衡，幾乎適合各類人群食用。蘋果的熱量約為56kcal/100g，僅為肉類食物的1/4-1/5，其中富含膳食纖維，容易增添飽腹感，還可以幫助胃腸蠕動以便排除體內毒素。每天堅持吃1-2個蘋果，可以瘦身減脂，還能讓皮膚變得紅潤光澤。快樂第一果：香蕉
減肥是件快樂的事兒，當然也需要快樂的水果。香蕉中的鉀含量和羥色胺的含量較高，能讓人的心情變得愉快，更重要的是香蕉具有潤腸通便的功效，香蕉的熱量約為87kcal/100g，熱量也相對較低，它的生活常識分享
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