中醫御寒妙方大展示

2024年2月6日發(作者：悟空救我)

中醫御寒妙方大展示

*導讀：冬天到了，天氣日漸寒冷。中醫認為，寒為陰邪，易傷陽氣，可致多種疾病。因此，如何避

冬天到了，天氣日漸寒冷。中醫認為，寒為陰邪，易傷陽氣，可致多種疾病。因此，如何避寒就暖，提升寒冷的抵抗力，已成為市民極為關注的事。

在御寒上，已有幾千年傳統的中醫有著各種妙招。本專題中，記者就專門剖析了中醫御寒妙招的原理及效果。

三九貼

參考價格：6～10元/貼

貼敷時間：一九：2011年12月22日至2011年12月30日；二九：2011年12月31日至2012年1月8日；三九：2012年1

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月9日至2012年1月17日。

特點：中藥調理保健養生

中醫養生趨熱，人們越來越關注健康，通過中藥調理來加強自身的抵抗力，也成了一股風潮。

55歲的市民李鶴云女士，自從人過半百，睡眠就一直不好，到了冬天更是難捱。她比一般人怕冷，不管是用暖手寶還是電熱毯，冬天的夜晚都覺得很冷。去年李鶴云到廣西醫科大學第一附屬醫院中醫科做了三九貼治療，并且堅持用中藥泡腳，一段時間后，她冬夜里手腳冰涼的情況明顯改善，睡眠變好。今年正好又快到三九貼敷的時間，她第一時間報了名。

廣西醫科大學第一附屬醫院中醫科主任凌江紅表示，三九天通過中藥作為引藥，能激發陽氣，提高人體抵抗力，祛除寒邪。手腳冰冷就表示陽氣虛弱，很適合通過三九貼來調理改善。相比之下，老年人臟器逐漸衰弱，會比年輕人更怕寒，就更需要注意

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御寒。

膏方

參考價格：15元/袋（一天用兩袋）

特點：一人一方調節陰陽增強體質

冬季是萬物生收藏之季，在春夏養陽之后，雖體內的陽氣已得到補充，但不一定能達到陰陽平衡。古人認為氣行則血行，氣滯則血瘀。因此，在冬令收藏之時，采用秋冬養陰的辦法極其必要，也是春夏養陽的繼續。

廣西名中醫邱全表示，冬季進補膏方，不但可以調理身體、防治疾病，是冬季養生、進補的主要手段之一，冬季進補2～3個月的膏方，可增強體質，提高免疫力，有助于防感冒，并增強抵抗力，從根本上抵御嚴寒。

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邱全表示，膏方一般從立冬或冬至起服用，一個月為一個周期，服用2～3個月為宜。每天早晚各服一次。他強調，自制膏方難度較大，為了避免食用不當，對身體造成不利，進補膏方最好先由專業中醫生進行望、聞、問、切，辨識體質狀態后，再對癥開方。

中藥煲湯

參考價格：價格不定

特點：氣血雙補補腎益脾

天氣轉冷后，南寧市各大藥店的煲湯方和超市里的煲湯套裝，進入了熱賣期。12月12日，市民胡雪華在南寧市朝陽大藥房園湖店買了煲湯藥材，我家常煲湯，到了冬天，會多放點枸杞、當歸、黃芪等補氣血的中藥，喝了后，身體會暖洋洋的。

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該藥店的藥師鐘余才表示，冬季來店里買煲湯藥材的市民增多了，當歸、黃芪、枸杞、黨參、桂圓、紅棗，都是不錯的冬季煲湯材料，有補氣血的功效，還可補肺脾，肺氣不足，人就易氣喘，出虛汗，且很容易感冒。氣血足，可提高人在冬天的抵抗力。

鐘余才指出，若不會配燉湯中藥，可到店中找尋藥師指點。

廣西中醫學院第一附屬醫院藥劑科主管中藥師黃權芳介紹，選黃芪這種燉湯料時，應選質地堅實，且分枝少，上面沒有蟲蛀的；黨參應選擇條大且無蟲蛀的，上端有環紋，成簇狀，即獅子頭樣的黨參為佳。

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