由阿德勒的個體心理學(xué)談自卑與生活

2024年3月27日發(fā)(作者：英文賀卡)

由阿德勒的個體心理學(xué)談自卑與生活

楊玉宏

（教育學(xué)院，心理班，學(xué)號：）

摘要：每個人都有不同程度的自卑感，心理學(xué)家阿德勒對自卑感提出了自己創(chuàng)造性的

解釋。在阿德勒看來，人的自卑感是與生俱來的，但是我認(rèn)為自卑感并不是一生下來就有

的，它的產(chǎn)生與我們的生活環(huán)境和教育方式等方面有著很大的關(guān)系。自卑感起源于我們的

生活，對我們的生活有兩面性的作用，即消極作用和積極作用。正因?yàn)橛辛俗员案械姆e極

和消極作用，我們的生活才充滿了更多的色彩?！娟P(guān)鍵詞】 阿德勒 個體心理學(xué) 自卑

感 生活

一、對自卑感的理解

1、阿德勒眼中的自卑——自卑感的由來

起初，阿德勒認(rèn)為自卑感來源于生理上的缺陷。1907年，他在《器官的自卑感及

其生理補(bǔ)償》一文中指出，有生理缺陷的人往往有一種生理上的自卑感。在它的早期理論

中，阿德勒是把自卑感與身體缺陷聯(lián)系起來的，他所探討的是由身體缺陷所造成的自卑及

其補(bǔ)償?shù)膯栴}。他指出，如果一個人某種器官功能不足或有缺陷，就會產(chǎn)生自卑感。從1910

年開始，阿德勒對自卑的看法發(fā)生了改變，他認(rèn)為人一生下來就帶有不同程度的自卑感，

即自卑是與生俱來的，因?yàn)閮和纳姹仨氁蕾嚦扇?。和成人相比，兒童感到了自己的?/p>

弱，產(chǎn)生了強(qiáng)烈的自卑感。后來，阿德勒將自卑感的范圍加以擴(kuò)大，提出社會自卑、心理

自卑。比如一個人出生卑微的人可能因此會產(chǎn)生社會自卑。不過，更普遍的是心理自卑。

阿德勒看來，自卑感不是變態(tài)的象征，而是完全正常的，正是它的存在才促使人尋求補(bǔ)償，

才讓人們有了奮斗的動力。他認(rèn)為，當(dāng)人的能力、缺陷受到周圍人們的輕視、嘲笑、侮辱

時，自卑心理往往大大加強(qiáng)，若以畸形的形式如嫉妒、暴怒、自欺欺人等方式表現(xiàn)出來，

就會上升為“自卑情結(jié)”。何為“自卑情結(jié)”？阿德勒在不同的地方對這一概念給出過不同

的解釋。在晚年《生活對我們意味著什么》一書中，他對“自卑情結(jié)”下了一個定義：“當(dāng)

一個人面對一個他無法適當(dāng)應(yīng)付的問題時，他表示他絕對無法解決這個問題，此時，出現(xiàn)

的便是自卑情結(jié)。”阿德勒認(rèn)為，自卑情結(jié)是由錯誤的生活風(fēng)格導(dǎo)致的！要超越自卑情結(jié)，

就要形成正確的生活風(fēng)格。他把個人追求優(yōu)越目標(biāo)的方式成為生活風(fēng)格，并認(rèn)為兒童在五

歲時就已經(jīng)形成了自己的生活風(fēng)格。所以，阿德勒將自卑感解釋為一種先天性的，生來就

有的感覺。

此外，阿德勒認(rèn)為自卑感既能摧毀人，也能塑造人。自卑是每個人在追求價(jià)值和完

善的人生過程中必然要出現(xiàn)的心理反應(yīng)。每個人都有不同程度的自卑感，它會推動個人去

追求補(bǔ)償，改善環(huán)境，阿德勒稱這一過程為心理補(bǔ)償，并認(rèn)為缺陷感越大，自卑感越重。

尋求補(bǔ)償也越迫切。因此，有身體缺陷的兒童往往表現(xiàn)得健全的兒童更好勝。所以說，自

卑感是推動每個人去獲取成就的主要動力。

2、我所理解的自卑感

學(xué)完阿德勒的個體心理學(xué)后，我并不完全同意阿德勒的“人的自卑感是與生俱來

的”這一觀點(diǎn)。我認(rèn)為，人的自卑感是由于在人的生長過程中的生活環(huán)境，教育方式而引

起的，而并不是一種先天就有的感覺。我認(rèn)為，當(dāng)我們的生存環(huán)境受到一定的威脅，無法

與社會正常接軌，當(dāng)我們的身體無法和別人一樣，當(dāng)我們的內(nèi)心受到創(chuàng)傷時，等等。這些

情況下，我們的內(nèi)心就會無比的失落，產(chǎn)生一種落后感，我認(rèn)為此時出現(xiàn)的這種與平時不

一樣的感覺就是一種自卑感。所以，我認(rèn)為，所謂的自卑感就是嚴(yán)重缺乏自信，他們常常