幼兒園:中班體育《翻滾吧》

2023年12月28日發(作者：大鯉魚怎么做好吃又簡單)

中班體育《翻滾吧》一、活動目標

1 .初步掌握側滾翻的動作要領。

2 .在活動中提高腰腹肌力量及身體動作協調能力。

3 .知道側滾翻是一種自我保護的方法，體驗體能鍛煉的樂趣。

二、活動準備材料準備：體操墊6塊，熱身音樂，放松音樂，斜坡板4塊。

經驗準備：幼兒有在墊子上翻滾的經驗。

三、活動過程

（一）熱身運動.跑步進場。帶幼兒以一路縱隊的方式圍繞場地跑。

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.熱身運動操。活動頭部、肩部、手臂、腰腹、腿部等，重點是腰腹。

（二）自由探索.自由探索翻滾方式。

師：你們喜歡吃薯條嗎？那你有看到過薯條在油鍋里是怎么翻滾的嗎？

現在，請你們吧自己想象成一根土豆條，4人一組，去墊子上滾一滾，完成之 后站回到直線上，來說一說你是怎么翻滾的。

1 .交流探索結果。

師：剛剛你們是怎么翻滾的？誰想來試一試？

小結：翻滾的方式有很多種，有前滾翻，有后滾翻，還有側滾翻。

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.學習側滾翻。

師：你們翻滾的時候，我看到有個小朋友用了這種方法（教師示范），你們知不 知道這是什么方法？

幼：側著身體翻滾。

師：對，這是側滾翻。等下我們也去試一試側滾翻。但是要注意，還是4人一 組，一人在練習的時候其他人排好隊，不要著急。

3 .總結側滾翻要領。

師：你們在練習側滾翻的時候有沒有遇到什么困難？

（幼：側滾翻時容易滾到墊子外面、側滾翻時身體容易變成一團 ） 師：怎樣側滾翻才能又快又穩地通過墊子呢？誰愿意來試一試？（教師請兩名側 滾翻成功的幼兒進行示范）小結：你們找到方法了嗎？想要又快又穩地側滾翻，可以雙手上舉，兩腿并 攏，腰腹用力，身體成直線狀翻滾，這樣炸出來的薯條才會筆直筆直的，而且 我們速度要快，否那么薯條炸太久就要焦掉了。

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.再次練習，體驗技巧。（兩張墊子并成一張）師：現在我們分成兩組，用剛才說的

方法再去試一試。注意：雙手上舉，兩腿 并攏，腰腹用力。（幼兒練習一次）

師：這一次你們翻滾得都不錯，但有的小朋友只翻滾到墊子中間就翻不過去了，怎么做才能順利到達終點？

（幼1：到中間的時候腰腹要更用力幼2：可以腿先動,腰再翻……）小結：因為墊子加長，當側滾翻到墊子中間時我們的腰腹要更發力，還可以用腿 部力量帶動腰腹力量持續翻滾。（幼兒再次練習一次）

5 .挑戰坡道側滾翻。

師：剛剛你們已經學會側滾翻的本領，敢不敢挑戰更難的？老師這里有一個斜 坡，要滾過這個斜坡，誰敢嘗試一下？（幼兒自主選擇挑戰，獎勵貼貼紙） 挑戰成功的幼兒提供經驗，沒有成功的也可以說一說失敗的原因。

小結：在坡道向上側滾翻時，我們的腰腹和腿都要更用力，還要學會堅持，這 樣才能成功。

6 .兩組幼兒練習坡道翻滾。

師：現在請你們都去試一試能不能成功地滾過斜坡。

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.比賽。

師：經過剛剛的練習，你們都學會了側滾翻過斜坡，現在我們就要來比一比， 你們兩組，哪組最先全部側身滾過斜坡，就能獲得獎牌。

（三）放松活動師:其實側滾翻還是一種保護自己的方法，當你遇到突發危險的時候就可以用這 個動作來躲避，記住了嗎？剛剛我們的腰腹用了很多力氣，現在讓我們趴在墊 子上放松一下。