怎么正確找到三陰交？

關于三陰交的位置，先放一張圖，圖片來自百度，如圖所仔李示。

小腿那個大骨能找到吧？也就是長說的脛骨，腳踝的位置知道吧？三陰交的位置在離腳踝最高點往膝蓋方向，用你的手指量，四個手指寬度的位置。

然后你可以孝戚仔摸到骨頭。

骨頭的內側，和肌肉相連，凹陷的地方就是三陰交的位置。

另外需要說一下。

按摩的時候，最好用拇指按，先按下去，然后輕揉就是了巧汪如果找不準，還可以直接從腳踝位置，往膝蓋方向。

在小腿骨和內側凹陷的地方，直接從下到上刮。

經期孕期不能按。

產婦，孕婦都不宜按的。

孕婦按這里，容易導致滑胎。

小樹保典

怎么正確找到三陰交 三陰交穴位于在小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣后際。

簡便取穴方法：找到內踝最高點，向上量4橫指（食指、中指、無名指和小指），與脛骨內側后緣交點處有一凹陷，即為此穴。

三陰交為脾經的經穴，也是足三陰經的交會穴。

三陰交的意思：三陰，三陰經；交，交會。

該穴在內踝上3寸骨后陷中，為足三陰經（脾經、肝經和腎經）的交會穴。

如果使用三陰交穴治療疾病，則需要使用精準取穴。

本穴簡便取穴中的4橫指即“3寸”，“3寸”可通過指寸定位法比量取穴：以手指的食指、中指、無名指和小指并攏，以中指第一指橫紋為水平，四指的寬度為“一夫”，一夫即為3寸。

需要說明的是，指寸定位法在應用時較為便利，但取穴的準確性稍差，且操作時應以被取穴者自己的手為準。

由于每個人的高矮、胖瘦與手的比例不完全成比例，因此，指寸定位法必須在骨度分寸的基礎上運用，而不能以指寸全部量取全身各部，否則長短失度。

本內容由北京中醫藥大學東直門醫院 針灸科 主任醫師 劉穎審核 點這里，查看醫生回答詳情