無花果干正確吃法？

干無花果怎么吃最好？一、無花果茶材料：無花果干、水。

做法：1、將無花果干用清水清洗干凈。

2、然后用刀切成塊狀。

3、放入鍋中。

4、加入適量清水。

5、大火燒開后轉中火。

6、然后用茶壺盛出來。

7、倒入杯中飲用。

二、無花果粥材料：無花果干、水、大米。

做法：1、將大米淘洗干凈。

2、然后放進燉鍋里面進行燉煮。

3、在大米燉煮的過程中進行無花果的清洗。

4、清洗后將無花果切成片狀。

5、然后放入燉鍋里面。

6、再燉兩個小時，美味的無花果粥就可以食用了。

三、無花果馬蹄豬肉湯材料：無花果干、水、馬蹄、玉米豬肉、調味品。

做法：1、新鮮五花肉切成大塊后焯水。

2、無花果洗凈、馬蹄去皮洗凈、玉米洗凈后切塊。

3、將這些食材和焯過水的豬肉一起放在鍋里。

4、然后加水燒開。

5、小火再煮1個小時。

6、加入調味品后就可以出鍋了。

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無花果干正確吃法？1、直接吃無花果干是新鮮無花果脫水制成，可以直接吃，當做零食食用。

2、泡茶喝無花果干中保留了新鮮無花果的營養價值，因此，可以將無花果干曬泡水喝。

具體方法：將無花果干洗凈，切片，放入鍋中加水煮沸，倒出即可飲用。

功效：無花果茶有養脾胃、助消化的功效。

3、煮粥喝無花果干可以用于煮粥。

具體方法：洗凈切片后放入粥米中一起熬煮，可以讓粥更加鮮美，也有助消化，保腸胃的功效

乾萊信息咨詢 可以直接食用。

2.煲湯無花果干和瘦肉一起燉湯，清潤好喝，還能化痰祛濕、調理腸胃，你也可以放玉米一起煲哦。

3.煮粥準備幾個無花果干，洗凈后切片，然后和糯米熬煮成粥，可以促進消化，保養腸胃。

4.拌菜無花果干和洗干凈的西瓜皮(切絲)涼拌成菜，口感清爽，味道獨特 。

5.做甜品干無花果4顆，梨子1個，冰糖適量, 【做法】

1.梨子去皮去心，切成塊，與無花果，冰糖一起放入燉盅內，加純凈水蓋過梨

2.把燉盅蓋好，放入鍋水，注入清水(約到燉盅一半的位置)， 大火燒開后，轉小火燉40-60分鐘即可，放涼后即可 。

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無花果干怎么吃最好呢？無花果干含有蘋果酸，檸檬酸，蛋白酶等。

具有促進食欲，潤腸通便，增強免疫力的作用。

食用方法有很多種可以煮粥吃，把無花果干切成片放在粥里一起煮。

可以用來熬湯，也可以放些銀耳在里邊。

夏季人們喜歡吃涼拌菜，也可以用無花果干，加上自己喜歡的蔬菜來做，清爽可口。

也可以洗凈后直接當零食食用。

經常食用無花果干可以促進消化，保養腸胃。

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無花果干所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。

并且，無花果還具有抗炎消腫之功，可利咽消腫。

【熬粥】準備幾個無花果干，洗凈，切片，然后參入適量的糯米。

熬煮成粥。

可以促進消化，保養腸胃。

【燒湯】準備少量的熟肉，切絲，然后和無花果干一起放入鍋里煮。

出鍋時候撒上適量咸鹽即可。

這樣的湯可以有效治療慢性腸炎，胃炎，有良好的調理腸胃作用。

【拌菜】無花果干和洗干凈的西瓜皮（切絲）涼拌成菜，口感清爽，味道獨特。

無花果燉梨無花果即可以當鮮果生吃，也可制成干果食用。

有清熱解毒消腫，和健胃潤腸清毒功效，對治咽喉痛也有一定的作用。

此外據說無花果含有一種抗癌素，能夠有效防止早期癌癥. 今天就用新鮮的梨子和干的無花果來做一道甜品，即滋陰養顏，又可保護嗓子。

材料梨子1個，干無花果4顆，冰糖適量，清水做法1.梨子去皮去心，切成塊，與無花果，冰糖一起放入燉盅內，加純凈水蓋過梨。

2.把燉盅蓋好，放入鍋水，注入清水(約到燉盅一半的位置)， 大火燒開后，轉小火燉40-60分鐘.即可熄火，涼至不燙口就可食用.玉米無花果湯百合有潤肺、止咳、清涼、退熱的功效，除了作藥用之外，平時煲湯食之，滋養力強，對陰虛內熱之人很適用。

無花果的維生素可加速身體的新陳代謝，令體內器官更健康。

這款湯最適合生活欠缺規律的年輕人飲用。

材料玉米1根，干百合10g，干無花果20g，雞腿1只（最好去皮），鹽1茶匙（5g）做法玉米切段、干百合、干無花果、雞腿洗凈。

把所有材料放入鍋中，加水，大火燒開后改小火煮2-3個小時。

出鍋前加鹽即可飲用。

無花果檸檬雞這是一個簡便美味的烤雞腿菜譜。

如果你覺得汁不夠，可以自己再多加一些。

材料檸檬，1個，紅糖，55克，白醋，60毫升，水，60毫升，無花果干，680克，檸檬，1個，雞腿，12個，鹽，適量，新鮮歐芹，1湯匙，干歐芹，1茶匙做法1.預熱烤箱至200度。

2.一個檸檬，榨汁。

用一個小碗，把檸檬汁、紅糖、醋和水混合在一起。

放一邊。

3.另外一個檸檬，切片。

把檸檬片和無花果干鋪在11X16寸的烤盤底里。

然后把雞腿擺在檸檬片和無花果的上面。

把糖醋水倒在雞腿上。

最后撒上鹽和干歐芹。

4.200度烤50分鐘，中途擦一下油，如果無花果干開始變成金黃色，要不時翻動一下。

5.烤完后，把雞腿、無花果和檸檬挑出來放在碟子上。

把烤汁里的油濾掉，然后淋在雞腿上。

撒上新鮮歐芹作裝飾即成。

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干品無花果怎么吃？

1、泡茶無花果干的食用方法有很多，可以用無花果干泡茶喝，需要將無花果干清洗干凈，將它切成片，可以放入鍋中，放入適量的清水，用中火將它加熱燒干，然后用75～85℃的開水沖泡，等待5分鐘后即可飲用了，可以起到補脾健胃、幫助消化的功效。

2、煮粥平時很多人都喜歡喝粥，其實每次煮粥時，可以適量的添加點無花果干進去，首先需要將無花果干清洗干凈，然后將它切成片，在煮粥的過程中，添加進去一起煮，這樣不僅使粥更加的美味，還能起到助消化、保腸胃等多種效果。

3、熬湯無花果干的營養價值很高，但很多朋友都不知道無花果干怎么吃，在平時可以將無花果干清洗干凈，用到將它切成片，然后在熬排骨、雞、鴨、鵝等湯的過程中，可以適量的添加點無花果干片進去，不僅可以使湯更加鮮美，還能起到預防腸胃炎等作用，可促進腸胃的消化功能。

4、拌菜無花果干其實也可以拌菜食用，每到夏季時，很多人都喜歡吃涼拌菜，可以準備無花果干、西瓜皮、調味料、以及自己喜歡吃的菜，將材料清洗干凈，無花果干、西瓜皮切成絲，按照平時涼拌菜的方法，當中添加無花果干、西瓜皮絲即可，味道特別的棒。

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無花果干不僅有豐富的營養成分，它還含有蘋果酸，檸檬酸，蛋白酶等，具有促進食欲，潤腸通便，增強免疫力，清熱解毒，化痰去濕的功效，孕婦宜常吃適量的無花果。

無花果干既可以煮粥吃，熬湯喝，也可以用來拌涼菜，或者直接洗凈后當零食食用。

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今天就給辦公室的養生小伙伴們推薦一款非常棒的養生零食——無花果干，做法也很多樣，一起來看看吧！

吃法一——直接吃

無花果干味道甘甜，性涼，所以吃無花果干有助于解毒、清熱，由鮮果直接曬成的無花果干可以直接食用，但不可以吃太多哦，畢竟性涼。

吃法二——煮粥

無花果干可以洗干凈切成片，放入鍋中和米一起熬，這樣可以讓味道更加的鮮美和清甜，而且還有助于消化哦！

吃法三——做糖水

如果有極易上火的辦公室小伙伴們，可以喝這款糖水，用無花果干、淮山干和陳皮一起煮，最后放一點冰糖，想喝的時候隨時可以來一口，非常清熱下火哦！

無花果干的做法極其多樣，辦公室小伙伴們快來看看哪一樣適合你哦，怎么做都是美味又營養的呢！

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無 花果口感清甜，吃起來黏黏的，很是特別，應季的時候吃新鮮的無花果，非應季的時候就只能吃無花果，無花果干怎么吃？干無花果可以直接吃嗎無花果干無花果1無花果干怎么吃無花果干是一種由新鮮無花果加工處理的干制品，是一種營養豐富的休閑小零食。

無花果干的食用方法有很多，可以洗干凈后泡茶喝、煮粥、熬湯、拌菜吃，在烹飪食物的時候，適量的添加無花果干還可以增加食物的營養價值。

2吃法一無花果茶材料：無花果干、水。

做法：1、將無花果干用清水清洗干凈。

2、然后用刀切成塊狀。

3、放入鍋中。

4、加入適量清水。

5、大火燒開后轉中火。

6、然后用茶壺盛出來。

7、倒入杯中飲用。

3吃法二無花果粥材料：無花果干、水、大米。

做法：1、將大米淘洗干凈。

2、然后放進燉鍋里面進行燉煮。

3、在大米燉煮的過程中進行無花果的清洗。

4、清洗后將無花果切成片狀。

5、然后放入燉鍋里面。

6、再燉兩個小時，美味的無花果粥就可以食用了。

4吃法三無花果馬蹄豬肉湯材料：無花果干、水、馬蹄、玉米豬肉、調味品。

做法：1、新鮮五花肉切成大塊后焯水。

2、無花果洗凈、馬蹄去皮洗凈、玉米洗凈后切塊。

3、將這些食材和焯過水的豬肉一起放在鍋里。

4、然后加水燒開。

5、小火再煮1個小時。

6、加入調味品后就可以出鍋了。

5吃法四涼拌無花果干材料：無花果干、西瓜皮、調味品。

做法：1、將無花果干洗干凈。

2、西瓜皮去掉綠色的外殼。

3、然后用盤子擺在一起。

4、拍蒜、切姜絲。

5、熱鍋放油，然后將大蒜、姜絲放進鍋里。

6、爆香后將熱油均勻的倒在盤子里面。

7、然后攪拌均勻。

8、美味的涼拌無花果干就完成了。

6干無花果可以直接吃嗎無花果干可以直接吃。

無花果經過脫水后，其中的水分蒸發，含糖量升高，吃起來味道非常甜蜜，適合平時喜甜人士食用，干無花果中含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、膳食纖維等營養成分，食用后對身體多有補益。

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無花果干怎么吃？盤點無花果干的4種食用方法，好吃又營養

無花果干的食用方法有很多，平時可以將無花果干清洗干凈切成片，放入鍋中加熱燒干，再用75～85℃的開水泡茶喝，也可以每次煮粥、熬湯、拌菜時，適量的添加無花果干片，可以增加食物的營養價值。

秋浙無花果干500g純新疆特產天然新鮮水果干無添加孕婦小零食￥19.9淘寶購買已下架1、泡茶無花果干泡茶喝，只需要將無花果干清洗干凈，將它切成片放到鍋中，加入適量的水用中火加熱燒干，然后用開水按照我們平時泡茶的方法，將它沖泡五分鐘就行了。

無花果干泡茶可以起到補脾健胃、幫助消化的作用。

2、煮粥很多人喜歡喝粥，其實在煮粥的時候，可以適當的加一些無花果干進去，這樣不僅可以讓粥變得更美味，還能幫助消化、保護腸胃。

具體操作順序：首先要將無花果干洗干凈，然后切成片，最后將它連同粥一起煮即可。

3、熬湯其實，無花果干的營養價值很高，很多人對無花果干的吃法知之甚少，在平時的時候，我們可以將無花果干清洗干凈并切成片，在我們熬排骨、雞、鴨等湯的時候，可以適當的放一些進去，這樣不僅可以讓湯變得更加美味，而且還能促進腸胃消化。

4、拌菜

無花果干還能夠當做拌菜食用，每到夏季的時候，很多人喜歡吃涼拌菜，這時候就可以準備無花果干、西瓜皮、調味料、以及自己喜歡的一些菜，按照平時涼拌菜的方法進行搭配，味道也是相當不錯的

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無花果干怎么做1、選擇成熟的無花果，剔除爛果、殘果和其他雜質，清水沖洗后，切去果柄。

小果品種不用分切，大果品種可分切為二，或切條切塊，這樣能加大物料與干燥介質的接觸面，提高物料的透氣透水性能，節約干燥時間，減少能量消耗。

2、自然干制和人工干制，原料的攤鋪都要均勻一致，不能太厚。

采用自然干制將果實攤鋪在曬盤、曬簾、曬席上晾曬，氣候干燥時可晝夜攤開晾曬。

地面較潮的曬場，要用木棍、石塊等把曬簾墊起，既可防潮又能改善通透條件，晾曬時要經常翻動。

3、采用人工干燥，在加溫的同時注意通風和排氣，以利于水分蒸發，開始烘烤溫度要高些，需80——85℃，后期溫度低些為50——55℃，干燥時間一般在6——12小時，依果品含水量達到要求為準，無花果果干的含水量一般為20％左右。

無花果干怎么吃最好1、泡茶是無花果干兒的常見吃法之一，平時大家可以取無花果干30克，用清水把它洗凈以后，再用刀把它切成碎末，然后把炒鍋放在火上，加熱以后燒干，直接把無花果干兒的碎末放在鍋中炒制。

炒好以后取出用沸水沖泡，直接代茶飲用，能補脾健胃，提高消化功能。

2、無花果干平時還可以和其他食材搭配在一起做甜品吃，在制作時需要準備，紅棗五個，桂圓7到8個，銀耳一朵，冰糖適量，無花果干4到5個。

把銀耳提前泡發，分成小朵，把桂圓去掉，外殼得到果肉，紅棗去掉棗核以后切塊，無花果根也洗凈以后切成塊狀，把它們一起入鍋加清水，放入冰糖，煮開以后再煮半小時，就能得到美味誘人的甜品。

無花果干的營養價值1、無花果中含有豐富的糖分，特別是葡萄糖和果糖的含量比較高，它們被人體吸收以后，可以快速轉化成能量能促進體力恢復，緩解身體疲勞，另外它含有的蛋白質也是人體正常代謝時必需的營養成分，對體力恢復也有很大好處。

2、無花果干中還含有豐富的維生素，其中維生素a和維生素c以及維生素b的含量都比較高，維生素a可以保護眼睛，維生素c則能提高人體免疫力，維生素b這是維持人體神經正常功能的特殊營養，平時人們食用無花果吸收這些營養以后對維持身體健康有很大好處。

吃無花果的注意事項1、無花果性質溫生無毒性，平時食用時禁忌不多，只是那些脾胃虛寒人群禁忌止食用，不然會加重脾胃負擔，讓脾胃虛寒的癥狀加重。

2、無花果雖好在食用時卻有一些禁忌不可忽略，它性質寒涼，那些脾胃虛的人群不能食用，不然會讓癥狀加重。

另外生活中患有脂肪肝和腦血管出血以及腹瀉的人群也禁忌食用無花果，不然會對病情恢復不利。

關于無花果干的制作方法，小編就介紹到這里，至于無花果干的吃法，則要因人而異，因為每個的喜好不盡相同，大家在食用時可以根據自己的愛好來做出適合自己口味的無花果干美食哦。

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無花果干是通過無花果人工加工制作而成的，常常被當做休閑零食食用，那知道怎么食用無花果干？我們一起來學習吧！

無花果干怎么吃，無花果干的吃法：

1.【熬粥】準備幾個無花果干，洗凈，切片，然后參入適量的糯米。

熬煮成粥。

可以促進消化，保養腸胃。

2.【燒湯】準備少量的熟肉，切絲，然后和無花果干一起放入鍋里煮。

出鍋時候撒上適量咸鹽即可。

這樣的湯可以有效治療慢性腸炎，胃炎，有良好的調理腸胃作用。

3.【拌菜】無花果干和洗干凈的西瓜皮（切絲）涼拌成菜，口感清爽，味道獨特。

4.【做甜品】干無花果4顆，梨子1個，冰糖適量。

梨子去皮去心，切成塊，與無花果，冰糖一起放入燉盅內，加純凈水蓋過梨；把燉盅蓋好，放入鍋水，注入清水(約到燉盅一半的位置)， 大火燒開后，轉小火燉40-60分鐘即可，放涼后即可。

5.【直接食用】現在市面上很多無花果干都是作為休閑零食賣的，這些都是開袋即食，直接食用的。

小貼士：不用剝皮，直接吃哦。

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曬好的無花果干怎么吃

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食材：高筋面粉500g、低筋面粉100g、細砂糖30g、鹽6g、酵母5g、牛奶450g、無花果干12個

【制作步驟】

1、無花果干，第一次一看感覺有點訝異怎么和我小時候吃的有點不一樣。

不過吃過之后你就會喜歡上了，它的口感微甜顆粒脆脆的很是好吃。

所以我決定用它來做個面包，這樣可以作為明天的早餐或者是夜宵。

2、把細砂糖、鹽和牛奶，倒入攪拌桶里。

3、然后倒入高低粉，再加入酵母。

4、把面團揉至成團，再加入無花果干（對半剪開使用）。

把面團揉至擴展即可進入一發階段，待發酵至兩倍大小拿出排氣。

5、無花果之所以不在中途包入，是為了讓口感更好。

無花果籽揉散之后遍布面團，使面包具有濃郁的果香。

吃起來能吃到無花果籽的脆感，感覺非常的好吃。

6、在案板上撒上一些面粉，把面團分成兩份。

不用刻意排氣，拉壓整形一下，四角八面往中拉即可。

7、在發酵籃里抖撒一些面粉，再把整形好的面團放進去進行二發。

8、二發完成后抖撒一些面粉在表面，然后進行割包（花紋根據自己的喜好）

9、烤箱提前預熱180度，上下火中層烤制50分鐘。

待時間到后出爐冷卻即可，時間與溫度請根據自己烤箱特性做出適當的調整。

10、明天的早餐，一個超大又好吃的歐包就做好了。

小貼士：

1、面粉使用的是高低粉，加入低粉主要是稍微降低一下筋度。

2、無花果干采用一起揉的方式制作

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無花果干的食用方法有很多，平時可以將無花果干清洗干凈切成片，放入鍋中加熱燒干，再用75～85℃的開水泡茶喝，也可以每次煮粥、熬湯、拌菜時，適量的添加無花果干片，可以增加食物的營養價值。

相信大家都長得無花果干怎么吃了，平時可以使用晾曬制干、脫水烘干兩種方法制作無花果干，可以起到潤腸通便、增加抵抗力等作用。

一、無花果干的四種吃法

1、泡茶

無花果干怎么吃，盤點四種無花果干的食用方法

無花果干的食用方法有很多，可以用無花果干泡茶喝，需要將無花果干清洗干凈，將它切成片，可以放入鍋中，放入適量的清水，用中火將它加熱燒干，然后用75～85℃的開水沖泡，等待5分鐘后即可飲用了，可以起到補脾健胃、幫助消化的功效。

2、煮粥

無花果干怎么吃，盤點四種無花果干的食用方法

平時很多人都喜歡喝粥，其實每次煮粥時，可以適量的添加點無花果干進去，首先需要將無花果干清洗干凈，然后將它切成片，在煮粥的過程中，添加進去一起煮，這樣不僅使粥更加的美味，還能起到助消化、保腸胃等多種效果。

3、熬湯

無花果干怎么吃，盤點四種無花果干的食用方法

無花果干的營養價值很高，但很多朋友都不知道無花果干怎么吃，在平時可以將無花果干清洗干凈，用到將它切成片，然后在熬排骨、雞、鴨、鵝等湯的過程中，可以適量的添加點無花果干片進去，不僅可以使湯更加鮮美，還能起到預防腸胃炎等作用，可促進腸胃的消化功能。

4、拌菜

無花果干怎么吃，盤點四種無花果干的食用方法

無花果干其實也可以拌菜食用，每到夏季時，很多人都喜歡吃涼拌菜，可以準備無花果干、西瓜皮、調味料、以及自己喜歡吃的菜，將材料清洗干凈，無花果干、西瓜皮切成絲，按照平時涼拌菜的方法，當中添加無花果干、西瓜皮絲即可，味道特別的棒。

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1.【熬粥】準備幾個無花果干，洗凈，切片，然后參入適量的糯米。

熬煮成粥。

可以促進消化，保養腸胃。

2.【燒湯】準備少量的熟肉，切絲，然后和無花果干一起放入鍋里煮。

出鍋時候撒上適量咸鹽即可。

這樣的湯可以有效治療慢性腸炎，胃炎，有良好的調理腸胃作用。

3.【拌菜】無花果干和洗干凈的西瓜皮（切絲）涼拌成菜，口感清爽，味道獨特。

4.【做甜品】干無花果4顆，梨子1個，冰糖適量。

梨子去皮去心，切成塊，與無花果，冰糖一起放入燉盅內，加純凈水蓋過梨；把燉盅蓋好，放入鍋水，注入清水(約到燉盅一半的位置)， 大火燒開后，轉小火燉40-60分鐘即可，放涼后即可。

5.【直接食用】現在市面上很多無花果干都是作為休閑零食賣的，這些都是開袋即食，直接食用的。

小貼士：不用剝皮，直接吃哦

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一、無花果干的四種吃法1、泡茶無花果干怎么吃，盤點四種無花果干的食用方法無花果干的食用方法有很多，可以用無花果干泡茶喝，需要將無花果干清洗干凈，將它切成片，可以放入鍋中，放入適量的清水，用中火將它加熱燒干，然后用75～85℃的開水沖泡，等待5分鐘后即可飲用了，可以起到補脾健胃、幫助消化的功效。

2、煮粥無花果干怎么吃，盤點四種無花果干的食用方法平時很多人都喜歡喝粥，其實每次煮粥時，可以適量的添加點無花果干進去，首先需要將無花果干清洗干凈，然后將它切成片，在煮粥的過程中，添加進去一起煮，這樣不僅使粥更加的美味，還能起到助消化、保腸胃等多種效果。

3、熬湯無花果干怎么吃，盤點四種無花果干的食用方法無花果干的營養價值很高，但很多朋友都不知道無花果干怎么吃，在平時可以將無花果干清洗干凈，用到將它切成片，然后在熬排骨、雞、鴨、鵝等湯的過程中，可以適量的添加點無花果干片進去，不僅可以使湯更加鮮美，還能起到預防腸胃炎等作用，可促進腸胃的消化功能。

4、拌菜無花果干怎么吃，盤點四種無花果干的食用方法無花果干其實也可以拌菜食用，每到夏季時，很多人都喜歡吃涼拌菜，可以準備無花果干、西瓜皮、調味料、以及自己喜歡吃的菜，將材料清洗干凈，無花果干、西瓜皮切成絲，按照平時涼拌菜的方法，當中添加無花果干、西瓜皮絲即可，味道特別的棒。

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無花果干果的正確吃法？可與番茄搭配做成果醬。

做法：1.無花果干浸在紅酒中放進冰箱3天，每天需取出來攪拌幾次，將每個紅酒無花果干四等分切成瓣狀，剩余的紅酒汁需保留，將綠檸檬洗凈、對切后榨汁，取50g。

2.小番茄摘凈、洗凈，表皮用刀尖輕劃十字，放進沸水中汆燙一下，將小番茄的外皮剝除，每個四等分切成瓣狀，將無花果干、小番茄、紅酒汁、檸檬汁、與冰糖放在玻璃盆內攪拌均勻，用保鮮膜封好，放進冰箱10~12小時，每過3~4小時需取出來攪拌一次。

3.將果醬瓶洗凈，放入鍋中，加水摸過瓶子，煮沸10分鐘，關火后將瓶蓋放入鍋中，繼續消毒10分鐘，取出瀝干水，倒扣果醬瓶。

4.自冰箱中取出，倒入銅鍋內以中小火熬煮，煮沸后將澀汁去除，熬煮至果醬濃縮為1/2后即關火，將果粒撈出打成果泥，將果泥倒回銅鍋中，重新開火熬煮，煮至沸騰，再煮6分鐘即關火，將果醬裝進瓶內，蓋緊瓶蓋后趁熱倒扣，倒扣30分鐘后洗凈瓶身，置于室溫3~7天再放進冰箱中冷藏，這樣就能好好的享受這瓶果醬了。

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無花果干果的正確吃法？1.可以煮粥吃，把無花果干切成片放在粥里一起煮。

2.可以用來熬湯，也可以放些銀耳在里邊。

3.夏季人們喜歡吃拌涼菜，也可以用無花果干加上自己喜歡的蔬菜來做，清爽可口。

4.也可以洗凈后直接當零食食用。

經常食用無花果干可以促進消化，保養腸胃

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無花果干果的正確吃法？可以直接食用。

2.煲湯無花果干和瘦肉一起燉湯，清潤好喝，還能化痰祛濕、調理腸胃，你也可以放玉米一起煲哦。

3.煮粥準備幾個無花果干，洗凈后切片，然后和糯米熬煮成粥，可以促進消化，保養腸胃。

4.拌菜無花果干和洗干凈的西瓜皮(切絲)涼拌成菜，口感清爽，味道獨特 。

5.做甜品干無花果4顆，梨子1個，冰糖適量, 【做法】1.梨子去皮去心，切成塊，與無花果，冰糖一起放入燉盅內，加純凈水蓋過梨2.把燉盅蓋好，放入鍋水，注入清水(約到燉盅一半的位置)， 大火燒開后，轉小火燉40-60分鐘即可，放涼后即可 。

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無花果干果的正確吃法？1、直接吃

無花果干是新鮮無花果脫水制成，可以直接吃，當做零食食用。

2、泡茶喝

無花果干中保留了新鮮無花果的營養價值，因此，可以將無花果干曬泡水喝。

具體方法：將無花果干洗凈，切片，放入鍋中加水煮沸，倒出即可飲用。

功效：無花果茶有養脾胃、助消化的功效。

3、煮粥喝

無花果干可以用于煮粥。

具體方法：洗凈切片后放入粥米中一起熬煮，可以讓粥更加鮮美，也有助消化，保腸胃的功效