為什么運動使心臟更健康？

高抬腿、跳繩、開閉跳等。

要求身體進入短期快速消耗的狀態，可以鍛煉心肺能力，提高耐力。

豬兒跑在日本

運動比安靜狀態消耗更多的能量，需要心肺的工作量更大，呼吸、心率、血液循環更快，循環工作。

所以，生命在于運動，堅持運動有益健康。

丘醫生告訴你

比如心臟功能不好的人在運動，心臟的負擔會增加，導致心力衰竭，從而加重病情。

然而，一個健康的人有兩個方面。

比如長時間劇烈運動，心臟負擔加重，會有猝死的風險。

但是適當的運動確實可以強身健體，比如慢跑。

那么適當的輕度運動是如何讓我們的心臟健康的呢？下面邱醫生給大家講講。

世間萬物都需要充滿活力，活動是人體的根本。

當我們的身體活躍時，我們的心臟會增加工作量。

此時心率會加快，血壓會升高。

心臟血管搏動會增加，這將增加心臟血管的靈活性，減少血管硬化。

適當的運動可以加快血液流動和新陳代謝，使代謝廢物迅速排出，減少代謝產物對心臟的損害。

希望邱博士的回答能解決你的問題。