什么美容養(yǎng)顏(女人吃什么美容養(yǎng)顏)

建議女人：常吃這5種“美容佳品”，潤(rùn)膚養(yǎng)顏，勝過(guò)敷面膜

好的皮膚不一定都是花大價(jià)錢做美容保持的，很多女性朋友條件一般，但膚色好氣色棒，那她們一定是聰明的，生活中肯定特別懂吃。建議女人：常吃這5種“美容佳品”，潤(rùn)膚養(yǎng)顏，勝過(guò)敷面膜。

第一種：銀耳

步驟一：銀耳放在大碗里，倒入溫水，放在一旁等到銀耳泡發(fā)好，去掉雜質(zhì)沖洗干凈，撕成小朵。紫薯用水洗干凈切成小塊。

步驟二：鍋內(nèi)添多一些的冷水，倒入銀耳，大火燒開，換成中小火，繼續(xù)燉煮40分鐘左右，倒入紫薯，繼續(xù)燉煮20分鐘。

步驟三：銀耳出膠質(zhì)，紫薯軟爛，撒入適量的冰糖，換小火輕輕攪散融化，差不多3-5分鐘左右，就可以盛出食用。

第二種：紅豆

步驟一：戴一次性手套，削掉山藥的外皮，用水洗干凈切成塊，放入蒸鍋內(nèi)蒸熟，取出山藥晾涼，放在碗里，搗成細(xì)膩的山藥泥。

步驟二：紅豆淘洗干凈，放在清水里浸泡四五個(gè)小時(shí)，然后倒入鍋內(nèi)煮熟，不需要煮開花哦，不要膨脹變大變軟變熟就可以了。

步驟三：平底鍋倒油燒熱，放入適量的清水和白糖，開小火加熱，等到白糖融化變得濃稠，然后倒入煮好的紅豆翻炒均勻，不停地?cái)嚢瑁钡匠闯商菨{的狀態(tài)，盛出備用。

步驟四：把裹有糖漿的紅豆倒入山藥泥中翻拌均勻，然后取適量的紅豆山藥泥放在模具中按壓成形狀就可以吃了。

第三種：黑芝麻

步驟一：平底鍋燒熱，不需要倒食用油，然后倒入多一些的黑芝麻，用小火慢慢翻炒，一直炒到黑芝麻變得酥脆可口，盛出備用。

步驟二：平底鍋再次燒熱，然后倒入適量的清水和白糖，開小火慢慢加熱煎炒，一直炒到白糖融化，出現(xiàn)糖色，然后倒入炒熟的黑芝麻不停的翻炒，等到成團(tuán)，關(guān)火。

步驟三：在面板上面鋪一層油紙，把炒好的黑芝麻團(tuán)倒在油紙上面，然后用搟面杖搟成薄片，繼續(xù)切成小塊，等到晾涼后放入密封盒內(nèi)保存就可以了。

第四種：豬皮

步驟一：鍋內(nèi)添冷水，放入豬皮，大火燒開繼續(xù)煮5分鐘，撈出豬皮處理一下，去掉豬皮上的油脂。生姜切片，大蔥剝皮切小段和細(xì)絲，小米椒洗干凈切小圈，大蒜剝皮切片。

步驟二：把豬皮、蔥段、姜片放入冷水鍋內(nèi)，倒入適量的八角、花椒、料酒，大火燒開繼續(xù)煮10分鐘左右，煮到豬皮可以輕松被筷子插透，然后關(guān)火晾涼，最后撈出豬皮瀝干水分切成條。

步驟三：起鍋熱油，油熱后放入蔥絲、蒜片、小米椒炒出香味，然后倒入豬皮炒勻，撒入適量的醬油、食鹽，繼續(xù)炒勻入味就可以盛出食用了。

第五種：絲瓜

步驟一：絲瓜用刀削掉外皮洗干凈切成小塊，西紅柿用水洗干凈，撕掉外皮，切成塊，大蔥剝皮切碎末。

步驟二：起鍋熱油，油熱后放入蔥碎煸炒出香味，然后倒入西紅柿翻炒均勻，炒出濃郁的湯汁，撒入一點(diǎn)白糖炒勻融化。

步驟三：然后倒入絲瓜翻炒均勻，撒入適量的食鹽和生抽，繼續(xù)炒一兩分鐘左右，絲瓜變熟，就可以盛出食用了。