青少年射箭的重要性與射箭的十大益處
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在大多數(shù)小孩子都有體型上的問題，比如：含胸、駝背、高低肩等等，嚴(yán)重影響孩子發(fā)育與成長。學(xué)業(yè)學(xué)習(xí)的壓力和任務(wù)越來越繁重，很多孩子因為學(xué)習(xí)，睡眠不足，濃厚的黑眼圈，上課精神不佳，使得孩子的情緒和心理都背負(fù)不少的壓力。
如何提高孩子的視力、專注力、自我約束能力？
如何避免孩子含胸、駝背、矯正身形？
如何調(diào)整孩子的情緒、壓力以及心理問題？
今天給大家推薦一項運動，這項運動便是：射箭！
這是一項偏小眾而又大眾的運動，我們經(jīng)常會在奧運會等運動會上看到，在國內(nèi)每年都有高校聯(lián)賽，以及全國錦標(biāo)賽等等賽事，隨著國家的大力推廣與支持，現(xiàn)在射箭運動已經(jīng)從小眾變得大眾化了。
從2015年開始全國各大城市都興起了一個叫做“射箭館”專業(yè)射箭場所。一線、二線、三線、四線城市都有，如同雨后春筍一般，隨之箭館和射箭運動的大眾化，現(xiàn)在國內(nèi)的綜合賽事也是越來越多，越來越好。很多一線城市的小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)都引進(jìn)或者開辦有關(guān)射箭的課堂，如小學(xué)的四點半課堂、大學(xué)的射箭社團(tuán)等等；
說了那么多，射箭運動到底有什么好處呢？
對青少年有哪些幫助呢？我給大家一一列舉，好處如下：
1、射箭運動可以鍛煉孩子專注力
在練習(xí)射箭的過程中，需要聚精會神，極度專注，如果有絲毫的思緒不集中，射出去的箭就會脫離你理想的環(huán)數(shù)，甚至?xí)霈F(xiàn)脫靶的情況。
2、射箭運動可以減少或減輕學(xué)生的視力問題
在練習(xí)射箭的過程中，開弓靠位調(diào)整動作之后，要做的就是瞄準(zhǔn)，無論是帶瞄具的競技反曲還是沒有瞄具的傳統(tǒng)弓，都需要射箭者聚焦瞄點。
3、射箭運動可以增強(qiáng)學(xué)生自我約束能力
射箭屬于半靜態(tài)運動，在射箭練習(xí)的過程中除了拔箭之外，在每一支的射箭練習(xí)時，我們都要求動作的一致性和穩(wěn)定性。
4、射箭運動可以矯正學(xué)生的身姿
從射箭動作來說，站姿要求，自然站立雙腳與肩同寬，調(diào)整重心、身體站正、脊椎要直、肩胛與胸腔要打開，做到放松、舒展、舒適的狀態(tài)。
5、射箭運動可以調(diào)整學(xué)生的情緒、緩解學(xué)生的壓力，避免或減少學(xué)生的心理問題
無論是成人還是青少年，在工作或?qū)W習(xí)中總會遇到不順心的事情，而作為射擊類運動項目，可以通過射箭釋放內(nèi)心的壓力與情緒，調(diào)整心理狀態(tài)和身體狀態(tài)。
6、培養(yǎng)興趣、培育射箭人才（射箭運動相對于其他競技運動對學(xué)生的損傷最小，沒有強(qiáng)烈的對抗和運動）
優(yōu)秀的青少年射箭選手，將有機(jī)會輸送到體育運動學(xué)校，專項發(fā)展，未來有機(jī)會進(jìn)入國家射箭隊，為國爭光，實現(xiàn)自我抱負(fù)。
7、射箭運動可以培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)、果斷、勇于克服困難的意志品質(zhì)
在練習(xí)射箭的過程中，想要射準(zhǔn)，箭剪黃心，就需要不斷的強(qiáng)化自己動作的標(biāo)準(zhǔn)性、一致性和穩(wěn)定性，在練習(xí)過程中會遇到和覺察到很多來自自身的問題，比如性格、或者處事方式等等，在突破射箭成績的時候，不斷挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝提升自己。
8、射箭運動可以增強(qiáng)體質(zhì)，尤其增強(qiáng)臂、腰、腿部的力量，可發(fā)達(dá)胸、背闊肌肉群
射箭運動站姿與開弓方式，發(fā)力運用到肌肉群，在長期反復(fù)的練習(xí)中而增強(qiáng)。
9、射箭運動可以提高學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的控制能力：具體表現(xiàn)在對肌肉的反應(yīng)速度、準(zhǔn)確性和動作的協(xié)調(diào)性都有提高
射箭是一項射準(zhǔn)競技運動，在射準(zhǔn)的前提必須要穩(wěn)定和一致，想做到這點就需要在練習(xí)中能夠很好的輕松的駕馭和控制自己。
10、射箭運動可以提高呼吸系統(tǒng)功能在射箭的瞄準(zhǔn)和撒放過程中，為保持弓身的穩(wěn)定和3的狀態(tài)下，尤其是要控制呼吸的頻率和深度，一是使肺活量增加，胸廓的活動范圍增大；二是使呼吸深而慢，使呼吸器官有較多的時間休息，不易疲勞，也不會因輕度運動而氣喘。
上述已經(jīng)很明了，不多做闡述。
