單招考試寫作素材
體育之功效
強健體魄，國富民強
從1917年毛澤東發(fā)表傳世之作《體育之研究》強調(diào)體育于個體可強筋骨、增知識、調(diào)感情、強意志，于國能造就不計其數(shù)的身體強健、精神剛毅的國民，再到新中國建立初期“發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)”的題詞，足可見國家對體育效力之重視，體育效力之深廣。體育關(guān)系著國家民族的盛衰與興亡。
鴉片戰(zhàn)爭后，清政府被迫開啟國門，簽訂了喪權(quán)辱國的不平等條約，“東亞病夫”既諷刺了國人的身衰體弱，又反映了沉疴難起，封閉落后的“思想之病”，欲文明其精神，必先野蠻其體魄。身體是革命的本錢，身體健康是思想進步的基礎(chǔ)，強身健體，強在體之力，健在心之思，自強不息之君子，欲擔負家國之責，必先練就一身鐵肩，不管風吹浪打，勝似閑庭信步。
體育之效，在于激發(fā)青年力量。江山代有才人出，各領(lǐng)風騷數(shù)百年，生命在于運動是四海皆準的真理，從“東亞病夫”到“東亞巨龍”，從“體育大國”到“體育強國”，體育猶如一面鏡子，折射了一個民族的精神面貌。“同一個世界，同一個夢想”的口號仍在耳畔回響，奧運旋律還在心中激蕩，少年強、青年強則國強，唯有青年身體健康、體魄強健，才能鐫刻五四青年印記，扛起中國夢的大旗，傳承中華體育之精神。
袁老高齡仍堅持田地考察，醫(yī)護人員以“鋼鐵之軀”筑起疫情生命防線，航天英雄以身體素質(zhì)高標征戰(zhàn)星途大海，無論古今，體育需自強不息之有為，涵有無相生之處世智慧，促青年奮進之旋律，凝聚著民族前進的精神力量。
紅日初升，其道大光，河出伏流，一瀉汪洋。一身動則一身強，一國動則一國強，壯哉我中華體育精神，積極有為，善用轉(zhuǎn)化，激勵青年，砥礪奮進，中華體育之崛起是中華之崛起的序章，陽光之下，國富民強!
欲使青年立志，需強體魄立身
毛澤東曾在《體育之研究》一文中指出：“欲文明其精神，先自野蠻其體魄，茍野蠻其體魄矣，則文明之精神隨之。”的確，當我們沿著這穿越時空的聲音回望，從堅持“聞雞起舞”而志建功立業(yè)，從擺脫“東亞病夫”而至巨龍?zhí)K醒，中國的滄桑歷史總是不斷在呼喊，國民之自強不息，需從體質(zhì)鍛煉做起；國家之雄強崛起，由民之強健助力。
凡是心有大志之人，無不重視強體魄以立身。青年時期起毛澤東便是體育運動的倡導者，“中流擊水，浪遏飛舟”，湘江洲頭，他踐行著體育鍛煉之目標；共和國勛章獲得者鐘南山常常把“任何工作代替不了身體的鍛煉”掛在嘴邊，他把400米跑贏得的桂冠視為驕傲，時至今日，北醫(yī)大仍留有他無人能破的運動記錄;“國士無雙”袁隆平更堅持“冬天打氣排球，夏天游泳”，讓自己“50歲的身體”仍保有“30歲的心
態(tài)”。而正因他們有了強健體魄的支持，高效率的工作才得以完成，才能以矯健步伐跟上時代大潮，以獨立精神實現(xiàn)理想，以鏗鏘之力開創(chuàng)未來。
凡國有體魄強健之國民，必有屹立不倒之底氣。青年強則中國強，而此處之“強”必離不了“體魄之強”。翻開過往，我們看到奧運健兒在國際賽場上的歡呼吶喊，從陳鏡開創(chuàng)造第一個世界紀錄、容國團贏得第一個世界冠軍開始，1000多個世界冠軍在中國誕生，1000多項世界紀錄被中國創(chuàng)造，奧運會、亞運會在中國落地，這正是中國走向世界的最好縮影。放眼當前，新冠病毒肆虐全球，除了打疫苗、做核酸，增強體育鍛煉，增強免疫力也是制勝法寶。練個人之身，傾全國之力，護百姓安康，中國讓世界看得了最好的抗疫教程。展望未來，中國男兒鋼筋鐵骨，戍守四方，“東風快遞”展示硬核能力，“絕不后退一步”守護國土安寧，強軍勇士正為明日大局積蓄重拳出擊的力量。體魄之于國之重要毋庸贅言，民族復興之大夢在此亦不再遙遠。
不過，所倡之事常有遺憾，“怠惰”心態(tài)亦虎視眈眈。反觀當下，“朋克養(yǎng)生”大行其道，“熬夜工作”習以為常，“你不動我不動”高喊為部分青年人的生活口號，“運動步數(shù)為零”成為茶余飯后的社交談資，這一切看似平常“青年人的生活圖鑒”實則正敲響這并不尋常的警鐘：身體無法“野蠻”，效率難以保證，那么精神如何“文明”，夢想如何實現(xiàn)?
欲使青年立志，需強體魄立身，身不練，則精神無可依之體；志不立，則天下無可成之事，當心力體
力合二為一，才得有光明之前路。如今，在變幻莫測的世界格局中，體育強國夢都與中國夢正緊密相連，在兩個一百年歷史節(jié)點的交匯處，當代青年更應堅定體質(zhì)自強，文化自信，精神自由。心中有陽光，腳下有力量，唯有矯健地走在時代前列的奮進者，才能成為國之棟梁，為實現(xiàn)中國夢奉獻智慧和力量!
體育文化的魅力
電光火石的拼殺中，靈魂的吶喊轉(zhuǎn)化為身體摘奪桂冠的原動力；成敗轉(zhuǎn)瞬的賽場上，體育的精魂成為對人格強有力的洗煉。
體育的力量影響一代又一代人。更快，更高，更強——這是人類突破自我的永恒追求，它燃起人類生命底色中天賦的高貴血性，它鼓舞人類義無反顧地去闖、去拼、去超越，以拼搏作抵押，贏得心靈深處高聲呼喚的榮耀。生而為贏，是人類精神內(nèi)核中不可泯滅的一道光芒，斬斷阻礙，為個體與社會向上攀登供給著源源不斷的能量。
然而，博弈角逐間，強強相爭，體育的競技場上必有成敗之分，這又恰好是體育另一種魅力所在。固化的觀念中，勝者為王，敗者食塵。體育的精神則重重擊碎了成敗的障壁，賦予了失敗與勝利同等的意義。失敗者的形象并非只能是失魂落魄、黯然退場，他們以另一種方式被銘記與贊頌。每一次向更強者發(fā)起的沖擊，每一次戰(zhàn)勝舊我的勇氣，都是一位真正的斗士偉岸身姿的記錄。英雄的脊背不會因
失利而彎折分毫，被強者戰(zhàn)勝不是恥辱，因為那超越自我的一切同樣值得尊敬，每一位燃燒自己的勇者都應受喝彩。競技輸贏背后，體面與尊嚴不是獨屬勝者的獎勵，它也是為敗者授予的勛章。
這是體育運動所承載的精神，由體育場上轉(zhuǎn)移到體育場下，理應成為每一個時代人們面對生活的范本。追求勝利，是一個人生命的火種與光源，是一代人前進的終極本源。面對如山如海的挑戰(zhàn)，去俯瞰那仿佛不可逾越的艱難，全力以赴去贏的向往當扎根于我們堅如磐石的信念；面對不可逃避的落敗，不要畏縮手腳自染陰霾，要有傲然無悔、盡力而為的尊嚴和利刃回鞘、靜待翻盤的體面。
讓體育精神在一代人的生命中生長，這一代人便擁有足夠強大的精神內(nèi)核去直面未知的風險，以一顆從容不迫的心去體味接納跌宕起伏的人生境遇。當他們終于可以成為中流砥柱去支撐起社會的屋檐，強大的信念已然更加堅固，一個更為強大堅韌的社會將屹立不倒。
體育文化如何影響一代人?成敗之間坦然堅韌，擁有不喪失熱血，拼搏過后無怨無悔的尊嚴，他就是無冕之王。這份高貴的不可磨滅的信念，將永遠推著我們的航船在前進的時間之海中乘風破浪!
體育之功效
立定跳遠與心魔戰(zhàn)斗，收獲到的是良好心態(tài)。鍛煉的第一項是立定跳遠。面對我一向不是很拿手的.跳遠，心里有些擔憂：哎，平時跳遠就不怎么樣，看來這次三人練習要墊底了。心魔成功的擾亂了我，
以至于我的前幾次跳躍總是最后。漸漸地，我越來越失落，越來越不自信：算了吧，再怎么努力也打破不了墊底的事實，隨便跳跳吧。于是跳躍時，我雙手到處揮動、雙腿也只是微微一蹲然后在輕輕跳起，一看，居然連一米都沒跳到。望著我的成績，再看看同伴臉上享受的表情，我心里似乎被一個天使闖入：哦，原來我一直失敗的原因就是我的心態(tài)呀；同伴們很樂觀，而我卻一直被心魔所侵，處在消極狀態(tài)中才會和同伴有很大差距呀！心魔被天使取而代之，我頓時全身抖擻，雙臂有力的前后擺動、雙腿盡量蹲成九十度，當雙臂擺動到第四下時身子一傾，向前一躍，哇，我居然比同伴跳的還遠些，心里格外高興。看來跳遠可以收獲良好心態(tài)呀！
八百米跑與體力沖刺，收獲到的是堅持不懈。八百米長跑對我來說還是有一定難度的，因為它需要很好的體力，可我卻不具備這項技能。跑步時，我的手心一直出汗，生怕跑不完。跑完第一圈時感覺良好，于是我依然以勻速跑向第二圈；第二圈跑到一半時，我的心跳開始加快、頭上也開始出汗；跑完兩圈后，體力漸漸下降，我腦子里突然閃過放棄的念頭，但身邊的同伴依然在堅持，我也繼續(xù)和體力較勁；跑到第四圈時，我全身酥軟、大汗淋淋，呼吸急促、痛苦不堪，但勝利的果實就在眼前，我不想放棄，也不能放棄，我想拼拼體力，戰(zhàn)勝自己。終于，在于體力的比拼中，我贏了，因為我堅持了，挑戰(zhàn)了自己的極限。看來跑步可以收獲堅持不懈呀！
坐位體前屈與疼痛斗爭，收獲到的是勇往直前。坐位體前屈鍛煉的是我們的柔韌性，對柔韌特別鐘愛的我很快便投入到鍛煉中：兩腿并立，雙膝伸直，上體前屈，兩手掌觸地，上體與腿盡量貼近，復原
姿勢后連續(xù)再做。可每當雙手盡力伸向地面時，膝蓋后方的韌帶就被拉扯的及其疼痛，好似刀絞般的疼痛，實在忍受不了。可我不怕困難與疼痛，因為我知道“不經(jīng)歷風雨怎能見彩虹”？于是我繼續(xù)練習，當壓到我的極限時我會咬咬牙，堅持幾秒，直到不疼了再去突破極限，如此一來我的柔韌也越來越好了。看來下壓可以收獲勇往直前呀！
堅持鍛煉，增強體魄，培養(yǎng)意志，收獲多多，何樂而不為呢？
體育精神
吃苦耐勞、堅韌不拔、頑強拼搏、堅持不懈、勇往直前、為國爭光、團結(jié)協(xié)作……
相關(guān)名言警句
生命在于運動。——法國思想家伏爾泰
每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。——教育部
強者不可恃其強，弱者也不必卑其弱，勤于鍛煉，必有增益。——毛澤東
作文素材積累
體育人物事跡——國內(nèi)篇
1.輝煌的開始，永遠的英雄容國團
對于八零后的我來說，一切關(guān)于他的了解只能是來自那些記錄著歷史的文字或影像，但不可否認的，他是一位在新中國體育里程碑式的人物。1959年，容國團奪得第25屆世界乒乓球錦標賽男子單打冠軍，這是中國有史以來的第一個世界冠軍。這一頁注定是新中國體育輝煌史冊中的扉頁，永遠不會改變。容國團注定成為我國體育當之無愧的英雄。但英雄的結(jié)局多是悲劇的，他最終也未逃脫命運的坎坷。英雄已逝，但他的精神仍在時刻激勵、鼓舞著我們：“人生能有幾回搏，此時不搏待何時!”
2.叩響奧運大門的神槍手許海峰
“我做任何事情都是盡自己的努力。要么不干，只要干，就要干好。”這就是許海峰的人生哲學。從小立志成為神槍手的許海峰在這樣的人生哲學的指導下，最終成為從玩彈弓中的玩出大名堂的傳奇人物。1984年的洛杉磯，許海峰成為當屆奧運會首枚金牌得主，同時也是中國奧運會歷的首位冠軍得主。在打破了中國奧運金牌“零”的紀錄的同時，許海峰的名字也永遠被載入中國體育的史冊。從教后的許海峰培養(yǎng)出多位奧運冠軍和世界冠軍，也完成了從金牌運動員到金牌教練的人生轉(zhuǎn)變。
3.體操的王子商界的巨人李寧
賽場上的李寧，并不高大，但他的青春，他的瀟灑，他的當年不但空前且?guī)缀踅^后的世界體操神話，為他贏得“體操王子”的美譽。商海中的李寧，青春不在，瀟灑依然，更多了些自信和成熟。本著“源于體育，用于體育”的精神，李寧一直積極地支持著國內(nèi)外的體育事業(yè)，并不斷用自己的品牌傳遞著“運動讓人更加自信，敢于表現(xiàn)，不斷發(fā)掘潛能、超越自我”等體育精神。點燃08北京奧運火炬的李寧再次證明：因為“人有無限潛能”，所以“一切皆有可能”。
4.跨越障礙，我心飛翔劉翔
劉翔跨越的是110米欄的欄架，更是人生道路中的屏障；人們期盼的不僅是賽場上成績的突破，更是內(nèi)心中夢想的飛翔。04年雅典一鳴驚人的輝煌尚未遺忘，06年洛桑12秒88的速度歷歷在目，07年大阪九道傳奇的激情久久難忘，但它們都不及08年北京退賽的感傷。而感傷決不僅僅是遺憾，同時也讓國人學會了一種叫做“寬容”的體諒。天使的翅膀也需要休養(yǎng)，繼續(xù)著力量，期待著再次地飛翔!
5.無冕之王，無限輝煌姚明
他沒有世界冠軍的名號，更沒有奧運冠軍的殊榮，就連亞洲冠軍的金牌都是屈指可數(shù)。但他的影響力卻令許多奧運冠軍望塵莫及。他的成名源于高度，因為站得高，所以影響得遠。他的個人影響早已經(jīng)超出了國界，早已超出了體育；他是中國青年的代表，他把中國文化傳播到了世界的各個角落。80后的姚明用他的經(jīng)歷告訴我們：要“相信自己”，因為“年輕不應平凡。”
6.小小的女人，大大的力量鄧亞萍
作為運動員，她是獲得大滿貫的“小個子巨人”，是名副其實的“世界乒乓壇皇后”；作為學生，她是清華、劍橋和諾丁漢大學的碩士、博士，他改變了很多人認為運動員“頭腦簡單”的偏見；作為，她和她的團隊無私付出，共同努力，為全世界交上了北京奧運村“零投訴”的滿意答卷；作為女人，從少年相戀到風風雨雨再到牽手白頭，她有了自己家庭、自己的丈夫和孩子。身高1.55米的小小女子，卻讓我們看到了大大的力量。薩馬蘭奇的話為她的成功做了的詮釋——她非凡的成績，是其艱苦努力與天才、不屈不撓的精神和尊重奧林匹克倫理觀相結(jié)合的結(jié)果。
鄧亞萍：自己瞧得起自己，才會有人瞧得起你
在鄧亞萍的性格字典里，沒沒有自憐自艾，只有自尊自強，正因如此，身高 1.5米的她才能多次站在世界冠軍的領(lǐng)獎臺上。
時任國家乒乓球女隊總教練的張燮林對鄧亞萍有一番評價：別看她個子矮，但也有優(yōu)勢，從她的眼里看出去，對方打過來的球，總是在高處，總可以扣殺。這樣，別人一般處理的球，她都敢起板扣殺。
1989年至 1997年，鄧亞萍共獲得18個世界冠軍、4項奧運會冠軍。
從國家隊退役后，她熱心體育公益事業(yè)，積極參與北京申奧活動，并出任國際奧委會道德委員會、運
動和環(huán)境委
員會委員。
鄧亞萍曾說：如果亞運會、世乒賽和奧運會的冠軍是我乒乓球生涯的三大滿貫，那么在清華獲得學士學位、從諾丁漢大學碩士畢業(yè)和取得劍橋博士，就是我要完成的另一項大滿貫。通過努力，她又實現(xiàn)了愿望。
2009年4月16日，她就任共青團北京市委副書記。
鄧亞萍從所向披靡的金牌運動員到一心向?qū)W的學生，從響當當?shù)牟┦康角谇趹┑恼珓杖藛T，職場生涯的每一次轉(zhuǎn)身都扎扎實實、可圈可點。
自己瞧得起自己，才會有人瞧得起你。鄧亞萍自尊自強，不僅能直面?zhèn)€子矮的客觀現(xiàn)實，更對自己有充足的信心，所以，在艱苦的訓練中，她是最能吃苦和最勤奮的隊員。通過執(zhí)著的努力與付出，使用揚長避短的技巧策略，她取得了亞運會、世乒賽和奧運會冠軍三大滿貫的好成績。在成績面前，她并不驕傲自滿，而是虛心而積極地學習，先后在不同領(lǐng)域獲得了成績。樂觀自信是她的性格，積極進取的精神和自強不息的拼搏鑄就了她的輝煌。
適用文題：自尊、自信、自強不息、勤奮、吃苦、揚長避短、奮斗目標……
鄧亞萍
鄧亞萍是奪取世界乒乓球冠軍次數(shù)最多的女選手。身高僅1.55米的鄧亞萍手腳粗短，似乎不是打乒乓球的材料，但她憑著苦練，以罕見的速度，無所畏懼的膽色和頑強拼搏的精神，13歲就奪得全國冠軍，15歲時或亞洲冠軍，16歲時在世界錦標賽上成為女子團體和女子雙打的雙料冠軍。1992年，19歲的鄧亞萍在巴塞羅那奧運會上又勇奪女子單打冠軍，并與喬紅合作或女子雙打冠軍。1993年在瑞典舉行的第四十二屆世乒賽上與隊員合作又奪得團體、雙打兩塊金牌，成為名副其實的世界乒壇皇后。
鄧亞萍的出色成就，改變了世界乒乒壇只在高個子中選拔運動員的傳統(tǒng)觀念。國際奧委會主席薩馬蘭奇也為鄧亞萍的球風和球藝所傾倒，親自為她頒獎，并邀請她到洛桑國家奧委會總部做客。
今年5月底，鄧亞萍出現(xiàn)在清華大學，以投資者、企業(yè)家的身份參加2019清華五道口全球金融論壇。“乒乓女皇”鄧亞萍的投資者身份鮮為人知。
1997年，鄧亞萍正式宣布從乒壇退役。在14年的運動生涯中，鄧亞萍共斬獲18枚金牌，并成為中國奧運歷史上第一個奪得四枚奧運金牌的運動員。
退役之后，鄧亞萍先后就讀于清華大學、英國諾丁漢大學與劍橋大學，成為劍橋大學第一個攻下博士學位的頂尖運動員。
“我相信普通人能做的事，運動員也能做到。所以我選擇了另一條路。”鄧亞萍對經(jīng)濟雜志&搜狐財經(jīng)說，“在清華獲得學士學位，取得諾丁漢大學碩士學位和取得劍橋博士，就是我要完成的另一項大滿貫。”
2016年，由鄧亞萍發(fā)起的鄧亞萍體育產(chǎn)業(yè)投資基金正式成立，這是中國第一個由著名運動員命名的體育產(chǎn)業(yè)基金。鄧亞萍稱這是“機緣巧合但并不偶然”：運動員生涯與經(jīng)濟學學習經(jīng)歷使她開始關(guān)注商業(yè)的力量，也使她逐漸理解體育精神與企業(yè)家精神的共同之處，以及好的商業(yè)模式一定是互利共贏的道理。
對真正的成功者來說，不論他的生存條件如何，都不會自我磨滅自身潛藏的智能，不會自貶可能達到的人生高度。他會鍥而不舍地去克服一切困難，發(fā)掘自身才能的最佳生長點，揚長避短地、踏踏實實地朝著人生的最高目標堅定地前進！
鄧亞萍
鄧亞萍是乒乓球歷史上最偉大的女子選手，她5歲起就隨父親學打球，1988年進入國家隊，先后獲得14次世界冠軍頭銜；在乒壇世界排名連續(xù)8年保持第一，是排名世界第一時間最長的女運動員，成為唯一蟬聯(lián)奧運會乒乓球金牌的運動員，并獲得4枚奧運會金牌，其中包括單打和與喬紅組合的雙打。
童年的鄧亞萍，因為受當時體育教練父親的影響，立志做一名優(yōu)秀的運動員。但是她個子矮，手腳粗短，根本不符合體校的要求，體校的大門沒能向她敞開。于是，年幼的鄧亞萍跟父親學起了乒乓球，父親規(guī)定她每天在練完體能課后，必須還要做100個發(fā)球接球的動作。鄧亞萍雖然只有七八歲，但為了能使自己的球技更加熟練，基本功更加扎實，便在自己的腿上綁上了沙袋，而且把木牌換成了鐵牌。
對一個孩子來說，這是多么難能可貴!這不但要使身體備受煎熬，心里方面也要承受巨大的壓力。小小的她，每閃、展、騰、挪一步，都可以用舉步維艱來形容!
腿腫了!手掌磨破了!——這是家常便飯!但他從不叫苦，不喊累!負責訓練的父親，有時心疼得掉眼淚!付出總有回報，由于鄧亞萍的執(zhí)著，10歲的她便在全國少年乒乓球比賽中獲得團體和單打兩項冠軍。
進入國家隊后，鄧亞萍都是超額完成自己的訓練任務，隊里規(guī)定上午練到11時，她就給自己延長到11時45分，下午訓練到6時，她就練到6時45分或7時45分，封閉訓練規(guī)定練到晚上9時，她練到11點多。鄧亞萍為了訓練經(jīng)
常誤了時間，她就自己泡面吃。
在隊里練習全臺單面攻時，鄧亞萍依舊往腿上綁沙袋，而且面對兩位男陪練的左突右奔，一打就是2小
時!在進行多球訓練時，教練將球連珠炮打來，鄧亞萍每次都是瞪大眼睛，一絲不茍的接球，一接就是1000多個。
每一節(jié)訓練課下來，汗水都濕透了鄧亞萍的衣服、鞋襪，有時甚至連地板也會浸濕一片，不得不換衣服、鞋襪，甚至換球臺再練。長時間從事大運動量、高強度的訓練，從頸到腳，鄧亞萍身體很多部位都是傷病。為對付腰肌勞損，她不得不系上寬寬的護腰，膝關(guān)節(jié)脂肪墊腫、踝關(guān)節(jié)幾乎長滿了骨刺，平時只好忍著，實在痛的利害了就打一針封閉，腳底磨出了血泡，就挑破它再裹上一層紗布接著練。就算是傷口感染，擠出膿血也要接著練。
鄧亞萍的出色成就，改變了世界乒壇只在高個子中選拔運動員的傳統(tǒng)觀念。國際奧委會主席薩馬蘭奇也為鄧亞萍的球風和球藝所傾倒，親自為她頒獎，并邀請她到洛桑國家奧委會總部做客……
7.力者與智者的完美結(jié)合郎平
她身高1米91，彈跳力強，摸高3米17，快攻變化多，網(wǎng)上技術(shù)突出，以四號位高點強攻著稱；她是光芒萬丈的中國女排的核心人物；她是20世紀80年代世界女子排球界“三大主攻手”之一；她就是有“鐵榔頭”之稱的郎平。如果說“鐵榔頭”的一錘定音是力者果敢的展現(xiàn)，那么作為教練的郎平則更多體現(xiàn)的是智者的謀略。雖然作為主教練的她沒有世界冠軍的榮耀，但她能將當時實力平平的中國和美國分別帶到了96年和08年奧運會的亞軍，就足以證明她是位神奇而出色的智者。力者與智者的完美結(jié)合，郎平
不僅是中國的驕傲，也是世界排壇的傳奇。
郎平：你已經(jīng)很棒，但是如果能怎么做會更棒
被譽為無堅不摧的“鐵榔頭”的郎平，是上世紀 80年代世界女子排球界“三大主攻手”之一，她和她的隊友們曾使中國女排在世界上取得了“五連冠”的豐功偉績。那種勇往直前、開拓進取的精神，被人們親切地稱為“女排精神”。她們成為當時萬眾矚目的“超級女生”，國人無不為之驕傲自豪。
1995年郎平出任中國女排主教練，率隊奪得第八屆亞洲女排錦標賽冠軍與第七屆世界杯女排賽第三名，1996年獲第26屆奧運會銀牌。2008年郎平率領(lǐng)美國女排，奪得北京奧運會銀牌。朗平把排球在世界范圍里推到了更高的層次，使更多的人喜歡它，她被譽為中國的馬拉多納，她真是炎黃子孫的驕傲。
郎平接受湖南衛(wèi)視采訪時說，在美國執(zhí)教期間，她在糾正隊員的錯誤時，不是直接說你錯了，不是直接指責隊員說你不能這樣做，而是婉轉(zhuǎn)地說：“你這樣做很好，但是如果能怎么怎么做會更好。”否則隊員們便不會接受她的指示，甚至會跟她對著干。這些年來，郎平在美國摸索出來特別的句式，就是“你已經(jīng)很棒，但是如果能怎么做會更棒”。
郎平和隊友們勇往直前、無堅不摧、開拓進取的“女排精神”，始終激勵著人們發(fā)憤圖強、銳意進取，
已成為我們民族寶貴的精神財富。郎平的特別句式——“你已經(jīng)很棒，但是如果能怎么做會更棒”，既蘊含著管理的智慧，又閃爍著人性的光輝，同樣值得我們好好學習。
適用文題：團結(jié)合作、激勵、贊美的技巧……
8.全紅嬋
2021年8月5日，中國出征東京奧運會年齡最小的一名運動員全紅嬋在跳水女子單人10米跳臺決賽中，以三次滿分、單項及總分均打破世界紀錄和奧運會紀錄的成績贏得了金牌。
寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來——刻苦
有人說全紅嬋是天才，并且擁有良好的機遇和訓練條件，才促成了她今天的完美綻放。我們不否認這種觀點，但是我們更應該看重客觀之外的決定因素，那就是她的勤奮刻苦。
據(jù)全紅嬋的教練說，她自7歲開始練習跳水，7年來始終堅持訓練，經(jīng)常為自己加碼，每天400多次跳水強度，遠比其他隊員刻苦，從來不叫苦不喊累，最大的運動量都能扛下來……
又有多少和她同齡的孩子吃過像她那樣的苦，受過像她那樣的累？不經(jīng)歷風雨，又怎能見彩虹？這個世界沒有誰能隨隨便便成功！正如冰心所說：“成功的花兒，人們只驚羨她現(xiàn)時的明艷！然而當初她的芽兒，浸透了奮斗的淚泉，灑遍了犧牲的血雨。”
少年易學老難成，一寸光陰不可輕——惜時
2014年夏天，全紅嬋入選湛江市體育運動學校，開始了她的跳水運動生涯。
在這座封閉式學校里，年僅7歲的她，除上文化課外，每天要用三四個小時練習跳水。嚴格的學校管理，使她本就沒有多少空閑時間玩樂，再加上自己的好強，可以說是爭分奪秒地一遍遍練習和糾正高難動作，只練到自己絕對滿意方肯罷休。
就是放假回家的時間，她也不能去外面盡情地玩耍，她要幫助家里做家務，還要下地干農(nóng)活。
反觀有些孩子呢，不只是課余時間沉湎于上網(wǎng)泡吧或者吃喝玩樂，就連正常的課業(yè)時間也不好好利用，虛度時光
