第26期貴州教育大講堂《積極心態之美》觀后感范文(10篇)

第26期貴州教育大講堂《積極心態之美》觀后感范文

（10篇）

第26期貴州教育大講堂《積極心態之美》觀后感范文（10篇）

第26期貴州教育大講堂《積極心態之美》是2023年一期貴州教育大講堂的

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第26期貴州教育大講堂《積極心態之美》觀后感范文篇1

每一個學生經過了艱苦的三年初中，通過殘酷的中考，來到離大學最近的高

中階段，在這有一個三年里，要面對更多的學習任務，總是想著那最后的高

考，每個同學都經歷了一次復雜的心理活動歷程，我相信很多同學到今天，心

理的壓力是必然的。

到了高中，學校變了，周圍的同學變了。課程的開設卻幾乎一點都沒變，但

只要上幾天課，同學們就會發現，幾乎全變了，幾乎不知道該怎樣學語數外理

化生政史地了。毫無學習心理準備的同學一個月下來，覺得簡直受不了啦。再

來飯該怎么吃、覺該怎么睡、休息時間該怎么打發，同學之間該怎么相處，衣

裳該怎么洗，錢該怎么花，一個相對封閉的集體中的生活就足以令你不知所

措。在學習方面，高手如云，你也不再是班上個佼佼者，不再是老師的寵兒。

這些這些，你又準備了嗎

顯然很多同學是茫然的，措手不及的，不過高考為時尚早，抓緊時間時間，

調整心態，一定能再度迎頭趕上。

第26期貴州教育大講堂《積極心態之美》觀后感范文篇2

陽光給人的感覺總是那么美，陽光代表著樂觀向上，陽光代表著明朗熱情，

陽光代表著積極健康，人人都希望自己的生活充滿陽光。

清華教授吳維庫的《塑造陽光心態》通篇沒有激情四溢的吶喊，沒有故作深

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沉的哲理，沒有生僻晦澀的詞句，作者就像是熟悉的朋友間在擺龍門陣，一段

段事例，一個個道理，深入淺出，娓娓道來。從中，我們了解到心態的巨大力

量以及如何獲得陽光心態。塑造陽光心態，對于生活在快節奏的現代社會以及

生存競爭日益激烈環境中的人們，尤為重要和必要。

文章闡述了健康的三個標準：足夠的自我安全感，生活理想符合實際，保持

人際關系良好。如何達到這個標準，就需要調整心態。

近代不乏仁人智者自我調節心態，達觀知命的佳話。人間不如意事常絕大多

數，如果總抱著不如意，那生活還有何樂趣可言。那么，換一個思維角度，只

想如意的一二便好。按現實情況而言，人在漫長的生命征途里，有風來，有雨

去，有高潮，有低谷，一定會有抱怨生不逢時。人生不是為了那些生不逢時。

要實現人生的理想，要體現人生的價值，就必須有面對一切可能的勇氣信心和

決心。路怎么走，就靠自我的心理調節，對于寬容豁達的人，人生處處“生正

逢時”!

從文中可以了解到，人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、

憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。前兩個是正面的，第三個是中性的，其余六個都是

負面的.。由此可見，人的負面情緒占絕對多數，如果不能及時調動正面的情

緒，人的心境將沉入一片低落悲觀失望懊悔之中，生活、工作也將是一團槽。

一位訪美中國女作家，在紐約遇到一位賣花的老太太。老太太穿著破舊，身

體虛弱，但臉上的神情卻是那樣祥和興奮。女作家挑了一朵花說：“看起來，

你很高興。” 老太太面帶微笑地說：“是的，一切都這么美好，我為什么不高

忡。后來有一位禪師聽說了這件事，就對老太太說：“你應該每天都開心才

對。你想想，晴天時，你二女兒的鞋子就賣得好;下雨天時，你大女兒的雨傘就

賣得好。所以不論晴天雨天，都是好天氣啊?！?老太太聽了，豁然開朗，從此

開開心心過好每一天。同樣的事情，同樣的外部環境，不同的思維就會造就不

同的心態，不同的心態就會造就不一樣的生活。

成功=70%態度+30%技巧。態度決定一切。國民的心態決定了國家的精神形

象，人的心態決定人的命運，企業家的心態和員工的心態決定了企業的命運。

狀態是寫在臉上，體現在行動中的，是裝不出來的，也是掩蓋不住的。作為企

業大家庭的一員，不僅需要員工自己擁有陽光燦爛的精神狀態，還要善于用自

己陽光的、積極向上的、開明開放的心態去影響、感染、激發其他員工的激

情，使之調整到最佳狀態。只有這樣的隊伍才是一支不可戰勝的力量。

第26期貴州教育大講堂《積極心態之美》觀后感范文篇3

一個人能成功取決于3方面，一態度占80%，二技能占13%，其它占7%，態

度是最重要的。根據ABC情緒理論，事物的本身不影響人，人們只受對事物看

法的影響。

拿破侖·希爾說： 人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造

成巨大的差異，很小的差異就是所具備的心態是積極的還是消極的，巨大的差

異就是成功與失敗。 所謂心態是心理態度的簡稱，包括諸種心理品質的修養和

能力。表現在人的意識、觀念、動機、情感、氣質、興趣等心理狀態的活動

中，是人的心理對各種信息刺激做出的反應趨向。人的這種心理反應趨向不論

是認識性的、感情性的，還是行為性的、評價性的，都對人的思維、選擇、言

談和行為具有導向和支配作用。因此，人生的成敗，人生的快樂和幸福源于許

多因素的影響，但起決定作用的卻是心態。

人的心態是隨著環境的變化，自然地形成積極的和消極的兩種。積極的心態

與消極的心態一樣，它們都能對人產生作用力。不過兩種作用力的方向相反，

作用點相同，這一作用點就是人的本身。積極的心態，能夠激發我們自身的所

有聰明才智;而消極的心態，只能束縛我們才華的光輝。

心態就像磁鐵，不論我們的思想是正面的還是負面的，我們都受它牽引。而

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思想就像輪子一般，是我們朝著一個特定的方向前進。雖然我們無法改變人

生，但我們可以改變人生觀;雖然我們無法改變環境，但是我們可以改變心境。

無論身處什么環境，用敏感的心去捕捉靈感，捕捉生活中的美。輸掉什么也別

輸掉自己積極向上的心態。為了獲取人生中最有價值的東西，為了獲得生活的

幸福和事業的成功，我們必須最大限度地發揮積極心態的力量，抵制消極心態

的反作用力。

積極的人生態度是成功的催化劑，積極能使一個懦夫成為英雄，從心態柔軟

變成意志堅強;使人格變得溫暖活潑，富有彈性;使人充滿進取沖勁;使人心中充

滿超越的力量。積極的人生態度是成功的催化劑，它使人格變得溫暖活潑，富

有彈性;不良的心態往往會給自己的生活帶來消極的影響，因此，從每天做起，

給自己培養一個良好的心態是很有必要的。

積極的心態是知足、感恩、樂觀的一種心靈狀態。而且心態可以體現態度，

態度可以改變人生。這次課程中王老師應用到了他現實工作和生活中的大量案

例，并且分享了有關陽光心態的主要思想。就說說(過馬路開車紅綠燈)這雖然

是個很簡單的一件事，但是我們沒有換個角度去想，身邊也不多一些積極的

人，而結果往往相差很多。這次培訓使我感觸很深，因為我是做業務的，在工

作中經常會出現很多問題，與客戶之間的關系和工作中的市場管理，以前有時

候感覺自己做了而得不到客戶或領導的贊同覺得心里很不爽，很壓抑。但是這

次培訓使我的心態煥然一新;無論何時都要向積極靠攏，向健康看齊，具備陽光

心態。這樣可以使自己深刻而不浮躁，編織內心的和諧，做到身心平衡。

總之，在以后的工作，生活，學習，成長中都要保持良好的心態。與企業一

起成長，塑造自己美好的明天。

第26期貴州教育大講堂《積極心態之美》觀后感范文篇4

星期五下午，我們全實驗小學五年級家長在大會議室聽取了花婉麗老師的

《讓孩子擁有陽光心態》的講座，細細地回味，令我感觸至深，收獲甚豐，心

情也異常舒暢，豁然開朗。

我體會到的是心態決定心情好與壞，好的心態帶來好心情，有了好心態就會

有好的心情面對每一天。所以，作為家長的我們就應該給孩子塑立一個好的心

態。讓他能夠自信滿滿的去對待每一件事。讓孩子擁有一種知足、感恩、樂觀

開朗的心態，因為具備陽光心態可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信

而又親和，這正是引導孩子調整好自己的心態，營造知足、感恩、樂觀開朗的

心理。

花老師說，陽光心態的意義對于我們每個人的意義主要體現在以下三點：

第一，心態決定能力。擁有陽關心態的人，往往在工作、學習、能力上都起

到良好的促進作用。

第二，心態決定生理。人們常說“知足”常樂，其實說的就是良好心態對于

人生理健康的積極效能。

第三，心態決定命運，一個人的命運掌握在自己手里，擁有陽光心態的人，

會以樂觀、開朗、積極向上的心態，去迎接生命中的每一件事。因此，面對物

欲橫流的社會，面對紛繁復雜的學習、工作生活時，我們要做到的就是要保持

一顆陽光、平常的心態來指導生活。

陽光心態讓人有一種豁然開朗的感覺，能夠讓人感受到陽光心態是一種讓人

積極融入環境的積極心態能夠讓人學會知足和感恩、豁達與寬容的心態。具備

了這種心態，就指導了怎樣在知足和進取之間的權衡，學會在追求與放棄之間

抉擇。懂得在得意于失意之間的取舍。

生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而瑰麗明快，激情創造未來，心態

營造今天。如果你心情好，你會發現沙漠為你唱歌，小草為你起舞；如果你心

情糟糕，你會發現開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相

由心生。因為快樂的心態會像一縷溫暖的陽光驅散心里的陰云，陽光會鋪滿每

展成功與否，是學校教育的重要一環，下方就我在心理教育方面的幾點心得：

一、抓認識提高，明確心理健康教育的重要性。

社會日新月異的急速發展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學生受

到了極大的影響。由于青少年學生正值成長發展過程中，缺乏科學的辨別潛力

和社會實踐經驗，加上小學生的獨立意識較差，所以小學生很少易發生心理行

為偏差。近年來，小學生常出現妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原

因，我們不難發現，他們存在心理偏差，是由于在學習和生活中碰到問題和困

難時，缺乏解決矛盾，應對挫折和處理危機的潛力。

作為教育工作者我們對此不能置之不理，不能只注重分數而不管學生是否具

有健康的心理和健全的人格，我們要培養的是人才而不是廢才，更不是害群之

馬，因此，我們全校上下構成共識：要下足功夫，正視心理健康教育，促使學

生的健康發展，健全他們的人格，為21世紀培養合格的人才。

二、抓學科滲透，扎實推進心理健康教育。

課堂是學校進行教育活動的主要場所，課堂教學不僅僅是科學知識傳授的過

程，也是學生心理發展的過程。我們嚴格按照上級要求，開設上好心理健康課

的同時，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。

思品課，抓好心理疏導的教育；語文課，以教材中超多的優秀文字形象，從

這些人物身上體會和感悟良好的心理素質；數學課中研究重點是觀察、注意、

思維、記憶等心理活動；英語課則要求創設寬松、和諧的課堂氣氛，增強學生

學習信心，使之敢于表現自我，增強學生群體交往意識，發展潛力和個性；音

生開展“關愛自我、關愛他人、關愛社會”三個方面的教育。

透過開展主題活動，抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到

學生的心理素質、道德情感得到不一樣程度的提高、優化。在校內、班級中師

生之間、同學之間互相關愛、團結幫忙蔚然成風，在各種學習活動中，學生合

群，用心參與，團結協作，自尊自信，創新精神等得以充分體現。在家中，社

會上，學生都能從小事做起主動關心、愛護、幫忙他人，富有同情心。多次主

題隊活動的開展，使學生受到教育的同時，自身的潛力不斷得到提高，心理素

質明顯加強。

第26期貴州教育大講堂《積極心態之美》觀后感范文篇6

健康的心理是現代人必須具備的條件和基礎。從素質教育的著眼點來看，健

康的心理是孕育良好素質的保障。然而，在我們實施素質教育的過程中，由于

社會、學校、家庭多方因素，這次能夠參加曹教授心理健康的學習。我感到非

常的榮幸。經歷了心理健康教育理論等內容的學習。經過一天的學習，使自己

提高了對心理健康教育的認識，現對這次心理健康學習談一點自己膚淺的體

會?！靶睦硎侨四X對客觀現實的主觀反應，是人的各種行為的準則，是個體進

行的社會活動思想基礎”。從這個定義上我們就不難看出認知對于人的心理的

影響。通過本次中小學心理健康教育專兼職教師研修班的學習，我對心理健康

有了新的認識。下面談幾點體會：

一、從曲連坤老師所講的(心理教師的職責和定位)中我認為，加強教師學

習，提高教師心理素質。

要對學生進行心理健康教育，必須提高教師的心理素質?，F代化生活日益緊

張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面

有形無形的壓力，使一些教師產生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀

了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。

教師的言行對學生有很大影響，所以，教師完善的心理素質和人格，是構成

良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發點和首要原則，

新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人

格，提升自己的人格魅力。三、通過閆淑賢老師主講的（教師心靈探索工作

坊）的學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自

我，辯證地看待自己的優缺點；學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理

調節的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調整情

緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，

建立起良好的人際關系；樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度；培養

多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教

學活動中去。

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這段時間，我觀看了于丹的《中小學生心理健康與學習》，這講座帶給我很多

啟發。首先，我要分析一下大學生心理健康現狀。大學生是社會上文化層次水

平較高、思維最為活躍、最有朝氣的群體之一。他們渴求知識、積極向上、胸

懷博大，時刻關注國內外的風云變幻，把個人的理想和志向同祖國的興旺發達

和民族的繁榮復興融合在一起。

但是，由于社會轉型和自身發展階段的影響，使得正處于青春期、社會閱歷

淺的大學生在心理健康方面出現了諸多問題。據有關調查顯示，全國大學生中

因精神疾病而退學的人數占退學總人數的54。4%。有28%的大學生具有不同程

度的心理問題，其中有近10%的學生存在著中等程度以上的心理問題。在最近

的幾次對大學生的心理健康調查表明，大學生中精神行為檢出率為16%，心理

健康或處于亞健康狀態的約占30%[3]。諸多的數據和事實表明，大學生已成為

心理弱勢群體。大學生的心理問題主要表現為：

1、沒有學習目標，缺乏學習動力，不能集中精神進行學習，適應困難。其中

有些自控能力較差的學生往往由于沉迷于網絡游戲或上網聊天，學習成績不

佳，進而對學習產生厭倦、對考試感到焦慮。

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2、自我評價失調。許多大學生都是中學時的學習尖子，心理上有較強的優越

感，而進入大學后，這種優勢不再，這使得他們的優越感受到重創。這時一旦

學習成績稍有波動，就會降低自信心，甚至產生失落感和自卑感。

3、人際關系適應不良。由于存在交際困難，同面對面的交流相比較，一些大

學生更愿意在網絡這個虛擬的環境中進行交流，迷戀于虛擬世界，自我封閉，

與現實世界脫離。長此下去，對大學生的認知、情感和心理定位會產生巨大的

影響。

4、就業心理困惑。這在大四學生當中尤為普遍。學生在擇業過程中，沒有做

好就業心理準備，不能很好的認清當前的形勢，對自我的定位及自我能力的評

價不夠確切，好高騖遠，一日三變。還有部分學生在擇業中不認真思考，盲目

從眾。大學生是社會的棟梁之才，他們的健康成長關系到社會的未來，因而，

我們不能不關注大學生的心理健康問題。

針對上述出現的問題，我認為：

1、大學生應當好好地思考，自己想要的究竟是什么，自己究竟想成為再怎樣

的人，自己想要的究竟是怎樣的生活，然后為了自己想要的東西，為了成為自

己想成為的人，為了自己想要的生活，自己究竟要怎么做。有了這樣的思考與

選擇，相信他們聚會為了自己而好好努力。

2、大學生應當正確審視自己的能力水平，然后坦然的接受它。但是這并不意

味著你很差，而是你目前的水平與他人有差距而已。為了縮小這個差距，你需

要用實力去證明，你有足夠的能力去獲得應得的待遇。

中學生如何緩解學習生活中的焦慮情緒？

有的中學生由于學習上的困難，或者學習成績不盡如意，而產生壓抑，出現

焦慮情緒。若不能作適當調整，對身心健康是十分不利的。

如何緩解焦慮情緒呢？

第一、中學生一旦感到因學習方面的原因而壓力重重，提不起精神，焦急憂

愁時，要學會轉移情緒，嘗試作自我調試，在課余去參加些體育活動，聽聽自

己喜歡的音樂，去散散步，感受一下外界的歡快氣息，或者揉揉雙耳泡個熱水

澡。

第二、要學會人際溝通。焦慮的心理現象并不是瞬時即至，而是有個發展過

程。一旦感到因學習原因而產生焦慮時，要主動找父母、老師或知心朋友傾

訴，或許不能“一吐為快”，但傾訴出來了，心胸就不會那些淤積，會感到輕

松許多。

第三、要學會自我鼓勵。一旦感到焦慮襲上心頭，切記不要唉聲嘆氣，可以

找一張紙片書寫一句箴言或一個短語。自我暗示自己是一個有希望的好學生，

困難是可以克服的，只要肯努力，沒有跨不過的坎。

第四、要學會融入集體之中。中學生多為獨生子女，居住環境又都是單元

房，活動空間狹了，人與人之間的交住少了。假如能參加些集體活動，主動為

他人為集體多做點事情，在家中主動做點力所能及的家務勞動，心情就會得到

調適，情緒就能得到釋放，快樂也會油然而生。

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這次學校對我們大學生開展的心理健康活動，讓我有不少的感觸，感覺到大

間有些長，有些無聊，不知道要去干什么，想要學習，可是又想出去玩，或者

玩游戲，這就讓我們很矛盾了，于此就會讓自己陷入一種兩難的境地，這是不

利于心理健康的。在活動中，老師給我們展示了比較常見的幾種心理不健康的

行為，比如喜歡單獨，不合群、不能與人相處融洽等等，這些都是大學生常出

現的現象，這是需要去改變的。

大學的生活并不是表面上看的那樣輕松，大學也需要去努力，也不是他人以

為的可以肆意，恰恰大學最重要的就是學習，因為這時期最是靠近社會，對自

己未來出校門工作是很重要的一個時期了，因此很多的大學生會在學習和玩樂

上產生矛盾心理，這樣久而久之就會有壓力，逐漸的讓自己陷入一種不好的境

地，也就容易讓自己的心理變得不健康，這是需要去注意的。當我們在大學時

遇到這樣的問題，我們應該以學習為主，如果學習不被重視，最后等待畢業的

時候，會覺得自己很沒用，會后悔，可是已經很難去改變了，如此就會把自己

的壓力放大，這不利于自己的心理。因此在進入大學，就要對自己的大學進行

一個規劃，把要走的每一步都詳細計劃好，才不會在大學里走失，失去了自

我，變得不像自己。

大學需要的就是自己的管理，不是他人去管理自己了，一定是要去成長，而

不是去依賴他人。大學里，競爭十分強烈，要知道學習不好，能力差，是會讓

自己的壓力上升的，這就會造成自己的心理不平衡，進而也會影響到自己的心

理。因此大學里是一定要去重視自身的健康心理，一定要有健康的心理才行，

才能去克服遇到的困難。

學生的教育者，生活的導師和道德的引路人。這樣一來，學校的心理健康教育

問題是老師的心理健康要保證。其中，老師的心理健康標準必須具備一是熱愛

教育事業，勝任教學工作；二是有積極樂觀的人生態度；三是具有健全的人

格；四是較強的環境適應能力，有和諧的人際關系。老師的心理健康影響著學

生的心理健康，還影響著自己扮演的角色。職業的特殊性要求老師的心里健康

必須處于較高的水平。

而且，學校開設的心理健康課程是正確的選擇，但是要落實到實處。心理健

康教育的環境的選擇和布置，學校的心理健康老師的專業化水平，不能表面

化。學校的成人教育應定期培訓家長的心理健康知識，做好學生生活、學習的

心理健康保障。

學習了《心理健康教育》，我明白了老師的心理健康有雙重方面的影響。老師

的心理健康不但對老師的自身有影響，對學生的影響更大，直接影響著學生性

格的發展。老師的情緒不好，就會影響課堂效果；老師的失誤判斷，學生會產

生對抗和偏激的習慣，形成心理障礙。

學習了《心理健康教育》，我也明白了心理健康教育活動不是帶有的指示性說

教，而是強調學生的體會和交流，班主任對學生的心理健康教育工作應該常抓

不懈，把心理健康教育的內容滲透到其他學科之中。只有學生的心理健康得到

保證了，才能改善家庭關系，提高師生和諧的關系，從而促進學生的其他知識

和技能的發展。

我作為一名老師，我慶幸自己學習了《心理健康教育》這門課程，及時的提

呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環境是否趨于一致。其次，心理

與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內是否穩定。

如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在必須的心理障

礙。那么什么叫心理障礙呢它是指心理疾病或輕微的心理失調，出此刻當代大

學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問

題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失

或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現形式

也多種多樣，主要表此刻心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減

退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的

心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、情緒沉重，

心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態，顯然不利于大學生的發展，因

此大學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。我們能夠從一下幾個方面

入手：

1、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就

能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發展多方面的潛

力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

2、持續心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應持續用心樂觀的情緒、愉快

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己的力量。