《陽光心態(tài)》讀后感_1

《陽光心態(tài)》讀后感

《陽光心態(tài)》讀后感1

《陽光心態(tài)》使我認(rèn)識到所謂陽光心態(tài)就是一種用心、知足、感恩、達觀的

心智模式。吳維庫老師在《陽光心態(tài)》中用十分通俗的語言和案例向我們揭示了

很多深刻的哲理，為我們的心靈架起一座通向豁達、智慧和幸福的橋梁。

全書分為為什么要締造陽光心態(tài)？怎樣締造？獲得陽光心態(tài)三個部分，透過

作者真切的感知和呼吁使我認(rèn)識到：陽光心態(tài)透過締造知足、感恩、達觀的心智

模式實現(xiàn)自我同自我的和諧。

我們講和諧，不僅僅力求人與人的和諧，人與自然的和諧，其實更就應(yīng)注重

人內(nèi)心的和諧，人內(nèi)心的和諧也許才是和諧社會的另一個至高境界。吳維庫博士

提出塑造陽光心態(tài)的理論，正是引導(dǎo)人們調(diào)整好自我的心態(tài)，營造知足、感恩、

樂觀開朗的心理，樹立喜悅、樂觀向上的人生態(tài)度，以人的內(nèi)心和諧這把鑰匙，

打開整個社會的和諧。社會在不斷發(fā)展的同時也不斷暴露出一系列不可避免的矛

盾，人們在各種麻煩的困擾中一籌莫展無計可施，于是各種矛盾在人們埋怨聲中

上升激化。究其原因，是心態(tài)出了問題。心態(tài)是我們調(diào)節(jié)人生的遙控，心態(tài)的不

一樣導(dǎo)致人生的不一樣，而不一樣會有天壤之別，心態(tài)決定命運，心態(tài)決定成敗，

心態(tài)是后天修煉的，我們完全能夠透過修煉我們的心態(tài)，改變我們的人生。

提及如何締造我們的陽光心態(tài)，吳維庫老師在《陽光心態(tài)》中向我們介紹了

十二種工具：改變-態(tài)度，享受過程，活在當(dāng)下，學(xué)會感恩，向下比較，心造幸

福，逆境商，創(chuàng)造環(huán)境，情感獨立，致人而不致于人，提升情商，開悟。在我認(rèn)

為以下三點更值得我們當(dāng)代青年重視。

我們的世界里，任何事情的結(jié)果幾乎都取決于當(dāng)事人的態(tài)度。站在任何一個

點，你都能夠走向四面八方。你選取的方向來自于你內(nèi)心的態(tài)度或渴望。在生活

中，一個人的精神狀態(tài)對于一個人的工作、生活乃至人生具有多么重要的好處，

就應(yīng)說生活給予每個人成功的機會是同等的，只是收獲不一樣，只是人們心態(tài)的

不一樣罷了，而以什么樣的心態(tài)應(yīng)對你的工作、生活、人生，首先要看你的態(tài)度。

有人干什么都認(rèn)為是無奈之舉，怨天尤人；有人卻干什么都以認(rèn)真、愉悅的心態(tài)

去對待，用熱情、勤奮去構(gòu)筑未來，所以有付出后的回報。有人能夠從陰暗中走

向光明；有人卻從勝利的喜悅中走向失敗的悲哀。這無不啟示我們該以何種態(tài)度

去應(yīng)對現(xiàn)實的人生。從必須好處上說，你想成為什么樣的人完全取決于你的心，

當(dāng)然，社會環(huán)境和人事關(guān)系也會對你產(chǎn)生影響，尤其在你還沒有決斷的時候，但

最終做出決定的還是你自我。只要你有堅定的態(tài)度和信念，通常就能影響周圍的

環(huán)境和人群，使事態(tài)向著對你有利的方向發(fā)展。

二、活在當(dāng)下，操之在我；

林肯說人快樂的程度多半是自我決定的人生際遇對快樂程度的影響，其實還

遠不及我們對事件的反應(yīng)來的重要。活在當(dāng)下，過去已成為歷史，未來無法預(yù)知，

我們能夠把握的只有此刻。活在當(dāng)下，要相信每一刻發(fā)生在你身上的事情總是最

好的，要相信生命正以最好的方式展現(xiàn)，給自我和別人一個好的期盼，既來之則

安之，把握當(dāng)下。許多人并不是把時光花在此刻，他們?yōu)檫^去懊悔，為未來堪憂，

悔不當(dāng)初，期望渺茫。他們經(jīng)常在過去的黑暗中消沉，在未來的焦慮中絕望。可

他們哪里明白活在當(dāng)下是對過去最好的補償對未來更有力的保障，沉浸在過去的

痛苦中剝奪了此刻的完美時光，此刻的時光在痛苦中流逝，而過去扮演著一個小

偷的主角將你的未來一點點竊取，你的一生都會生活在痛苦的過去。你期望嗎？

對于過去我們應(yīng)從中吸取教訓(xùn)從中擺脫，為自我的完美憧憬做好眼下就應(yīng)做的。

事情的好壞并無定性，塞翁失馬焉知非福。我們不能預(yù)知未來但我們能夠創(chuàng)造未

來，創(chuàng)造的前提就是把握當(dāng)下。對于當(dāng)下的把握難道不是你自我說了算嗎？所以

要活在當(dāng)下，操之在我。

三、看的蘊意。

吳維庫老師在《陽光心態(tài)》中提到有效管理情緒的五個潛力：認(rèn)識自我、管

理自我、認(rèn)識別人、管理別人、激勵自我。認(rèn)識自我叫反省，認(rèn)識別人叫移情。

那里提到的認(rèn)識與管理其實是遞進關(guān)系，因為只有認(rèn)識了，管理才會有好的結(jié)果。

《荀子;勸學(xué)篇》說：君子博學(xué)而日參省乎己，則知明而行無過矣。所謂人貴有

自知之明，認(rèn)識自我，管理自我，學(xué)會他人之長補自我短，學(xué)會賞識別人，善于

發(fā)掘別人的優(yōu)點。其實生活中并不缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)，我們要學(xué)會欣賞每個

瞬間，關(guān)鍵在于我們怎樣看問題。

我們享受生活，要建立用心的心態(tài)。用心的心態(tài)是從正面看問題，樂觀地對

待人生，樂觀地理解挑戰(zhàn)和應(yīng)付麻煩。這對一個人的為人處事至關(guān)重要。因為，

人生在世，不如意之事十有八-九。這不以人的意志為轉(zhuǎn)移。你務(wù)必欣賞自我，

才能維系一段感情，你的內(nèi)心充溢著平靜和安寧，才能感受到生命的和諧與安詳。

同時，你務(wù)必以快樂的情緒去應(yīng)對世界，然后用心主動地爭取，才能感受到生命

中源源不斷地喜悅。每個人對人對事都有不一樣的看法，結(jié)論也是千差萬別，難

免會有矛盾沖突，如果你能坦誠地看待，就會發(fā)現(xiàn)，別人也會理解你的看法即使

他始終不認(rèn)同你的看法。有人之所以站的高是因為他比別人看的遠。我們提倡陽

光心態(tài)，不僅僅需要用心去感受生活，更需要用心去看，學(xué)會怎樣看！

以上的認(rèn)識或許是膚淺的，但我堅信：生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為

信心而瑰麗明快，激-情創(chuàng)造未來，心態(tài)營造這天。因為快樂的心態(tài)會像一縷溫

暖的陽光驅(qū)散心里的陰云，陽光會鋪滿每個角落。閱讀完吳維庫老師的《陽光心

態(tài)》一書之后，它教會我們在變動、忙碌、浮躁的社會中，擁有一顆平常、用心、

知足、感恩、達觀的心，并為著人生理想而快樂地生活。正如作者所說：我們無

法事先判定事物的好壞，但我們能夠帶著好情緒去創(chuàng)造成功，體驗過程。在成長

道路上擁有一顆陽光般的心態(tài)，你還怕什么，目標(biāo)正前方，努力就會有所成就！

《陽光心態(tài)》讀后感2

陽光心態(tài)，這個詞在陳校長的時代就不斷的被提及，不斷的被傳誦，不斷的

被放大，一直到今天，我才知道真有《陽光心態(tài)》這本書的存在，等到通讀過這

本書后，我才真正體會到陽光心態(tài)的真正內(nèi)涵。里面有太多讓人心靈感悟的句子，

有太多讓人心動的看法，有太多讓人幾乎頓悟的靈感，比如，“無知者才無畏”，

“要想照亮別人先照亮自己，要想照亮自己，先要點亮心燈”，“如果一個人語

言尖酸刻薄，總能從雞蛋里挑骨頭，我們就懷疑他的內(nèi)心陰暗潮濕”，“折磨人

最殘忍的辦法就是折磨一個人的情緒”，“生命的本質(zhì)就是趨利避害”，“執(zhí)行

力就是領(lǐng)導(dǎo)力，領(lǐng)導(dǎo)力就是影響力”——————

而且在仔細認(rèn)真閱讀中，一段段的文字就像是一縷縷溫暖的陽光，不斷地照

亮我的內(nèi)心，心態(tài)也積極起來，感覺世界也更加美好，所面臨的諸多困難與問題

并不是像我想象的那么難以解決。

書里還陳述了締造陽光心態(tài)的工具若干，里面有一條我深有感觸：第十一個

工具：提升情商！

大家有沒有注意到，有些人物質(zhì)生活雖然不富有，但是看起來卻幸福滿足，

生活充滿了歡笑和友誼，每天開開心心，同樣是做教師，他們體會的是最教師的

幸福、做班主任的幸福，體會到的是桃李滿天下的輝煌；有些相對富有的人整天

愁眉苦臉，經(jīng)常抱怨生活的不公，總在花大把的時間在跟別人傾訴，向領(lǐng)導(dǎo)和同

事發(fā)牢騷？同樣是在做教師，他們抱怨的是收入的低少，地位的低下，付出的太

多？

大家有沒有發(fā)現(xiàn)：有的人明顯看起來很聰明，但是生活卻不盡人意？而有些

人看起來智力平平，但卻過得很幸福？事業(yè)也很輝煌？

仔細想想，我們身邊不乏這樣的例子！

大家有沒有想到，在我們學(xué)校里，我們高三年級這個團隊取得一次比一次優(yōu)

異的成績，直至高考創(chuàng)造歷史；高二年級，高一年級，勢頭越來越猛，僅僅是因

為這三個團隊的”領(lǐng)頭羊”聰明嗎？我們高三的語文組在高考中取得比省平均分

超過11分的成績，僅僅是因為語文備課組工作的扎實嗎？我們學(xué)校這2年來的

飛速發(fā)展，難道僅僅是因為管理規(guī)范科學(xué)嗎？除了我們管理科學(xué)，教師勤奮踏實，

年級主任身先士卒，教研組長、備課組長事先垂范，領(lǐng)導(dǎo)決策英明外，我覺得，

更在于我們上到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，下到基層干部，每個團隊的領(lǐng)路人有著超越常人的情

商！

我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，鄭校長對誰都是笑容可掬，對任何老師都是和藹可親，沒有

因為自己的職位而有任何的優(yōu)越感，這是他情商高的表現(xiàn)。我們也經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，在

陳主任的引領(lǐng)下，現(xiàn)在全校又開始掀起了一股布鞋風(fēng)，高二的班主任又開始穿上

了布鞋，這是全體班主任對發(fā)哥尊重，敬重、佩服的一種表現(xiàn)。同時，我們也經(jīng)

常看到，陳主任辦公室里經(jīng)常有女教師送的西紅柿、黃瓜、面包，這也是領(lǐng)導(dǎo)魅

力強的表現(xiàn)。徐主任、吳俊主任早讀課在年級不停地巡視，教學(xué)管理充滿智慧，

這些，都是領(lǐng)導(dǎo)者具有高情商的表現(xiàn)！

有人問，情商是什么？它是指一個人了解、控制自我情緒，理解疏導(dǎo)他人情

緒，自我調(diào)節(jié)、自我控制，自我提升的一種關(guān)鍵性的品質(zhì)要素。情商（ＥＩ）一

種了解和控制自身和他人情感的方式。有了它你就可以把握說話做事的分寸，去

促成想看到的結(jié)果。

看瓊瑤的電視劇哭的唏哩嘩啦，不是情商高，頂多算是感情豐富！

遇到一點不開心的事情就掛到臉上，帶到工作中來，這也不是情商高，是情

緒大！

遇到一點不順心的事情就怨天尤人，埋怨牢騷滿肚，這更是低情商的表現(xiàn)！

智力低，我們可以笨鳥先飛，還可以像電影《阿甘正傳》里的阿甘一樣憑我

們的堅持獲得成功；情商低，則可能會導(dǎo)致孤芳自賞，孤家寡人，朋友疏遠，領(lǐng)

導(dǎo)不重視，親人不幸福！

情商高的人，可以給親人帶來幸福，可以給身邊的人帶來幸福。因為他們心

底善良，為人厚道，心態(tài)陽光，讓親人和朋友感到安心，讓領(lǐng)導(dǎo)感到放心！

情商高的人，是一個懂得自我發(fā)展和自我成就的人：清華大學(xué)的畢業(yè)生，淪

落到街頭擺地攤，不是因為他智力差，而是情商低！是自我發(fā)展、自我成就的意

識太差。我們學(xué)校對學(xué)生要求：要變“要我學(xué)為我要學(xué)”；“會學(xué)習(xí)比會知識更

重要”；“想學(xué)習(xí)比肯學(xué)習(xí)更重要！”就是強調(diào)要有自我發(fā)展自我成就的意識。

換到工作中來也一樣！

高情商的人還是一個目光長遠，有大局意識的人，他們想問題、做事情眼光

放得遠大，不會滿足于眼前的一點點欲望。立足本位，放眼全局；立足個人，放

眼集體；立足現(xiàn)在，放眼未來；但當(dāng)二者發(fā)生沖突時，知道跳出自我，跳出個人，

跳出眼前。

高情商的人還是一個善于控制自己情緒的人，任何時候都能做到頭腦冷靜、

行為理智，能抑制感情的沖動，不讓情緒這匹野馬狂奔。使自己始終保持良好的

心境，心情開朗，胸懷豁達，心理健康。

高情商的人常常自我反省，并從不同的角度了解、認(rèn)識自己，客觀地評價自

己，具有自知之明，為自己正確定位，對世界懷感激之情！在上次干部研討會上，

鄭校長、劉主任都講到，要常懷一顆感恩的心！感謝領(lǐng)導(dǎo)對我們工作的認(rèn)可，感

謝同事對我們工作的支持。

高情商的人善于換位思考，洞察并理解別人的心態(tài)，設(shè)身處地為別人著想，

領(lǐng)悟?qū)Ψ降母惺埽鹬厮说囊庖姟Ｒ虼耍麄兩朴谌穗H溝通與合作，人際關(guān)系

融洽。

高情商的人在生活和工作中和潮流，和倫理，不做另類。懂得享受生活，適

應(yīng)環(huán)境！適應(yīng)也是一種能力，一種修養(yǎng)。山不過來，我就過去！張忠平主席在上

次干部培訓(xùn)班發(fā)言中提到，我們學(xué)校目前就像是一列高速運行的客車，在我校高

速發(fā)展的過程中，我們不是去改變，而是去適應(yīng)。而是乘上這列快客，一起發(fā)展，

一起高速發(fā)展。

情商的培養(yǎng)因人而異，它的某些特質(zhì)對有些人來說很容易培養(yǎng)，但對另外一

些人——尤其是這些特質(zhì)與他們業(yè)已形成的基本信念相左時，來說可能就更難培

養(yǎng)。如果相信，只要決定去做就一定能基本達到目標(biāo)，那么情商就可以培養(yǎng)，良

好的`生活技能也將盡在你的掌握之中。

書讀完了，道理也講給我們，生命是一段旅行，如何讓生命更加精彩與綻放

光芒，就看我們自己能夠讓自己的內(nèi)心多大程度地擁有陽光。這是一本很好的書，

用心去讀去體會，它可以幫我們獲得真正快樂，這才是我們最需要的，并且把這

些新學(xué)到的東西用到實際工作中去，為渡南高中的發(fā)展貢獻我的力量。

《陽光心態(tài)》讀后感3

近日，在公司全面開展的“愛讀書讀好書善讀書”活動的倡導(dǎo)下，我閱讀了

《陽光心態(tài)》這本書，正如讀過此書的同事所言，這真是一本很好的書，吸引著

我一天內(nèi)讀完了它。而且在仔細認(rèn)真閱讀中，一段段的文字就像是一縷縷溫暖的

陽光，不斷地照亮我的內(nèi)心，心態(tài)也用心起來，感覺世界也更加完美，所面臨的

諸多困難與問題并不是像我想象的那么難以解決。現(xiàn)就書中給我觸動最深的資料

與大家一齊分享。

相信我們經(jīng)常會有這樣的困惑：自我的財富在增加，但是滿足感在下降；擁

有的越來越多，但是快樂越來越少；溝通的工具越來越多，但是深入交流的越來

越少；認(rèn)識的朋友越來越多，但是真正的朋友越來越少。哪里出了問題？心態(tài)出

了問題。心態(tài)出了問題，那就要調(diào)整好心態(tài)，好情緒才能欣賞好風(fēng)光，塑造健康

的心態(tài)，塑造知足、達觀、感恩的陽光心態(tài)，就是要讓朋友們建立用心的價值觀，

獲得健康的人生，具備強勁的影響力。我們的內(nèi)心如果是一團火，就能釋放光和

熱，我們的內(nèi)心如果是一團冰，就是融化了還是零度。要想溫暖別人，我們的內(nèi)

心先要有熱，要想照亮別人，請先照亮自我；要想照亮自我，首先要照亮自我的

內(nèi)心，怎樣照亮內(nèi)心？點燃一盞燈，塑造陽光心態(tài)。良好的心態(tài)能夠很好的影響

個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。

有時侯不知為什么，心里覺得空空的，那種感覺很奇妙，會想一個人靜靜地

走，走到哪兒算哪兒，有時又會很想和朋友坐在一齊聊聊天，那樣才會感覺心里

塌實許多，真奇怪，有時又會莫名其妙的想法很多……哎，原先是心態(tài)在作祟。

看了這本書我才發(fā)現(xiàn)一個人的心態(tài)放好了真的很重要，只有心態(tài)放正了，那整個

人才會開心起來。不錯，人活著就是要經(jīng)歷，不可能一帆風(fēng)順的，如果說這一輩

子都是一帆風(fēng)順的話，那活著還有什么追求呢？所以我們要塑造陽光心態(tài)，好好

的享受每一天，享受過程，精彩每一天。生命是一個過程不是一個結(jié)果，如果我

們不享受過程，結(jié)果是什么大家都明白，生命是一個括號，左邊括號是出生，右

邊括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要爭取用精彩的生活，良好的情緒

把括號填滿。

結(jié)合我們的工作，我認(rèn)為最重要的是用陽光心態(tài)對待工作、對待目標(biāo)，快樂

經(jīng)營事業(yè)、人生。陽光是萬物能量之源，大自然因陽光而美麗，我們的人生也會

因為有了陽光心態(tài)而變得豐富多彩。下方，讓我們再次共享書中詮釋陽光心態(tài)的

的格言吧：生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而瑰麗明快。生活對你我都

一樣，境由心造，像由心生，如果你認(rèn)為自我是幸福的，你就會找到無數(shù)的事實

證明自我是幸福的；如果你認(rèn)為自我是不幸的，你也會找到無數(shù)的事實證明自我

是不幸的。你能夠把生活比作一道大餐，充滿酸甜苦辣咸，你選取什么就會得到

什么，你選取開心就會得到幸福，你選取不幸就會得到痛苦，你選取激情就會得

到未來，因為激情創(chuàng)造未來。

這讓我聯(lián)想到了公司。公司十多年的輝煌發(fā)展史創(chuàng)造了許多驕人業(yè)績，同時

也給我們留下了許多歷史烙印和思維慣性，人因痛苦而改變，企業(yè)也因改變而發(fā)

展，公司不僅僅持續(xù)地發(fā)展著，煥發(fā)著勃勃生機，領(lǐng)導(dǎo)更是及時的提出了打造學(xué)

習(xí)型企業(yè)、塑造一流團隊精神的目標(biāo)，使我們的公司逐步邁進更上新臺階的快車

道。眼界決定眼光、眼光決定思路、思路決定出路、出路決定活路。不僅僅僅是

陽光心態(tài)和情商及影響力等理論，相信好的理論都會在興云公司生根開花，因為

我們是學(xué)習(xí)型組織，我們是優(yōu)秀的團隊，正如書中所言：成功的三步曲是：為成

功的人做事、同成功的人共事，用成功的人干事，這也是興云公司從一個成功走

向另一個成功的真正原因。

書中提到：活在當(dāng)下是一個人生命力的自然展現(xiàn)。當(dāng)一個人能夠走出狹隘的

內(nèi)心世界，不憂不俱地應(yīng)對自我及人生時，他必須會是個有潛力駕馭這個世界的

人。第一次看到這個理論的時候，還納悶這是什么理論，這不就是典型的阿Q

精神嗎？讓人不思進取的謬論嗎？直到之后才明白，陽光心態(tài)不是讓你不思進

取，也不是讓你喪失奮斗的目標(biāo)。他告訴我們，最重要的事情，就是此刻你做的

事情，最重要的人就是和你一齊做事情的人，最重要的時光就是此刻，活在當(dāng)下，

所以，我們必須要把握好此刻，把此刻手頭的事情做好。張水長總經(jīng)理“在云南

中煙工業(yè)公司黨組中心組學(xué)習(xí)上的動員講話”中指示：機會只會給有準(zhǔn)備的人，

等待只會喪失機遇。以前的事情已經(jīng)過去、以后的事情還沒開始，想的再多都沒

有任何好處，我們能把握的只有此刻，如果為了過去的事情后悔，那樣只會使我

們更加消沉，如果為未來的事情擔(dān)心，就會整天焦躁不安，也沒有任何好處，所

以把握此刻，才能成就未來。如果我們每一天帶著情緒工作，這種情緒就會影響

到和你接觸的人，這樣相互影響，就會給很多人帶去不快樂。相反我們學(xué)會快樂

的工作，這不僅僅能提高工作效率，而且還能給每個接觸的人帶去快樂，進而給

更多的人帶去快樂。工作的壓力每個人都有，就看你如何看待它，如果工作不開

心能夠選取放下，換個角度想想，做別的工作就會一帆風(fēng)順嗎？困難我們都有，

是否能試著去改變它，要讓事情改變，先改變自我，要讓事情變得更好，先讓自

我變得更好。

想想周圍的每一個人，是他們無私的關(guān)懷和幫忙讓我們成長。去感激他人對

我們的幫忙、去感激家人給我們溫馨的家、去感激領(lǐng)導(dǎo)給我們的就業(yè)機會、感激

社會給我們的創(chuàng)業(yè)環(huán)境等等。總之，要有感恩的心態(tài)！

陽光心態(tài)的學(xué)習(xí)，使我改變很多，原先在和別人的接觸中，總是很嚴(yán)謹(jǐn)、謹(jǐn)

慎，害怕說錯話，做錯事，有很多想法也不愿和別人交流，遇到不愉快的事情，

就出現(xiàn)煩躁情緒，有時還將煩躁的情緒帶到工作上。這樣不僅僅不利于事情的解

決，而且也傷害了別人，搞得別人也不快樂。學(xué)習(xí)后，我學(xué)會微笑著應(yīng)對生活，

快樂的享受工作。在公司開展的這次讀書活動中，我愉快地參加，我期望將我的

陽光心態(tài)傳遞給大家，陽光心態(tài)讓我有勇氣透過一個笑話，把快樂帶給大家。學(xué)

習(xí)讓我改變，讓我的性格在慢慢的發(fā)生著變化，是陽光心態(tài)讓我改變了以前自我、

隨意的說話狀態(tài)，讓我的內(nèi)心充滿陽光，學(xué)會享受工作，享受快樂。

這本書讀完了，透過超多的例證將生命的最重要、最基本道理講給我們，完

美和富足的人生并不是擁有權(quán)力與財富的多少，而是生命中有多少真正的快樂時

刻。生命是一種過程，生命是一段旅行，如何讓生命更加精彩與綻放光芒，就看

我們自我能夠讓自我的內(nèi)心多大程度地擁有陽光。這真是一本很好的書，用心去

讀去體會，它能夠幫我們獲得真正快樂，這才是我們最需要的。