引領婦女塑造陽光心態擁有幸福人生

引領婦女塑造陽光心態 擁有幸福人生

摘要：陽光心態是幸福人生的鑰匙和保證，要想擁有幸福快樂的

人生，就從塑造陽光心態做起。心態影響生理健康和能力，陽光心態

是調動積極情緒，獲得好心情，實現強迫快樂。塑造陽光心態需要活

在當下、學會獨立、學會感恩和自我解壓，要討好幸福雙人舞，處理

好新密關系的差異，理解差異背后的價值觀，養成發現生活美好的習

慣，寬容過去，不消極等待，勇于奉獻社會，輸出自身價值，讓自己

并且引領周圍婦女群眾擁有幸福人生。

關鍵詞：塑造； 陽光心態； 幸福人生

時代的進步讓我們切實感受到生活水平的提高，溝通的工具越來

越發達，精美的房子越來越多······但深入溝通越來越少，破

碎的家庭不少，心胸狹窄得不少，不懂感恩的人不少，哪里出了問題，

是心態出了問題。人的一生都在追求幸福，對幸福的理解人人不同，

具備的心態是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功和失敗。”可

見，心態有著巨大的力量。

心態影響生理健康。1989年WHO（世界衛生組織）給出健康的定

義包括四方面：軀體健康、心理健康、社會適應、道德健康。WHO對

健康的另外七個標準：智力正常、能夠控制心境、情緒良好、有堅強

的意志品質、人際關系正常、主動適應并改造環境、人格健全和統一、

心理發展符合年齡要求。健康的心理帶來生理健康，心態不好給生理

帶來消極影響。生理是心理的鏡子，每個人都是他自己的朋友和殺手，

人的疾病很多時候其實是自身心理攻擊生理造成的。有人用“死囚做

實驗”：將一個死囚關在黑屋子里，告訴他將用滴血的方式死去，然

后把死囚捆綁在水管上，打開水龍頭滴水，死囚就數著水滴的聲音，

水滴滴一下，心顫抖一下，第二天死囚真的死了，臉色慘白。這個案

例揭示心態影響生理。也有很多成語描述心態和生理的關系，如：毛

骨悚然、心驚肉跳、怒發沖冠都表明了心態和生理的關系。現代醫學

認為，人的心態通過神經、內分泌和免疫系統而影響和調節生理功能

與病理過程。無數事例證明，好心態是健康的活化素，壞心態則是疾

病的催化劑。心態影響健康，主要是通過反復的想象和暗示

心態影響能力。有什么樣的心態，就有什么樣的人生，心態是成

功的要素。例如“9人過橋試驗”中描述了一個教授用9個人做實驗，

巍巍走過去，時間多花了一倍，第二個人顫顫巍巍走到中間嚇趴下了，

第三個人走了三步就嚇趴下了，教授幫他們安頓好以后打開了所有的

燈，大家看到了鱷魚和橋之間有一張黃色的網，之前開著的是黃燈，

沒有看出來，現在知道有網了，就稀里嘩啦都過橋了，但有一個人還

是不敢過橋，他說怕網不結實，掉下去喂了鱷魚。這是一個心理實驗，

這個案例揭示了心態影響能力。積極的人，像太陽，照到哪里哪里亮，

消極的人，像月亮，初一十五不一樣，所以我們需要培養自己積極的

陽光心態。

悅、樂觀向上、愉快、生機勃勃、沉著冷靜，有了這種積極向上的心

境，就有了無形的吸引力，會讓人主動靠近，會帶給別人積極的力量。

如果是憂愁、悲觀、失望、萎靡不振、煩躁不安、傷心、焦急、憤怒、

內疚，給別人也帶來不好的心情，情緒會傳染。一個人的惡劣心境會

破壞自己的健康，一個家庭成員不好的心情會破壞家庭氛圍，對于一

個團隊來說呢也需要有良好心境的組織者和領導。我們談以人為本，

不注重對人情緒的管理尊重和調動，以人為本是不完整的。

去改變，不可改變的去改善，不可改善的去接納，接受發生在自己身

上的事情。

學會獨立。人和人之間是互相依靠的，依靠別人產生自信，被人

依靠產生自信，因此要學會獨立，情感要獨立，不要把自己幸福的來

源建立在別人的行為上面。有人依靠別人太狠，自己無法站穩，就好

比嬰兒要躺在搖籃里，沒有長大，因此要學會成長，學會獨立，告別

依賴，告別軟弱的自己，適當忍受獨處，路要靠自己走才能越走越寬。

學會感恩。心理上的興奮可以戰勝生理上的不適。心態對

人有重要作用，與其抱怨黑暗不如點亮蠟，陽光心態是讓我們點亮心

燈。如果總是抱怨，那就不容易有好心情，想擁有陽光心態就要學會

感恩，為一二感恩，忘卻八九。帶著感恩的心生活和工作，最少還能

享受這個世界。首先需要感恩自己平安健康成人，再次要感恩周邊的

人，如親人、朋友、同事等，是他們支撐著我們的存在，最后要感恩

四、跳好幸福雙人舞

幸福雙人舞，指兩個親密關系的人（如夫妻、戀人）就好

像跳一支雙人舞，要想幸福的向前走就要賣出和諧的步伐。我希望你

寵我如初，但你整天卻和游戲為伍；我希望你對我體貼入微，但是你

只會說多喝點熱水吧。所以，這支雙人舞里面不和諧的因素很多，跳

好、舞好這支雙人舞需要享受親密關系中對方的差異帶來的美好。

親密關系中的一大難題是處理差異。在處理親密關系時就是在處

理兩個人差異。除了生育上的不同，其他不同更多地來自一種文化屬

性，就是一系列受到社會文化影響的男性或女性的氣質，尤其是性別

規范、性別角色。男女兩性不同的差異在背后有三個層面：第一個層

面是生理差異，如身體器官的不同、體力的不同等，第二層面是刻板

決方案。如：在處理孩子學習問題時，夫妻雙方見解不一致，但如是

能促進孩子學習進步的可相互借鑒；差異讓人成長，差異讓我們學會

何時要做好讓步，何時要堅持己見，讓我們不斷的進步。對于孩子來

講，父母的差異帶給孩子的是不同的愛，夫妻關系也易受親子關系的

影響，孩子需要來自不同的愛，一種是無條件的愛，一種是有條件的

性”。第一階梯是養成發現生活美好方面的習慣。接受自己、別人和

現實。學會欣賞每個瞬間、熱愛生命，相信未來一定會更美好；第二

階梯是寬容過去。學會忘記、諒解和寬容，不原諒等于給了別人持續

傷害自己的機會，時刻提醒自己要塑造陽光心態，如幫了別人的忙要