陽光心理伴我行心得體會5篇

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像一趟旅行，從圓點出發，最終又回到圓點，但是，沿途中卻有數不

陽光心理伴我行心得體會5篇

盡的春花秋月，假如我們的一顆心總是被灰暗的風塵所覆蓋，干枯了

心泉，暗淡了目光，那人生軌跡豈能美妙?面對冗雜的環境，保持一種

健康向上的心態，那即便是暗淡無光，也會有“山重水復疑無路，柳

暗花明又一村”。

我總是喜愛埋怨，埋怨事事都不如別人，埋怨為什么別人有的我

卻沒有，陽光心態告知我們，假如你埋怨不好，那是你不知道還有更

壞。聽到這么一句話，當你勸慰別人的時候，說什么都不如說一句其

實我比你更慘來的有用。吳維庫老師教我們向下比較。當發覺別人比

自己差得時候，雖然自己有不盡如人意的事情，但是同更“倒霉”的

人相比，自己還是幸運的。歡樂的真理便是:向下比較。比上缺乏，比

下有余。

活在當下，知足常樂。塑造陽光心態，我們所擁有的只是如今。

以前總是經常羨慕別人，羨慕他們升遷、調動，如今想來，其實真的

沒必要羨慕別人，十三億個人有十三億種活法，活在別人的陰影下，

那人生還有什么意義呢?假如你什么都沒有，你還有關懷疼愛你的父

母，還有你的家人，吳維庫老師說，珍惜今日，今日就是特殊的日子，

不要期盼特殊的日子，不要把好東西留給別的特殊的日子。仔細做好

本職工作，真心關愛你值得關懷的每一個人，生活的真諦就是:活在當

下，知足常樂。

學會感恩。許多年前聽過一個故事:一位在山中修行的禪師，有一

天夜里，趁著皎潔的月光，他在林間的小路上散完步后回到自己住的

陽光心理伴我行心得體會1

但讀了吳維庫老師的《陽光心態》，對我觸動很大，猶如在荒涼的

沙漠中為我送來了一口甘露，在陰暗的黑夜里為我點亮了一盞燈，在迷

茫的前方，讓我看清了方向，更重要的是，讓我有了一顆像陽光一樣的

心。

和諧是《陽光心態》所要灌輸的一個目標，和諧作為一種心態，確

是近在咫尺卻遙不行及。簡潔地說，我們要帶著好心情享受人生，這也

是書中所強調的一個觀點，對任何人任何事，不妨換一種心態去對待，

或許你觀察的就不一樣了。你向右看是一筑墻，向左看或許就是一扇窗，

外面風光無限。

心態確定性格，性格確定成敗。在我的工作生活中，經常會感到不

如意，為什么別人都升遷了，我還在原地?為什么別人都調動了，我還

在原地?吳維庫老師說，社會就是這樣，沒有人和環境去適應你，既然

無法轉變環境就學會適應環境。面對冗雜的生活工作環境，我茫然無措。

吳維庫老師說，歡樂事實上不在環境，更不在別人，而是在于自己的認

識，在于自己的心態。是我自己覺得環境變了，事實上是我的心態變了。

為什么我不能保持原來的好心情呢?心態出了問題，那就要調整心態，

好心情才能觀賞好風光。我可以把如今的一切當成是我的一種經受，去

仔細面對，那就不存在所謂的不適應，而為自己找借口。人的一生，就

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茅屋時，正碰上個小偷光臨，他怕驚動小偷，始終站在門口等候他……為什么還要每天奔波呢?生命在于過程，過程在于心態。生命的質量取

小偷找不到值錢的東西，返身離去時遇見了禪師，正感到驚慌的時候，決于每天的心境，學會享受過程，精彩每一天。

禪師說:“你走老遠的山路來探望我，總不能讓你空手而回呀!”說著脫 美好是一種感覺。越來更加現，生活每天都在反復，周而復始。

下了身上的外衣，說道:“夜里涼，你帶著這件衣服走吧。” 每天的支配都一樣，有時真不得不厭倦了這種枯燥沒有亮點生活。既

說完，禪師就把衣服披在小偷身上，小偷不知所措，低著頭溜走了，然生活不能轉變，倒不如轉變一下自己的心態，為小事而高興。為小

禪師看著小偷的背影，感慨地說:“可憐的孩子，但愿我能送一輪明月事而高興，就會有更大的高興的事情出現，

給你，照亮你回家的路”!第二天，暖和的陽光融融地灑照著茅屋，禪 每天上班做同樣的工作使自己變成了麻木的一個機器，換一個角

師推開門，睜眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齊地疊放在門度來看看，或許你會看到勞碌的路人而慶幸自己不必去奔波。美好，

口。禪師特別高興，喃喃地說道:“我最終送了他一輪明月……” 其實很簡潔。

學會感恩，不是肯定有人關心過你才能感恩，感恩是對身邊全部的 讀陽光心態，我覺得最重要的一點是用主動樂觀的心態去對待任

人和事物，擁有一顆感恩的心。感恩看世界四海皆兄弟，觀賞觀天下萬何事。開快樂心的去生活、工作，何樂而不為呢?最終還是套用吳維庫

物皆美妙。如今盛行的一詞“美好指數”，你的美好指數高嗎?它與財老師的那句話“是好是壞，如今還不知道呢”。

寶和權力完全沒有關系，美好指數取決于你的心態。美好是一種感受， 陽光心理伴我行心得體會2

假如我們沒有學會感恩，你會忽視別人對你的付出，你獲取的美好就會 通過閱讀《陽光心態》這本書，我收獲頗多，給我太多的啟示，

很少。假如你覺得有人損害你，那就感恩他磨練了你的意志;假如你覺深刻了解只有良好的陽光心態才能塑造自己美妙的將來，身為管理者

得有人欺騙了你，那就感恩他增進了你的見識。感恩的心來源于陽光心只有具備良好的心態才能使團隊和諧溫馨團結向上!

態。 一個人降落于世，是要經受各種磨難的，生活艱苦的無奈，工作

生命在于過程。經常會覺得，自己經過了很多努力依舊沒有取得自壓力的恐懼，心靈苦痛的煎熬及身體疾病的折磨。尤其是在高科技發

己理想的成果，那就完全失敗了嗎?吳老師告知我，或許結果是失敗了，達的今日，工作壓力使我們無法喘息，心理疲憊假如長期精神緊急，

可是你擁有的過程與勝利者所差無幾。失敗了并不是意味著什么都沒有反復的心理刺激及冗雜的惡劣心情影響漸漸形成，得不到準時疏導化

得到，其實你可能是“失之東隅，收之桑榆”。有人說，我只在乎結果，解，天長日久會造成心理障礙，失控甚至精神失常，從而引發多種疾

過程不重要。那一個人來到這個世界上早晚是要死亡的，既然有了結果，病。

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人活著想要造福一方，首先要造福自己，只有自己內心充滿熱量才工作帶給的歡樂。學會享受生命的過程，每一天的生活才會多彩多姿!

能釋放熱量，要想照亮別人，先要照亮自己，要想照亮自己，先要點亮生活中假如選擇主動就得到快樂;選擇倒霉就得到糟糕，什么樣的心態

心燈。讓自己充滿熱量，自己的家才會充滿溫馨，才有精力干好工作。確定什么樣的人生，要塑造陽光心態就要培育良好的心態，找出人生

具有良好的心態能影響大家.影響團隊.影響社會。良好的心態能讓我們“目標”與“熱情”目標一旦確定就“永不放棄永不停止”英勇面對

勝利，壞的心態能毀滅我們，勝利與否?歡樂與否?在于我們的的心態，任何挫折及挑戰。作為管理者必需要有帥才:不為環境左右，能夠調整

激情創造將來，心態營造今日! 自己的心情，沉著地處理突發壓力，處亂不驚臨危不亂，操之在我。

通過閱讀《陽光心態》深刻理解強有力的健康向上的心境是能給別 通過閱讀《陽光心態》知道作為管理者應具備的人格魅力。要使

人帶來自信和愉悅，心理強有力樂觀向上，凡事都能夠向主動的方面去自己永久樂觀豁達.果敢。敢用自己的心態和行動去感染別人激勵別

想，將會柳暗花明又一村!開朗的性格會使氣氛輕松活潑，沉悶的的性人，塑造感恩心態，對他人和社會懷有一顆感恩的心，懂得自己所取

格就可能導致大家的壓抑。作為管理者，不僅要在業務上起帶頭作用，得的每一點成果離不開團隊的關心，愿以自己的能力去關心每一個人，

還要用良好的心態去營造愉悅的氣氛，使自己有凝聚力和向心力，團隊回報于團隊，要面對現實，不好高騖遠。懷著觀賞的心態豁達的心態

才能更加溫馨和諧團結向上! 寬容的心態主動的心態看待事情。作為管理者具有了人格魅力和親和

怎樣才能締造陽光心態?首先要轉變看法，既然轉變不了事情就轉力才有人追隨，不要給下屬增加懊悔，要給予下屬向上的力量。贊美.

變對這個事情的看法，看法變了，事情就變了。從主動的視角去解釋，確定.賞識比批判對管理員工搞好人際關系更有效，發自內心地確定下

以此來調整自己，了解自己，正確評價自己的能力，保持人格的完好和屬，可以讓自己的心情愉悅理性的處理問題。贊美確定下屬可以讓自

諧。從閱歷中學習，保持良好的人際關系，看法確定命運。為什么有的己的合理觀點更簡單讓下屬接受，實現自己的領導能力!在給團隊帶來

人從挫折的陰影中走向勝利，而有的人卻會從勝利的喜悅走向失敗?這歡樂的同時，自己收獲了勝利也贏得了團隊炙熱的心!

就啟示我們以何種看法去面對現實人生，人生旅途中困難困苦不行避 陽光心理伴我行心得體會3

開，能否戰勝完全由對困難困苦的看法確定。只要始終如一保持著主動 通過閱讀《陽光心態》這本書，我收獲頗多，給我太多的啟示，

進取的心態，保持樂觀向上的心境，保持飽滿昂揚的熱情就會無往不勝!深刻了解只有良好的陽光心態才能塑造自己美妙的將來，身為管理者

締造陽光心態，我們還要懂得享受生命的過程，生命的本質就應當是最只有具備良好的心態才能使團隊和諧溫馨團結向上!

求歡樂而不是競賽。要充共享受親朋好友帶給的歡樂，生活帶給的歡樂， 一個人降落于世，是要經受各種磨難的，生活艱苦的無奈，工作

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壓力的恐懼，心靈苦痛的煎熬及身體疾病的折磨。尤其是在高科技發達開，能否戰勝完全由對困難困苦的看法確定。只要始終如一保持著主

的今日，工作壓力使我們無法喘息，心理疲憊假如長期精神緊急，反復動進取的心態，保持樂觀向上的心境，保持飽滿昂揚的熱情就會無往

的心理刺激及冗雜的惡劣心情影響漸漸形成，得不到準時疏導化解，天不勝!締造陽光心態，我們還要懂得享受生命的過程，生命的本質就應

長日久會造成心理障礙，失控甚至精神失常，從而引發多種疾病。 當是最求歡樂而不是競賽。要充共享受親朋好友帶給的歡樂，生活帶

人活著想要造福一方，首先要造福自己，只有自己內心充滿熱量才給的歡樂，工作帶給的歡樂。學會享受生命的過程，每一天的生活才

能釋放熱量，要想照亮別人，先要照亮自己，要想照亮自己，先要點亮會多彩多姿!生活中假如選擇主動就得到快樂;選擇倒霉就得到糟糕，

心燈。讓自己充滿熱量，自己的家才會充滿溫馨，才有精力干好工作。什么樣的心態確定什么樣的人生，要塑造陽光心態就要培育良好的心

具有良好的心態能影響大家.影響團隊.影響社會。良好的心態能讓我們態，找出人生“目標”與“熱情”目標一旦確定就“永不放棄永不停

勝利，壞的心態能毀滅我們，勝利與否?歡樂與否?在于我們的的心態，止”英勇面對任何挫折及挑戰。作為管理者必需要有帥才：不為環境

激情創造將來，心態營造今日! 左右，能夠調整自己的心情，沉著地處理突發壓力，處亂不驚臨危不

通過閱讀《陽光心態》深刻理解強有力的健康向上的心境是能給別亂，操之在我。

人帶來自信和愉悅，心理強有力樂觀向上，凡事都能夠向主動的方面去 通過閱讀《陽光心態》知道作為管理者應具備的人格魅力。要使

想，將會柳暗花明又一村!開朗的性格會使氣氛輕松活潑，沉悶的的性自己永久樂觀豁達.果敢。敢用自己的心態和行動去感染別人激勵別

格就可能導致大家的壓抑。作為管理者，不僅要在業務上起帶頭作用，人，塑造感恩心態，對他人和社會懷有一顆感恩的心，懂得自己所取

還要用良好的心態去營造愉悅的氣氛，使自己有凝聚力和向心力，團隊得的每一點成果離不開團隊的關心，愿以自己的能力去關心每一個人，

才能更加溫馨和諧團結向上! 回報于團隊，要面對現實，不好高騖遠。懷著觀賞的心態豁達的心態

怎樣才能締造陽光心態?首先要轉變看法，既然轉變不了事情就轉寬容的心態主動的心態看待事情。作為管理者具有了人格魅力和親和

變對這個事情的看法，看法變了，事情就變了。從主動的視角去解釋，力才有人追隨，不要給下屬增加懊悔，要給予下屬向上的力量。贊美.

以此來調整自己，了解自己，正確評價自己的能力，保持人格的完好和確定.賞識比批判對管理員工搞好人際關系更有效，發自內心地確定下

諧。從閱歷中學習，保持良好的人際關系，看法確定命運。為什么有的屬，可以讓自己的心情愉悅理性的處理問題。贊美確定下屬可以讓自

人從挫折的陰影中走向勝利，而有的人卻會從勝利的喜悅走向失敗?這己的合理觀點更簡單讓下屬接受，實現自己的領導能力!在給團隊帶來

就啟示我們以何種看法去面對現實人生，人生旅途中困難困苦不行避歡樂的同時，自己收獲了勝利也贏得了團隊炙熱的心!

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陽光心理伴我行心得體會4 從身體到思想到心靈的升華，是由內而外、由表及里的提升和進展。

通過學習，我體會到了一個人的心態對一個人的健康、生活、家庭狄更斯曾說：“一個健全的心態，比一百種智慧更有力量。”當有些

和事業的影響，書中提到了“平常、主動、知足、感恩、達觀的心智模人不斷埋怨人活著就是一種受罪，是一種悲傷的時候，有些人正在努

式就是陽光心態”。事情是中性的，生活是一種選擇，你選擇什么，就力進取、主動向上。結果往往是那些悲觀絕望的人最終一無所獲、一

得到什么。“確定美好與否的，不在于別人怎么看，不在于我們擁有多事無成，而那些拼搏奮斗的人最終事業有成、精彩無限。

少財寶，而在于我們自己怎樣想”，美好是一種心態，你締造陽光，美 《陽光心態》書中也提到心態具有很大的力量，不管是主動的還

好就光臨你，正因為如此，我們應當帶著陽光的心態去生活、去工作、是消極的。主動的心態可以讓人產生向上的力量，使人開心、樂觀向

去學習。而在現實生活中，我們卻常常從報紙、電視、雜志上看到一些上、生氣勃勃、激發主動性和創造力，對人生充滿樂觀和自信，締造

不好的報道。 和諧;而消極的心態卻使人頹廢、心神不寧、煩躁、反應遲鈍等，還會

也不難發覺為什么社會的財寶在增加，而公眾的滿意度卻在下降;感染群體的心情，導致人際關系緊急。因此學會用陽光心態享受生活，

認識的人越來越多，而真誠的伴侶越來越少;精致的房子越來越多，美學會放下，不以自己觀點意志為轉移，學會活在當下。其實生活中并

好的家庭越來越少;道路越來越寬，我們的視野卻越來越窄;樓房越來越不缺少美，缺少的是發覺。

高，我們的心胸卻越來越窄;我們參加的活動越來越多，但是享受的歡 還記得工作初始，工作任務有些繁重，剛從學校畢業，書生氣也

樂卻越來越少;我們的醫療水平在提高，但我們的健康水平卻在下降;十足，面對很多科研任務不知從何做起時，甚至懷疑自己的能力，開

我們的自由在增加，但是我們的空間卻在削減。于是我們不禁要問：這始埋怨，懷疑自己是否能夠勝任工作，就在我彷徨和無奈之下，是領

是怎么了，到底哪里出了問題?在我們百思不得其解的時候，人們才發導的信任與鼓舞，點燃了我心中的火苗，也是同事之間的悄悄幫助，

覺原來是心態出了問題，是人們的心靈被這個“物欲橫流”的社會所侵讓我對自己的工作有了更深刻的了解與詮釋，我開始從書本中走出來，

蝕。既然是心態出了問題，那我們怎樣才能調整好心態呢? 慢慢的，我明白了如何能將所學，做到更敏捷的運用。擁有了一顆平

書中給了我們答案，假如轉變不了事情就轉變對這個事情的看法;和的工作心態，著實讓我感覺到了工作的輕松，不要給自己過多的壓

假如轉變不了別人就轉變自己。簡潔說來，要有一個健康強壯的身心、力，不要去想太多，有時候，人并不是因為工作本身讓我們感覺到了

要有平衡和諧的生活、要有移情換位的思想、要有感恩寬容的心靈、要疲乏，而讓我們累的，或許正是我們自己的心!正如有的時候，我和同

有追求卓越的理想、要有堅韌不拔的意志。這等于說，陽光心態意味著事之間常常說的一句話：體力上的勞累，永久不會讓我們倒下，而精

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神上的疲憊，或許才會真正的將我們戰勝!所以，更多的時候，當我們 我從中看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態，是一種健

在面對煩瑣的工作的時候，當我們以一種平和的心態去面對，當我們將康的心態。它讓我們建立主動的價值觀，獲得健康的人生，釋放強勁

我們的思想負擔降到最低的時候，或許結果會另我們喜從天降! 的影響力;它讓我們心境良好，人際關系正常，適應環境，力所能及轉

陽光心態要到達三個狀態，第一，讓我們獲得優良心態，第二是帶變環境，人格健康;它讓我們深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又

著好心情去爭，第三是自我平衡，人在三個心態下要學會自我調整平衡。親和;它讓我們講和諧，不僅是人與人和諧，人與自然和諧，還注重人

由此讓我不由得想起作為一名科研工，我們要怎樣看待自己的職業與生的內心和諧。人的內心和諧是社會和諧的一個高境界。讓我們點亮一

活。隨著祖國日新月異的進展，高科技的進展水平已成為衡量國家實力盞心燈，塑造陽光心態，照亮別人、照亮自己、暖和別人、暖和自己

的重要象征，面對愈演愈烈的科技競爭，我們科研工的身上也背負著不吧。

行辱沒的歷史責任，于是我們的科研任務變得越來越多，工作壓力也越 塑造一個健康向上的心態，是做好一切工作的良好開端。一個人

來越大，有的時候也就變得急功近利。 是否擁有陽光般的心態，直接或間接地影響到他學習、工作、生活的

如今想來，其實這種“焦急”又對我們產生了多大的主動影響呢?方方面面。我們在忙于日常繁雜事務時，往往忽視調整心態。一個人

我想是沒有的，它只帶給我們更加煩躁的心情，反而造成欲速則不達。來到這個世界，在成長的過程中，就會不行避開地遇到這樣那樣的問

相反，我們以一顆輕松的心態看待我們的工作與任務，我們發覺其實也題和困難，有順境也有逆境。我們盼望更多地去經受喜和樂，但是遇

并沒有那么難的來完成!因此我想我們更需要有健康、主動、陽光的心到怒和悲的時候，往往不知所措，擁有一個健康、向上的良好心態就

態來面對生活與工作。在項目組的團隊中，要學會觀賞每個試驗成果帶會關心我們戰勝悲哀，找到生存的力量。人生中遇到的挫折難以計數，

給我們的歡樂，而不去想要完成它需要付出多少;學習團結、關心、諒當我們擁有一個陽光般的心態的時候，就有力量迎接挑戰，戰勝困難。

解他人，而不是埋怨、相互推卸責任，只要能做到這些，信任我們肯定 由此,我想到我們的工作，假如心態不平衡的話，干工作時就會一

就建立了陽光和諧的團隊，營造了歡樂工作的氣氛。 味地埋怨，發牢騷，找各種理由不去完成，并且時常會覺得自己得不

通過對這本書的學習，感受很深，愿我們能帶著陽光心態，締造陽償失，奉獻大回報少，這也不稱心，那也不如意，啥都看不慣，啥都

光般的工作、學習和生活環境，在我們的實際工作和生活中保持陽光的、不滿意，久而久之就會產生“端起碗吃肉，放下筷子罵娘”的不良工

健康的心態。珍惜生活，歡樂工作，享受每一天! 作作風。“工作本身不重要，重要的是你對這個工作的看法”，既然

陽光心理伴我行心得體會5 我們轉變不了工作，就要轉變對工作看法，就要以平和的心態對待工

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作;正確認識自己，為自己精確定位，珍惜自己的崗位，不比、不攀、點亮一盞心燈，塑造陽光心態。良好的心態能夠很好地影響個人、家

不等、不靠，立足本職，從而為自己營造一個良好的工作環境。學會歡庭、團隊、組織，最終影響社會。

樂的工作，這不僅能提高工作效率，而且還能給每個接觸你的人帶去歡 一個人美好不美好，在本質上與財寶、相貌、地位、權力沒多大

樂，進而給更多的人帶去歡樂。一樣的完成工作，何不端正自己的心態，關系。美好由自己的思想、心態而確定，我們的心可以造“歡樂的天

快歡樂樂地去工作呢? 使”，也可以造“陰險的魔鬼”。假如你把別人看成是陰險，你就生

在我們日常生活中，常常會遇到各種麻煩和困擾:工作環境不稱心，活在“悲傷”里;假如你把別人看成是歡樂的天使，你就生活在“開心”

事情處理不公平，經濟條件不寬松，沒有能力自己購置住房，長期疲憊里。假如你能把別人變成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲傷”;假如你能

工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好報，先進評比沒有份，把別人變成歡樂的天使就在制造“開心”怎么才能把別人變成歡樂的

自己工作最辛苦沒有得到領導的認可，受冤枉挨批判等等。對這類事情，天使呢?要學會感恩、觀賞、給予、寬容。

如能持主動心態，心里就會想得開，心胸也就會豁達，就能妥當對待、 我們享受生活，要建立主動的心態。主動的心態是從正面看問題，

處理好這些事情，工作順利，心情舒服。假如總是想不開，越想越氣，樂觀地對待人生，樂觀地接受挑戰和應付麻煩。這對一個人的為人處

自控能力減退，心情失去掌握，言行也就出現反常現象。甚至為了一點事至關重要。因為，人生在世，不如意之事十有_。這不以人的意志為

小事，大鬧一場，出言不遜，開口傷人，使你的人品大為降格，人際關轉移。

系受損。更有甚者，干脆連工作也不想要了，提出辭職。事后冷靜下來 用陽光心態享受生活，要擅長發覺美。生活中并不缺少美，缺少

想一想，為一點小事，大發脾氣，提出辭職，到頭來受損害的還是自己，的是發覺。要學會觀賞每個瞬間，要喜愛生命，信任將來肯定會更美

根本不值得。對此，我們不禁要問:到底哪里出了問題? 妙。

是心態出了問題。心態出了問題，那就要調整好心態，好心情才能 用陽光心態享受生活，學會放下。該放下的放下，學會諒解、寬

觀賞好風光。塑造健康的心態，塑造知足、感恩、樂觀開朗的陽光心態，容。不諒解別人，等于給了別人持續損害你的機會。要學會放下，遺

就是要讓伴侶們建立主動的價值觀，獲得健康的人生，釋放強勁的影響忘該遺忘的，記住該記住的。

力。你內心假如是一團火，就能釋放出光和熱;你內心假如是一塊冰， 一個人沒多大本領的時候，養自己;本領大了，養家人;本領再大

就是融化了也還是零度。要想暖和別人，你內心要有熱;要想照亮別人，了，造福社區;然后就是造福社會，這個人的生命就很有價值。所以金

請先照亮自己;要想照亮自己，首先要照亮自己的內心。怎樣照亮內心?錢的價值在于使用，人的生命價值在于被需要。

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心態是我們調控人生的掌握塔。心態的不同導致人生的不同，而且

這種不同會有天壤之別。心態確定命運，心態確定成敗。心態是后天修

煉的。我們完全可以通過修煉我們的心態來成就我們的事業，轉變我們

的人生。

生活因為喜愛而豐富多彩，生命因為信念而瑰麗明快，激情創造將

來，心態營造今日。假如你心情好，你會發覺沙漠為你唱歌，小草為你

起舞;假如你心情糟糕，你會發覺開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭

泣，這叫境由心造、相由心生。因為歡樂的心態會像一縷暖和的陽光驅

散心里的陰云，陽光會鋪滿每個角落。

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