坐月子刨腹產(chǎn)禁忌

坐月子刨腹產(chǎn)禁忌

剖腹產(chǎn)坐月子禁忌有很多，注意到這些事情，產(chǎn)后的恢復(fù)才能更

快。因為剖腹產(chǎn)手術(shù)給身體帶來的疼痛除外，我們還要照顧好寶貝。

所以，做好月子對一個女人的后期恢復(fù)十分重要。

自2013年10月10日剖腹生下小溫馨之后，體質(zhì)算是恢復(fù)得還

不錯。這要感謝兩個人，一是我的媽媽，而是我的老公。但是，不管

恢復(fù)得再好，剖腹產(chǎn)畢竟是外科手術(shù)，對身體肯定是有所影響。月子

期間，產(chǎn)婦除了給孩子喂奶意外，其他時間最好該休息的時候休息。

月子做不好，可是會影響一輩子的健康。

我深知順產(chǎn)對自身，對孩子的好處，包括從一開始我也一直堅持

為順產(chǎn)做準(zhǔn)備。可順，理應(yīng)建立在條件允許的情況下。因為胎兒過大，

條件不夠，在醫(yī)生的建議下我最終選擇剖腹產(chǎn)。十月懷胎，一朝分娩。

不管是選擇順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，只要孩子健康，媽媽都是最大功臣，付

出再多辛苦和疲勞都是值得的。

那么，剖腹產(chǎn)坐月子有哪些注意事項呢？

1.盡早下床活動

生完孩子后產(chǎn)婦都應(yīng)該盡早活動，在剖腹生下小溫馨之后，醫(yī)生

3.蔬菜水果不能忘

很多老一輩的人覺得產(chǎn)婦是不可以吃水果的，有人說會對牙不好，

有人說容易虛寒，也有人說對脾胃不好。其實，月子期間有些水果是

可以吃的，只是像橘子，柿子，西瓜等偏涼性的水果不能食用。月子

里媽媽每天給我吃一個蘋果，切成一小塊一小塊得放在開水里泡過之

后再給我吃。建議產(chǎn)后媽媽們更應(yīng)該要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，

一來預(yù)防便秘，二來能達(dá)到營養(yǎng)均衡。

4.產(chǎn)后飲食需謹(jǐn)慎

在傳統(tǒng)的觀念中，產(chǎn)婦坐月子是應(yīng)該要大補的。可其實過度飲食

對產(chǎn)婦的恢復(fù)并不有利。剖腹產(chǎn)的飲食很重要，產(chǎn)婦在月子期間的營

養(yǎng)不宜過量，否則很容易患肥胖癥，引起其他疾病。有的產(chǎn)婦還食用

了好幾套的長袖長褲，那時，我不愛穿襪子，可媽媽總拿她月子沒做

好導(dǎo)致后腳跟脫皮的慘痛教訓(xùn)來告訴我。后來還是乖乖聽話得穿好襪

子。早點恢復(fù)好體力，才能更健康得迎接漫長的育兒人生！

適合產(chǎn)婦的食物有哪些

產(chǎn)婦由于在生產(chǎn)過程中消耗大量的能量，產(chǎn)后大量出汗、惡露，

也要損失一部分營養(yǎng)，并且馬上又要哺乳嬰兒，所以對產(chǎn)婦進行適當(dāng)

的營養(yǎng)補充是極為重要的。下面介紹幾種適合給產(chǎn)婦進補的營養(yǎng)食物。

1、雞蛋：雞蛋含蛋白質(zhì)豐富并且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃

素及多種維生素和礦物質(zhì)，其中含有的脂肪易被吸收，有助于產(chǎn)婦恢

復(fù)體力，維護神經(jīng)系統(tǒng)的健康。

雞蛋可以做成煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹或打在面湯里等，牛奶和

雞蛋一起食用效果更佳。傳統(tǒng)習(xí)俗中，產(chǎn)婦坐月子時，每天至少要吃

8~10個雞蛋，其實每日進食兩三個即可，吃得太多吸收不了，不但浪

費，而且容易引起消化不良。

2、紅糖：紅糖含鐵量比白糖多1倍，含鈣量比白糖多2倍，并含

有胡蘿卜素、維生素B、煙酸及微量元素錳和鋅等，這些成分都是十分

重要的營養(yǎng)素。另外，紅糖還能幫助子宮收縮，促進惡露排出，并有

止血的作用，可治療產(chǎn)后出血。

產(chǎn)婦在兩餐之間飲用適量紅糖水，對身體復(fù)原很有益處。但應(yīng)注

意的是，食用紅糖不宜過量。一般飲用紅糖水不能超過10天，時間過

長將會增加血性惡露，并且在夏天會使產(chǎn)婦出汗更多而體內(nèi)少鹽。

3、小米粥：小米中的維生素B、胡蘿卜素、鐵、鋅、核黃素含量

比一般的米、面高。可單煮小米或?qū)⑵渑c大米合煮，有很好的滋補效

果。要注意小米粥不宜太稀薄，而且在產(chǎn)后也不能完全以小米為主食，

以免缺乏其他營養(yǎng)。

且易被人體吸收利用，有助于產(chǎn)婦健康的恢復(fù)以及乳汁分泌。產(chǎn)婦每

日飲用牛奶250~500毫升為宜。

6、芝麻：芝麻富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等營養(yǎng)成分，滋補身體，

多吃可預(yù)防產(chǎn)后鈣質(zhì)流失及便秘，非常適合產(chǎn)婦食用。選用黑芝麻要

比白芝麻更好。

7、肉湯：肉湯味道鮮美，能增進食欲，且湯水多，可使乳汁分泌

增多。牛肉湯、排骨湯、公雞湯都可選用。最好用肉湯做面湯、蛋湯，

這樣營養(yǎng)更全面豐富。

8、蔬菜：蔬菜含有豐富的維生素C和各種礦物質(zhì)，有助于消化和

排泄，能增加食欲。西芹纖維素含量很高，多吃可預(yù)防產(chǎn)婦便秘。胡

蘿卜含豐富的維生素A、B、C，是產(chǎn)婦的最佳菜肴。另外可多吃些黃

豆芽、藕、海帶、黃花菜。

9、水果：水果含維生素和礦物質(zhì)較多，能幫助消化，促進排泄，

增加乳汁分泌。水果不同于冷飲，不傷脾胃，也不會影響子宮收縮，

產(chǎn)后吃水果有利于身體恢復(fù)和增加抗病能力以及分泌乳汁。

各類水果都可以吃，但由于此時產(chǎn)婦的消耗系統(tǒng)功能尚未完全恢

復(fù)，不要吃得過多，每日可吃各種水果200~250克。冬天如果水果太

涼，可以先在暖氣上放一會兒或用熱水燙一下再吃。

10、花生：花生能養(yǎng)血止血，可治療貧血、出血癥，具有滋養(yǎng)作

用。

11、紅棗、紅小豆等紅色食品：此類食品富含鐵、鈣等，可提高

血色素，幫助產(chǎn)婦補血、祛寒。但要注意紅糖是粗制糖，雜質(zhì)較多，

食用時應(yīng)將其煮沸。

12、魚：魚類營養(yǎng)豐富，通脈催乳，味道鮮美。可首選鯽魚和鯉

魚，可清蒸、紅燒或燉湯，喝湯吃肉。鯉魚富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵

和B族維生素等。研究表明，鯉魚能促進子宮收縮，去除惡露，還有

吸收，可以促進食欲及乳汁的分泌，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體。蓮藕排骨湯

可治療月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩解神經(jīng)緊張的作用。將不同

品種的湯輪換真吃，對產(chǎn)婦產(chǎn)后身體的恢復(fù)大有裨益。

適合產(chǎn)婦食用的蔬菜

產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期的食物應(yīng)該多種多樣，除多吃些肉、蛋、魚等食品

外，還要多吃一些蔬菜。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)婦最好多吃以下一些蔬菜，

這些食物有助于母子健康。

1、黃豆芽：黃豆芽中蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等成分含量豐富。

蛋白質(zhì)是構(gòu)成細(xì)胞生長的主要原料，能修復(fù)生孩子時損傷的組織。維

生素C能增加血管壁的彈性和韌性，能防止產(chǎn)后出血。纖維素有潤腸

通便的作用，能防止產(chǎn)婦便秘的發(fā)生。

2、海帶：海帶中含有豐富的礦物質(zhì)，尤其是碘和鐵含量豐富。碘

是合成甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細(xì)胞的主要原料。產(chǎn)婦多吃

這種蔬菜，能增加乳汁中碘和鐵的含量，有利于新生兒的生長發(fā)育，

可以有效防止呆小癥的發(fā)生。

3、蓮藕：蓮藕營養(yǎng)豐富，清淡爽口，含有豐富的淀粉、維生素和

礦物質(zhì)，可健脾益胃，潤燥養(yǎng)陰，行血化瘀，清熱生乳，是祛瘀生新

的佳蔬良藥。產(chǎn)婦多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進食欲，

幫助消化，促使乳汁分泌，有利于對新生兒的喂養(yǎng)。