生理年齡小測(cè)試

2023年12月2日發(fā)(作者：英語(yǔ)作業(yè)評(píng)語(yǔ))

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編號(hào)：

時(shí)間：2021年6月3日

生理年齡小測(cè)試

生理年齡小測(cè)試

人的年齡分日歷年齡、生理年齡、心理年齡。

看到年歷，日復(fù)一日，到了生日那天，感嘆——又長(zhǎng)了一歲。

隨著年齡一天天的增長(zhǎng)，人身體各個(gè)器官功能日漸衰退，這是一個(gè)不可抗拒的自然生理過(guò)程，我們需要做的是：通過(guò)健康的生活方式讓這個(gè)過(guò)程變得緩慢些；但有些人卻恰恰相反——早衰，身體每況愈下，與生理年齡產(chǎn)生了巨大的差距，也是我們常說(shuō)的未老先衰，這就是我們要說(shuō)的生理年齡。

值得一提的是心理年齡，保持良好的心態(tài)，讓自己的心理年齡永遠(yuǎn)年輕，我個(gè)人認(rèn)為這是最高境界，當(dāng)然要以良好的生理年齡為前提。

您是否知道：自己身體的生理狀況與自己的年齡是否相符呢?測(cè)試一下自己的生理年齡吧：

Q1：您是否易患感冒并需用抗生素等藥物治愈？

（___ ） 從不

第 1 頁(yè) 共 6 頁(yè) 編號(hào)：

時(shí)間：2021年6月3日

（___ ） 每半年1次

（___ ） 每月1次

（___ ） 每?jī)芍?次

Q2：您在季節(jié)交替時(shí)是否會(huì)出現(xiàn)（過(guò)敏除外）頻繁打噴嚏、流鼻涕等現(xiàn)象？

（___ ） 從不

（___ ） 每半年1次

（___ ） 每三月1次

（___ ） 每月1次

Q3：你是否面部已經(jīng)出現(xiàn)皺紋？

（___ ） 基本沒有

（___ ） 少量皺紋

（___ ） 明顯皺紋

（___ ） 多且深的皺紋

Q4：您是否感覺腰酸背痛？

（___ ） 從不

第 2 頁(yè) 共 6 頁(yè) 編號(hào)：

時(shí)間：2021年6月3日

（___ ） 每?jī)稍?次

（___ ） 每月1次

（___ ） 每周1次

Q5：吸煙飲酒易導(dǎo)致骨質(zhì)流失，您是否吸煙飲酒？

（___ ） 從不

（___ ） 每月1次

（___ ） 每周1次

（___ ） 每天1次

Q6：您是否無(wú)法集中精力？

（___ ） 從不

（___ ） 每月1次

（___ ） 每周1次

（___ ） 每周3次

Q7：您是否經(jīng)常睡眠不足？

（___ ） 從不

（___ ） 每月1次

第 3 頁(yè) 共 6 頁(yè) 編號(hào)：

時(shí)間：2021年6月3日

（___ ） 每周1次

（___ ） 每周3次

Q8：您是否行動(dòng)不如從前敏捷、力不從心？

（___ ） 從不

（___ ） 每?jī)稍?次

（___ ） 每月1次

（___ ） 每周1次

Q9：您是否容易疲勞且不易恢復(fù)？

（___ ） 從不

（___ ） 每月1次

（___ ） 每周1次

（___ ） 每周3次

Q10：您是否有規(guī)律地鍛煉身體？

（___ ） 每周3次

（___ ） 每月1次

（___ ） 每三月1次

第 4 頁(yè) 共 6 頁(yè) 編號(hào)：

時(shí)間：2021年6月3日

（___ ） 從不

Q11：您是否經(jīng)常吃香甜、油膩食物？

（___ ） 從不

（___ ） 每月3次

（___ ） 每周1次

（___ ） 每周3次

Q12：您是否經(jīng)常發(fā)火、易怒？

（___ ） 從不

（___ ） 每月3次

（___ ） 每周1次

（___ ） 每周3次

Q13：您的體重是否在理想范圍內(nèi)？標(biāo)準(zhǔn)體重Kg=身高cm-105

（___ ） 偏瘦＜-10%

（___ ） 適中＜±10%

（___ ） 偏胖10%

（___ ） 肥胖30%

第 5 頁(yè) 共 6 頁(yè) 編號(hào)：

時(shí)間：2021年6月3日

第 6 頁(yè) 共 6 頁(yè)

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