鹿茸加牛筋,巧妙1用,用水煮一煮,強(qiáng)筋補(bǔ)腎、腰突不再擾

2024年2月8日發(fā)(作者：上李邕古詩)

鹿茸加牛筋，巧妙1用，用水煮一煮，強(qiáng)筋補(bǔ)腎、腰突不再擾

近期腰突的病發(fā)率極高，已經(jīng)有不少的人，在深受它的折磨，而且一旦患了此病，不僅會(huì)感到疼痛不已，還會(huì)坐立難安，再加上嚴(yán)重時(shí)，肢體還會(huì)出現(xiàn)麻木的現(xiàn)象，特別是這些年，此病還越發(fā)逐漸傾向于年輕人了。

此病的病因都有哪些？

1、腰部勞損

總是讓腰經(jīng)常負(fù)重，或過度勞累，就會(huì)使腰椎承受過大壓力，從而易發(fā)勞損，對(duì)椎間盤造成損傷，導(dǎo)致本病出現(xiàn)。

2、過度肥胖

一般肥胖人群，腹部的脂肪會(huì)非常多，而且肌肉組織很少，但這樣就對(duì)腰部產(chǎn)生了較大壓迫，因此增加了腰椎突發(fā)的幾率。

3、受涼受寒

長(zhǎng)期總是處于低溫或潮濕的環(huán)境之下，腰部就會(huì)受到刺激，因腰部本身就非常脆弱，所以就會(huì)極易受到冷氣侵襲。

此病的日常護(hù)理都有什么？

1、力量訓(xùn)練

適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)腰腹部肌肉，可以保持脊柱的穩(wěn)定性以及平衡，而且還能增加四肢活動(dòng)的協(xié)調(diào)性，和預(yù)防腰椎進(jìn)一步受到損傷。

2、注意氣候

平時(shí)要多注意四季的氣候，如有較冷天氣的時(shí)候，一定要注意保暖，不要讓腰部受寒，這樣可以預(yù)防癥狀加重。

3、適當(dāng)休息

不管干什么都要注意勞逸結(jié)合，而且在急性發(fā)作期的時(shí)候，要臥床休息，放松痙攣的肌肉，適當(dāng)減輕椎間盤的壓力。

下面給大家介紹一些生活小妙方。

1、外敷

姜黃12g，仙靈脾18g，獨(dú)活16g，杜仲14g，細(xì)辛7g，先把這幾樣一起煎煮，之后去渣取汁，拿干凈紗布蘸取，敷于患處，適用于腰突。

2、外敷

沒藥12g，牛膝16g，黃柏13g，透骨草17g，桂枝15g，需要先把這些材料研成粉末，倒入少量醋調(diào)和，之后放到鍋里翻炒，然后放紗布袋里，敷于患處，適用于腰突。

3、上述兩種方法每天堅(jiān)持使用對(duì)腰突的恢復(fù)會(huì)越來越好，但是想要徹底鏟除病癥還需結(jié)合中醫(yī)療法。而中醫(yī)治療，不僅沒有副作用，不傷脾胃腎臟，而且還能集中用藥，直達(dá)病灶解決問題。

腰突的食療調(diào)理方：

1、鹿茸山藥牛筋湯

鹿茸30g，山藥25g，牛筋50g，先將這些材料處理好，然后放到已添好水的鍋中，開成中火煮熟，具有強(qiáng)筋補(bǔ)腎和壯骨消炎的效果。

2、烏豆豬骨湯

烏豆30g，豬排骨200g，需要先把這兩樣食材處理好，之后再一起放到鍋里，倒入少半鍋的水，開火煮熟，具有潤(rùn)燥補(bǔ)血和益腎解毒的效果。