今年2023三伏天時間表(什么時候入伏)

2024年3月17日發(作者：數學的故事觀后感)

今年2023三伏天時間表（什么時候入伏）

今年2023三伏天時間表

2023年初伏：7月11日-2023年7月20日，共10天;

2023年中伏：7月21日-2023年8月9日，共20天;

2023年末伏：8月10日-2023年8月19日，共10天。

三伏天怎么調理身體小知識

1、三伏貼

三伏貼的主要成分是中草藥材，還全是性熱原材料，有舒經經絡的功效，三

伏天的情況下貼一個三伏貼能夠協助人體存款氣血，防止冬季嚴寒的情況下人體

陽氣虛而被涼氣所傷，還能推動人體體內濕氣的排出來。

2、蒸桑拿

人吃五谷雜糧，人體里邊在所難免沉定一些內毒素，時間長了非常容易造成

人體病癥，三伏天的情況下人體皮膚毛孔是開啟的，這個時候去蒸桑拿能夠加快

人體的新陳代謝速率，針對人體體內濕氣的排出來也很有益處。

3、熱水泡腳

長期性日常生活在氣侯濕冷的地區，人體里邊非常容易存款體內濕氣，時間

長了，部分會出現酸疼、發脹的狀況，足部坐落于人體的末端，血液商品流通到

足部是較為遲緩的，因此，足部體內濕氣經常較為重，三伏天的情況下人體基礎

代謝較快，常常熱水泡腳能夠協助人體排出來體內濕氣。

4、洗澡

洗澡的情況下，人體皮膚毛孔處在伸開情況，有益于消除人體里邊的寒濕之

氣，濕氣太重的人何不常常泡個澡、去祛濕，還能身體排毒、推動人體基礎代謝，

針對女性朋友而言也有瘦身減肥、養顏美容的功效。

5、艾草葉是中藥材中的溫性原材料，三伏天的情況下氣侯酷熱，人體皮膚

毛孔全是伸開的，做艾炙能夠將人體中的寒濕之氣給排出來身體之外，針對濕氣

太重的人而言，夏季做艾炙是最好不過的去濕氣方式。

為什么三伏天是一年中最熱的時間段

夏至后太陽直射點雖然在南移，白晝時間在慢慢縮短，但是太陽輻射到地面

的熱量依然大于地面輻射到空中的熱量，地面的熱量還將一天比一天高，三伏期

間地面吸收的熱量累積到最大。

其次，三伏天主要吹來自太平洋的東南風，海風造成三伏天期間濕度大，而

水的比熱容大，潮濕的空氣時能吸收大量的熱量，因此三伏天往往會感到非常悶

熱，極易發生“中暑”的現象。

最后，三伏期間我國大部分地區受副熱帶高壓控制，有利于陽光照射，地面

輻射增溫，這也是三伏期間天氣炎熱的主要原因。