燕窩功效和作用

2024年3月22日發(fā)(作者：雙層生日蛋糕)

燕窩功效和作用

是什么?

在中醫(yī)理論中，“ 春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。女性主“陰”，秋天應(yīng)更注重身體呵護。

此外，秋天“燥邪當(dāng)令”，長期干燥的環(huán)境極易損耗人體津液，女性由于生理上有經(jīng)、孕、

產(chǎn)、乳等特點易使機體處于陰津不足狀態(tài)，因此，女性 秋季養(yǎng)生首要的原則就是養(yǎng)陰護

津。同時還應(yīng)注意 補氣養(yǎng)血，潤肺養(yǎng)顏。

早臥早起，“秋凍”適度秋季養(yǎng)生以“養(yǎng)收”為原則，早臥可順應(yīng)陽氣收斂，早起可

使肺氣得以舒展，同時防止收斂過度。良好的睡眠還有利于女性皮膚保養(yǎng)，為“神志安寧、

心情舒暢”打下良好基礎(chǔ)。

秋季天氣變化無常，著衣不宜太多，否則會影響機體對氣候轉(zhuǎn)冷的適應(yīng)能力，易受涼

感冒。但應(yīng)隨著氣溫的變化逐漸添加衣物，不可因追求時尚而忽略健康，女性對寒冷的敏

感度高，極易受寒，所以要做到“秋凍”適度。

護膚潤燥，內(nèi)外兼修秋天雨少天干、空氣濕度低，易出現(xiàn)皮膚干燥癥狀，給很多愛美

女性造成困擾。同時，秋燥易傷肺、傷津液，可能導(dǎo)致氣陰兩虛的情況，因此，女性秋季

養(yǎng)顏防燥應(yīng)注重內(nèi)外兼修。

內(nèi)部滋補可從膳食入手，除了多吃芝麻、糯米、蘿卜、蓮子、百合、 葡萄、梨等可

滋陰生津的食物外，中醫(yī)提倡的“早喝鹽水晚喝蜜”也是女性潤燥良方。燕窩、雪蛤、

海參等歷來被認(rèn)為是女性養(yǎng)顏滋補上品：燕窩中含有豐富的礦物質(zhì)、活性蛋白質(zhì)與膠原質(zhì)

等營養(yǎng)物質(zhì)，可刺激細(xì)胞再生;雪蛤則可以促進新陳代謝，保持肌膚彈性和細(xì)膩光潔。海

參中富含的

精氨酸等對保持皮膚水分、增加皮膚彈性會起到神奇的效果。外部皮膚滋潤可以用

珍珠粉加蜂蜜調(diào)成面膜外敷，或者選用補水滋潤的護膚產(chǎn)品等。

疏肝解郁，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌秋燥會耗傷女性氣血，導(dǎo)致臟腑功能紊亂、氣滯血瘀、 內(nèi)分

泌失調(diào)。進入更年期的女性更是如此。同時，秋季光照減少萬物凋零，易觸景生情而“悲

秋”，給很多女性帶來情緒波動。因此，益氣養(yǎng)血、疏肝解郁對女性秋季養(yǎng)生顯得尤為重

要。建議玫瑰花泡水作茶飲，玫瑰花有疏肝解郁的作用，對于調(diào)節(jié)情緒、緩解身心壓力都

有好處。

燕窩的適用人群：

初生嬰兒：把燕窩燉溶成水，混合在奶中，或加在米糊中，有幫助消化，調(diào)理腸胃或

增加食欲之效果

孕婦：產(chǎn)前服食，可以促進嬰兒腦部發(fā)育

產(chǎn)婦：迅速復(fù)原身體，回復(fù)青春

兒童：增強體質(zhì)，有助發(fā)育成長，促進腦部發(fā)展

青少年：加速新陳代謝，強壯 身體機能，更可令肌膚更細(xì)滑

精神緊張，工作忙碌者：可消除疲勞，舒緩壓力

病愈體弱，哮喘患者：恢復(fù)體魄，增強免疫力，令呼吸順暢

睡眠不足，燥熱者：清腸熱，潤肺

注意：燕窩性平和，味甘淡，故不論體性寒涼或燥熱都可服用。

感謝您的閱讀，祝您生活愉快。