教師節送什么水果給老師

2024年3月24日發(作者：呂驥)

教師節送什么水果給老師

教師節吃吃水果也不錯的，你知道教師節送給老師的水果嗎?下面

店鋪精心整理了教師節送給老師的水果的相關資料，希望可以幫到你!

教師節送給老師的水果1：葡萄

九月，又是葡萄飄香的季節。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、

蛋白質以及多種維生素，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對

神經衰弱、疲勞過度大有裨益。從中醫的角度而言葡萄有舒筋活血、

開胃健脾、助消化等功效，其含鐵量豐富，所以補血。

你知道不同顏色葡萄的功效嗎?黑葡萄滋陰養腎、黑發亮發的功效

更為突出。紅葡萄可軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成，心腦血管

疾病患者不妨多吃。綠葡萄偏重于清熱解毒。白葡萄有補肺氣、潤肺

的功效，很適合咳嗽等患呼吸系統疾病的人食用。

葡萄“全身都是寶”，最好的吃法，就是只要在食用前充分洗凈

果皮，整顆入口，連皮帶籽一起嚼完吃下，這樣營養就會達到“百分

百”。如果剝皮吐籽，營養就損失大半了。需要注意的是，吃葡萄后

不能立刻喝水，否則很容易產生腹瀉。食用葡萄后應間隔4小時再吃

水產品為宜，以免葡萄中的鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物

質，影響健康。

教師節送給老師的水果2：梨子

目前正是梨成熟上市的時節。而秋天少雨，天氣會比較干燥，而

經過夏季的炎熱，人的身體特別需要滋潤，所以這個時候就需要經常

食用一些具有清熱潤肺的食物，梨就成了秋季水果的首選。梨營養非

常豐富，不僅水分充足，還含有蛋白質、維生素、脂肪酸等人體必需

的營養物質。

梨是“百果之宗”，因其鮮嫩多汁，酸甜適口，所以又有“天然

礦泉水”之稱。梨含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦

物質，多種維生素等，具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、

心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常吃些梨大有益處;能促進食欲，幫

助消化，并有利尿通便和解熱作用。

梨生吃可以起到潤肺清燥、養血生肌的作用，煮熟吃可以滋陰潤

肺、止咳化痰的作用，而榨汁喝具有滋潤喉頭、補充津液的功效。梨

雖好，但并不是所有人都適合吃梨。因為梨果酸和糖含量較高，所以

胃酸和患有糖尿病的人不適合吃太多，同時，體質虛寒的人最好把梨

煮熟了再吃。

教師節送給老師的水果3：柚子

又到柚子上市時，其香氣濃郁、酸甜可口，是秋季當之無愧的當

家水果。常說柚子可理氣化痰、潤肺通便，其實，柚子的好處遠遠不

止于此。柚子還含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B1、維生素B2、維

生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、鈣、磷等營養成分。柚子中含的多

種成分，對人體保健和疾病預防有很大的幫助。如其中含有的柚皮甙，

可以降低血液的黏稠度，從而減少血栓的形成，對預防心腦血管疾病

有較好的作用。

蘋果、香蕉常被用于減肥，其實柚子也有很好的幫助減肥的功效。

柚子的纖維含量多，容易產生飽腹感。每一百克可食用部分，水分占

84%，蛋白質含量是0.7%，而碳水化合物含量12%左右，熱量只有

50-60千卡。柚子所含有的豐富的維生素C、類黃酮等物質，對抗衰

老、美膚養顏有不錯的功效。

盡管柚子味道鮮美，但和所有食物一樣，吃多了也不好。食用柚

子，每天以100~200克為佳，如果吃多了可能會造成腹脹，進而影響

食欲，導致消化不好。同時由于柚子性涼，有潤腸之效，吃多了容易

造成身體內部寒氣過多，引起腹瀉。柚子當中含有豐富的有機酸，空

腹食用會導致胃酸過高，刺激胃壁黏膜，影響胃部健康。尤其是兒童

和老人等體質較虛弱者，長期空腹食用柚子或飲用柚子汁會影響消化，

對身體不利。