上好體育課對小學(xué)生的重要性

2023年12月29日發(fā)(作者：人力資源職責(zé))

上好體育課對小學(xué)生的重要性

小學(xué)生是祖國的未來，是振興國家和民族的希望。一個國家和民族的繁榮昌盛，有賴于全民族綜合素質(zhì)的提高，也就是提高思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)和身體素質(zhì)。當(dāng)前學(xué)校教育正在全面推行素質(zhì)教育，作為教育的重要組成部分的學(xué)校體育，既是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，又是實(shí)施素質(zhì)教育的重要手段，具有其它學(xué)科不可代替的作用。小學(xué)生認(rèn)真地上好體育課，積極參加體育鍛煉，不但是自己健康成長的需要，也是使自己成為祖國棟梁之材的需要。

小學(xué)生上好體育課的意義有哪些呢?

一、能夠提高運(yùn)動系統(tǒng)的功能，促動小學(xué)生的生長發(fā)育。

1.體育鍛煉對骨骼的影響。

骨骼對人體起著支架作用，對器官起著保護(hù)作用，同時對人體的各種運(yùn)動起著支撐和杠桿作用。科學(xué)研究證明:小學(xué)生堅(jiān)持上好體育課，積極實(shí)行體育鍛煉，能夠使骨質(zhì)加強(qiáng)，促動生長發(fā)育，使兒童身高迅速增長。由于體育運(yùn)動時，肌肉對骨骼的牽拉和重力作用，不但有利于改善骨的形態(tài)和機(jī)能，使骨骼變的粗實(shí)、堅(jiān)固，也有利于脊柱、胸廓、骨盆、足弓等骨骼的正確形成，還會使骨骼的機(jī)械性能得到提高。但是，鍛煉不科學(xué)，也會給骨骼帶來不利的影響，所以，體育老師一定指導(dǎo)學(xué)生按科學(xué)的方法實(shí)行鍛煉。

2.體育鍛煉對關(guān)節(jié)的影響。

通過體育課的學(xué)習(xí)和鍛煉，能使關(guān)節(jié)囊、韌帶和肌腱增厚，伸展性增大，關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量和彈性增加，這樣，就會使關(guān)節(jié)活動范

圍增大，靈活而又牢固。如體操運(yùn)動員、雜技演員其柔韌性之好，充分說明了體育鍛煉的驚人作用。

3.體育鍛煉對肌肉的影響。

少年兒童的肌肉正處在發(fā)育的過程中，身體各部位肌肉的發(fā)展速度也不平衡，而堅(jiān)持體育課學(xué)習(xí)和鍛煉，能夠使肌肉在形態(tài)、結(jié)構(gòu)、成分和機(jī)能上發(fā)生明顯的適合性變化。

(1)肌肉能夠變的粗壯、結(jié)實(shí)、有力。

(2)可使肌肉中物質(zhì)和能量代謝過程加強(qiáng)。

(3)能夠提高神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的控制水平。

(4)能夠減少肌肉內(nèi)的脂肪堆積，使少年兒童肌肉發(fā)育均衡，體態(tài)端正，防止肥胖癥。

二、能提高內(nèi)臟器官的功能，使其體格健壯。

1.對血管系統(tǒng)的影響。

體育鍛煉需要消耗能量，而能量的產(chǎn)生主要靠血液輸送氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)來供給，這樣就會使血管開放、心臟跳動加快、血液循環(huán)加快，長期實(shí)行下去，無疑對心肌和血管的彈性是很好的鍛煉。經(jīng)常參加鍛煉的學(xué)生，其心臟搏動次數(shù)要少于不常鍛煉的學(xué)生，由于他們的心肌強(qiáng)而有力，只需搏動較少的次數(shù)就能夠排出較多的血液來滿足運(yùn)動的需要，而不經(jīng)常鍛煉的學(xué)生，他們的心臟弱而無力，只有靠搏動較多的次數(shù)，才能排出運(yùn)動時所需要的血液量。

2.對呼吸的影響。

體育鍛煉時，人體對氧氣的需要量增加，要求呼吸器官加強(qiáng)工作，

久而久之，呼吸肌變得強(qiáng)而有力，呼吸系統(tǒng)的功能也就隨之提高了。當(dāng)實(shí)行大強(qiáng)度的運(yùn)動時，他們的呼吸器官也不會由于呼吸次數(shù)過頻而出現(xiàn)疲勞。由此可見，體育鍛煉為小學(xué)生適合劇烈運(yùn)動提供保證。

三、能夠消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)效率。

大腦是指揮小學(xué)生學(xué)習(xí)、生活、娛樂、鍛煉的司令部。大腦活動的規(guī)律是興奮和抑制交替實(shí)行。小學(xué)生學(xué)習(xí)的時間一長，就容易出現(xiàn)疲勞感，注意力不集中，思考力下降，學(xué)習(xí)效率降低，這時候就要多休息一會兒，才能恢復(fù)精力。此外，體育鍛煉還能促動人體的新陳代謝，使血液循環(huán)加快，供給大腦的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)增多，使廢物排出體外，既改善了腦的工作條件，又使大腦更加高效率的工作，提高了小學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。體育教學(xué)中，應(yīng)在繼續(xù)發(fā)展左腦功能的同時，注重右腦潛能的開發(fā)。如在各類體育活動中，設(shè)計(jì)一些以左側(cè)肢體練習(xí)為主的方法。相對于其他學(xué)科，左側(cè)肢體訓(xùn)練是體育教學(xué)的優(yōu)勢。同時多采用直觀教學(xué)，使學(xué)生大腦兩半并用，從而促使他們健康和諧地發(fā)展。這種從生理基礎(chǔ)著手的教學(xué)方法，為培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維奠定了基礎(chǔ)。

四、能夠培養(yǎng)小學(xué)生良好的心理品質(zhì)，加強(qiáng)對他們的思想道德教育。

1.能促動兒童情感的發(fā)展。

上體育課時，小學(xué)生表現(xiàn)出來的高興、愉快、生氣、內(nèi)疚等都是情感的表現(xiàn)。這些情感和其它的心理活動一樣，是由于體育課上的許多客觀事物引起的。例如對待競爭:有的同學(xué)表現(xiàn)出樂觀和積極的態(tài)度，從而表現(xiàn)得興奮、躍躍欲試;有的同學(xué)則比較畏懼。對待勝利:

有的同學(xué)興高采烈;有的同學(xué)雖然很高興，但不是手舞足蹈，比較沉穩(wěn)，感到很光榮。對待集體的成績:有的同學(xué)表現(xiàn)出很強(qiáng)的責(zé)任感、義務(wù)感和友誼感;有的同學(xué)卻比較淡漠等等。

2.能培養(yǎng)兒童的意志品質(zhì)。

比如跑800米，我們要動員身體的全部力量，克服身體的惰性，如果沒有明確的鍛煉目標(biāo)和頑強(qiáng)的意志，很難全力以赴的跑完全程。又比如做山羊分腿騰越，我們要高度的集中注意力，要勇敢、果斷跳過山羊，這同樣需要我們的意志，克服恐懼心理，達(dá)到目標(biāo)。上體育課時，我們要經(jīng)常遇到各種困難，克服這些困難的過程，就是磨練意志品質(zhì)的過程。通過參加體育鍛煉，能培養(yǎng)小學(xué)生機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理品質(zhì)，也能夠培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神，能夠鍛煉勝不驕、敗不餒、勇敢頑強(qiáng)、堅(jiān)持到底等良好作風(fēng)。

3.能夠發(fā)展兒童的個性。

(1)能夠促動兒童興趣的發(fā)展。上體育課使大家非常感興趣，但這種興趣并不是意識到體育課有多么重要而產(chǎn)生的，而是因?yàn)轶w育課中的各種活動吸引的結(jié)果。這僅僅一種直接興趣，隨著年齡的增長，思想水平的提升，會逐漸理解到體育鍛煉對增強(qiáng)體質(zhì)的重要性，使對體育的直接興趣轉(zhuǎn)變成對體育比較持久、穩(wěn)定的興趣，能夠使他們自覺積極的實(shí)行體育運(yùn)動。

(2)能夠提升兒童的水平。體育課的學(xué)習(xí)是一個動腦的過程，當(dāng)老師講解動作時，同學(xué)們認(rèn)真聽，積極思考，認(rèn)真記憶。老師做示范，就要觀察、注意，最后通過自己的實(shí)際練習(xí)，將老師的講解、示范的

內(nèi)容綜合的體現(xiàn)出來。這個過程中包括了一般水平中的很多內(nèi)容，所以，體育課看、聽、想、練的過程，就是發(fā)展水平的過程。