2024年2月20日發(作者:富陽新沙島)
關于戒掉網癮的方法
這個一定有幫助的,這個答案會告訴你
自己是自己最好的心理醫生
上網為了玩形成的是網癮,上網為了工作而離不開是上網過度。你沒別的事可做,用上網打
發時間而過度,這是越過了網癮傾向,已經是輕度網癮了。改變首先是提高認識。然后才能
使你自己產生改變的行動。
1,為你的愿望服務,使你的夢想長大,成為一棵樹。
2,如果你是玩游戲成癮,當知道,游戲是以賞識教育的方法,使你愛上它的。
3,如果你是信息收集成癮,當知,知識是學不完的,信息的收集也是沒有終結的,
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知識知道沒有用,行動才有價值。
4,如陶洪開教授所說,電腦是工具,不是玩具。用電腦的人是聰明的人,玩電腦的人是沒有大用的人。最終,玩電腦的人,是給用電腦的人打工。
5,對我們來說,世界上最可怕的事情不是恐怖的個人,也不是那恐怖的國家,而是那些優秀的人比我們還要更努力的學習工作選擇---我們一定要認識到這一點!
6,如果你是在家上網,那么,你就給鬧鐘定時,讓他來提醒你。如果你是在網吧,那么,就少交錢,給自己定時。
7,在家上網,把你的電腦放到家中的公共區中,如客廳。讓大家來監督自己。
8,每次上網前,都抱定自己的目的是什么,定下自己的時間。完成這個目的,就下線。并想好另一件要辦的事情。
9,戒網癮主要靠的就是自己的意志力。指揮不動自己的身體,控制不住自己的欲望,那我們的希望又在那里?
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10,市面上,關于戒網癮的書有七八種了,選一本,看看那些深受其害人的案例,你會自覺遠離網癮的。
所以應該調節自己:
1.欲望少點,
2.攀比少點,
3.心態平衡點,
4.知足常樂多點 ,
5.改變能改變的,接受不能改變的,不要迷失了自己 .
6.根據自己的能力去生活吧,不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
文章來源:中國網癮心理研究中心(免費咨詢青少年問題,就上心理100)
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本文發布于:2024-02-20 16:30:20,感謝您對本站的認可!
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