《自卑與超越》讀書筆記5篇

2024年3月24日發(fā)(作者：欣賞音樂(lè))

《自卑與超越》讀書筆記5篇

《自卑與超越》讀書筆記1

剛剛讀完這本書《自卑與超越》這本書，真的是用心去讀了，把一些想法和

感受在還沒(méi)有忘記之前，寫下來(lái)，這就和靈感一樣，如果不及時(shí)記錄，過(guò)后一定

會(huì)忘，進(jìn)入正題。

個(gè)體心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，生命的一切問(wèn)題都可以劃歸為三大類：職業(yè)問(wèn)題、同伴問(wèn)

題、兩性問(wèn)題。這本書的所有討論，也是基于這三大問(wèn)題展開和討論的。貫穿整

本書的一個(gè)關(guān)鍵詞就是合作。童年早期生活的記憶尤為重要，之前在大學(xué)的課堂

常常聽老師們講，童年對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)有多么多么的重要，尤其是很多的成功人士，

還有很多藝術(shù)家，他們的作品的創(chuàng)作靈感****于他們的童年。那個(gè)時(shí)候，只知道

原來(lái)童年如此重要，但是不知道為什么這么重要，讀了這本書，我明白了童年早

期生活的記憶尤為重要，能表明個(gè)體對(duì)生活的獨(dú)特解讀已經(jīng)存續(xù)了多久，并提供

他最早確定生活態(tài)度時(shí)的背景。所有記憶中最早的記憶，地位非常重要，原因有

二：第一，他包含一個(gè)人對(duì)自己在世界中的基本定位，這是他第一次總結(jié)所看到

的世界，第一次用某個(gè)模糊或是清晰的東西來(lái)象征自己和約束自己。第二，這是

他精神成長(zhǎng)的起點(diǎn)，是他為自己譜寫的自傳的開篇。所以，我們常能在這里找到

根源，他感覺(jué)自己哪方面有不足或是缺陷，他認(rèn)為理想中的有力量、安全的自己

是什么樣的，以及兩者之間的落差。從心理學(xué)意義上來(lái)講，他認(rèn)為的原初記憶是

否真是最早的記憶并不重要，重要的是，只是因?yàn)樗麄儽划?dāng)作了什么，以及他們

的解讀對(duì)現(xiàn)在和未來(lái)生活產(chǎn)生了或者會(huì)產(chǎn)生何種影響。早期記憶有特殊的意義。

首先，他們提供了生活風(fēng)格的起源和最直白的表現(xiàn)形式。正是因?yàn)檫@個(gè)事實(shí)，早

期記憶才對(duì)職業(yè)指導(dǎo)具有極大的價(jià)值。至于記憶是否準(zhǔn)確，相對(duì)來(lái)說(shuō)并不重要。

其最大的價(jià)值在于個(gè)體做出了什么判斷：“我從小就是這樣的人”或“我從小就

知道世界是這樣的”。從而揭示其生命的意義、人際關(guān)系，以及他看待世界的方

式。

只要發(fā)現(xiàn)并理解了一個(gè)人賦予生命的意義，我們就找到了打開這個(gè)人整個(gè)人

格的鑰匙。最重要的是培養(yǎng)和鼓勵(lì)兒童參與合作，讓他們?cè)谂c同齡兒童一起游戲、

學(xué)習(xí)中找到自己的方式。和兒童對(duì)抗一般只會(huì)失敗，你永遠(yuǎn)打不贏孩子，更無(wú)法

通過(guò)對(duì)抗培養(yǎng)其合作精神。孩子第一次感受到的他人之間的合作就是父母的互

動(dòng)，如果家長(zhǎng)都無(wú)法良性合作，那孩子怎么能學(xué)會(huì)?而且，兒童會(huì)從父母的婚姻

中得到最初的婚姻觀念和兩性合作觀念。父親的義務(wù)可以總結(jié)成一句話：他必須

證明自己是妻子、孩子、所有人的好朋友。他必須正確處理生命的三大問(wèn)題(職

業(yè)、友誼、愛(ài)情)，與妻子平等合作，照顧和保護(hù)家庭。父親對(duì)孩子的影響十分

重大，所以很多孩子一生都把父親當(dāng)作偶像或是最大的敵人。懲罰，尤其是體罰，

一定對(duì)孩子有害。父母必須一起努力商量下一代教育方面的一切問(wèn)題。

《自卑與超越》讀書筆記2

初次看到書名就是吸引我翻開此書的動(dòng)力和理由，相反而又遞進(jìn)式的書名讓

我有十分有興趣去閱讀并且學(xué)習(xí)怎么克服自卑情緒，從而進(jìn)行自我超越，自我成

長(zhǎng)。

毫無(wú)疑問(wèn)，本書主要通過(guò)分章節(jié)闡述兩部分的內(nèi)容：認(rèn)識(shí)自卑以及超越自卑，

找到生命的真正意義。對(duì)優(yōu)越感的追求是所有人的通性，本書作者將理論與例子

相結(jié)合，以自卑和超越這兩個(gè)核心詞組貫穿全書。第一章和第二章引領(lǐng)讀者去認(rèn)

識(shí)和思考生命生活的意義，身——心——靈的簡(jiǎn)單探討，第三章對(duì)本書核心詞組

自卑和超越進(jìn)行細(xì)化剖析，第四章到第十二章分領(lǐng)域分階段將個(gè)體心理學(xué)的相關(guān)

理論知識(shí)和學(xué)術(shù)詞語(yǔ)融入進(jìn)實(shí)際例子和實(shí)物中探究深化闡述。

本書雖然存在心理學(xué)科理論，相對(duì)于外行人的我而言也許會(huì)有一點(diǎn)難度，但

由于自身對(duì)心理學(xué)有著濃厚的興趣，平時(shí)也會(huì)涉獵心理學(xué)相關(guān)的書籍，因此基本

能夠理解作者的所思所想。閱讀完本書后，我不得不被作者活靈活現(xiàn)，生動(dòng)有趣