抑郁癥要怎么治療(研二了，得了抑郁癥怎么辦？)

更新時(shí)間:2023-02-28 00:34:52 閱讀：評(píng)論：0

到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行藥物治療加心里輔導(dǎo)。

通過(guò)你的表現(xiàn)選擇一些合適的抗抑郁有時(shí)也可以抗焦慮的一些藥物，藥物能夠改善你的一些癥狀，減輕抑郁焦慮帶給你的心里不適，同時(shí)配合心里輔導(dǎo)，要選擇你信任的心里咨詢師，通過(guò)他打開(kāi)你的心結(jié)，讓你變得開(kāi)朗，心胸開(kāi)闊一些，但是費(fèi)用會(huì)比較高一些。

希望對(duì)你有幫助。

我是你的私人醫(yī)生麗莎

不管是抑郁情緒還是抑郁癥，尋求心理咨詢幫助是目前相對(duì)有效的解決方式。

另外，堅(jiān)持每天30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)也很好。

找朋友聊聊也行。

作家二美

抑郁癥是臨床上常見(jiàn)的精神疾病饑閉賣，由于學(xué)習(xí)、生活和工作的壓力大，人際溝通少，往往會(huì)出現(xiàn)抑郁狀態(tài)甚至抑郁癥，導(dǎo)致情緒低落，對(duì)任何事情都不感興趣，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)這種傾向，及時(shí)的給予治療。

第一、可以進(jìn)行自己的心理疏導(dǎo)，不要過(guò)分糾結(jié)某些事情，不鉆牛角尖，要學(xué)會(huì)把有的身外之物放下。

第二、要學(xué)會(huì)情緒的轉(zhuǎn)移，通過(guò)讀書(shū)、旅游、運(yùn)動(dòng)的方式讓自己的生活豐富多態(tài)山彩。

第三、還可以向朋友傾訴，千萬(wàn)不要把自己封閉起來(lái)。

第四、不要拒絕家人的關(guān)心和幫助。

第五、可以通過(guò)求醫(yī)到醫(yī)院專科進(jìn)行診治。

一定要知道抑郁癥是可以治療的，有了爛逗抑郁癥不可怕，可以通過(guò)心理和藥物的治療達(dá)到痊愈，恢復(fù)到正常的學(xué)習(xí)和工作，因此一定要及時(shí)的就診。

白夜126975078

作為一個(gè)接觸并幫助過(guò)許多抑郁癥學(xué)生的老師，我能給你的最好建議是：如果你的孩子抑郁了，作為家長(zhǎng)，首先要做的不是同他們說(shuō)些什么、怎么溝通，而是要為他們做些什么。

很多時(shí)候，說(shuō)教、開(kāi)導(dǎo)、安慰對(duì)抑郁的孩子沒(méi)有用，因?yàn)樗牟【褪菦](méi)有感覺(jué)。

我想講一講小慎的故事，這個(gè)孩子患抑郁癥三年，后來(lái)不治而愈。

小慎上初三時(shí)，因?yàn)樵谛ｉT口打群架，被派出所請(qǐng)去教育了一晚上，隨同小慎一起被請(qǐng)去的還有對(duì)方五個(gè)同班同學(xué)，令人大跌眼鏡的是，在這一場(chǎng)斗毆事件中，小慎唯一的戰(zhàn)友是他的爸爸，今年44歲的某企業(yè)部門經(jīng)理。

溫文儒雅的爸爸在打斗中也掛了彩，西裝的口袋也被撕破了，在一群桀驁不馴的熊孩子中間，特別醒目。

小慎長(zhǎng)得瘦小，即使到了初三，周圍的男同學(xué)都長(zhǎng)得人高馬大，只有小慎，一幅豆芽菜模樣，弱不經(jīng)風(fēng)，這讓小慎不可避免成為校園暴力的受害者。

小慎有五個(gè)男同學(xué)，個(gè)個(gè)比他強(qiáng)壯、比他高大，自入校以來(lái)，他們就經(jīng)常欺辱小慎，沒(méi)有原因、沒(méi)有目的、沒(méi)有仇怨，初中生的暴力行為比起成年人的更可怕，小慎不知道什么時(shí)候、在什么地點(diǎn)會(huì)突然遭到他們的拳腳侍候，僅僅是因?yàn)樗麄兛茨悴豁樠郏蛘咚麄冃那椴缓谩?p>小慎的爸爸知道了兒子的遭遇時(shí)，小慎都差不多抑郁而不敢去學(xué)校了。

小慎爸爸向校方反映了情況，幾個(gè)學(xué)生被校方給予了警告處分。

但老實(shí)了一段時(shí)間，他們又故態(tài)發(fā)作，我行我素，并且他們怪小慎害他們受處分，變本加厲，手段更加殘忍。

小慎爸爸選擇報(bào)警。

派出所將幾個(gè)學(xué)生帶走警告教育了一番，因?yàn)槭俏闯赡耆耍纸o放回去了。

雖然沒(méi)受到懲罰，但畢竟是進(jìn)過(guò)派出所了，他們這一次有所收斂，不敢再對(duì)小慎施予拳腳了。

然而，他們的行為卻更加具有侮辱性，令人發(fā)指。

他們?cè)谒芰洗锓牌ǎ浦∩魅ヂ劊凰麄冊(cè)谛∩鞯乃锿驴谒凰麄兣男∩鹘馐值恼掌凰麄儗⑿∩鞯臅?shū)包當(dāng)拖車坐在上面拖著在操場(chǎng)上跑；他們從小慎的作業(yè)本上撕紙下來(lái)當(dāng)手紙，盡管那個(gè)擦屁股并不適合；他們把小慎的早餐扔到垃圾箱里；……！小慎的爸爸想盡一切辦法想給兒子營(yíng)造一個(gè)稍好一些的學(xué)習(xí)環(huán)境，為此，他找人威脅過(guò)那幾個(gè)學(xué)生、提著禮物去到那幾個(gè)學(xué)生家說(shuō)好話求放過(guò)、請(qǐng)班主任協(xié)調(diào)過(guò)、向校方反映過(guò)情況……，然而，無(wú)果。

這些措施只管得了一時(shí)，卻管不了一期。

小慎不可避免地患上了抑郁癥。

小慎爸爸也考慮過(guò)給小慎轉(zhuǎn)學(xué)，然而，小慎若一直這么弱下去，誰(shuí)能保證到別的學(xué)校他就遇不到類似的校園欺凌呢？小慎自己必須強(qiáng)大起來(lái)，勇敢地面對(duì)這一切。

小慎爸爸覺(jué)得必須讓兒子勇敢地打一架，才能激發(fā)他的血性，即使受點(diǎn)小傷也無(wú)關(guān)緊要。

為了避免兒子受過(guò)重的傷，也為了避免兒子重傷對(duì)方，鬧出人命，小慎爸爸決定，父子二人聯(lián)手去跟那五個(gè)熊孩子打一架。

開(kāi)戰(zhàn)之前，小慎爸爸鄭重其事地對(duì)小慎說(shuō)：“打不贏咱就跑，爸爸掩護(hù)你。

反正這次打不贏，下次咱們總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，再打，打到他們不敢再欺侮你為止。

”于是，出現(xiàn)了開(kāi)頭那一幕，小慎打了一架，像個(gè)真正的男子漢那樣，雖然也挨了不少拳腳，也害爸爸被投訴，但他終究敢于面對(duì)欺凌他的五個(gè)同學(xué)了。

而那五個(gè)同學(xué)，被小慎拼命式的打法鎮(zhèn)住了，兔子急了也會(huì)咬人，他們開(kāi)始有了忌憚，不敢再隨便欺侮小慎了。

小慎后來(lái)成為了我的學(xué)生，此時(shí)小慎長(zhǎng)高也長(zhǎng)壯實(shí)了，不再是那個(gè)任人欺凌的可憐蟲(chóng)，抑郁癥也不治而愈，他告訴我，爸爸陪他打架，讓他有勇氣出手反擊欺凌，而打架過(guò)程中，雖然對(duì)方人多，但他也看到了那幾個(gè)從來(lái)都不可一世的熊孩子臉上的恐懼，這讓他明白，如果你能永遠(yuǎn)保持一顆勇敢的心，你才能避免任人欺凌。

小慎的故事對(duì)所有的抑郁癥患者的家長(zhǎng)都能有所啟示，雖然他們的年齡、癥狀、起因都不盡相同，但小慎的經(jīng)歷告訴我們，孩子抑郁了，作為家長(zhǎng)，不應(yīng)當(dāng)只考慮同他們說(shuō)些什么，而多考慮為他們做些什么。

很多時(shí)候，說(shuō)教、開(kāi)導(dǎo)、安慰對(duì)抑郁的孩子沒(méi)有用，因?yàn)樗牟【褪菦](méi)有感覺(jué)。

如果你的孩子抑郁了，請(qǐng)不要試圖打悲情牌，陪著孩子悲春傷秋，你得樂(lè)觀起來(lái)，臉上常掛笑容，你得衣著光鮮，你得有生活情趣，你得引孩子進(jìn)入你的生活，而不是你被孩子引入他的生活。

你得多說(shuō)話，就是題主所說(shuō)的溝通，但不要試圖迫使孩子回應(yīng)你的話。

你多說(shuō)些家長(zhǎng)里短，貌似與你們無(wú)關(guān)，但這會(huì)讓你的孩子感覺(jué)到生活的情趣，回歸現(xiàn)實(shí)。

我舉些例子，希望題主能舉一反三，有所啟示：一、今早上有條流浪狗在街邊生了六只小狗，碰上下大雨，好心人給狗搭了個(gè)棚子，還有人拿來(lái)了一個(gè)軟墊子，有人送火腿腸，有人送牛奶，有人送肉骨頭，賣羊肉那家老板娘還送了一盆熱騰騰的肉湯。

二、昨天小明爸爸在街上撿了一個(gè)迷路的老人，給領(lǐng)回家好吃好喝地供養(yǎng)了兩天，結(jié)果老人的家人找來(lái)，老人居然不想回去了，說(shuō)小明家的飯菜太好吃了，他以后就長(zhǎng)住小明家了。

三、昨天我們單位有個(gè)老同事坐車暈車，吐得不行，車沒(méi)開(kāi)出去多久，他就大喊：“停車！停車！我的假牙吐出去了”，大家只好停車一起去給他找假牙。

四、昨晚我回來(lái)時(shí)，見(jiàn)李伯伯喝醉了，站在家門口問(wèn)我：這是不是我家？諸如此類的話題，不要太認(rèn)真、太嚴(yán)肅，避免教育用辭，比如：你得堅(jiān)強(qiáng)、你得勇敢、你得自信、你得想開(kāi)些、你得努力。

這些雞湯，真沒(méi)用。

抑郁癥孩子的家長(zhǎng)其實(shí)是最無(wú)辜、最可憐、最無(wú)助的人群，他們除了自己心里難過(guò)，他們還自責(zé)。

這種難過(guò)加自責(zé)會(huì)讓他們自己最后也抑郁成災(zāi)。

題主，一定有人怪你吧？我看到這個(gè)問(wèn)題下有很多人在怪你。

所以，首先，你得必須明白，女兒得憂郁癥，不是你的錯(cuò)，也不是女兒的錯(cuò)，不要自責(zé)，亦不要責(zé)怪女兒，我們都是這薄情的世界里孤獨(dú)的存在，必須溫暖彼此。

我曾對(duì)一位抑郁癥學(xué)生的媽媽說(shuō)：您一定受過(guò)不少委屈吧？您一定心里很難受吧？相信我，這一切都不是你的錯(cuò)！這位一向笑容滿面的堅(jiān)強(qiáng)媽媽，瞬間淚流滿面、泣不成聲！

汐煒醫(yī)生

抑郁癥是一種對(duì)整個(gè)人類社會(huì)都產(chǎn)生巨大負(fù)擔(dān)的健康問(wèn)題，是一種精神醫(yī)學(xué)疾病。

那么抑郁癥有什么表現(xiàn)？

從情感上來(lái)說(shuō)主要有六大表現(xiàn)。

1.日常興趣顯著減退甚至喪失，如果患者原來(lái)興趣廣泛，這一點(diǎn)會(huì)十分明顯。

如果平日比較宅或者很悶的人，可能日常很難發(fā)現(xiàn)。

但是在深入交談后還是可以發(fā)現(xiàn)類似的表現(xiàn)。

比如原本相夫教子的家庭婦女，患抑郁癥后完全體會(huì)不到照顧家人的愉快感，甚至還會(huì)感到一種負(fù)擔(dān)。

還是有別于之前的生活表現(xiàn)的。

2.無(wú)望感。

任何一個(gè)正常人對(duì)于未知的未來(lái)都抱有自己的希望，對(duì)于一些在乎的事，甚至有強(qiáng)烈的愿望或渴望。

抑郁癥患者顯然感受不到希望，對(duì)于她們來(lái)說(shuō)，前途是灰暗的，看不到光亮，看不到希望，所以只能感受到絕望。

3.無(wú)助感。

患者感到自己處于孤立無(wú)助的境地，就好似在大海中間或深淵之底，無(wú)力自拔，無(wú)處借力。

曾經(jīng)有患者對(duì)我說(shuō)，她能理解我的好意，也能理解我為她所做的努力，但就是無(wú)濟(jì)于事，所以使她感到更加慚愧和內(nèi)疚。

4.積極性和動(dòng)力喪失。

抑郁癥的患者往往會(huì)感到明顯的動(dòng)力不足，什么也不想干，什么也干不成。

有時(shí)候在家人的鼓勵(lì)下偶爾做出一些嘗試，但就是振作不起來(lái)，甚至覺(jué)得自己仿佛失去了思考能力。

5.喪失尊嚴(yán)和自信。

抑郁癥的患者常常自我評(píng)價(jià)過(guò)低。

認(rèn)為自己什么也不懂，什么也做不好，什么也不行，簡(jiǎn)直是個(gè)廢物。

甚至一些患者出現(xiàn)自罪自責(zé)，把一切不好的事情都?xì)w結(jié)于自己。

6.感到活著沒(méi)有意義。

抑郁癥患者并不是感到具體的某一件事沒(méi)意義，而是感到生活本身沒(méi)有意義，所以會(huì)慢慢產(chǎn)生自殺的想法，甚至有計(jì)劃的自殺行為。

抑郁癥除了情感癥狀還有沒(méi)有其它癥狀？

確實(shí)還有一些其他的癥狀，比如生物學(xué)癥狀：睡眠節(jié)律的改變。

比如早醒，晨重暮輕，甚至有些抑郁癥患者還會(huì)表現(xiàn)出睡眠時(shí)間的明顯增多。

性欲減退或喪失。

體重減少。

消化道癥狀。

抑郁癥患者可能會(huì)有口干發(fā)苦，食欲不振，進(jìn)食后脹氣、便秘等。

自主神經(jīng)功能紊亂。

頭暈、頭疼、心悸、心慌、出汗、尿頻尿急。

忠告

學(xué)會(huì)識(shí)別抑郁癥狀，可以幫助自己和身邊的人更好的發(fā)現(xiàn)抑郁癥。

勸說(shuō)她們科學(xué)的進(jìn)行藥物治療和心理治療。

抗抑郁藥物治療的有效率在60%-80%，其中50%的抑郁癥患者在接受首次治療后是不會(huì)再?gòu)?fù)發(fā)的。

所以一定堅(jiān)持科學(xué)的治療方法，除非確診輕度抑郁，可以嘗試單純心理治療，否則一定要盡快開(kāi)展藥物治療。

希望我的回答對(duì)你能夠有所幫助，有疑問(wèn)可以私信留言，我會(huì)幫你解答的。

黑白有毒

你好，首先我想說(shuō)的是抑郁癥不是絕癥，絕大多數(shù)抑郁癥是可以治愈的。

第一：抑郁癥的確是今人頭痛的疾病，讓患者感到前途暗淡無(wú)光，度日如年（一些具體癥狀我在這里就不多說(shuō)了）但是你要想到的是這是你在發(fā)病期間情緒在負(fù)面的情況下導(dǎo)致的這種感覺(jué)和痛苦，橘枝高好了之后自然會(huì)消失。

第二：抑郁癥目前有很多治療的辦搭鍵法，心理治療，藥物治療以及兩者相結(jié)合治療等等，隨著科技的發(fā)展和藥物的不斷研制開(kāi)發(fā)，現(xiàn)在的藥物不光療效圓尺好而且副作用小。

第三：也是個(gè)人認(rèn)為最重要的一點(diǎn)，抑郁癥不是絕癥是可以治好的，患者需要堅(jiān)強(qiáng)的毅力和自己不懈的努力，我說(shuō)指的不是要患者強(qiáng)迫自己做一些自己不愿意做的事，可以做一些力所能及的事情來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力，還可以做一些體育鍛煉，比如早上慢走，慢跑，打打羽毛球。

這些運(yùn)動(dòng)對(duì)抑郁癥的恢復(fù)能起到不小的效果，還有自我認(rèn)識(shí)和自己調(diào)節(jié)也是很重要的，有些患者一旦得了抑郁癥就整天郁郁寡歡，唉聲嘆氣，感覺(jué)生不如死，不去和病魔做斗爭(zhēng)，是問(wèn)長(zhǎng)期這樣下去能好嗎？心理自我調(diào)節(jié)和對(duì)自己要有信心是戰(zhàn)勝抑郁癥的法寶。

第四，得了抑郁癥傾向就應(yīng)該引起自己的重視，千萬(wàn)不要盲目服藥，請(qǐng)到正規(guī)醫(yī)院做心理咨詢.讓專業(yè)的心理醫(yī)生給你診斷是否真的是抑郁證,如果有病應(yīng)及時(shí)治療，以免貽誤病情。

雖然我的回答不是很完善，全面，但是我希望我以上所說(shuō)的能給你帶來(lái)一些幫助和啟示，最后敞開(kāi)心扉祝你身體健康，開(kāi)心愉快。

{敞開(kāi)心扉原創(chuàng)}

心理咨詢師萬(wàn)楊

上午是最舒服的，心里很平靜，收拾收拾很快就過(guò)去了。

午睡只能睡不到十分鐘，肯定會(huì)驚醒，有時(shí)候是做噩夢(mèng)，有時(shí)候是無(wú)故驚醒，反正心臟會(huì)很不舒服。

開(kāi)始一下午的發(fā)呆，不想動(dòng)，看見(jiàn)什么都覺(jué)得哀傷，沒(méi)有動(dòng)一動(dòng)的想法，腦子轉(zhuǎn)的很慢，不想思考。

晚上最難受，小小的事情都會(huì)想不通甚至想不開(kāi)，會(huì)有不想活的念頭，怕死，撐下來(lái)了。

漫無(wú)目的地晚睡熬夜，一點(diǎn)到兩點(diǎn)必然會(huì)醒過(guò)來(lái)，很久無(wú)法再入睡。

凌晨四點(diǎn)多，徹底清醒，開(kāi)始新一輪的煎熬。

倫凝夢(mèng)7o

首先，抑郁癥是一種常見(jiàn)疾病，一定要到專業(yè)的醫(yī)療結(jié)構(gòu)去治療。

其次，抑郁癥有潛伏期和發(fā)病期，在潛伏期內(nèi)，還是多給予關(guān)懷和理解，在發(fā)病期要配合醫(yī)院的治療。

再次，重度抑郁癥是存在自殺傾向的，一定要做好看管。

最后，要千萬(wàn)防止對(duì)抑郁癥患者的不理解，抑郁癥發(fā)作絕對(duì)不是精神、情感脆弱，而能夠堅(jiān)持下來(lái)就是一種堅(jiān)強(qiáng)。

對(duì)于抑郁癥朋友，要多表示理解，雖然他的意愿下降非常強(qiáng)烈，但是還是盡量讓他訴說(shuō)，給予他理解。

蕭蕭伍1005

最近發(fā)生了什么事情讓你很難平衡嗎？還是經(jīng)常會(huì)有這樣感覺(jué)？不管怎樣起碼你在伸出求助之手，而不是自己一個(gè)人讓自己沉淪下去。

如果感覺(jué)特別糟糕可以去醫(yī)院心理課掛個(gè)門診看看。

如果只是因?yàn)橛龅嚼_心情不好，可以通過(guò)和朋友家人傾訴，或者換個(gè)輕松環(huán)境調(diào)整一下。

助你早點(diǎn)度過(guò)難關(guān)

秒懂百科官方

有錢就去看專業(yè)的醫(yī)生，沒(méi)錢就找人多聊聊。

有些心結(jié)，聊開(kāi)了，也就好了。

吸入你的氣息44

抑郁癥是臨床上常見(jiàn)的精神疾病，由于學(xué)習(xí)、生活和工作的壓力大，人際溝通少，往往會(huì)出現(xiàn)抑郁狀態(tài)甚至抑郁癥，導(dǎo)致情緒低落，對(duì)任何事情都不感興趣，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)這種傾向，及時(shí)的給予治療。

第一、可以進(jìn)行自己的心理疏導(dǎo)，不要過(guò)分糾結(jié)某些事情，不鉆牛角尖，要學(xué)會(huì)把有的身外之物放下。

第二、要學(xué)會(huì)情緒的轉(zhuǎn)移，通過(guò)讀書(shū)、旅游、運(yùn)動(dòng)的方式讓自己的生活豐富多彩。

第爛逗三、還可以向朋友傾訴，千萬(wàn)不要把自己封饑閉賣閉起來(lái)。

第四、不要拒絕家人的關(guān)心和幫助。

第五、可以通過(guò)態(tài)山求醫(yī)到醫(yī)院專科進(jìn)行診治。

一定要知道抑郁癥是可以治療的，有了抑郁癥不可怕，可以通過(guò)心理和藥物的治療達(dá)到痊愈，恢復(fù)到正常的學(xué)習(xí)和工作，因此一定要及時(shí)的就診。

咨詢師張滴滴

可能是受環(huán)境影響的，可以遠(yuǎn)離現(xiàn)有工作，然后做些自己喜歡的事，多找人溝通自己強(qiáng)項(xiàng)的話題。

fly2084

我也和你一樣，吃帕羅西汀和氯硝西泮12年了，不管用了，不是這疼，就是那疼，一天到晚往醫(yī)院跑，每天生活在恐懼之中，想去醫(yī)院看看是不是該換藥了，活得太累，老覺(jué)得得了癌癥，

清新橙子z6

去做點(diǎn)能夠讓自己開(kāi)心的事情，比如看書(shū)、跑步、和朋友聊天等。

早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防。

古沐匠0Ge

我的建議是：你想去安慰你想幫助的人，必須弄清楚他為什么這樣，也就是我們說(shuō)的追根溯源。

只有搞清了真相才有切入點(diǎn)，才能取得事半功倍的效果。

我身邊就有這樣的情況。

好端端的一個(gè)人，有一天和同伴去一位“神算家”，抱著無(wú)所謂的心態(tài)去算一卦。

好玩么也不所謂，哪知一卦算下來(lái)，他的心態(tài)就變了。

原來(lái)“神算家”說(shuō)他的命，按相脈走，只到52就沒(méi)了。

您說(shuō)這相脈上的、又是“神算家”拿捏出來(lái)的那還有假？結(jié)果48歲的人什么事情也不想做了，整天悲觀失望地嘆氣，逢人就說(shuō)這人啊，唉??好想魂魄都不在身上了。

與其這樣等著受煎熬不去快刀斬亂麻！還真的到農(nóng)資門市部買了兩只“茁壯素”。

您說(shuō)這問(wèn)題已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重了。

“抑郁”了吧！我們和他一起的鄰居，就半開(kāi)玩笑半認(rèn)真開(kāi)導(dǎo)他，找到問(wèn)題的根源。

就是那次算命先生惹的禍，我的這位鄰居聽(tīng)入了心。

當(dāng)場(chǎng)給“神算”先生夾倍的卦錢，還千恩萬(wàn)謝。

可能是我們找著了“源頭”，也可能是他自己徹底放開(kāi)了，幾年過(guò)去了沒(méi)事，52也過(guò)去幾年了也沒(méi)事，現(xiàn)在一說(shuō)到“那幾年”，自己都覺(jué)得好笑。

宇宙大爆炸

抑郁癥病人總會(huì)感覺(jué)到十分無(wú)助，處處表現(xiàn)的很被動(dòng)。

比別人感覺(jué)到更悲傷，對(duì)待生活中的事顯得更焦慮。

做什么事有時(shí)一開(kāi)始就放棄，根本不做任何努力就放棄。

悲觀地認(rèn)為挫折和失敗是永遠(yuǎn)的和帶有普遍性的，而且認(rèn)為全是自己的錯(cuò)誤造成的。

這可能就是你的目前的樣子。

當(dāng)你做事不能堅(jiān)持下去的時(shí)候，觀察自己是不是沒(méi)有很好的堅(jiān)韌性，感到挫折感的時(shí)候，觀察自己有沒(méi)有把挫折看成是偶然的特定的并且是暫時(shí)的，遇到不良事情的時(shí)候，觀察自己是不是認(rèn)為事情是外界導(dǎo)致的結(jié)果。

了凡心療愈

抑郁癥真的好痛苦，對(duì)什么都提不起來(lái)興趣，每天都是行尸走肉般過(guò)著，怎么辦？能好嗎？抑郁癥確實(shí)很痛苦，尤其是重度抑郁癥，更加痛苦，甚至感覺(jué)生不如死，不然也不會(huì)有自殺的。

抑郁癥的核心是自我評(píng)價(jià)太低，看不到希望，覺(jué)得自己一無(wú)是處，周圍的人都比自己強(qiáng)，再就是一到了某個(gè)環(huán)境就控制不住的消極的自動(dòng)化思維，只要把這兩個(gè)問(wèn)題解決了，抑郁癥就能康復(fù)。

實(shí)際上，很多抑郁癥患者在沒(méi)有發(fā)病之前很優(yōu)秀，有過(guò)很多成功的體驗(yàn)，咨詢的時(shí)候，要充分挖掘這些優(yōu)勢(shì)，讓患者真正看到自身優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，并鼓勵(lì)在實(shí)際工作學(xué)習(xí)生活中實(shí)踐，不斷的再感受那些成功的體驗(yàn)，結(jié)合暗示練習(xí)，把一個(gè)積極的自我評(píng)價(jià)和高效做事情的程序在大腦自動(dòng)運(yùn)行起來(lái)，問(wèn)題就解決了。

小花豹

目前在換藥階段，因?yàn)榕亮_西汀不管用了，所以醫(yī)生建議我改服用草酸艾司西酞普蘭，今天上午剛?cè)タ赐赆t(yī)生。

這次抑郁癥發(fā)作和以往不同，十年前用抗抑郁藥之后，我記不清這是第幾次停藥發(fā)作了。

抑郁癥患者的難受，只有自己或者經(jīng)歷過(guò)的人才知道，我確信自己的表達(dá)能力還行，可是卻沒(méi)辦法說(shuō)出抑郁癥那種難受的十分之一。

最大的感觸就是：活著，真是一種折磨。

早上，孩子上學(xué)的事情都是孩子她爸張羅的，昨晚孩子的一項(xiàng)作業(yè)忘寫(xiě)了，家里鬧得雞飛狗跳，我因?yàn)殡y受沒(méi)有起來(lái)，也沒(méi)有吃飯，可能是被我無(wú)所謂的態(tài)度激怒了，他跟我說(shuō)了這樣一句話：你還沒(méi)死啊！聽(tīng)后無(wú)感，或者說(shuō)是心死。

看著像好人一樣，怎么那么矯情？老是這疼那癢，天天凈事兒。

我也想知道，這種感覺(jué)怎么樣能發(fā)泄出去，我也想堅(jiān)強(qiáng)，可是在精神疾病面前，所有的偽裝都不值一提。

今天到了醫(yī)院，掛了以往精神科醫(yī)生的號(hào)，告訴了他我的目前狀態(tài)，口干舌燥、味覺(jué)失靈、軀體化癥狀，然后我請(qǐng)教醫(yī)生，我是否需要做一下檢查，我感覺(jué)我是實(shí)病。

醫(yī)生否定了，他說(shuō)我不需要，之所以用藥這么久沒(méi)有很好的效果，是因?yàn)槲也〕涕L(zhǎng)，用藥見(jiàn)效現(xiàn)在很慢了，建議我這次好了以后不要再停了。

以后肯定不能停了，用藥快兩個(gè)月了吧，效果很慢，以后用藥?kù)柟讨桑〖恿嗣椎街螅吒纳屏瞬簧伲擅椎匠粤耸秤笤霭　?p>今天我咨詢了這個(gè)問(wèn)題，醫(yī)生說(shuō)用久了就不會(huì)有那么強(qiáng)的食欲了，也許吧，不管怎么樣，這次好了以后，真的不敢停藥了，一定服用維持劑量！

自由春暖花開(kāi)1

如果你朋友如果確診是抑郁癥，那需要專業(yè)治療，首先去精神科醫(yī)生接受專業(yè)的醫(yī)學(xué)治療，同時(shí)輔以心理咨詢的幫助，抑郁情形沒(méi)有緩解之前她身邊需要有人陪伴。

希望我的回答能幫助你

劉根尚治慢病

一個(gè)人不要自卑，要自己瞧得自己。

因?yàn)槿硕际遣畈欢嗟模约荷畹煤脡呐c別人沒(méi)有關(guān)系，這是你自己在過(guò)日子。

對(duì)任何事情都不要太計(jì)較了，順其自然保持好的心態(tài)，該怎么過(guò)就怎么過(guò)，只要自己努力了就行了。

任何事情都有一定的定數(shù)，該來(lái)的總會(huì)來(lái)的，不要為以后的事情而擔(dān)憂，世上本無(wú)事庸人自擾之。

健康生活小文

人生，不愉意事，十之八九，每個(gè)人都要經(jīng)歷，只是經(jīng)歷的人事和程度輕重不盡相同，不論生活煩事還是職場(chǎng)壓力，都要樂(lè)觀陽(yáng)光，積極自信，暗示自己，微笑以對(duì)，困難總有解決方法，一切都會(huì)過(guò)去，如果因?yàn)榇鞌。兊孟麡O悲觀，懷疑自己，萎靡不振，只會(huì)鉆牛角尖，戚吵郁郁寡歡，危害身心健康，敬兄所以，遇到困難，微笑高稿侍以對(duì)，找人傾訴，散心解悶，只要樂(lè)觀開(kāi)心面對(duì)，轉(zhuǎn)機(jī)和希望總會(huì)出現(xiàn)

Han19861111

抑郁癥一定拍差要找到一個(gè)好的大夫什么叫好的大夫呢就是這個(gè)大夫他不會(huì)輕易地給你下結(jié)論這個(gè)大夫會(huì)跟你長(zhǎng)談大夫能夠理解你的狀況并且大兄祥夫能夠站在你的角度來(lái)思考羨賀搏你的這個(gè)病情問(wèn)題給出一些適量的藥物而且還要鼓勵(lì)你在一些藥物之外的療法

心理咨詢師運(yùn)婷婷

第一步，獨(dú)居。

第二步，保暖，戒生冷，戒甘肥。

第三步，早餐午餐增大三倍飯量，晚餐食量減半，喝同份量水。

每天入廁大便兩次。

不夠兩次就增大食量。

第四步，天黑立馬睡，別熬夜，睡不著也要裝睡，別夜游。

第五步，勤。

好好工作。

第六步，戒色有一樣沒(méi)做到，病就來(lái)了。

fly2084

我也是這樣過(guò)來(lái)的人，可以說(shuō)說(shuō)我現(xiàn)在的感受，我是從2006年開(kāi)始有失眠的癥狀，一開(kāi)始的時(shí)候有一點(diǎn)點(diǎn)的聲音都睡不著，一點(diǎn)點(diǎn)細(xì)微的聲音都可以聽(tīng)到，我就開(kāi)始怕了，因?yàn)槲沂且粋€(gè)特敏感的人，有一點(diǎn)細(xì)微的事情或別人對(duì)自己有什么都會(huì)想來(lái)想去。

這樣感覺(jué)太痛苦了，我自己就想著怎么去改變自己，不能改變外界，只能改變自己，那我準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，準(zhǔn)時(shí)起床，白天讓自己很忙，那段時(shí)間就這樣過(guò)來(lái)了。

但是后來(lái)又遇上很多的事情，打擊大大，自己內(nèi)心又不是強(qiáng)大的人，先是婚姻不美滿離婚了，過(guò)一年多后母親又車禍去世了，自已又因?yàn)閭€(gè)性的問(wèn)題朋友不多等各方面的原因真的打擊太大了，就一直失眠，太痛苦了，活得特辛苦，有陳子都有不活的想法了，經(jīng)歷太多，后來(lái)也是自已的內(nèi)心告訴自己要改變，要不然這樣下去死路一條。

我改變的方法有幾個(gè)：1、早上起早點(diǎn)去運(yùn)動(dòng)，跑步，多跟朋友接觸，不讓自己閑著。

2、去醫(yī)院看醫(yī)生，不讓自己再沉浸下去，我連續(xù)看3年的醫(yī)生，每天都基本吃藥。

3、準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)準(zhǔn)時(shí)起床，反正想著辦法去改變自己。

經(jīng)過(guò)幾年的時(shí)間基本好了。

后來(lái)一碰床都能睡。

我就是經(jīng)過(guò)這些來(lái)改變自己的，只要你心里不想那樣過(guò)想改變都能改變過(guò)來(lái)的，看一下我的經(jīng)驗(yàn)有沒(méi)有對(duì)你有點(diǎn)幫助。

Saber__975

也可以在生活中進(jìn)行以下的這些自我療法。

第一、定計(jì)劃留有余地第二、堅(jiān)持正常活動(dòng)有的患者本來(lái)可以正常上班、可以正常做家務(wù)，卻不去上班、甚至連家務(wù)都不做。

這亂液是很有害的。

越這樣越感到自己沒(méi)用。

實(shí)際上患者有能力完成工作任務(wù)，有能力搞好家務(wù)。