得了抑郁癥怎么治療？

分享一下你們是怎么走出抑郁癥的？現(xiàn)在抑郁癥患者很多，尤其是青少年的發(fā)病率越來越高，得了抑郁癥，很多人是積極求醫(yī)的，尤其是孩子換了抑郁癥，很多數(shù)家長心急如焚，寧愿多花錢也希望找到名醫(yī)，盡快治好，回到學校正常學習。

但實際情況并不樂觀，很多人治療很多年，找了很多心理咨詢師，甚至是專家，并沒有康復，有的只能無奈的選擇長期吃藥。

抑郁癥患者是以持久的心情低落為主要癥狀，自卑自責，對任何事情都提不起興趣，徹底的否定自己，對將來不抱希望。

絕大多數(shù)抑郁癥患者如同走進了迷宮，掉進了泥潭，只靠自己是很難出來的，一定要外界的幫助才有希望。

外界幫助的人，一定要熟悉迷宮的線路和出口，才能把別人領(lǐng)出來，面對泥潭里的人，一定要有足夠的力量，才能把人拉出來，同時抑郁癥患者還要緊跟著，或者緊緊拉住繩子，兩個人的共同努力才能走出迷宮，跳出泥潭。

找到這個懂迷宮，有力量拉人的專業(yè)人士非常關(guān)鍵，要了解他對抑郁癥的解釋，如果說的和自己的經(jīng)歷，發(fā)病過程差不多，就有希望。

小樹保典

抑郁癥最好的治療方法，因病情發(fā)展的不同階段而不同，初期心理疏導加之心志培養(yǎng)效果很好一定不要用抗抑郁任何藥品，這個大家都明白，因為就正常人幾乎百分百都有抑郁周期它是一種正常的心理現(xiàn)象，大部分都會短期消失，就像普通感冒一樣，抗抑郁藥物只要用了，就正常人也是非常痛苦的，反而會讓你喪失乃至懷疑自己的神經(jīng)問題，所以基本初期的抑郁癥不要用藥，因為一旦用藥你將很難恢復至你原來沒有抑郁癥的心理健康了，對于中后期的抑郁癥是必須長期服藥的，因為抑郁癥一旦頑固化整個人的情志神經(jīng)系統(tǒng)一片混亂，只有靠藥物的治療了，病人非常痛苦的，所以有時候會出現(xiàn)一些極端事件，這個問題就回答到這里，希望對大家有所收益，一個人只有心理健康了他的身體健康才有保證，祝愿大家身心健康新年快樂。

愛貓的貓小姐

我女兒是前年得的抑郁癥，剛開始沒有用藥，總想著慢慢就能熬過去了，后來病情嚴重了此友。

我和女婿送她去醫(yī)院，醫(yī)生給開了唯他停這個藥，并告訴我們抑郁癥不能隨便停藥，所以我一直謹遵醫(yī)囑，堅持讓她吃唯行嘩他停，現(xiàn)在她已經(jīng)基本上檔扒行恢復了正常的生活?

好心情互聯(lián)多的醫(yī)院

心理咨詢還是挺有效的，在這里分享一下我的咨詢歷程吧。

答案有點長上個星期結(jié)束了做了一年的咨詢，在咨詢的最后兩次，咨詢師問我，還要繼續(xù)嗎？我拒絕了。

結(jié)束的那一刻，似乎話還沒有說完，她也沒有像過去的每一次一樣，說“我們下次再來深入探討一下這個問題。

”而是笑著說，“那我們就再見了。

”這一段“親密關(guān)系”不同于我所經(jīng)歷過的任何一次，這是一段完全由我來掌控的“親密關(guān)系”。

這種掌控感，也讓我有了一種被治愈的感覺。

一 心理咨詢到底是什么？《老友記》里瑞秋懷孕之后和喬伊有一次“假裝約會”，這倆人作為在情場沉浮的高手，決定互相展示一下自己在約會中使用的“招數(shù)”。

相比喬伊的假裝有粉絲搭訕、夸贊對方美貌等一通操作，瑞秋的“招數(shù)”看起來實在是簡單的不值一提。

她只是托著下巴，專注地望著對方，說“so where did you grow up?”在喬伊老實回答了之后，瑞秋又問“so were you clo with your parents?”這個問題打開了喬伊的話匣子，他忘情地說自己和母親在一起的時間比較多，但是和父親總是無法親近。

瑞秋說“It`s gotta be rough.”喬伊傷神了一刻之后，恍然大悟地瞪大了眼睛“nice move!”。

“where did you grow up”一個指向童年的簡單問題，就成功俘獲了幾乎睡遍整個紐約城所有女性的花花公子。

我們每個人都有一個萬般委屈的童年，有一個人能夠坐下來專注地傾聽，就是治愈的開始。

但是咨詢又不僅僅是這樣。

在一次咨詢之后，我在隨身攜帶的日記本里寫了這么一段話：“今天的咨詢讓我覺得格外地開闊。

像是咨詢師拿著放大鏡和探照燈，帶領(lǐng)著我，在記憶一望無垠的黑暗沼澤里，尋找額外的線索，找出破綻，看到改變的契機。

”電影《殺死比爾》在第一部里給我們布下了一個疑陣，讓我們以為這個一臉橫肉，看上去就像是一個惡棍的人就是比爾。

直到第二部，我們才發(fā)現(xiàn)，真正的比爾是那個瘦瘦的，看上去一臉風霜的老人。

這個比爾慈眉善目，他對復仇者碧翠絲有養(yǎng)育之恩、栽培之恩，他是碧翠絲的養(yǎng)父、師父、老板，同時也是她的情人。

這樣的一個人，在碧翠絲找到了一個音響店老板，決定離開他的殺手組織，并決定和音響店老板一起過“歲月靜好”的生活之時，比爾出現(xiàn)了，他殺光了所有人。

這次殺戮讓碧翠絲覺醒，她經(jīng)過了艱難險阻，終于殺掉了這個給與她一切同時又奪走她一切的人。

就像這個電影一樣，我們的記憶也常常有一些誤差。

我一直以為我所有的童年不快樂，都來自于和子女親近不起來的父親，直到在一次咨詢的過程中，我才發(fā)現(xiàn)真正的比爾是我媽。

我想起小時候反復做的一個夢，在這個夢里，我媽變成了一個要來索命的魔鬼，她還是往常的樣子，卻帶著一副冰冷無情的面孔。

在夢里，我拼命的逃跑卻總也逃不出。

想起了這個十分恐怖又詭異的夢，就像是點燃了火藥的引線般，在我的心里激起了驚濤駭浪。

各種記憶開始復蘇，我終于意識到那些不安、說不出來的焦慮、自責，原來是比爾背后的比爾在悄悄地起作用。

我為什么會把這些記憶隱藏起來了呢？巴塞爾范德考克在《身體從未忘記》這本書里有一個觀點“如果母親不能滿足嬰兒的沖動和需要，嬰兒就會學會如何成為母親心中的嬰兒。

”原來我們生來就會自動合理化，加上“世上哪有不愛孩子的媽媽”，這句話像是一種集體潛意識，是呼進呼出的空氣。

空氣怎么會是錯的呢？如果有錯，那也一定是我錯了。

這樣的合理化完成之后，與之相關(guān)的一切就進入了潛意識的無妄之域。

而咨詢，就是幫你把遺忘的東西，撿回來。

二 咨詢是情緒最好的容器你學過多少情緒管理的方法？相信很多人推薦過寫日記，確實在寫的過程中，力注筆端，會讓人慢慢冷靜下來，這給了我們一個緩沖的時間。

還有人推薦冥想，這個好難做到，最可能的結(jié)果可能是越想越生氣。

給好朋友打電話呢？拿起電話說，“哎 我心里好難過啊……”對方說，“你的問題就是想太多”……情緒需要被理解，但是理解的第一步是被看見。

范曉萱有一首歌叫《氧氣》，“沉入越來越深的海底，空氣很稀薄，快不能活”。

情緒有時候像水，當溺水的時候，就需要有一個人深入水中，再親手把你拉出來。

在咨詢的前半程，我還處在情緒風暴的中心。

有一回想起小時候養(yǎng)的一只小京巴狗，從小學開始，一直養(yǎng)了很多年，這只小狗的名字叫“小狐貍”，他像一個和我一起長大的伙伴。

后來到了初二的時候，小狐貍開始出現(xiàn)了變老的跡象，他變得行動緩慢。

在一天下午，我爸在院子里倒車，他沒有及時從車底躲開，被壓死了。

我爸把他的皮剝了下來掛在了墻上，又一直掛了好幾年。

我雖然看到了整個過程，但是卻不敢表達一絲的情緒，甚至幫剝皮的我爸遞了刀子。

在之后的幾年，我看著他的皮毛在日復一日地風吹日曬中脫落，最后僅剩下一張灰褐色的皮孤零零得粘在墻上。

我相信那時候的我是出現(xiàn)了一些人格解離。

多年之后，在咨詢室的小小空間里面，我再次想起這件事情。

咨詢師看著我，在那個此刻當下，她像是和我一起站在水中，她看到了我的悲傷無窮無盡，看到了我的憤怒像滔天般的巨浪，她也看到了我深深的歉疚。

那天走出咨詢室，我心里像是卸下了一個千斤重的包袱。

很多情緒問題的源頭都來自于堆積成山的未成年時的“未完成事件”，它們變成了無名的悲傷、憤怒、不平和恐懼，匯集成一鍋滾燙的開水，滿滿的，咕嘟咕嘟的冒著熱氣，燙得讓人受不了。

心理咨詢師的作用，就是幫你找到情緒的源頭，抽掉那釜底的薪柴。

三 咨詢關(guān)系本身就是治愈上大學的時候，我有一天戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地找到當時比較信任的大學老師，我問她，“太自卑怎么辦？”她說，要悅納自己。

并舉了一個她自己的例子，說她以前和一群朋友去看演出，演出的節(jié)目中一個女孩長得特別好看，于是她其中一個朋友說“你看人家長得多好看，你怎么長這么丑“，我這個大學老師回，我是沒她長得好看，但是她也沒有我身上的才華啊。

老師的本意是要安慰我，但是我當時聽完之后更自卑了，因為我發(fā)現(xiàn)老師覺得我丑，另一方面覺得我啥也沒有。

其實現(xiàn)在想來，那年的老師也很年輕，而悅納自己是一個非常抽象的概念。

怎么才叫接納自己呢？老師給我提供了一個終點，卻給了我錯誤的方法論。

一轉(zhuǎn)眼，距離向老師提出那個問題已經(jīng)過去了十年。

在這十年當中，這段和咨詢師的“咨詢關(guān)系中”，才讓我真正領(lǐng)悟到了什么才是真正的接納。

正如我在開頭所說，這是一段完全由我掌控的“親密關(guān)系”。

馬克思說“人是社會關(guān)系的總和。

”我們通過各種關(guān)系來進行自我定位，我們一邊從關(guān)系中受益，一邊又被關(guān)系劃下一道一道的傷口。

親子關(guān)系、親密關(guān)系、同事之間、朋友之間，有太多的禁忌和“不被允許”。

而“不被允許”的感覺有多糟糕？這樣的體驗幾乎每天都在發(fā)生，從父母奪走你嘴邊的棒棒糖開始。

有一次咨詢的時候，咨詢師一語道破天機，“你已經(jīng)長大離開了家，你的父母再也夠不到你了，可是你完全接受了犯錯就要受懲罰的機制，你在代替自己的父母懲罰自己。

”在這一段好的咨詢關(guān)系里，你的一切都是被允許的。

換句話說，就是關(guān)于你的一切都是被接納的。

咨詢師重視你的每一種情緒。

記憶本身可以被修改扭曲，但是咨詢師告訴你，你的感受是真實的。

咨詢師的接納和允許，變成了自己對自己的接納和允許。

最后，用理性情緒行為療法之父阿爾伯特.埃利斯的一句話作為這篇回答的結(jié)尾，“自尊和自我接納都是可以獲取的——只要你愿意，只要你去選擇，你就可以得到它們。

”

叢林一棵樹

我曾在2015年春節(jié)前，因糾結(jié)夫妻關(guān)系而爆發(fā)了抑郁癥，嚴重到斷了一周的記憶，被妻子送到精神病醫(yī)院，住院治療一個月出院。

原則上，抑郁癥的書名叫情感障礙，沒有多么可怕，但情緒激動時，一般控制不住自己，但有專門抑治的藥可用，主要還是要靠自己的意志去克服它，我是兩方面解決的，一是加大每天的運動量，讓身體微疲倦，二是專注于做自己喜歡的事，比如我喜歡閱讀寫作，長期堅持，倒還引發(fā)了濃厚的創(chuàng)作欲望。

這幾年偶爾有時睡不著覺，比較興奮，就吃一次藥可以讓自己緩解了，只要不沉浸在其中不能自拔，抑郁癥倒是沒什么大不了的，反而可以增強自己敏感細膩的魅力。

霍體清

走出抑郁癥最好的辦法是什么 走出抑郁癥最好的辦法是及時就診治療，常用治療方法為綜合性治療，包括藥物治療、心理治療、物理治療。

（1）藥物治療：藥物治療是常用的治療方法，也是中度以上抑郁發(fā)作的主要治療措施。

抗抑郁的藥包括氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、文拉法辛、米氮平、安非他酮等。

藥物的選擇和使用，需要嚴格按醫(yī)囑執(zhí)行。

（2）心理治療：對由明顯心理社會因素導致的抑郁發(fā)作患者，在藥物治療的同時常需要心理治療輔助。

常用的心理治療方法包括支持性心理治療、認知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動力學治療等。

對于伴有一些基礎(chǔ)問題的抑郁患者，比如性格缺陷的患者，在藥物或者物理治療的基礎(chǔ)上同時合并心理治療可以提高總體療效。

（3）物理治療：電休克治療是最早的物理治療方法，已有近百年的歷史，且近幾十年經(jīng)過改進的無抽搐電休克治療，減少了并發(fā)癥的發(fā)生。

近些年出現(xiàn)了一些新的物理治療方式，包括重復經(jīng)顱磁刺激治療，主要用于輕中度抑郁的治療。

物理療法不適用于長期治療，在物理療法控制急性癥狀以后需要繼續(xù)藥物維持治療。

本內(nèi)容由首都醫(yī)科大學附屬北京安定醫(yī)院 精神科 副主任醫(yī)師 張艷芳審核 點這里，查看醫(yī)生回答詳情

健康的兔兔48

抑郁癥是需要正規(guī)醫(yī)院精神心理科醫(yī)生來確診的，診斷之后，醫(yī)生一般會冊碰絕出具治療方案及處方，遵醫(yī)囑治療就可以了。

疫情期間不方州姿便頻繁去醫(yī)院的話，可以憑診斷證明和吵彎處方在好心情進行后續(xù)治療。

Yfeng111111222

抑檔廳灶郁癥是有治療方法的，擺正心態(tài)積極治療 現(xiàn)代社會發(fā)展快，人們生活工作壓力大，患得抑郁癥的幾率也更高，所以我們有必要清楚了解一些抑郁癥最好治療方法，以便更好的防患于未然。

抑郁癥是一種精神心理疾病，對有明顯心理社會因素作用的抑郁發(fā)作患者，在藥物治療的同時常需合并心理治療。

1、心理治療。

指在醫(yī)護伏猜過程中,醫(yī)護人員對抑郁癥病人的心理狀態(tài)進行合理的勸導、鼓勵、同情以及安慰、支持等等，以有效消除抑郁癥病人的不良情緒，使其達到愿行扮意接受治療的最佳心理狀態(tài)，使抑郁癥疾病能夠早日康復。

2、音樂治療。

是對患有抑郁癥的患者非常有效的一種療法，經(jīng)常聽音樂能夠?qū)颊叩纳窠?jīng)方面產(chǎn)生一些影響，并且經(jīng)常聽一些舒緩的音樂能有效的安慰人的心靈，對人們的抑郁癥有一定的輔助治療效果。

3、體育療法。

對長期患抑郁癥的人而言，體育療法是非常不錯的一種治療方法，抑郁癥患者如果能夠在每天都按時鍛煉，身體就會有非常輕松的感覺，這樣時間長了對于抑郁癥患者來說是非常有益處的，患者有不會再覺得孤單。

4、飲食調(diào)理。

在平時，抑郁癥患者如果能夠多吃富有營養(yǎng)物質(zhì)的食物，對于抑郁癥也是一種很好的治療，患者在平時要多吃維生素B含量高的食物，這些食物對于人們的神經(jīng)有一定的調(diào)節(jié)作用，對于長期有抑郁癥的患者而言，飲食調(diào)理也是至關(guān)重要的。