胃火旺吃什么最快去胃火？

胃火旺怎么調理 胃火旺怎么調理，人們的工作越來越忙，生活壓力越來越大，很多朋友身體都經常會不舒服，胃火旺就是比較常見的一種，胃火旺可能會引發各種的并發癥，下面我就來分享一下胃火旺怎么調理，快來看看吧。

胃火旺怎么調理1

1、控制食欲 胃火稍盛的人，胃腸工作加快，易饑，個人的感覺就好像是永遠吃不飽。

到了下一個階段，胃部出現炎癥，就變成了消化能力降低，食欲不振，常有飽腹感了。

中醫認為，胃火調理，一方面應當遵循清熱、清滯的原則，另一方面，要節制飲食，太過肥甘厚味的東西少吃，甜膩的食物少吃，油脂豐富的炒貨零食少吃，飲食上應增加蔬菜與時令水果，多補充水分。

如果可以控制食欲或者減少食欲，也可以適當選擇輕斷食，堅持一段時間，對瀉胃火是有幫助的，而且清淡的飲食還可以幫助將胃里的火氣降下來，因此也可以達到降低食欲的效果。

如果我們出現了胃火旺盛的癥狀，可以喝一些綠豆粥或是用綠豆熬成的綠豆湯。

可以幫助我們減輕胃火旺盛的癥狀，。

不過由于綠豆具有大寒的性質，因此，處于經期的女性朋友和身體虛弱，脾胃虛弱的朋友，千萬不能夠飲用哦。

2、按摩 內庭穴是去胃火非常有效的一個穴位，尤其是因為胃火導致的牙痛、咽喉痛以及口臭、便秘等等，都可以通過按摩內庭穴得到緩解。

內庭穴在足背第二個跟第三個腳趾頭之間，在趾蹼緣后邊發白的地方，如果可以每天堅持按摩一兩分鐘，就可以達到一定的去胃火效果。

3、調整內環境 存在胃火的人群基本上也存在著消化功能下降的現象，會表現出腹脹、排便困難的現象，因此這種情況下需要采用相應的辦法來調整有益菌群。

4、食療去火 針對胃火也可以選擇中醫調理的辦法，針對患者的不同情況對癥下藥能達到不錯的治療效果。

不過每個人的癥狀不同，因此一定要根據自己的癥狀采用不同的方法，中藥上比較有效的.有金銀花、胖大海等等。

胃火旺怎么調理2

1、喝綠豆糖水 到了夏天綠豆糖水是生活中常見的一種飲食，綠豆具有消暑、清熱解毒的功效，尤其是在夏天三伏天前后服用綠豆水效果更好。

具體的做法是把綠豆薏米洗干凈，用水浸泡一個小時，然后在鍋里加入適量的水，大火燒開之后把薏米和綠豆放入，煮開后用小火再煮半個小時，一直等到綠豆起沙為止，最后加入適量的冰糖再煮十分鐘左右。

需要注意的是綠豆不能煮得太爛了，不然會破壞里面的營養物質。

2、冰糖雪梨糖水 冰糖雪梨不僅可以止咳，而且有利于滋陰潤肺、養胃生津，把兩個雪梨洗干凈后里面掏空，適量的冰糖和枸杞放在雪梨里面蒸15分鐘就可以了。

需要注意的是冰糖雪梨需要放涼之后才可以飲用，如果熱氣過重的話會加重胃火。

3、荷葉粥 把新鮮的荷葉洗干凈之后煎湯，去渣留湯，加入適量的粳米煮粥就可以了，等粥煮熟后放入砂糖來調味。

荷葉具有祛水腫、解暑、降血壓的功效，特別適合于高血壓引起的胃熱患者。

胃火旺怎么調理3

1、隨時補充水分 常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮回圈，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長，比較不會口臭。

即使常呆在冷氣房的人，水分蒸發較少，一天也要喝1300 左右，流汗時更要多喝。

上火時適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。

不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。

2、提高睡眠品質 睡不好會造成身體過度使用，容易上火，日夜顛倒更是大忌。

從事腦力工作的人，血液回圈會集中在頭部，導致疲累卻睡不穩，這時可用足浴把火氣往下帶，讓人睡好。

其做法如下：先用溫水充分濕潤雙腳，然后再慢慢的加熱水，建議泡到自己的雙腳感覺到熱，還是微微出汗就可以了。

一般來說，足浴可以改善我們的皮表排汗功能，泡一個星期就會發現愈來愈容易出汗。

建議泡到自己的雙腳感覺到熱，還是微微出汗就可以了。

3、增加體表散熱 在平時想要有效的預防胃火旺的話可以進行增加體表散熱，可以促進微血管擴張，強迫散熱，減輕不適。

4、飲食清淡 在平時最好食用一些清淡的食物，同時，上火時建議不要吃太多水分低的食物，我建議平時要多吃些蔬菜和清湯等低熱量飲食，因為這些食物對我們的健康很有幫助。

陳年老醫

胃火旺吃什么最快去胃火？胃火旺主要是因為飲食結構不合理引起的，比如進食過多辛辣、生冷、油膩、刺激性食物。

平時要注意保持心情愉悅，注意清淡飲食，少吃刺激性的食物。

另外還可以多吃一些清熱解毒的食物，比如綠豆、白蘿卜、百合、梨、荷葉等。

當然適當喝一些金銀花茶、菊花茶也對于緩解胃火旺有好處，還可以服用牛黃清胃丸等藥物進行調理。

正德中醫課堂

胃火旺吃什么最快去胃火？1、飲食宜清淡、涼潤。

忌食大蒜、辣椒、酒類等辛辣刺激食物。

2、多飲水。

每日早晨飲冷開水一杯，可用生地、麥冬或白茅根煎水代茶飲。