亞麻籽油如何吃法?

亞麻籽油食用方法大解析 可以按下面介紹的方法食用： 1、可以在在早餐飲品中加入亞麻籽油。

2、將酸奶與亞麻籽油混合食用。

3、將亞麻籽油慢慢倒入蒸熟的蔬菜中，撒上喜愛的香料。

4、可以用亞麻籽油拌沙拉或加入煮熟的粥、湯、牛奶中。

5、把亞麻籽油滴在蛋糕、米飯、饅頭上食用。

6、亞麻籽油和乳清蛋白、奶酪干酪一起食用. 總之，亞麻籽油只要在食用時(shí)避免溫度太高就行（溫度高了會(huì)破壞亞麻籽油當(dāng)中的多種營養(yǎng)成分，例如：歐米茄脂肪酸、α-亞麻酸 ），可按自己的口味添加到任何食物中。