陽虛體質的人吃什么比較好呢?

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陽虛體質的人吃什么比較好呢？

導語：

現在是陽虛體質的人，非常的常見，這樣的人，身體比較的虛

弱，尤其是非常的怕冷。嚴重的人，在寒冷的冬天，如果不能借助外

力來溫暖自己的身

現在是陽虛體質的人，非常的常見，這樣的人，身體比較的虛弱，

尤其是非常的怕冷。嚴重的人，在寒冷的冬天，如果不能借助外力來

溫暖自己的身體，有時候晚上睡覺的時候，自己都可以把自己凍醒。

所以是陽虛體質的人，一定要注意對身體多多的調理。可以先從飲食

上注意起來。

1. 適宜：韭菜、洋蔥、糯米、山藥、核桃、黃豆芽、茼蒿、紅棗

立春時，肝氣應機而發，陽虛體質養肝氣之升發應多吃辛溫、升散、

甘緩的食物。辛散：韭菜、洋蔥、薄荷、紫蘇、香菜;甘緩：紅棗、糯

米、甘藍、菜花、山藥、榴蓮。另外，核桃、茼蒿、黃豆芽，也是立

春的好選擇。《千金月令》曰：“是月宜食粥，一曰地黃粥，以補虛。

取地黃搗汁(干地黃煮水也可)，候粥半熟以下汁。復用綿包花椒五十粒，

生姜一片同煮，粥熟，去綿包，再下熟羊腎一具，碎切成條，如韭葉

大，少加鹽食之。”

2. 少吃：烏梅、肉、辣、反季水果、腌醬菜

酸味入肝，具收斂之性，不利于陽氣的生發和肝氣的疏泄，所以要

少吃酸味的醋、烏梅等。此時陽氣外發，若吃多麻辣口味更容易上火，

患痔瘡、眼屎多、便秘等。反季水果(草莓、西瓜)性多寒涼，對陽虛無

益，還容易引起胃腸疾病。春季發陳，盡量少吃腌制日久的菜品，避

免增加體內的陳腐之氣。