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陽虛體質的人吃什么比較好呢?
導語:
現在是陽虛體質的人,非常的常見,這樣的人,身體比較的虛
弱,尤其是非常的怕冷。嚴重的人,在寒冷的冬天,如果不能借助外
力來溫暖自己的身
現在是陽虛體質的人,非常的常見,這樣的人,身體比較的虛弱,
尤其是非常的怕冷。嚴重的人,在寒冷的冬天,如果不能借助外力來
溫暖自己的身體,有時候晚上睡覺的時候,自己都可以把自己凍醒。
所以是陽虛體質的人,一定要注意對身體多多的調理。可以先從飲食
上注意起來。
1. 適宜:韭菜、洋蔥、糯米、山藥、核桃、黃豆芽、茼蒿、紅棗
立春時,肝氣應機而發,陽虛體質養肝氣之升發應多吃辛溫、升散、
甘緩的食物。辛散:韭菜、洋蔥、薄荷、紫蘇、香菜;甘緩:紅棗、糯
米、甘藍、菜花、山藥、榴蓮。另外,核桃、茼蒿、黃豆芽,也是立
春的好選擇。《千金月令》曰:“是月宜食粥,一曰地黃粥,以補虛。
取地黃搗汁(干地黃煮水也可),候粥半熟以下汁。復用綿包花椒五十粒,
生姜一片同煮,粥熟,去綿包,再下熟羊腎一具,碎切成條,如韭葉
大,少加鹽食之。”
2. 少吃:烏梅、肉、辣、反季水果、腌醬菜
酸味入肝,具收斂之性,不利于陽氣的生發和肝氣的疏泄,所以要
少吃酸味的醋、烏梅等。此時陽氣外發,若吃多麻辣口味更容易上火,
患痔瘡、眼屎多、便秘等。反季水果(草莓、西瓜)性多寒涼,對陽虛無
益,還容易引起胃腸疾病。春季發陳,盡量少吃腌制日久的菜品,避
免增加體內的陳腐之氣。

本文發布于:2023-11-14 14:01:30,感謝您對本站的認可!
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