學習陽光心態的心得體會(9篇)

學習陽光心態的心得體會（9篇）

學習陽光心態的心得體會 第一篇：

最近公司組織了一次職業心態培訓課。該課給了我很深

的感觸。受益良多。希望公司以后多點這樣的活動，讓我們

能更好地吸收多點知識耶。

說真的，李老師講課真幽默，容易讓人聽懂，尤其是在

對心態的講解，更是讓我受益非淺。其實人最重要的是心態，

一個人如果用積極的態度去做好每一件事，也許會有意想到

的收獲喔，因為一個人的態度決定了其人生道路上成長的高

度。只有擺正心態，才能把事情做得更好。

首先我個人認為一個企業要做大做強就要留得住人才，

因為人才才是企業發展的基本。只有人才留住才能使企業做

活做強做大。至于心態重要的是要有職業道德，如果一個人

連最起碼的道德底線都沒有，又何談以廠為家，以人為本和

睦相處喔。其次是要有團隊精神，如果公司沒有團隊精神，

就好比一盆散沙，風過沙流散，隨處飛揚。各顧各的利益。

每個企業都有各自的矛盾，有些是可避免的，也有些無法消

除的，我個人認為應該求其精髓，去其糟糕。才能有利于公

司的發展。只有先將次要的矛盾放一放，解決主要的矛盾，

這樣有利于提高效率，更好的達成目標。

通過學習，使我了解了心態的重要性，增強自身的學習

力，改變了良習慣，帶來良好的用處。過老師所說的價值觀

與煩惱論我并認同。人非圣人，誰人無欲。也許只有圣人才

會無欲無煩吧？我只知道是個人都會有欲望，有了欲望就會

有煩惱。有了煩惱就會有壓力。我們只有把壓力變為動力才

能有所成就。最后我要說的是快樂是自己的，沒有誰搶得去，

相信在此次的培訓中，我僅學到了很多心理學理論知識，而

且學到了正確對待生活的方式，學會如何恰當有效地應對現

實生活中所面臨的各種壓力，它讓我建立了積極向上的健康

心態，以健康的心態工作、學習、()生活，碰到問題消極對

待，而是想辦法解決，學會了情緒調節，使我更有效、積極

地適應社會。

當面對消極的生活事件時，我學會了換個角度思考問

題；當面對殘酷的生活現實時，我學會了換個角度說服自己；

及保健工作，要用科學知識調整自己心態，使自己始終處于

積極樂觀，要善于調控情緒，學會緩解心理壓力，保持心理

的平衡，掌握心理調節的方法，特別是在幼兒面前應控制自

己的消極情緒，把挫折感帶進教室，更要發泄在幼兒身上。

教師應該選擇合適的時候、合理的方式宣泄自己的情緒，以

飽滿的工作熱情，豐富的情感，健康的情緒投入到教學、工

作中去。

此次的心理健康教育對我來說，永遠受益，因為心理健

康教育影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生??它會

讓我更為自信，更為坦然地接受一次次的挑戰！為了孩子們

能夠真正健康快樂地成長，我會繼續學習，繼續關注心理健

康教育問題，提升自身人格魅力，并將所學運用到自己的工

作中去！

學習陽光心態的心得體會 第三篇：

有時，我每看完部奮斗勵志的電視劇，看完一本有色彩

豐富的書的時候總會有一定的感想。我要怎么怎么樣，總是

那么的意氣奮發，對待工作，生活都充滿了激情很有沖勁，

但好景長，懶惰的心理過了多久又出現了，至今都沒有實現

自已的目標。直到今天聽完了這次培訓，讓我的心靈再一次

受到震憾。的確，一個人職業規劃的好壞會決定了這個人的

一生。我希望等到我以后回首往事時卻是堪回首。

我是一個有理想，有目標的人。做我們這一行的最最主

要的就是要善于溝通協調，最大的目地就是讓我們的客戶滿

自已飛的更高就必須深入了解公司的運作模式，給出自已的

建議管是否被采納至少有這種想法。做好自己份內的事情。

困難并可怕，可怕的是我們沒有用正確的態度去面對，用正

確的方法去解決。我知道人無完人，但是我相信我能夠了解

到自己所在的位置。多向身邊的人學習，高調做事，低調做

人，做與工作無關的事情。把工作當成自已的事業去經營；

要為了工作而工作；快樂的工作。珍惜我們現在所擁有的。

學會感恩。用心做事。為自己找任何失敗的借口，只為成功

找方法。 通過這次的培訓，使我的職業規劃及我的人生目

標又更為前進一步，我將會更加有信心，因為我知道良好的

職業心態會讓我在以后的人生道路上越走越輝煌。

學習陽光心態的心得體會 第四篇：

陽光心態的意義對于個人主要體會有以下三點：

學習、工作、生活的方方面面。我們在忙于日常繁雜事務時，

往往忽略調節心態。一個人來到這個世界，在成長的過程中，

就會可避免地遇到這樣那樣的問題和困難，有順境也有逆

境。我們希望更多地去經歷喜和樂，但是遇到怒和悲的時候，

往往知所措，擁有一個健康、向上的良好心態就會幫助我們

戰勝悲痛，找到生存的力量。人生中遇到的挫折難以計數，

當我們擁有一個陽光般的心態的時候，就有力量迎接挑戰，

戰勝困難。由此,我想到我們的工作，如果心態平衡的話，

干工作時就會一味地埋怨，發牢騷，找各種理由去完成，并

且時常會覺得自己得償失，貢獻大回報少，這也稱心，那也

如意，啥都看慣，啥都滿意，久而久之就會產生“端起碗吃

肉，放下筷子罵娘”的良工作作風。“工作本身重要，重要

的是你對這個工作的態度”，既然我們改變了工作，就要改

變對工作態度，就要以平和的心態對待工作；正確認識自己，

為自己準確定位，珍惜自己的崗位，比、攀、等、靠，立足

本職，從而為自己營造一個良好的工作環境。學會快樂的工

作，這僅能提高工作效率，而且還能給每個接觸你的人帶去

快樂，進而給更多的人帶去快樂。一樣的完成工作，何端正

自己的心態，快快樂樂地去工作呢？

心里就會想得開，心胸也就會豁達，就能妥善對待、處理好

這些事情，工作順利，心情舒暢。

如果總是想開，越想越氣，自控能力減退，情緒失去控

制，言行也就出現反常現象。甚至為了一點小事，大鬧一場，

出言遜，開口傷人，使你的人品大為降格，人際關系受損。

更有甚者，干脆連工作也想要了，提出辭職。事后冷靜下來

想一想，為一點小事，大發脾氣，提出辭職，到頭來受傷害

的還是自己，根本值得。對此，我們禁要問：究竟哪里出了

問題？是心態出了問題。心態出了問題，那就要調整好心態，

好心情才能欣賞好風光。塑造健康的心態，塑造知足、感恩、

樂觀開朗的陽光心態，就是要讓朋友們建立積極的價值觀，

獲得健康的人生，釋放強勁的影響力。你內心如果是一團火，

就能釋放出光和熱；你內心如果是一塊冰，就是融化了也還

是零度。要想溫暖別人，你內心要有熱；要想照亮別人，請

先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的內心。怎樣

照亮內心？點亮一盞心燈，塑造陽光心態。良好的心態能夠

很好地影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。

使呢？要學會感恩、欣賞、給予、寬容。 我們享受生活，

要建立積極的心態。積極的心態是從正面看問題，樂觀地對

待人生，樂觀地接受挑戰和應付麻煩。這對一個人的為人處

事至關重要。因為，人生在世，如意之事十有八九。這以人

的意志為轉移。

用陽光心態享受生活，要善于發現美。生活中并缺少美，

缺少的是發現。要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未

來一定會更美好。 用陽光心態享受生活，學會放下。該放

下的放下，學會諒解、寬容。原諒別人，等于給了別人持續

傷害你的機會。要學會放下，忘記該忘記的，記住該記住的。

心態是我們調控人生的控制塔。心態的同導致人生的同，而

且這種同會有天壤之別。心態決定命運，心態決定成敗。心

態是后天修煉的。我們完全可以通過修煉我們的心態來成就

我們的事業，改變我們的人生。

通過開展讀好書這次活動，豐富自我、調整心態、開闊

視野、感悟人生。愿我們能帶著陽光心態，締造陽光般的工

作、學習和生活環境 ，在我們的實際工作和生活中保持陽

光的、健康的心態。

學習陽光心態的心得體會 第五篇：

一、通過本次培訓，我對心理健康教育方面的知識從無

理論聯系實際的培養。在這次的心理健康教育培訓中，我僅

學習到了對同學的心理健康教育的方法，而且還學習到了老

師的人格的力量。

二、通過培訓，自身有了提高。我對心理調適的技能，

提供維護心理健康和提高心理素質的方法有了一定的了解；

通過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心理異常

現象有了認識，而且有了一定的輔導思路。心理素質良好的

心理氣象員，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地

感染同學，促使同學積極主動地投入學習；要努力克服良情

緒的困擾，在斷提高知識素養的基礎上，培養自信樂觀、豁

達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發掘自己的潛能，發

揮自己的才干，促進同學們的健康成長，提高教育教學的整

其次，我們需要用合適的方式表達，我們大多數人會有

負向的行為出現，比如發脾氣、攻擊別人、攻擊自己。誠然，

這些也是表達情緒的諸多方式，但是結果會告訴我們這樣的

處理方式會使得結果惡化，所以才認識到“控制情緒”的重

要性。比較合適的方式其實是用你的言語來向對方或者自己

表達這樣的感受，比如你為了成績和你孩子有爭執，你可以

告訴他：你這樣的態度讓我覺得有些生氣，甚至有些失望。

當你用言語來表達自己的情緒時，其實這樣的負面情緒已經

溜走一大半了。當然這也是中國文化所致，我們許多人都太

會習慣于表達自己的感受。

以上兩大法寶是基本通用于各個場景的，記住：察覺加

表達。當然，同理心在心理咨詢技術中是看家本領，可以在

平時生活中進行練習。同理心即是站在別人的角度理解別人

他們快樂的成長。創設優美、安全、舒適的物質環境。整潔

優美的物質環境喚起了小學生對生活的熱愛，陶冶了小學生

情操，充實了小學生生活，激發了小學生的求知欲，培養了

小學生的探索精神與生活情趣。

要創設民主、和諧的教育教學精神環境，平等相待學生

在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設身

處地為他人著想。作為教師，在學生面前必須表現一個真實

的自我，用真誠的愛去對待每位學生，才能使學生感到真實、

與途徑有很多，但我個人認為，事實也證明了，當學生需要

關心、幫助時，教師只有對學生傾注真情的愛，才能更好地

塑造、凈化學生的心靈，才能讓學生更好地去掌握科學文化

知識，學生只有在教師“真愛”的陶冶下，才能更積極地投

入到學習中，這是開展心理健康教育可缺的方法與手段。

學習陽光心態的心得體會 第七篇：

通過學習孫健升教授的“陽光心態，燦爛人生”講義，

讓我明白生命、健康和陽光從來就是聯系在一起的。生命可

缺失，失去了生命，便失去了一切。健康是生命基石，失去

了健康，生命就缺少了活力。陽光的價值僅是給我們軀體帶

來光明和溫暖，它還代表著信心、愛心、幸福是我們精神生

一個是心理健康，還有社會適應性和道德健康。而心理健康

是衡量整個人健康的核心，心理健康決定了你的身體健康，

心里健康決定了你的社會適應能力，心理健康決定了你的道

德健康。

2、陽光心態決定你的工作能力。陽關心態往往能在工

作能力上起到良好的促進作用。塑造一個健康向上的心態，

是做好一切工作的良好開端。一個人是否擁有陽光般的心

態，直接或間接地影響到他學習、工作、生活的方方面面。

現在的一切當成是我的一種經歷，去認真面對，那就存在所

謂的適應，而為自己找借口。

三、如何塑造陽光心態

1、改變態度。我們改變了事情就改變對這個事情的態

度。事情往往具有多面性，所謂塞翁失馬，焉知非福就是這

個道理。心態影響人的能力，能力卻能影響人的命運。生命

的質量取決于你每天的心態，如果你能保證眼下的好心情，

你就能保證今天一天的好心情，那你就擁有了一天的陽光心

態。

2、學會享受過程。生命是一個過程而是一個結果。學

6、學會感恩。學會感恩，是一定有人幫助過你才能去

感恩，感恩是對身邊所有的人和事物，擁有一顆感恩的心。

感恩看世界四海皆兄弟，欣賞觀天下萬物皆美好。如果你覺

得有人傷害你，那就感恩他磨練了你的意志，如果你覺得有

人欺騙了你，那就感恩他增進了你的見識。

本次培訓讓我受益匪淺。讓我認識到塑造一個健康、向

上的心態是做好一切

工作的良好開端。具備陽光心態可以使人深刻而浮躁，

謙和而張揚，自信而又親和。我們社會提倡講和諧，僅要力

求人與人和諧，人與自然和諧，更要注重人的內心和諧。愿

我們都能帶著陽光心態，締造陽光般的工作、學習和生活環

境，快快樂樂地過好每一天。

們心中因為禁起這樣的折磨，竟然選擇了一條歸路。比如有

年輕的教授選擇跳樓自殺，有大學生沒過四級或者遲遲沒找

到工作而選擇自殺，還有人因為失戀選擇自殺或者選擇了殺

人。真是讓人遺憾！那他們為什么會因為這一點點的小事情

而結束那本該美好的前程呢？思來想去，原因大概只有一

個，那就是他們的心態有問題。如果早點讓他們閱讀《塑造

陽光心態》一文，也許可以避免悲劇的發生。

利用假期的時間，認認真真、仔仔細細的讀完這篇文章，

我深有感觸！也許，對于某些人來說，這就是阿q的自我精

神勝利法。可是，我感覺在當今的社會它卻有著普遍的意義！

對大多數普通的平民老百姓來說，假若能有這篇報告里的那

種心態，這一生會活的快樂得多！文中讓我印象最深刻的就

是“改變態度”這一觀點。我們改變了事情就改變對這個事

經濟條件寬裕，沒有能力自己購買住房，長期辛苦工作健康

欠佳，期望中的事情落空，好心未得好報，先進評比沒有份，

自己工作最辛苦沒有得到領導的認可，受冤枉挨批評等等。

事后冷靜下來想一想，為一點小事，大發脾氣，根本值得。

說到低，其實還是心態問題。人活著,就是要懂得用陽光心

態來面對,來享受生活的,善于發現美，敢于面對,說實話，

生活中并缺少美，缺少的是發現。要學會欣賞每個瞬間，要

熱愛生命，相信未來一定會更美好，學會放下。該放下的放

下，學會諒解、寬容。我從《塑造陽光心態》中看到的是知

足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態，是一種健康的心態。它

能讓人心境良好，人際關系正常，適應環境，力所能及改變

環境，人格健康。

總之，學習了《陽光心態》我心情好了許多，快樂了許

多，讓我更能懂得生活中的樂趣和美 好，體會生活的快樂。

因為快樂的心態會像一縷溫暖的陽光驅散心里的陰云，陽光

會鋪滿每個角落。

學習陽光心態的心得體會 第九篇：

聽了楊老師的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向

全體學生，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和

心得：

一、教師自己必須是心理健康的人

通過一線的教學經歷，深深的體會到教師自身的心理健

康直接影響到周邊的人，心理健康就能正確理解學生的行

為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則

可能傷害學生心靈。教師的視野，增加教師的知識面。教師

可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工

作中來，更好的促進教育工作。

二、經常關注特殊學生的心理輔導

教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應該盡心盡

實思想，幫助學生解決心理困惑。

以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，

切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自己的心理，正

視我們自己的問題，看到自己的優勢，找到自己的足，這樣

才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的

心境，良好的心態！