2歲半到3歲寶寶食譜

2歲半到3歲寶寶食譜

寶寶一歲半以后，隨著越來(lái)越多牙齒的長(zhǎng)出，咀嚼功能日趨完善，

消化能力提高，所以飲食越來(lái)越成人化了。那么適合兩歲半到三歲的

寶寶應(yīng)該吃點(diǎn)什么呢?下面就隨店鋪一起來(lái)了解下吧!

2歲半到3歲寶寶食譜介紹

1、三色飯：適合2歲半寶寶

食物原料：

米飯……600克、雞肉松：雞肉絞餡……200克、白糖……1大匙、

醬油……2大匙、酒……1大匙、炒雞蛋：雞蛋……4個(gè)、白糖……1大

匙、鹽…1/5小匙、青豌豆：青豌豆……40克、鹽………少量

制作方法：

1、先做雞肉松：把雞肉絞成餡，再仡擱上白糖、醬油和酒，炒至

松散。

2、炒雞蛋：相信大家誰(shuí)都會(huì)炒，再這里就不多說(shuō)了，但在炒時(shí)要

擱上白糖和鹽(千萬(wàn)別忘了)。

3、青豌豆：先將它切成細(xì)絲，用火煮出色澤，再瀝去水分撒上鹽

進(jìn)行攪拌。最后把它們都有盛到米飯上就萬(wàn)事大吉了。

2、蔬菜掛面：：適合2歲半寶寶

食物原料：

蔥，姜片，蝦米，干貝，木耳，白菜，掛面，調(diào)料

制作方法：

1、鍋里放一丁丁油，爆香蔥段姜片，放清水，加蝦米、干貝燒開(kāi)，

木耳放水里泡發(fā);

2、燒水的時(shí)候，把小白菜洗好,切段;

3、水燒開(kāi)了以后，放入掛面煮熟后，加入小白，少許醬油、鹽、

雞粉、五香粉、香菜就出鍋嘍!

3、番茄拌牛肝：適合2歲半寶寶

食物原料：

牛肝--50克，番茄--1/4個(gè)，洋蔥、胡蘿卜--1/5個(gè)

制作方法：

1、 將肝外層薄膜剝掉之后用涼水將其血水泡出。

2、 將肝煮爛之后搗碎。

3、 番茄用水焯一下，隨即取出去皮去瓤，并搗碎。

4、 將搗碎的牛肝和番茄拌勻。

4、蔥白粳米粥：調(diào)理寶寶身體的好幫手，適合2歲半寶寶

食物原料：

蔥白(蔥的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米適量。

制作方法：

1、將米煮成粥。

2、將蔥白放入粥中，快好時(shí)放入生姜煮5—10分鐘后就可熄火。

5、腐乳燒肉：適合2歲半寶寶

食物原料：

帶皮五花肉(或者排骨)750g，腐乳5塊，香菇、冬瓜、桂皮、蔥、

姜、蒜、大料、紅酒、高湯、鹽、糖適量

做法：

1、帶皮五花肉洗凈，切塊;

2、蔥切段，姜切片，蒜拍松，冬瓜去皮切塊，腐乳搗碎，加入紅

酒對(duì)成糊;

3、肉塊放入熱水中滾開(kāi)，變色后撈出;

4、起鍋，倒入少量油，放入蔥、姜、蒜炒香，加入豬肉塊、香菇、

桂皮和大料，翻炒幾下，倒入腐乳汁，再翻炒幾下加入高湯，用大火

燒開(kāi)后改用中火煨，20分鐘后放入冬瓜塊和鹽，40分鐘后大火收汁，

出鍋即成。