健康飲食建議書5篇2020

健康飲食建議書5篇2020

身體健康對于一個(gè)人來說比什么都重要，健康意味著生命。而飲

食對于一個(gè)人的身體健康具有極其重要的影響。下面是小編給大家整

理的健康飲食建議書，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

感興趣的朋友可以了解一下。

健康飲食建議書1

親愛的同學(xué)們：

大部分零食在質(zhì)量和衛(wèi)生方面都存在著嚴(yán)重的安全隱患，特別是

一些衛(wèi)生條件較差的小餐飲店、小食品商店、流動食品攤點(diǎn)加工、銷

售的零食。這些零食有的含有過量的色素，有的可能還是地溝油做的，

有的是“三無產(chǎn)品”，長期食用這些劣質(zhì)零食，對人體有較大的危害。

中小學(xué)生正處于生長發(fā)育的特殊時(shí)期，吃零食最容易由于手不干凈或

食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病，也不利于身體發(fā)育;如果長期食用含

有過量色素(添加劑)的食品,容易引起情緒不穩(wěn),注意力不集中,自制力差，

行為怪癖,食欲減退等癥狀，從而影響學(xué)習(xí)。吃零食不但對身體有害，

而且影響學(xué)校環(huán)境衛(wèi)生、增加家長經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。所以說：吃零食，百害

而無一利!

為了引導(dǎo)大家樹立科學(xué)、健康的飲食觀、消費(fèi)觀，幫助大家健康

成長，現(xiàn)就“拒絕零食，科學(xué)飲食，健康成長”發(fā)出以下倡議：

1.家長要科學(xué)合理搭配一日三餐，引導(dǎo)孩子吃飽吃好主食，特別

是早餐。盡量不讓孩子帶零花錢上學(xué)，不買零食，不把零食當(dāng)正餐。

2.中午在外就餐的同學(xué)，選菜要做到葷素合理搭配，不挑食、不

偏食，避免暴飲暴食，養(yǎng)成科學(xué)健康飲食的良好習(xí)慣。

3.提倡健康飲水，不帶飲料進(jìn)校園，人人提倡喝礦泉水、白開水。

不喝可樂、雪碧等各類碳酸飲料，不買冰棒、冰沙、奶茶等飲料。禁

止學(xué)生在校園內(nèi)吃零食。

4.不在上學(xué)、放學(xué)途中購買和食用各類零食，徹底遠(yuǎn)離油炸食品

及校園周邊小餐飲店、小食品商店、流動食品攤點(diǎn)的燒烤等不潔的食

品。

5.積極投入“凈化”“美化”學(xué)校活動，為校園整潔添光彩。

勿以惡小而為之，勿以善小而不為。同學(xué)們，讓我們拿出勇氣，

鄭重地許下諾言：拒絕零食從我做起!科學(xué)飲食從現(xiàn)在做起!

萊州市路旺中學(xué)20__、10

“拒絕零食，科學(xué)飲食，健康成長”----我的宣言

班級： 姓名：

健康飲食建議書2

親愛的同學(xué)們：

食品安全，是我們生命健康之源。講究飲食衛(wèi)生，安全消費(fèi)食品

更是我們大家的共同心愿。時(shí)值春季，萬物復(fù)蘇，各種病菌迅速繁殖，

廣泛傳播，學(xué)生食物中毒引發(fā)的食品安全事故時(shí)有發(fā)生。為認(rèn)真預(yù)防

和控制食品安全事故，切實(shí)保障廣大同學(xué)的身體健康和生命安全，特

向同學(xué)們發(fā)出如下建議：

1、樹立食品衛(wèi)生安全觀念，提高食品安全自我防范能力。盡可能

少在校外就餐，不從學(xué)校周圍小攤小販購買無衛(wèi)生許可的餐飲品，防

止食物中毒和腸道傳染病的發(fā)生。不食用流動攤點(diǎn)銷售的盒飯，抵制

價(jià)低質(zhì)劣的食品，預(yù)防和減少食源性疾病的發(fā)生。

2、增強(qiáng)自我保護(hù)意識，杜絕一切不衛(wèi)生食品。不買、不吃無廠名

廠址、無生產(chǎn)日期、無保質(zhì)期的“三無”食品和過期變質(zhì)食品;不采摘

或不食用野果(菜)和來歷不明的可疑食物。

3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。平時(shí)多了解健康食品知識，防止急性腸

道傳染病傳播。不喝生水，少吃生冷、涼拌的食物。生吃的蔬菜、瓜

果等食物要去皮或在清水里浸半小時(shí)后再食用。

4、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。從我做起，嚴(yán)防病從口入。注意個(gè)人衛(wèi)

生，養(yǎng)成飯前便后洗手的良好習(xí)慣，盡量不要用手直接接觸食物，預(yù)

防腸道寄生蟲病的傳播。

5、到校內(nèi)食堂就餐。為了讓同學(xué)們飲食安全有保障，建議同學(xué)們

盡量到學(xué)校食堂就餐。

6、養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。加強(qiáng)體育鍛煉，保證充足的休息，不暴

飲暴食，養(yǎng)成健康衛(wèi)生的生活習(xí)慣。

同學(xué)們，民以食為天，食以安為先。讓我們立即行動起來，從自

身做起，從細(xì)節(jié)做起，關(guān)注健康，關(guān)愛自己，關(guān)注食品安全，增強(qiáng)食

品安全意識，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，杜絕疾病的發(fā)生，共同做好

校園食品衛(wèi)生安全工作，共建安全和諧的校園環(huán)境!

健康飲食建議書3

尊敬的武漢市政府：

最近一段時(shí)間，全國連續(xù)出現(xiàn)重大食品安全問題，諸如，能夠讓

二、將食品安全監(jiān)管責(zé)任落實(shí)到具體負(fù)責(zé)人，一旦發(fā)生重大食品

事故責(zé)任領(lǐng)導(dǎo)先免職。制定切實(shí)可行的管理辦法，嚴(yán)格要求武漢市下

級各政府單位切實(shí)履行對本行政區(qū)域食品安全工作統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)、組織、

協(xié)調(diào)的職責(zé)，將食品安全納入各級政府目標(biāo)責(zé)任考核體系。各級監(jiān)管

部門要建立嚴(yán)格的監(jiān)管責(zé)任制，加大責(zé)任追究力度，凡是本行政區(qū)域

內(nèi)發(fā)生重大食品安全事故的，責(zé)任領(lǐng)導(dǎo)一律先免職后查處。

三、建立全民監(jiān)督獎勵機(jī)制，建立違規(guī)企業(yè)黑名單。充分發(fā)動群

眾，依靠群眾，鼓勵對違法違規(guī)生產(chǎn)銷售食品的行為進(jìn)行舉報(bào)。建立

專項(xiàng)資金，對經(jīng)過查實(shí)的食品安全案件舉報(bào)人予以重獎。武漢市各級

監(jiān)管部門要設(shè)立投訴舉報(bào)中心，一旦接到舉報(bào)立即查處，如若屬實(shí)，

的，應(yīng)當(dāng)及時(shí)終止其供貨資格，并向政府有關(guān)部門報(bào)告。三是落實(shí)企

業(yè)自檢制度，較具規(guī)模的、與百姓食品消費(fèi)密切相關(guān)的企業(yè)應(yīng)當(dāng)按規(guī)

定設(shè)立食品檢驗(yàn)機(jī)構(gòu)，監(jiān)管部門應(yīng)對其檢驗(yàn)?zāi)芰λ郊皺z驗(yàn)工作落實(shí)

情況進(jìn)行監(jiān)督。

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x年x月x日

健康飲食建議書4

尊敬的衛(wèi)生監(jiān)督部門，你們好!

正在進(jìn)行一次關(guān)于“垃圾食品”的實(shí)踐活動調(diào)查。在調(diào)查中，我

們發(fā)現(xiàn)校園周邊的攤點(diǎn)食品受到了大多數(shù)學(xué)生的熱捧，他們獨(dú)特的經(jīng)

營理念，香甜可口的美味食品，優(yōu)質(zhì)的服務(wù)態(tài)度，方便快捷的飲食方

式……吸引了大眾的目光，特別是受到了廣大同學(xué)們們的喜歡。謝謝他

們給我們提供了便捷的服務(wù)。不過我們在調(diào)查中間發(fā)現(xiàn)，這些攤點(diǎn)的

衛(wèi)生狀況令人擔(dān)憂，他們推出的一些食品如油炸、燒烤的食物，它們

脂肪含量高，多吃了容易發(fā)胖;而且我們發(fā)現(xiàn)多吃會影響我們的腦發(fā)育，

誘發(fā)兒童性早熟 ;有的食物嚴(yán)重影響我們的健康，如一個(gè)炸雞腿相當(dāng)于

60支香煙的毒性……看到這些現(xiàn)狀，我們很為自己擔(dān)憂，長此以往，

弊遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于利呀!為了商販的長遠(yuǎn)發(fā)展，也為了同學(xué)們的身體健康，我

們真心的向你們提出一些建議：您們最好根據(jù)實(shí)際情況，取消一些有

害顧客身體健康的攤點(diǎn)食品，引導(dǎo)他們在營養(yǎng)學(xué)的基礎(chǔ)上，推出一些

綠色食品。比如：蔬菜、水果、豆類、奶類等健康的、衛(wèi)生的食品，

讓我們吃得既營養(yǎng)又開心。真的，面對良莠難分的學(xué)校周邊食品攤點(diǎn)，

學(xué)生們根本無法辨別哪些是合法經(jīng)營的。這就要求相關(guān)監(jiān)管部門要做

好學(xué)校周邊食品攤點(diǎn)的登記和發(fā)證工作，并要求所有攤點(diǎn)必須亮證經(jīng)

營，從直觀上降低學(xué)生的辨別難度，使無證經(jīng)營的攤點(diǎn)難以在市場上

不良和低體重率為32.6%，肥胖和超重率為7.7%，營養(yǎng)正常學(xué)生僅占

59.7%。鐵缺乏和營養(yǎng)性缺鐵性貧血依然在我國中小學(xué)生普遍存在。

我中心于20__年以全市學(xué)校衛(wèi)生執(zhí)法檢查為契機(jī)對全市各中小學(xué)校和

幼兒園的學(xué)生營養(yǎng)餐的實(shí)際情況進(jìn)行了普查，結(jié)果表明我市的各學(xué)校

的學(xué)生營養(yǎng)餐工作尚未起步，存在政策、人員和意識等多方面的制約

因素，如絕大多數(shù)學(xué)校均無具有資質(zhì)的公共營養(yǎng)師、各學(xué)校食堂食譜

的制訂主要考慮經(jīng)濟(jì)因素和迎合學(xué)生口味、學(xué)生營養(yǎng)知識普通匱乏導(dǎo)

致挑食偏食喜食油炸食品等。國際上的經(jīng)驗(yàn)表明，搞好學(xué)生營養(yǎng)餐是

提高民族身體素質(zhì)和智慧的重要途徑。在中小學(xué)校推行營養(yǎng)餐，有利

于學(xué)生健康成長，可降低與營養(yǎng)有關(guān)疾病的發(fā)生率。學(xué)生營養(yǎng)午餐豐

富的食物種類，集體進(jìn)餐的方式和輕松的進(jìn)餐氣氛，有利于矯正學(xué)生

目前普遍存在的偏食和挑食的不良習(xí)慣，有利于學(xué)生的身體健康。針

對上述問題，結(jié)合我市實(shí)際情況擬提出如下建議：

1. 人員配備：請全市各中小學(xué)校和幼兒園的保健老師等擔(dān)任營養(yǎng)