一白遮百丑

2024年3月14日發(fā)(作者：人間失格講的是什么)

【一白遮百丑】女人每周這樣吃肌膚最美白

俗話說：一白遮百丑。擁有白皙細(xì)膩的肌膚是所有女性的夢(mèng)想！今天的博文，我就為

女性朋友們精心準(zhǔn)備了一份七天迅速美白的食譜，不妨試試吧！

第一天：餐前來一碗“海帶豬腳湯”

重點(diǎn)：增加肌膚的彈性

豬腳含有豐富膠質(zhì)，三餐持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性，減少細(xì)

紋，讓肌膚看起來更年輕。

第二天：餐后來一道“彌猴桃色拉”

重點(diǎn)：幫助肌膚排毒

水果含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚排毒，而彌猴桃有很高含量的維生素

C，可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，餐后來一道“彌猴桃色拉”可以排除

毒素，讓肌膚更明亮。

第三天：早餐豆?jié){正餐豆制品

重點(diǎn)：增加肌膚的細(xì)滑度

豆?jié){和豆制品中富含維生素C和E，每天飲用豆?jié){或食用適量豆制品能增加肌膚的細(xì)

滑度，并改善疤痕。

第四天： “紅豆湯” 代替飲水

重點(diǎn)：補(bǔ)血行氣排水腫

紅豆自古便是養(yǎng)生圣品，不但可以排水腫，還可以補(bǔ)血行氣。如果用紅豆湯代替飲水，

能讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤(rùn)的蘋果臉!

第五天：午餐紅糖糕，睡前紅糖水

重點(diǎn)：加速代謝和美白

紅糖在日本被視為美膚圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，若午餐

一塊紅糖糕，睡前一杯紅糖水則可以加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。

第六天：工作間歇暢飲蜂蜜紅棗茶

重點(diǎn)：活血養(yǎng)顏

蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使皮膚細(xì)嫩有光澤，紅棗具

有活血養(yǎng)顏的功能，若能于工作間歇暢飲幾杯蜂蜜紅棗茶，能加強(qiáng)血液循環(huán)，還能改善手

腳冰冷的狀況。

第七天：三餐不忘薏仁牛奶粥

重點(diǎn)：滋潤(rùn)肌膚突出美白效果