補腎養胃湯食譜

2024年3月15日發(作者：聯圖)

補腎養胃湯食譜

補腎養胃湯食譜有哪些?胃不好應該戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如

燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖

啡等。那么我們應該吃些什么食物來調理腸胃?以下是店鋪分享給大家

的關于補腎養胃湯食譜，一起來看看怎么做吧!

補腎養胃湯食譜做法一

木瓜黑芝麻粥

材料

用料原材料：木瓜50克，黑芝麻20克，粳米100克，清水1200

克。調味料：冰糖20克。

做法

1、木瓜去皮制凈切丁，粳米、黑芝麻除去雜質待用。

2、將粳米洗凈放入鍋內，加入清水用小火煲25分鐘，再放入木

瓜、冰糖、黑芝麻燉15分鐘即成。

補腎養胃湯食譜做法二

紅豆冬瓜粥

材料

原料：紅豆(又稱赤小豆)，冬瓜，大米

做法

1.紅豆和大米按1：1的比例洗凈，泡發一夜;

2.冬瓜去皮，切片，不要太薄;

3.加足夠的水，燒開后，熬煮紅豆和大米，至紅豆開裂，加入冬

瓜片同煮;

4.熬至冬瓜呈透明狀即可，加鹽或加糖均可

補腎養胃湯食譜做法三

海鮮菇紅燒淡水鱸

材料

【食材】鮮活鱸魚中段 1塊/海鮮菇 1把/自己種的大蒜 3個/醬油、

糖適量/花生油 適量

【口感】

魚肉非常鮮嫩，夾一塊魚肉內測雪白可人，沾一口湯汁十分入味

鮮香，晚餐再配上一盤青瓜茭白涼拌菜，一定讓你養眼也養胃。

做法

1、鱸魚處理干凈，去頭去尾，留下中段，用刀在魚背上劃幾刀好

入味;

2、海鮮菇斜切成幾段，大蒜清洗干凈，蒜頭切片，葉子切細碎;

3、熱鍋下適量油，鱸魚抹少許干淀粉下鍋兩面稍煎一下盛起;

4、再加入少許油，下蒜瓣煸香，再下海鮮菇翻炒;

5、將魚塊放在海鮮菇上，加入醬油和糖，不需要加水，因為菇本

身會出水，小火燜煮;

6、湯汁漸干時，撒上蒜綠抹裝盤。