軍訓急救知識

2024年3月15日發(作者：新安二高)

軍訓急救知識

中暑

中暑分類先兆中暑，輕度中暑，重度中暑

軍訓中一般遇到的是前兩種情況

癥狀：

先兆中暑：在高溫環境下出現大汗、口渴、無力、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、胸

悶、心悸、注意力不集中、四肢發麻等。體溫不超過37.5度

輕度中暑：上述癥狀加重，體溫在38度以上，面色潮紅或蒼白，大汗、皮膚濕

冷，脈搏細弱，心率快、血壓下降等呼吸及循環衰竭的癥狀及體癥。

現場救護要點：

1、發生中暑，立即將傷病者移到通風、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹蔭下或

者有空調的房間進行降溫，避免人群圍觀。

2、傷病者宜平臥休息，并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。

3、用濕毛巾冷敷在病人的額頭上，還可以在額部、顳部涂抹風油精等。如果出

現血壓降低、虛脫時應立即平臥，及時上醫院靜脈滴注鹽水。

中暑后五忌：忌大量飲水，忌大量食用生冷瓜果，忌吃大量油膩食物，忌純補，

忌偏食。

扭傷

扭傷分輕度，重度扭傷

輕度扭傷：關節周圍的韌帶或肌腱撕裂一小部分，有輕微疼痛，但在外表看不出

異常。

處理：一般不需要急救處理，但應暫時停止鍛煉。

重度扭傷：感到劇烈疼痛，關節不能活動，且受傷部位逐漸腫大并變為青黑色。

處理：在扭傷當時，可做冷敷。在冷敷時先把受傷的肢體微微抬高。冷敷具體操

作是用毛巾沾冷水，擰干后蓋在傷處，或用冷水淋洗傷部，最好是敷冰處。它可

以減輕出血程度，并減輕疼痛。冷敷可以每隔3～4小時做一次，每次做5～8

分鐘。24小時內不能上藥，不能熱敷。24小時后可以用萬花油、活絡油。

云南白藥氣霧劑

使用方法：對于一般的傷勢，用云南白藥氣霧劑即可（大的那一支），噴嘴離皮膚5—10cm，

噴射時間應限制在3—5秒鐘，搖擺式噴出，以防皮膚局部凍傷；皮膚破損者不能使用。；

如果患者劇痛，就要先噴云南白藥氣霧劑保險劑（小的那一支），若劇痛仍不緩解，

可間隔1~2分鐘重復給藥，一天使用不得超過3次，噴云南白藥氣霧劑保險液間隔3

分鐘后，再噴云南白藥氣霧劑。（具體情況要詢問病患者）

曬傷

癥狀：皮膚發紅，曬傷處出現疼痛，隨后可能出現水泡

處理：曬傷的處理方法最好就是冷敷（用冰牛奶冷敷），鼓勵傷者頻繁地少量喝

冷水。多吃含維生素C的水果，擦綠藥膏或者含維生素E的潤膚膏。此外本人

也要做好防曬工作。

低血糖

癥狀：虛汗；腦暈；心跳加快；眼冒金花；顫抖；饑餓感；無力；手足發麻；在

軍訓時一定要吃早餐，要不然容易低血糖。

處理：安靜平臥，用葡萄糖沖水給病患飲，少量多次飲用。

擦傷

如果傷口上有許多異物（例如沙），在消毒之前要用清水沖走再進行消毒

止血：用消毒的棉簽作軟墊放在傷口上，手指用力壓在上面，以增大壓力達到止

血的目的。

先用碘酒后用酒精消毒：沿著傷口的邊緣由里向外擦，不要把碘酒、酒精涂入傷

口內。傷口內如有異物，要慎重處理，大而易取出的可取出，深且小不易取出的

不要勉強取，以免把細菌帶入傷口或增加出血。

小傷口的處理，在其淺表涂一點紅藥水或紫藥水，較大的傷口不宜涂藥水，以免

給下步的處理增加困難，傷口上用消毒紗布或敷料覆蓋。

鼻出血

鼻部受到外力打擊（體育器械碰在鼻部或他人的手臂碰在鼻部等）時，鼻內的血

管破裂，可能發生相當相當嚴重的鼻內出血。

處理：鼻出血的病人，須暫時用口呼吸，以預防因鼻部的呼吸運動而使出血程度

加重，傷者頭要向后仰，在鼻部放置冷水毛巾。如果出血還不止，可用凡士林紗

布卷塞入出血的鼻腔內。這樣一般就能很快止血。

流鼻血

叫傷者坐下，頭稍微前傾，讓血液從鼻孔流出，傷者要用嘴巴呼吸（這樣也可以

達到一種鎮靜的效果），并捏住鼻翼大約10分鐘，才可以叫他松開手民，期間患

者盡量不要說話，吞咽，咳嗽，吐口水或倒吸鼻水，因為這樣做可能破壞在鼻孔

的凝血塊，給他一塊干凈的布或棉紙擦拭流出的唾液，可以適當用冷水輕拍其額

頭。如果還沒有停止出血，就要再捏10分鐘。停止出血后還是要保持頭朝前的

姿勢，用溫水洗凈鼻子的周圍。

注意事項：1、不要讓頭部向后仰，因為血液可能會流進咽喉，誘發嘔吐；2、如

果鼻出血嚴重或者超過30分鐘，就要安排人員送患者往醫院。

運動中腹痛

運動中腹痛多發生在各種帶奔跑的項目中。產生腹痛的原因比較復雜，如飯后立

即進行活動，可引起痙攣性胃痛；呼吸方法不當和慢性腹部疾病也會產生腹痛。

處理：輕度腹痛可減慢速度繼續活動，同時用手壓住痛點作深呼吸，疼痛即可緩

解。如仍不能緩解時，應停止運動，請醫生診治。

肌肉痙攣

肌肉痙攣俗稱抽筋，是肌肉不自主的強直收縮。當身體疲勞，大量排汗，使體內

鹽分流失過多，破壞了水鹽平衡，又受寒冷刺激時，比較容易發生痙攣。

抽筋時，要使患者平臥，注意保暖，并用力牽引抽筋的肌肉，使之伸長和放松。

如小腿肚抽筋或腳趾向下抽筋時，可將膝關節伸直，用力將腳掌腳趾向上扳，即

可緩解。

為了預防抽筋，夏季鍛煉應飲用鹽開水，冬季要注意保暖和做好準備活動，同時

不應使身體過分疲勞，精神不要緊張。游泳入水前，應先用涼水淋濕全身，在水

中停留時間不宜過長，當有寒戰或疲勞感覺時就應出水。

起痱子、皮疹

用爐甘石洗劑（俗稱熱痱水）：用時搖勻，取適量涂于患處，每天3～4次

提醒新生：洗澡時在水里面加幾滴花露水，洗完后，在凡是有痱子的地方就噴上

花露水，然后再擦上痱子粉，連續弄幾天，會減輕的，過一周差不多就會脫皮了

腳起泡

處理：先用醫用酒精在水泡外面消毒，再用已消毒的針刺破水泡，待組織液流出

后再用酒精消毒，貼上創可貼即可，期間不能更換創可貼，避免細菌感染。

昏厥

處理：如遇同學昏厥，應該馬上扶病人平臥，抬高下肢，頭不能墊高，同時解開

領扣、腰帶和其他緊身的衣物，保持周圍空氣流通（千萬不要把昏倒在地的病人

扶坐起來），然后捏掐人中穴，可以使他更快清醒。

蚊蟲叮咬

處理：由蚊叮蟲咬引起的癢可以用林可霉素利多卡因凝膠，斧標驅風油，風油精，

涂于患處。

肌肉酸痛

熱敷是最有效的一種方式，對酸痛的局部肌肉進行熱敷，可促進血液循環，提高

新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復，尤其是配合輕微的伸展運動或按摩，將

更能加速消除延遲性肌肉酸痛，促其恢復正常。

水土不服

吃刺激少、易消化、養胃食物；選擇與原口味相近的食物；喝些茶葉蜂蜜水；多

喝酸奶；適當服藥，如果胃口不好、消化不良，可以服用酵母片、山楂丸、保和

丸等幫助消化，促進食欲。如果嘔吐、腹瀉可以服用黃連素、胃復安等，皮膚瘙

癢可以服用開瑞坦。當然，最好還是去找校醫院的大夫看病，不過。藿香正氣類

藥雖然好，但主要適用于胃腸型感冒，一定要知道藿香正氣并不是萬能的。

搬運

搬運目的在于：盡快使傷病員獲得專業醫療救護，防止損傷加重。

雙人擔架搬運法:

先將擔架展開，并放置在傷病者對側，救護者同站傷病者一側跪下右腿，雙人將

傷病員呈水平狀托起，將其輕放入擔架上。傷病員腳朝前，頭在后，救護者同時

抬起擔架，肘關節略彎曲，兩人同步前進，遇到坡陡時，上坡時腳放低，頭抬高；

下坡時腳抬高，頭部放低，盡可能水平。