寒露喝什么茶最養生_適合在寒露節氣喝的7種茶

2024年3月16日發(作者：猿人)

寒露喝什么茶最養生_適合在寒露節氣喝的7種茶

寒露養生對我們來說是一件很重要的事情，在冷熱交替的季節如

果沒有好好養生，身體很可能有問題。吃喝是我們生活中的必需事件，

也是可以讓我們享受的。那么，今天要介紹的就是關于寒露“喝”什

么，讓我們一起去看看吧。

1、蘿卜茶

白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿卜洗凈切片煮

爛，略加食鹽調味(勿放味精)，再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁

內服用，每天2次不拘時限，有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳

嗽痰多、納食不香等。

白蘿卜營養豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能

清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。

2、枸杞茶

枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和

防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退

具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。

提示：配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲。

3、姜蘇茶

生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細絲，蘇葉洗凈，用開不沖泡10

分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。有疏風散寒、理氣和

胃之功，適用于風寒胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味

少而精，實用簡便。

4、生姜紅棗飲：

鮮生姜(老姜)3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分鐘，再加

入紅棗6-10枚，桂圓6-10只，小火燉到紅棗酥爛，吃紅棗和桂圓，

喝湯。如果能加入一點紅糖，那更好。每天睡前吃一次，這種吃法，

味道好，營養好，紅潤臉色效果不錯。

5、活力補氣茶：

人參花2克，扁豆花2克，蟲草花2克，芍藥花2克。開水沖泡，

當茶飲用。具有補元氣，健脾補肺的功效。

6、甘麥大棗茶：

甘草5克，大棗6枚，小麥30克。水煎去渣，代茶飲用。具有補

氣和中，養血安神的功效。

7、人參蜜茶：

人參10克，白糖30克，蜂蜜50克……加水煎煮，當茶飲用。有

大補元氣，減少疲勞，增強抗病能力的功效。