營養湯食譜100種做法大全

2024年3月20日發(作者：紅樓之他不想彎)

營養湯食譜100種做法大全

1. 雞蓉玉米湯：將雞蓉和玉米加入高湯中煮熟，加入鹽和胡椒

粉調味即可。

2. 蘑菇豆腐湯：將蘑菇和豆腐切塊，加入高湯中煮熟，加入鹽

和醬油調味即可。

3. 酸辣魚湯：將魚片和酸辣調料一起加入高湯中煮熟，加入鹽

和味精調味即可。

4. 紫菜雞蛋湯：將紫菜和雞蛋打散，加入高湯中煮熟，加入鹽

和胡椒粉調味即可。

5. 香菇排骨湯：將香菇和排骨一起加入高湯中煮熟，加入鹽和

醬油調味即可。

6. 土豆燉牛肉湯：將土豆和牛肉一起加入高湯中燉熟，加入鹽

和胡椒粉調味即可。

7. 青菜豆腐湯：將青菜和豆腐切塊，加入高湯中煮熟，加入鹽

和醬油調味即可。

8. 蛋花湯：將雞蛋打散，加入高湯中煮熟，加入鹽和胡椒粉調

味即可。

9. 酸菜魚湯：將酸菜和魚片一起加入高湯中煮熟，加入鹽和味

精調味即可。

10. 香辣牛肉湯：將牛肉切片，加入高湯中煮熟，加入鹽和辣

椒粉調味即可。

11. 西紅柿雞蛋湯：將西紅柿切塊，加入高湯中煮熟，加入鹽

和胡椒粉調味即可。

12. 玉米排骨湯：將玉米和排骨一起加入高湯中煮熟，加入鹽

和醬油調味即可。

13. 菠菜豆腐湯：將菠菜和豆腐切塊，加入高湯中煮熟，加入

鹽和醬油調味即可。

14. 青豆燉雞湯：將青豆和雞肉一起加入高湯中燉熟，加入鹽

和胡椒粉調味即可。

15. 紫菜魷魚湯：將紫菜和魷魚切片，加入高湯中煮熟，加入

鹽和醬油調味即可。

16. 雞肉粟米湯：將雞肉和粟米一起加入高湯中煮熟，加入鹽

和胡椒粉調味即可。

17. 香菇魚丸湯：將香菇和魚肉攪拌成丸子，加入高湯中煮熟，

加入鹽和醬油調味即可。

18. 紅薯排骨湯：將紅薯和排骨一起加入高湯中煮熟，加入鹽

和胡椒粉調味即可。

19. 青菜蘑菇湯：將青菜和蘑菇切塊，加入高湯中煮熟，加入

鹽和醬油調味即可。

20. 酸辣雞肉湯：將雞肉切片，加入高湯中煮熟，加入鹽和辣

椒粉調味即可。

21. 豆腐排骨湯：將豆腐和排骨一起加入高湯中煮熟，加入鹽

和醬油調味即可。

22. 土豆胡蘿卜湯：將土豆和胡蘿卜切塊，加入高湯中煮熟，

加入鹽和胡椒粉調味即可。

23. 青菜雞蛋湯：將青菜切碎，雞蛋打散，加入高湯中煮熟，

加入鹽和胡椒粉調味即可。

24. 蟲草花魚肚湯：將蟲草花和魚肚一起加入高湯中煮熟，加

入鹽和味精調味即可。

25. 酸辣海鮮湯：將海鮮和酸辣調料一起加入高湯中煮熟，加

入鹽和胡椒粉調味即可。

26. 紫菜蝦球湯：將紫菜包裹蝦球，加入高湯中煮熟，加入鹽

和醬油調味即可。

27. 雞肉筍湯：將雞肉和筍切片，加入高湯中煮熟，加入鹽和

胡椒粉調味即可。

28. 金針菇魚丸湯：將金針菇和魚肉攪拌成丸子，加入高湯中

煮熟，加入鹽和醬油調味即可。

29. 紅薯土豆湯：將紅薯和土豆切塊，加入高湯中煮熟，加入

鹽和胡椒粉調味即可。

30. 菠菜蛋花湯：將菠菜切碎，雞蛋打散，加入高湯中煮熟，

加入鹽和胡椒粉調味即可。

31. 鮑魚豆腐湯：將鮑魚和豆腐切塊，加入高湯中煮熟，加入

鹽和醬油調味即可。

32. 香辣海鮮湯：將海鮮切塊，加入高湯中煮熟，加入鹽和辣

椒粉調味即可。

33. 鮮肉粟米湯：將肉和粟米一起加入高湯中煮熟，加入鹽和

胡椒粉調味即可。

34. 香菇鮑魚湯：將香菇和鮑魚切片，加入高湯中煮熟，加入

鹽和醬油調味即可。

35. 紅燒魚湯：將魚塊加入高湯中煮熟，加入鹽和醬油調味即

可。

36. 鍋貼雞肉丸湯：將鍋貼和雞肉攪拌成丸子，加入高湯中煮

熟，加入鹽和胡椒粉調味即可。

37. 青菜牛肉湯：將青菜和牛肉切片，加入高湯中煮熟，加入

鹽和胡椒粉調味即可。

38. 牛肉土豆湯：將牛肉和土豆切塊，加入高湯中煮熟，加入

鹽和胡椒粉調味即可。

39. 腐竹蘑菇湯：將腐竹和蘑菇切塊，加入高湯中煮熟，加入

鹽和醬油調味即可。

40. 酸辣墨魚湯：將墨魚切片加入高湯中煮熟，加入鹽和辣椒

粉調味即可。

41. 酸菜肉片湯：將酸菜切碎，肉片加入高湯中煮熟，加入鹽

和味精調味即可。

42. 鮮蝦菠菜湯：將鮮蝦和菠菜切塊，加入高湯中煮熟，加入

鹽和醬油調味即可。

43. 八寶魚丸湯：將八寶和魚肉攪拌成丸子，加入高湯中煮熟，

加入鹽和醬油調味即可。

44. 蒜蓉花菇湯：將蒜蓉和花菇一起加入高湯中煮熟，加入鹽

和胡椒粉調味即可。

45. 黃豆豬肉湯：將黃豆和豬肉一起加入高湯中煮熟，加入鹽

和醬油調味即可。

46. 青菜豆腐花湯：將青菜和豆腐切塊，加入高湯中煮熟，加

入鹽和醬油調味即可。

47. 醋溜蝦湯：將鮮蝦加入高湯中煮熟，加入鹽和醋調味即可。

48. 牛肉面：將牛肉和面一起煮熟，加入鹽、醬油和胡椒粉調

味即可。

49. 紫薯紅豆湯：將紫薯和紅豆一起煮熟，加入適量糖調味即

可。

50. 蜂蜜檸檬薄荷湯：將檸檬和薄荷加入蜂蜜水中煮熟，適度

冷卻后飲用。

51. 雞蛋羹：將雞蛋打散，加入高湯中煮熟，加入鹽和胡椒粉

調味即可。

52. 素炒芽菜：將芽菜炒熟，加入適量鹽和醬油調味即可。

53. 清炒豆芽：將豆芽炒熟，加入適量鹽和醬油調味即可。

54. 翡翠雞蛋餅：將雞蛋打散，加入蔬菜碎末，煎熟后加入鹽

和胡椒粉調味即可。

55. 香煎牛排：將牛排用鹽和胡椒粉腌制后，煎至七分熟即可。

56. 清燉魚片：將魚片加入高湯中燉熟，加入鹽和胡椒粉調味

即可。

57. 蠔油雞肉：將雞肉切片，加入蠔油炒熟，加入鹽和胡椒粉

調味即可。

58. 酸辣鴨腿湯：將鴨腿加入高湯中煮熟，加入酸辣調料調味

即可。

59. 紅燒豬蹄：將豬蹄加入高湯中燉熟，加入適量醬油和糖調

味即可。

60. 蒜蓉蒸蝦：將鮮蝦拍松，用蒜蓉、生姜、豆醬等調料拌勻，

蒸熟后食用。

61. 西式烤雞：將雞腿塊用鹽、胡椒粉和橄欖油腌制后烤至金

黃色即可。

62. 天使粟米湯：將天使粟米和玉米一起加入高湯中煮熟，加

入鹽和胡椒粉調味即可。

63. 清燉海參湯：將海參加入高湯中燉熟，加入鹽和胡椒粉調

味即可。

64. 蠔油生菜湯：將生菜切片，加入蠔油炒熟，加入鹽和胡椒

粉調味即可。

65. 水晶酸辣湯：將魚肉和蔬菜切成粒，加入高湯中煮熟，加

入鹽、醋和辣椒粉調味即可。

66. 素炒豆角：將豆角炒熟，加入適量鹽和醬油調味即可。

67. 蔥爆羊肉：將羊肉切片，加入蔥段炒熟，加入適量鹽和醬

油調味即可。

68. 酸菜豆腐湯：將酸菜和豆腐切塊，加入高湯中煮熟，加入

鹽和醬油調味即可。

69. 清燉羊肉湯：將羊肉加入高湯中燉熟，加入鹽和胡椒粉調

味即可。

70. 素菜包子：將素菜和面粉做餡料，蒸熟后食用。

71. 鮑魚肚湯：將鮑魚肚加入高湯中煮熟，加入鹽和胡椒粉調

味即可。

72. 清炒萵苣：將萵苣炒熟，加入適量鹽和醬油調味即可。

73. 桂花干貝湯：將